Ko te whakamahi i te insulin i roto i te hanga tinana

Ka whakamahia te insulin ki te whakatipu tinana i te mea he konane ki te kaha o te anabolic kaha.

He aha te hunga kaiwhakataetae e mau ana?

Ka whai wāhi te Insulin ki te whakarei ake i nga pūtau tinana me nga tino kai.

Nga mate insulin

E toru nga putanga o te huringa.

• anabolic;
• anti-catabolic;
• whaihua.

Na te nui o te mahi o te mahi, kua whakahawea te insulin ki tera hunga e tiimata ana kia uru atu ki nga mahi whakaoranga tinana. Ko te mahi a te huringa ka taea te arahi ki te matenga o te kaitoro e tika ana ki tana korenga tika.

Pānga anabolic

Ko tenei hua o te matū kei roto i tana urunga kaha ki te whakauru o te waikawa amino e nga pūtau uaua. Ko te whakauru tino kaha o te waikawa amino motuhake penei i te leucine me te valine e puta ana.

I roto i etahi atu waahanga nui o te paanga ka tu:

• te tātai rauropi o te pūmua, kei roto i o ratau whakaotinga o te tinana;
• Ko te whakahoutanga o te DNA;
• te whakarite i te kawhe o te pāhare pāporo, te konupora konupora i roto i te tinana;
• te kaha ake o te waikawa ngako me te whakauru ki te ate, te kiko adipose;
• te tere tere o te huringa o te huringa o te huka ki etahi atu ohaa huakita.

Ko te waahanga o te painga ko te tinana ka tiimata te mahinga o te nekehanga o te ngako ina he ngoikore o te insulin.

Nga rongoatanga anticatabolic me te metabolic

Ko te matua o te paanga anti-catabolic e whai ake nei:

• ka hurihia e te huringa te tukanga o te whakangaromanga o nga whakakao pūmua;
• ko te ngako i te waa o te mahi ka pakaruhia i te mahinga puhoi;
• na te mea ka iti haere te pakaru o nga ngako, ka uru ratou ki te toto ka nui te nui.

Ko te taatai ​​kirikiri ko te akahouanga whanui o te mahi maatauranga ki te tinana.

Kei te whakaatuhia tenei paanga ki:

• whakarei ake te whakauru o te huka ki roto i nga pūtau uaua;
• te whakahoheatanga o te maha o nga whākōkī whai wāhi ki te hāora putunga o te huka;
• te whakatere i te waihanga o te glycogen me etahi atu waahanga;
• ka whakaiti i te hanganga o te glucose i roto i te ate.

Ko te whakamahi i te insulin i roto i te hanga tinana

E toru nga momo taonga e mohiotia ana i te waa e mahi ana:

• pepeha;
• poto
• mahi roa.

Ka whakamahia e nga kaiwhakaatu tinana he insulin hakihaki poto ranei poto.

Ko te parau tumu o te whakahaere o te matū me te mahi ultrashort:

• ka whakauruhia te taonga ki roto ki te tinana ka whai muri i nga meneti 10 ka tiimata te mahi;
• Ko te nuinga o te waahi ka tutuki mo te 2 haora i muri i te weranga;
• te mutunga o te mahi o tetahi taonga i roto i te tinana ka puta ana i nga haora 4 i muri i tana whakaurutanga.

Ko te whakauru kai ka whai muri i muri i te whakaurutanga o te matū ki roto i te tinana. Ka tohutohuhia hei whakahaere i te ahotea 10 meneti i mua i nga kai, i muri tonu iho o te kai.

Ko nga rongoa tino rongonui kei roto i te insulin ultrashort kei roto:

• Whakangungu;
• Penfill.

Mo te kaihoko mahi poto, he tohu tenei:

• te tīmatanga o te mahi hawhe haora i muri i te whakahaere tari;
• te whakatutukitanga o te hua nui 2 haora i muri o te weranga;
• mutu i muri i te 6 haora.

Ka werohia te taonga ki te hawhe haora i mua i te kai. Ko nga whiringa pai mo te tarukino-poto mo te wa poto ko te: Humulin auau me te Actrapid NM.

AtAKanga

Ko tenei huringa kawe he pai nga painga me nga ngoikoretanga.

Te rarangi e whai hua ana i te pai me te kino.

E 4 nga wa i nui ake ai te painga o te taputapu ki nga ngoikoretanga, na te mea e tino whai hua ana ka mahi i te mahi bodybuilding.

Pānga o te taha

He maha nga ahuatanga o te tango i te insulin i roto i nga kaiwhakaatu tinana he hypoglycemia.

E whakaatu ana i a ia ano:

• sweating nui;
• maramara i te riu;
• te takahi i nga kaupapa a-wharua;
• i te ahua o te maarama panui;
• kotahitanga ngoikore;
• i te ahua o te wairua kaha o te hiakai;
• i te ahua o te ngoikore.

