Nga Hua Kai me nga Tika

Ko te Diabetes mellitus he momo o nga mate e hiahia ana ki te whakatikatika i nga kai. Ko te karirihe me te kai momona e kore e noho ki te tahua kai, na te mea ko te nui o nga totoro o te kareti o te glycogen kararehe ranei, ka taea te whakanui ake i te kukume plasma o te glucose i roto i te toto. Ko nga kai mo te mate huka he nui te tuuturu hei puna o te pūmua me te waikawa amino nui.

Ko te Turmeric tetahi tipu e whakamahia ana hei kakara. Ka taea te whakamahi i tenei hauti kowhai i roto i te kai o te mate huka me te mate momo 1, 2 ranei. Kei te whakamahia te Turmeric mo te mate huka hei rongoa mo te aukati i nga ngoikoretanga kino. Kei roto i te hanganga o te kakara Turmeric: tata katoa nga huaora o te roopu B, C, K, E; nga matū me nga taonga antioxidant; huānga hiko - te ūkuikui, te konupūmā, te iodine, te rino; toenga; terpene hinu tino; dye curcumin (e tohu ana ki nga polyphenols, te whakakore i te taumaha nui); Curcumin, te aukati i te tipu o nga pūtau kino; cineol, whakarite i te mahi o te kopu; Tumeron - kei te kaha te aukati i nga microorganism pathogenic.

He nui nga painga o te kai ki te ahua o nga turoro o te mate huka. Ma te kai-tohua e tino pai ana kia pai ake te oranga o te tangata e mate ana i te mate turoro. Ko nga wa kainga pau o te mate huka ka tino whai hua ki te ahua o te pancreas me te tinana katoa. Ko nga hanganga o te otaota kei roto i nga huaora me nga kohuke e whai waahi ana ki te whakahaere i te horoi toto me te tango i te cholesterol kino.

Ko te pupuri i te hauora o nga turoro me te mate huka ka awhina ki te whai i tetahi kai motuhake. Ma te kai tika ka taea ai e koe te whakahaere i te whakawhanaketanga o te pathology, pupuri i nga taumata huka toto noa, me te karo i nga uaua o nga waahanga o roto. Nga momo o te hua me to raatau hanganga E ai ki nga taunakitanga a nga taakuta, he mea tika kia pau te ate ki te mate momo 2, mai na te mea ka whakawhiwhia tenei hua kai ka whai hua te tinana.

Ko nga hua ko te hua maroke ka pai me te hauora hei awhina i nga mahi whakamarumaru o te tinana ka awhina i te tini o nga mate. Ko tenei hua kai whaarangi he nui te huaora me te muka. E whakaaetia ana kia whakauruhia ki roto i te kai mo te hunga mate tangata. Heoi, me mohio kia pehea te pau o tenei hua i te kai me te mate huka momo 2.

Ko te kiri maaka ki te mate huka he hua hauora. Kei a raatau te nui o nga warowaihā ka ngawari. Ko te whakamahi tika i tenei waikeri kaore e tukua he peke koi ki te huka. Te hua o te karaka ki nga taumata huka I to taapiri atu ki te kai o nga hua kai, ka tātai tonu te hunga e mate momo mate huka 2 mellitus te tohu glycemic o te rihi.

Ko te hinu Olive he hua ahurei e pa ana ki te maha o nga arotake arotake kua tuhia. Ka whakamahia tonutia ki te tunu kai, te rongoa me nga mea whakapaipai, ki te tinana tangata. He maha nga waahi e whakamahia ana mo nga momo mate, na te mea he maha nga huaora me nga kohuke.

Kua rongo pea koe mo te hinu harakeke - he hinu purapura iti, he iti noa atu i te purapura sesame, he nui te whaainga ki to kai. E kiia ana etahi e te harakeke tetahi o nga tino kai ahurei o te whenua. He maha nga rangahau e tohu ana i te painga nui mo te tinana o te kai i nga hua harakeke ka taea te whakaiti i te mate ki te whakawhanake i nga tini mate, tae atu ki te mate huka.

Nga hua: oatmeal - 200 g; parani - 50 g; wai - 1 kapu; purapura putiputi - 15 g; purapura purotu - 10 g; purapura sesame - 10 g; te tote ki te reka. Tunu: Whakaranuhia he paraoa, te bran, nga purapura. Taapirihia he wai ka tunu ki te paraoa pokepoke (kaore i te wai). Pania te oumu (180 nga nekehanga). Taupokina te pepa tunu ki te pepa taatai.

Nga hua: te aporo - 4 pcs .; tīhi kōtaha, he pai te uruwhenua-iti - 150 g; hua toene - 1 pc .; Stevia rite ki te rua punetēpu o te huka; vanillin, hinamona (tuuturu). Tunu: Hinuia nga aporo, kia kaua e pakaru, ka pirau. Kia hatepea atu nga tihi. Hei hanga "kapu" mai i te aporo: tapahia nga kaitaana, engari waiho nga puku kia kore ai e horo te wai.

