Te ako tinana mo te mate huka

Ko te huinga o nga mahi kaainga me nga dumbbells marama e hangaia ana mo nga turoro me te mate huka e tino kino ana ki te taha tinana. Ka taea hoki e koe te mahi i enei momo mahi ki te mea kua whakawhanakehia e koe te kino o te mate mate huka (nephropathy) me nga kanohi (retinopathy ranei). Ko nga Dumbbells me waihohia he punga, engari kia maamaa te tikanga kia piki ake te toto toto.

Ko te maatauranga tinana tinana e whai ake nei ki nga waahanga maimoatanga mate huka momo 2, i muri i te kai kai iti-karamu. Ko te maatauranga tinana he mea tika, me te whakakotahi i te kai kai iti-karekau, ki te hiahia koe ki te ngaro o te taumaha me te mate momo mate huka 2 me / te whakanui ake ranei i te mohio o nga pūtau ki te insulin.