He maha nga toenga o te kai huka. Engari ehara tenei i te mea kia ruarua nga kai, he kino te tahua. He nui nga huka e whakaheke ana i nga kai. Ka awhina ratou i tetahi ki te noho kaha, whai hua me te pai o te ra. Ko tetahi hua pera he pakiaka kanake. I nga mahi a Vedic, ka kiia ko "visvabheshesadj", ko te tikanga "he rongoa o te ao." I Sanskrit, he rite te ingoa o te ingoa me te "zingiber". Ka whakamahia e te rongoa rawhiti te kanikani hei hamani i nga tini mate. Te aha e kore ai e tarewa i nga wheako whaihua. Kia kite mehemea ka taea te whakamahi i te kaitao mo te mate huka momo 2. He aha te whakamahinga o te tipu nei me ko wai te whakamahi i te nuinga o te rongoa?
Te whakahiato me te rongoa
Te whakatipu potae Hapani, India, Vietnam, whaka-te-rawhiti Ahia, Jamaica. I whakatokia i te waa mai i Maehe tae atu ki te Paenga-whawha. Mo te maoa, ka mau te pakiaka 6-10 marama. He tino kaha te tipu o te tipu tae atu ki te 1.5 mita te teitei, kei runga nga rau kokoru. Ko nga maakete o te kuihi ka rite ki te tihi hita i te ahua, a he rite nga hua ki te pouaka me nga rau e toru. Ko te kuihi te whakato i te taha hei whakamahi i ona pakiaka hei kai me nga hiahia o te umanga rongoa. Kaore i te whakamahia te waahanga rererangi o te tipu, te pikinga, nga purapura me nga rau.
Kua roa e te rongoa nga tikanga tawhito te whakamahi i te pakiaka hei whakaheke i te taumata huka.
Ko te waahanga matua e taea ai te whakamahi i te kuihi i te maimoatanga o te mate huka momo 2 ko tana taonga inulin. Ko te reka o te hautai o te raukikini kua tohua ki te terpenes, koinei te waahanga matua o te hinu whakarakei. Hei taapiri, kei roto i te pakiaka kanikani:
- hinu faufaa
- waikawa amino
- pāhare pāporo
- totona
- marika
- konupora
- huaora C, B1 me B2,
- tinarua.
He rongoa te tipu ki te tinana o te tangata. Kua whakaatuhia ko te whakamahi i te kaima i roto i nga kai:
- whakaiti whakaiti i te kukū
- kowiri ana
- hoatu pūngao
- whakapai i te manawa
- whakaarahia te mate tuuturu
- Ka horoi nga oko toto
- whakapai ake i te rere toto
- Tuhinga o mua
- he whakapakari i nga taiepa o nga toto toto,
- ka whakaiti i te mamae tahi
- whakaongaonga i te ngongo lipid.
Na te taiao i tuku te pakiaka me nga rawa i hangaia hei hua pai mo te aukati i nga pukupuku.
Puta Roimata mo te mate huka
Ko nga kaoteuma mo nga mate turoro he pai te noho, me te mea nui, ko te rongoa taiao mo te rongoa i nga mate. Mo te maimoatanga, ka whakamahia nga wai hou, te paura mai i te tipu. Mena, kei te korero noa taatau mo te momo mate huka 2 ranei i nga ahuatanga prediabetic. Kei roto i enei keehi ka whai hua ki te whakamahi i nga waahanga rongoa o te kuitimu. Ko te gingerol matū kaha e kaha ake ana te ōrau o te waikawa ka uru mai e myocytes me te kore whakauru o te haukoti. Ma te ngawari noa, ka taea e te tipu te whakahaere i te huka, ma te karo i te koretake.
Ahakoa nga waahanga iti o te kuihi ka pau i a ia mo te awhina i te whanaketanga o taua kohukohu mate huka kino ano he ngeru.
Ko te kaupapa "he keehi me te momo mate huka 2 mellitus" e tika ana kia tupato na te mea nui rawa atu te taumaha o te take o te mate. Ko nga inu ka taka i runga i te kaupapa o te pakiaka ka awhina i te taumaha o te tinana ma te whakaongaonga i nga tikanga o te taha ki te taha. Ko nga whara whakaora rongoa o te tipu ka whakamahia ano hoki ki te rongoa i nga paarua o te mate huka, penei i te dermatitis, nga mate kua mate, nga kiri kiri pustular. Ka whai hua te kanikani i nga keehi kei roto i te maimoatanga te kai me te whakakii. Whakakotahutia me te tango i nga whakaritenga mo te rongoā rongoā me te tupato.
