Ko te Turmeric tetahi tipu e whakamahia ana hei kakara. Ka taea te whakamahi i tenei hauti kowhai i roto i te kai o te mate huka me te mate momo 1, 2 ranei. Kei te whakamahia te Turmeric mo te mate huka hei rongoa mo te aukati i nga ngoikoretanga kino.
He mea kakara
Turmeric kei roto:
- tata katoa nga huaora o te roopu B, C, K, E;
- nga matū me nga taonga antioxidant;
- huānga hiko - te ūkuikui, te konupūmā, te iodine, te rino;
- toenga;
- terpene hinu tino;
- dye curcumin (e tohu ana ki nga polyphenols, te whakakore i te taumaha nui);
- Curcumin, te aukati i te tipu o nga pūtau kino;
- cineol, whakarite i te mahi o te kopu;
- Tumeron - kei te kaha te aukati i nga microorganism pathogenic.
Nga taonga whai hua me te kino i te mate huka
Ko te hanga o te hautai he pai te hua ki te tinana me te mate huka. Ko te whakamahinga ia ra o tenei raukahu ka taea e koe:
- whakapiki i te ārai mate o te tinana;
- aukati i te whakawhanaketanga o nga mate haurangi kino;
- whakaiti whakaiti i te kukume toto;
- aukati i te hanganga o nga tohu cholesterol, te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis;
- whakapiki ake te whakaoranga o te tinana ki te makariri;
- mau tonu te mahi o te ngakau;
- ka whakaiti i te kaha o nga tukanga mumura i roto i te tinana;
- whakahoki i te hanganga o te microflora ngongo;
- whakaiti i te hiahia me te aukati i te whakawhanaketanga o te ngako.
Hei taapiri, he awhina i te hautai ki te whakariterite i te totika o te toto. Ko nga rangahau rongoa e whakaatu ana ko te turmeric e whakahohe ana i te mahi a nga pūtau beta, e pa ana ki te taumata o te wahanga o te taiora o te hormone i roto i te toto. Ko tenei taonga o te taapiri kakara ka taea e koe te whakamahi hei prophylactic.
Te whakamahi turmeric hei taapiringa kai e whakaheke ana i te mate taawewe, ka whakaheke i te mumura o te kai, ka whakaora i te ōwehenga noa o nga whākōkī i roto i te tinana. Ko te Curcumin te turaki i te pūmua, te whakaiti i te reiti glycemia ki te nuinga o te tikanga.
Ko te whakamahi nui me te koretake i te korikori ka whai hua ki te whakawhanaketanga o nga komihana o te mate huka. Ko te mea tino kino o ratou ko te hypoglycemia. Ka whakawhanakehia mena ka whangai te taatai i te mate huka me nga raau taero hypoglycemic waha.
Ko te korikori kaha e whakaoho ana i te pukuriri, ka ngau te mate. I etahi wa ka raru te raukara kowhai i te gastritis, te kōrori, me te hemorrhoids i te mate huka. Ko te nui o te turmeric ia ra kaua e neke atu i te 2 taapiri.
Kaore i te tūtohutia te turmeric hei whakamahi i te wa e hapu ana.
Nga Panui
Ko te Turmeric, he whakawhetai ki tona takenga maakawa me te mahi ngohengohe, he painga mo te katoa. Na te mea ko te raukikini he anticoagulant taiao, kaore i te kii kia whakamahia i roto i:
- hapūtanga (ka aukati te tote mai i te kai mo te 2 marama i mua o te ra e whaaihia ana);
- nga mate toto toto nui;
- te whakarite mo nga wawaotanga o nga werohanga;
- nga mate mumura e arahi ana ki te tuukino ki te waikawa;
- Nga mate taapiri.
Maimoana mo te mate huka
Ka tūtohuhia te turmeric mo te prophlaactis prophylactic. Te whakamahinga o te kai roa me te korikori e whakaheke ana i te kaha o nga whakaaturanga o te mate huka, ka whakapiki i te whakakotahitanga o te toto, me te whakaheke i te taumata huka. Ka whakamahia hoki te turmeric hei whakapai ake i te oranga o te manawanui, hei whakakore i nga takahi o te punaha endocrine.
Ka tūtohuhia te paura Therapeutic hei whakaiti i te ngako tinana. Ko te nui ake o era, ko te teitei o te huka toto huka, a ka uaua ake te ahua. He maama me te paku nei te kakara kua pau enei putea. Ka whakamahia hoki te Turmeric hei whakaiti i te matotoru o te papa ngako ki nga taha o nga whekau a roto.