Nga hua: te korukoru korukoru - 0.5 kg; Mahi kāpeti - 100 g; soy marama soy marama - 2 tbsp. l .; Te hinu huma - 1 tbsp. l .; kuihi kuihi - 2 tbsp. l .; paraoa pokepoke katoa - 300 g; winika balsamic - 50 g; wai - 3 tbsp. whakaroko Te tunu tunu: He maha nga raru e pokepoke ana ki tenei tohutao. Ki te kore e hokona e nga toa o te taone nga taonga kua rite, ka ngawari te hanga.

Nga hua: te raihi parauri, kaore i te whakama - 2 kapu; 3 te aporo 2 tbsp. punetēpu o te karepe kowhai; paura miraka kowiri - hawhe karaihe; te waiu skim hou - 2 kapu; kotahi te hua ma; kotahi te hua kotahi; i roto i te tohutao taketake - he kapu huka o te huka, engari e huri ana taatau ki tetahi whakakapinga, pai ake ki a Stevia; he hinamona me te vanilla.

Nga hua: haurua te upoko iti o te kāpeti ma me te whero; e rua nga kāreti; he paihere o te riki matomato; kotahi reo aporo matomato; e rua punetēpu o te Dijon pua nani me te aporo cider winika; mayonnaise-kore-momona - 2 tbsp. l .; te ngako-kore kirīmi kawa-miraka ranei (kaore he taapiri) - 3 tbsp. l .; he tote moana iti me te papanga mangu.

Ko nga tangata e mate ana i te mate huka ka pana ki te karo i te nuinga o nga kaipeoha me nga kai reka. Ko te take o tenei he peke koi ki te insulin i roto i te toto, he tino contraindicated ahakoa mo te hunga kaore i te ahua o te mate, mo nga turoro he mate ka pa ki te mate. He maha nga turoro e tino whai ana i nga tohutohu a nga taote, me te arotake i ta raatau ake kai me te whakatata ki te kai totika.

Kua roa te pai o te pineapa ki te kai kai. Kei te whakauruhia tenei hua ke i roto i nga momo kai, te kaupapa kaore i te whakaheke taumaha noa iho, engari he painga whakaora. Mo nga tangata hauora, kaore te paopao i te kai nanakia, engari he aha te mate turoro?

Ko Chicory he kaiwaiata kawhe rongonui. Kaore he kaarai, ka hoatu i nga mea whai hua maha. Na reira, ka tūtohuhia te inu chicory ki te inu me te toto totika, te matea nui, me nga turoro me te mate huka. He aha te pai o te inu? Ana he aha tana e whakawhiwhia ai ki nga turoro? Haapaea: te hanganga me nga taonga Ko te Chicory - kei te tipu haere i nga waahi katoa o a maatau mara, he waahi tuuturu, ma nga rori me nga papa repo i raro i nga rakau.

He aha te tohu glycemic e mohio ana nga taatai ​​huka. Koinei te kaupapa e tiimata ana te hunga mate, te whiriwhiri i a raatau mahi o ia ra. Ehara i te mea ngawari noa ki te whakaae me te piri ki tetahi momo kai me nga kai puta noa i te koiora. Kaore e taea te maumahara i nga hua katoa ka puta mai ki runga i te teepu, engari ka pau te kai, me te mohio kaore e pa ki te taumata huka toto - te patu!

Kua riro te Taini i inu i roto i nga tini whenua o te ao. Te paura pango pango ranei ka pau i te 96% o te taupori o Ruhia. He maha nga taonga hauora mo tenei inu. Heoi, kei reira ano hoki nga waahanga tautohetohe i o raatau painga. Ka taea e au te inu kapu mo te mate huka? He aha te ngote e tino mate ai te mate? Ko te kupu poto "cha" i te whakamaoritanga mai i te Hainamana te tikanga "pepa iti".

Ko te tukanga o te whakauru o nga warowaihā i roto i te toto tangata e whakaawe ana i te maha o nga mea, kaore noa iho tenei huringa. Ko nga warowaihā ngawari he hanganga molaki tino ngawari, na reira ka uru ngatahi ki roto i te tinana. Ko te hua o tenei mahinga he tere tere o te huka toto. He rereke nga hanganga o te anga whakarunga o te warowaihā.

Ko te aroaro o nga tikanga kino nui o nga tukanga metabolic i roto i tetahi tangata, penei i te mate mellitus o te mate mellitus, e tuku ana i etahi tikanga e pa ana ki te koiora me te ahua o te kai. te nuinga atu o nga warowaihā "tere".