Ka rite ki te rongoa, ka whakamahia te wai mai i te pakiaka ginger. He pai ake te inu i te hou, he iti nei te waahanga.
Kotahi te haurua kotahi te waru o te tīpune. Ka tapuhia te wai ki te tiihi te wai mahana ranei, ka taea e koe te reka i te inu me tetahi koko honi.
I te wa e mau ana i te kuihi, kaua e wareware ki te ahua o te rahi. Ko te nui o te muka kai kai kei roto i te hua ka taea te pupuhi o te whekau. Ko te aroaro o nga whakaranu konutai ngatahi ka kino ki te hunga mate e mate ana. Kei te kanikani me nga taatai tika, penei:
- he ware
- gastritis
- piira
- pathology o te ngutu gastrointestinal i roto i te wa tonu.
Ma te tupato, me whakamahi nga kaihaewha mo te hunga e mate ana i te aritaini, te pēhanga toto iti, te mate taatuna, me te hepatitis. Ko nga wahine hapu me nga whaea nēhi ka taea te whakamahi i te kuihi ma te whakaaetanga o te kaimakuta.
Tohutao
I ako nga rangatira o nga hoia o Ruhia i tenei wa mo te tima kaore i roa. Engari i mua i Russia, he tino rongonui te kakara. Ko ia tonu te tino waahanga o te paraoa rongonui. Kei roto i tenei he pakiaka whakaora i roto i nga inu maha: kvass, mead, sbitn. Kei te ata hoatu e nga Kaihauturu ki roto i nga piripiri i te kaainga, tae atu ki te puhaka, hei pupuri roa i nga taonga.
I enei ra, neke atu i te 140 nga momo momo tipu mai i te whanau timawa e mohiotia ana. Ko te mea rongonui ko te pakiaka pango me te ma. Ko te rereketanga i waenga i a raatau anake kei roto i te huarahi tukatuka. Ko nga kaihi maroke, i peitahia i mua, e kiia ana he ma, ka kiia ko te kaimene werawera he pango.
Te Kaiawhina Ginger Diet
I roto i te maakete o nga whenua o Ahia, kei te whakamahia te pakiaka hei purara kakara hei whakakii i nga rihi. Na te Hapani i whakakotahi me nga ika mata, na te mea kei te pai te tipu o nga tipu o te tipu me te aukati i nga mate ki nga momo mate ngote. Heoi, ko te kanikani piripiri e whakamahia ana e matou kaore i te tino pai ki nga turoro. Kei roto i te huka, te winika me te tote. Ko enei taonga katoa kaore e taea te kiia he pai mo te hunga kaore e pai te ngongo o to tinana. Na reira, he pai ake te whakamahi i nga pakiaka kanikani mo te mahi inu.
Mena kei te hiahia koe ki te pai ki te paramanawa kai, he pai ke ki te tunu ia koe ake, ka iti iho te maha o nga mea kakara.
Hei whakarite i te kuihi piripiri, me hiahia koe: te pakiaka iti-rahi, te kiri iti (te tapatapahi), te punetēpu winika (20 ml) 9% wai 400 ml, te tote 5 g, te huka 10 g (tīpune).
Nga Kai Tio
Ko tetahi o nga tohutao rongonui mo te mate huka ko te tiihi kano. Whakapaia mai i to pakiaka hou. He pai tonu te whakarite i te whakarite ma te tarai me te horoi i te wai mo nga haora e rua. Ma tenei mahi ngawari ka taea e koe te tango i nga matū ka tukatukihia nga hua me nga huawhenua hei whakawhānui ake i te oranga o te papa. Kei te pania te karawhiu ki runga i te karepe pai ka kukutiia ranei e te karika maakaa. Ka ringihia te papatipu ki te wai kohua, i te tere o te koko ia karaihe o te karaihe wai, ka mahue mo te 20 meneti. Ko te whaowhia oti kua taea te taapiri atu ki to tiihi pai noa iho i te wai kua oti te whakauru. Ko te rēmana tapatapahi ka tapirihia te reka me te pai.
Kua wehea nga whakaaro mo te tango i taua taputapu. Ko etahi o nga punaa e kii ana kia inu i te inu tima i mua o nga kai, ko etahi ka taunga ki te whakapono he pai ake te whakaoti i ta ratou paraoa. Me kii e rua nga tikanga e rua mo te waatea, na te mea e tohu ana nga tokorua ki te pupuri i nga taumata o te huka i muri i te kai. Engari ki te hiahia koe ki te ngaro i te taumaha, he pai ake te inu i te tiihi i mua o te kai.