E taunga ana te kakara mo te memeha o nga tohu kiri cholesterol. Na tana whakamahinga auau, ka horoi nga oko, ka pai ake te toha toto ki nga waahanga katoa.
Ka whakahaerehia te maimoatanga me te aukati i te mate huka ma te taapiri i te korepa ki nga momo rihi. Ka awhina tenei ki te whakarereke i nga ahua reka o te rihi, ka piki ake o raatau painga. Kei te whakamahia ano hoki te kakara i roto i nga rongoa o te iwi i runga i nga tipu hei rongoa.
Te paura
Ka mau ana koe i te paura, me tino aro ki te inenga whakapae - 9 g ia ra. Ano, ko tenei waahanga me wehewehe kia 3 horopeta. Me tango e koe te paura i roto, horoia ki te wai (kaore i tii, wai, kawhe ranei).
Ka whakaiti te paura i te glucose i roto i te hemolymph, ka tahu nga ngako tinana.
Tika rongoa
I roto i te mate huka, ka whakamahia te turmeric hei taapiri i roto i te ti. Ko te hanganga o te inu:
- 3 tbsp rau pango;
- ¼punaarangi hinamona papa;
- 1.5 tbsp korikori
- 3 he iti iti o te pakiaka kanikani.
Ko enei waahanga katoa ka ki i te wai wera. Kua honoa te honi ki te kara kowhai.
Kua whakauruhia te Turmeric ki tetahi inu antidiabetic. He maha nga waahanga mo tenei taputapu:
- Ka rewa te 3 g o nga mea kakara ki te karaihe katoa o te miraka kau, ka inu 2 nga wa ia ra.
- Koroihia me te whakaranu 1 taapiri. miniti, riki zest, koromamao, 2 tīpune korikori. Ka ringihia tenei ranunga katoa ki te wai wera ka tangohia i nga waahanga iti puta noa i te ra.
I roto i te mate huka, ka whakamahia te turmeric hei taapiri i roto i te ti.
He nui ake te painga o te tiihi ki te whakauru koe i tetahi honi iti ki roto i taua mea.
Ko te whaowhia whakaora
Ko te whaowhia turmeric e whakamahia ana i te kawanatanga o mua-te mate huka me te maimoatanga o te mate huka momo 2. Whakapaia kia penei:
- Whakaranu 1 tbsp. Kaihua whenua, kaari noa te rēmana, te hinu rēmana, te maroke hou, te keke hou, 40 go te korukoru.
- Ko enei waahanga katoa ka ringihia 1 rita o te wai wera, tohe mo te 15 meneti.
- I muri i nga kohua o te whakaranu mo te 5 meneti i runga i te wera iti, he matao ki te pāmahana o te rūma, tātari.
Kei te haurangi tenei whaowhia hei inu motuhake, i etahi wa me te taapiri i te waahanga iti o te honi. Ko te nui o te whaowhia ko te 1 rita ia ra. Tangohia ki nga waahanga iti puta noa i te ra: i te waa ka tohua kia kaua e neke atu i te ½ kapu kia kore ai e pangia.
Huawhenua huawhenua
Hei whakapai i tenei inu ka hiahia koe ki te tango:
- 5 kūkamo hou;
- 3 riki reo;
- hawhe kāpeti;
- he puranga o te kōkihi, te herewi me te pāhiri;
- 1/3 tīpuna korikori
- he pionehe tote.
Whakapaia he tiikena penei:
- tuku i nga huawhenua katoa ma te kai miihini;
- kuruia tapatapahia rawatia ranei te karika;
- tapatapahia nga otaota;
- ka honoa te korukori, ka whakaranu katoa nga kai.
Ko te kokoru huawhenua Turmeric te haurangi kotahi anake te wa ia ra kaore i te neke atu i te karaihe.
Ko te inu taua ka haurangi 1 wa anake ia ra, kaua nui atu i te karaihe. Ko te whakakaha i nga inenga e whakaohohia ana ko te mate whawhati, nga mate katote ka tino pai te mate mo te mate turoro.
Milkshake
Mo te whakarite i te inu koura, ka whakamahia anake te miraka kau miro. Nga taahiraa whakarite i te kokoru
- Kohuatia te 50 ml wai me tetahi korukoru noa.
- Tāpirihia te 1 kapu o te miraka ki tetahi oko me te korukoru ka wera kia iti ake te wera.
- Kei te taapiri 1 tsp ki te ranunga kua wera. hinu kokonati.
- Ka tangohia te waiu nui mai i te wera me te iti o te honi kua tapirihia ki a ia.
