Nga Hua Kai me nga Tika

Ka taea pea mo etahi, ara ko nga kupu "pata" he pai te ahuareka me te reka. Ko etahi e kii ana kaore i a ratau kai kaore i tenei hua, ko etahi e aue ana: "E aroha ana ahau, engari he kino!" Ahakoa ko nga hua o te pata ka nui, engari me te kohi whaitake. He aha te mea i roto i te pata?

Kua roa te rongonui o nga keeti Barley, ahakoa he iti noa te hunga e whakaaro ana ko tenei totara he whanaunga te peara peara, he mea hanga noa tetahi haona e te parei pare, ka hangaia he parei peara ma te hurihuri o te parei parei. Koinei te take e kiia ana ko te pūtau hei mea whai hua, na te mea ko te waho o waho (te papanga aleuron kei runga i te gluten) ka tiakina i runga i ona otaota.

Ko te Rice he totokore rongonui o te ao. Ka puta te parakuihi raihi ki te tahua o te tamaiti i mua atu i te kotahi tau te pakeke, me te haere tahi o tetahi i roto i te koiora. Ka taea e au te whakamahi raihi mo te turoro ki te mate huka? He aha hoki nga momo raihi ka tino whai hua ki te hunga mate? Rice: he aha te mea whai hua i roto? Ko te riki tetahi o nga rihi hinu momona nui.

Pomelo - he aha te mea? He tino tuawhenua nui a Pomelo. He tipu i roto i nga moutere o te Moutere Arapia me Poronihia, kua horahia tuatahi - ki Ahia Minor, Haina me Thailand (te waahi i puta ai te rihi o te motu). I muri mai ka kawea mai ki Europe a ka waatea ki te ao katoa. Ko te ingoa tuarua o te pomelo he karepe Hainamana.

Ko te miraka he hua tautohetohe. Kei te aroha tetahi ki a ia, kua rite ki te inu tata rita. Ahakoa te matewai hiakai ki te miraka. Na tetahi e tata ana ki te whakamataku e haamana ana i nga maramara maramara, a, he pakeke, kaore e taea te titiro ki te miraka. He rereke ano nga whakaaro mo te miraka. Ko etahi e totohe ana he tika te miraka mo te katoa (haunga nga maarama kaore e taea te mohio).

Ko te Diabetes mellitus tetahi tikanga nui o te punaha endocrine, a tae noa ki tenei ra kaore e taea te whakaora. Ko te whakakahore i nga kaimoana ka mate te maha o nga mate huka. He maha te mamae o tenei maatauranga, engari ko te nuinga o nga taakuta e whakapono ana ka taea tenei raru me te kai ngawari.

Ko te kai kore-kore me te kounga-kounga e pa ana ki nga paanga kino o nga punaha o te tinana: te whakauru, te nerve, te genitourinary, te endocrine, te cardiovascular, te huihuinga o te wheua. Ko te hauora o te tangata e hono tika ana ki tana kai. Ko te waahanga nui o te kai o ia ra ko nga hua miraka tohutohutia.

Ko nga kai reka ko te mea ehara i te kai reka anake. Ko te Glucose he taonga whaihua me te pono. E whakamahia ana e ia nga pūtau o te tinana tangata kia kaha te mahi. Ko nga kai reka te toha i te kaha o te tinana ki te tinana tangata. He aha nga kai ka taea te tuku ki te mate huka? He aha hoki nga putiputi e whakaaetia ana hei kai ma nga turoro o te mate huka?

Ko nga tangata e mate huka ana ki te whai i tetahi kai motuhake, e pa ana ki te aukati mo te whakamahi kai kaore e hiahiatia. Ko te piri ki nga ture o te kai taangata he tino ngawari, he mea nui kia kaua e kainga nga kai kua rahuitia, a he mea nui te rarangi matua mai i nga rihi ka tohutohutia.

Mena kei te mate koe i te mate mate II, kaua e whakaaro ki te whakakore i to koiora o mua. Ko nga rongoa o enei ra me nga kai o te ao nei kua whakakore i te ariā o te mate huka hei mate mate. Heoi, kia pai te tiaki i te oranga o to tinana. Ina koa, me te awhina o nga momo kai. Te kai me te mate huka He aha te momo mate huka II te take o te maimoatanga mo te kai?

Ko te kai kounga-nui, tae atu ki te mate huka, me whakauru i roto i te hua. Mai i te mea kaore i rongohia e ratou mo te roa, kua oti nga tikanga o te kohi hua mo nga mea kei te heke mai. Hei tauira, he hau (mai te hinu), ka puta mai nga hua maroke i nga hua. I puta mai nga taangata nui me nga momo hua i nga wa o mua.

I puta a Fructose i runga i nga papa o nga toa ka roa i mua noa atu, a he maha nga mea kua mohio ki te whakakapi huka. Ka pau te mate huka i te fruktose, na te mea he contraindicated te huka mo ratou, engari he maha nga tangata e whai ana i te ahua pai ki tenei whakakapinga. Ko te take mo tenei hiahia ko te whakapono whanui ko te fractose kotahi te haurua ki te rua nga wa reka atu i te huka, ka tino haere tonu te huka toto, ka uru ki te kore he insulin.

I te maataki mellitus, kia mau tonu ai te taumata huka o te mate, me whai koe i tetahi kai me te aukati i nga warowaihā me te kiki. I tona ahua taiao, ka kitea te sorbitol i nga hua maha, me te nuinga o nga mea katoa e kitea ana i roto i nga hua o te hua rarangi. Ko te whakakapinga o te huka ka taea te whakakapi i te huka; no te roopu ano te sorbitol.

I nga ra katoa ka taahia e tatou tetahi waa ki tetahi o nga mea tino nui - ko te kai pai. He maha o tatou kaore e whakaaro ki te hanganga me te nui o te kai. Engari i tetahi ra, ka taea e nga taakuta te whakatau i tetahi mate ka mate kai motuhake. Ka hiahia te tangata ki te muka, ki te iti ake o nga warowaihā. I etahi o nga keehi, he raru to te ngutu.

Ko te warowaihara (saccharides) he huanga rauropi kei roto i te roopu carboxyl me nga roopu hydroxyl. Ko nga taangata he waahanga tuuturu o nga pūtau me nga kopa o nga mea ora katoa ka hangaia te nuinga o nga tuuturu i te ao. Te puna nui o nga warowaihā i runga i te whenua - photosynthesis - he mahinga e mahia ana e nga tipu microorganism.

Nga rereketanga o te kai mo te mate huka momo 1 me te mate huka momo 2. I te huarahi o nga momo kai hauora, he maha nga whaainga o te kai: he whakaritenga mo te taumata huka; te whakaheke i te mate o te hypoglycemia; te aukati mo te whanaketanga o nga raru o te mate huka. Heoi, he rereke nga rereketanga o te kai ki nga turoro. Mena ka tirohia i te mate momo mate mote 2, he mea nui ki te whakariterite i te taumaha o te manawanui.