Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- te raihi parauri kaore i whakaitihia - 2 kapu;
- 3 te aporo
- 2 tbsp. punetēpu o te karepe kowhai;
- paura miraka kowiri - hawhe karaihe;
- te waiu skim hou - 2 kapu;
- kotahi te hua ma;
- kotahi te hua kotahi;
- i roto i te tohutao taketake - he kapu huka o te huka, engari e huri ana taatau ki tetahi whakakapinga, pai ake ki a Stevia;
- he hinamona me te vanilla.
Tunu:
- Tahuri i te oumu kia 200 nga nekehanga, kia whakamahana ake.
- I roto i tetahi ipu nui, whakaranu te paura miraka me te huka, tapiri i te hua manu, te miraka hou, ma te hua manu, te vanilla i roto i te raupapa. Ko te mea whakamutunga ki te whakaranu i te raihi parauri, te karepe me te aporo (tihorea me te kumete). Koinei te tino turanga mo te tunu.
- Tangohia he rihi tunu tika, ki te tika, hinu ki te hinu huawhenua. Tuhia te turanga paparanga ki te kumete. Tauhiuhia ki te hinamona me te tuu ki te oumu.
- I muri i nga meneti 15, tango i te papatipu i te oumu ka uru. Na ka maka ano te tunu tunu mo te 30 - 40 meneti.
Na ka tae mai te waa mo te whakamatautau: ko etahi taangata e pai ana ki te papura he mahana ake, he pai ake etahi ki te makariri. Koinei te waahanga o te reka me te whakaotinga ngawari.
Ka huri te 8 ratonga. Mo ia, 168 kcal, BZhU, aua, 6 g, 1 g me 34 g.
Kia mahara ko te mate turoro anake me te mate huka utu e taea te utu karepe me nga waahanga iti!
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