Ma enei tohu, ka hiahiatia he whakauru hihiri o te huka i roto i tetahi momo hanga. He nui tena mo te tangata ka kai koti. Ko nga kaitakaro e whakamahi ana i te tarukino me aroturuki tonu i nga kukume o te huka i roto i te toto me te pupuri kia rite ki nga taumata.

I nga keehi onge, ka raru pea te tangata i te mate haurangi mo te insulin. Ko nga arotake a etahi kaitakaro mo te tango i te insulin e tohu ana i etahi wa iti te mate o te mamae ki te waahi i werohia.

Ko te whakahaere whakahaere mo te wa roa o tetahi taonga i roto i te waa ka whakaitihia te heke o tana whakangao ma o ratou pancreas i nga taangata. Ka puta hoki tenei ma te nui o nga horopeta hakihaki tiketike. Na tenei, kaore nga kaitakaro e taunekeneke ki te whakahaere i te insulin-wa roa.

Whakaaetanga whakauru

Me pehea te tango i te insulin? Ko te akoranga o te inikini insulin e waatea ana kia kotahi neke atu i te rua marama. I muri i tenei, me whakataa te kaitakaro. I tenei wa, ka whakahokia mai tana ake kohinga huanga ki tona tinana.

Ma te tirotiro tika o te kawanatanga mo nga akoranga marama-rua, marama ranei e rua marama e whiwhi ana i te pikinga ki te 10 kg o te papatipu uaua.

Ka tango koe i te taonga, kaore e taea e koe te neke atu i te mea kua whakaritea. I te roanga o te ra, ka whakaaetia he horopeta nui o te 20 waeine o te insulin. Ko te whakakaha i tenei tohu he nui te whiu mo te hauora o te tangata.

Ko te tango i te huringa he rite ki nga ture:

• haamata tetahi akoranga me te horopeta iti o te 1-2 wae;
• ka piki haere te inenga me te kore he piki koi o nga wae (he aukati kia huri tonu mai i te 2 nga waahanga ki te 4, neke atu ranei);
• Ko te pikinga nui o te horopeta me mutu te tata ki te 20 wae;
• ko te whakaurunga o neke atu i te 20 waeine o te tarukino i te waa o te ra ka ruritia.

Ko te whakamahinga o te homoni ki nga waahanga tuatahi ka whakahaerehia me te tirotiro wawe i a koe ake hauora me te huka toto.

Mo te huringa, he maha nga whiringa mo te roa o tana whakahaere kua whakapumautia:

• e tangohia ana i ia ra;
• ka werohia nga werohanga ia 2 ra;
• ka werohia nga weronga rua i te ra.

Katoa nga waahanga akoranga e toru mo nga hakinakina kua whakaaetia. He rereke enei i roto i te nui o nga rawa e whakahaerehia ana me te roanga o te waa. Ki te whakauru i ia ra, kaore te marama o te akoranga i te marama kotahi. Ko taua roanga i whakapumautia me nga werohanga rua i te ra. Ko te akoranga e rua-marama te tino pai mēnā ka werohia a ia e te kaiwhakaora ia ia me te huringa i etahi atu ra.

He hua pai ake o te werohanga a te hakihaki i muri tonu o te whakangungu na te nui o te huka toto. Ko te ngohe ka arahi ki te hypoglycemia, ko tona hua ka pai ake i te werohanga insulin. I te mutunga mai o enei mea katoa, kei te kaha te kaitakaro ki te tipu tipu ka whai hua tuuturu ki te papanga uaua.

I etahi wa, kaore i te tūtohutia kia whakauru i nga taonga ki roto ki te tinana.

Mena ka tohutohuhia nga whakangungu katoa i nga ra katoa, ko te kaupapa whakahaere rongoa he penei:

• i tetahi ra mai i te whakangungu, ka tukuna he weranga i te ata i mua i te parakuihi;
• i te ra whakangungu, ka tukuna he werohanga mo muri tonu o te whakangungu kaha;
• i runga i te ra koreutu, ka tukuna he werohanga mo te Huringa Actrapid, he mahi poto
• i runga i te ra whakangungu - te hāora o Novorapid, he nui te waahanga ultrashort.

Mo nga korero taipitopito mo nga kaupapa mo te whiwhi isulin i te rauemi ataata:

Kei te whakaritea te hiahia mo te insulin i runga i te ōwehenga: 1 wae o te huringa e pa ana ki te 10 karamu o te warowaihā.

E ruia ana ki te wero i te taonga i mua i te nui ake o te mahi tinana me te moe. I muri i te whakaurunga o te matū, me tino nui te karamu o te kaitakaro me nga warowaihā.