Ko te pera o te kokonga he haurangi i te ata i mua i te kai, i te ahiahi ranei i mua o te moe. Kaore i te taunahia kia inu i tetahi atu waa, na te mea e whakapouri ana i te kopu.
Tio kai
He tohutao mo te tunu kai me te taapiri o te korukoru, he pai rawa te reka. Wahanga o tona whakaritenga:
- Kohuatia te 1 kg o te kiko ngoikore (veal, mīti, heihei). Taapirihia etahi rau kokoru ki te wai ka kohua hei whakapai ake i te reka.
- Ka mutu te whakakotahi i te kai, tohua ma te miihini paraihe. Kia pai ake ai te rihi me te hau atu, ka mokowhiti ano i te kai.
- Whakanohia nga kai paraoa ka iti noa iho te riki me te kāreti.
- A tuu i te kai me nga aniana ki roto i te rihi-kore-ahi, me te taapiri i te korukoru iti, he karaihe o te kirīmi kore-momona. Tauhiuhia te tiihi kowhai tapatapahi ki runga. Tunua mo te 15 meneti.
Me pau tenei kai paraoa me nga huawhenua - hou, paraoa ranei. Na te mea he tino tiketike i roto i nga Calories, kaore e hiahiatia kia pau atu i te 1 te waa mo ia wiki.
Me kai tetahi rihi kai me nga huawhenua - hou, paraoa ranei.
Hei whakarite i te papa panui kai me maau koe:
- 1 kg o te kau;
- 3 nga heihei heihei;
- 2 te riki;
- 200 g ngako kirīmi koreutu;
- hinu huawhenua mo te parai;
- 1 tbsp pata;
- korikori;
- greens, tote.
Kohia te mīti, tapatapahia rawatia te riki. Katoa o nga hua ka paraihia te hinu huawhenua mo te 15 meneti. Tunua i roto i te oumu mo te 50 meneti.
Huamata Ururangi
Hei whakarite i te huamata, me kaha e koe te tango i era momo hua:
- pepa pepeke;
- riki;
- 100 go te ham;
- upoko o te kāpeti Beijing;
- he waahanga iti o te hinu huawhenua;
- 1 tohu hupa
Ka tapatapahi atu te pepa me te kāpeti, ka tapahia nga aniana ki nga hawhe mowhiti. Ka tapahia a Ham ki nga poraka, he poro kikokore ranei. Kei te konatunatua katoa nga kai, whakauruhia te korukoru, ana ki te putiruru, ki te hinu ranei.
I roto i te mate huka, ka tapiritia nga huamata me te taapiri o te korokaramu, e whai waahi ana ki te whakarereke i nga ahuatanga reka o te rihi.
Ko tetahi atu waahanga huamata he:
- 2 tihiwaii taritiki me te karawaka hakei;
- 1 te riki;
- iti te nui o te pī matomato;
- 40 go rarihi;
- kēne o harore (pickled);
- 60 go te ham.
Kua whakaranuhia nga hua katoa, he paoho, ana ki te ranu. Kua rite te kakahu mai i te mayonnaise, te wai rēmana, te kaarai karika, ka tapiritia he tapahi iti o te kakara kowhai.
Nga arotake
E wha tekau ma rima nga tau o te rongorongo, ko Evgenia, 40 nga tau, i Moscow: "Kua mate au i te mate huka mo nga tau 6. Kua tohua e te taakuta etahi penihana taapiri kia iti iho te huka toto, i tiakina tenei ahau. i roto i te marama kotahi. Kua kite ahau i tutuki te whakaiti i te huka. Na i te taha o nga pire kei a au, he rite te tangata tuuturu. He tino pai taku ahuatanga hauora. "
Irina, 55 tau, Sochi: "Kua rongo ahau mo nga paanga whai hua o te korikori mo te wa roa, engari kaore au e whakaaro ka taea te rongoa i te mate huka. Ko te hua o te maimoatanga i miharo ahau, ahakoa te tango rongoa, i etahi wa ka heke te huka, engari inaianei kua mutu katoa. Ko te miihini e kore e whakaatu ake i te 6 mmol. "
Ivan, 50 tau, St Petersburg: "Hei whakatikatika i taku hauora me te aukati i te whakawhanaketanga o nga paarua o te mate huka, ka mau ahau i te paura turmeric i ia ra ka taapiri atu ki nga rihi rereke. I pai ake tenei i taku oranga, i awhina i au ki te whakaiti i oku taumata huka. Ka rehu, ka ngoikore te ururua, ka pai ake te kaha. E whakaatu ana te mita i te taumata o te huka e tata ana ki te ao. "