I runga i te citrus me te kuihi, ka taea e koe te inu hei whakaheke i te huka anake, engari ki te whakakiihia ano hoki nga huaora, ka whakakaha te tuakiri me te whakanui i to wairua. Hei whakariterite, tapahia nga poro kikokore o te kotakapi, rēmana, karaka. Ringihia nga mea katoa ki te wai, whakauruhia he ½ tīpune ki te rita o te wai. wai i te tiihi rimurimu. Ka inumia he rite ki te rēmana makariri, he wera ranei hei utu mo te tiihi.
Kaore he mea tino whakamiharo ko te tohutao mo te kvass kanikani, ka taea te whakamahi hei inu ngohengohe.
Ko nga maramara mai i te taro Borodino (tata ki te 150 g) kua horahia ki roto i te peihana, nga rau miniti, 10 go te rewena, he tapiri o nga karepe he tapiri. Ki te FERANGI atu haere kaha, tāpiri he punetēpu o te honi. Kawea te rahi o te wai ki te 2 rita ka waiho hei utu. Mo nga koroheke o taua inu ka hiahia kia iti rawa te ra 5. Kua oti te kvass kua oti, ka tapiritia te kanikani kuihi me te rongoa i te wahi raumati.
Whakakotahitia ki te inu kotahi te painga o nga hua e rua me te hua o te whakaheke i te kukume o te huka ka taea te kefir. He pai te inu miraka miraka kau me te hinamona me te hinamona he tino pai mo nga mate turoro. Ka taea e koe te tunu i te otaota hou o te whenua ranei, me te taapiri kia reka ai nga waahanga e rua.
Hua maoa
Ko te mate a te mate huka i te reka, engari i etahi wa ka hiahia koe ki te kai reka. Tino pai mo tenei kaupapa, kuihi i roto i te huka. Ko nga paanga whai hua me nga contraindications o te kai maru kei te korerohia i raro nei. Ko te kuihi i te huka he maimoatanga ahurei, me te reka o te karika reka. Ka tiihihia e matou i taua wa tonu ka hokona nga hua purepure e hokona ana i runga i nga papa o nga toa maakete e tino paato ana mo nga mate taatai. Ae, ko te patai he aha te peera o te huka toto e whakaheke ana i taua kai mahi kaore i te kiko. Ki te whiwhi i tetahi maimoatanga hauora, me tunu koe i nga hua kaimoana i runga i te hukahuka. E hiahiatia ana: tihorea ginger 200 g, fruktose 0.5 tbsp, wai 2 tbsp.
I te tuatahi, ka tapahia te pakiaka ka paraoa kia karohia ai te reka wera. Ka huri te wai i ia wa, ka pupuri tonu i te kuihi mo te toru nga ra. Katahi ka kohuatia mo tetahi wa poto i te wai kohua. Whai muri i tenei, kua rite te tirikara mai i te wai me te hukahuka, kei kohuatia nga waahanga o te pakiaka mo te 10 meneti. Ka tangohia te mana mai i te wera ka waiho te korane kia mate mo te haora neke atu ranei. He maha nga wa ka hurihia taua tikanga tae noa ki te kaawha he tae marama.
Ka maroke nga hua paraoa i te whenua tuwhera, ka tukuna noa i te papanga. Ko te tirikara i hangaia ai ratou i te waihoki he pai te rongoa ka taea te whakamahi hei whakakii i te tiihi.
Ko te whakamahinga o taua kai reka ka waatea noa e o raatau ihirangi tino nui. Koinei tetahi e rua ranei nga piripiri i te kuihi i ia ra.
Heoi, na te reka rawa o te reka, kaore e nui te kaha o te tini o nga hua o te koura.
He Whakamahi Tips
He paku whakaaro mo te whiriwhiri i te tuaiwi ka hou. I nga papa o nga toa nui i tenei ra ehara i te mea uaua ki te kitea he tupapaku tinatari, kua tino rite mo te whakamahi. Engari, pera i ta matou i kii i mua, ehara i te mea e tika ana mo nga mate turoro. Ko tetahi atu waahanga ko te paura peka. He waatea ki te whakamahi ka tata tonu me te pupuri tonu i ona taonga. Heoi, he uaua ki te whakapumau i te pono o te kaiwhakanao, na reira he pai ake kia kaua e mate ki te hoko ka hokona mai he mea tuuturu. Whiriwhiria te kaihaa korekore. He mea tika kia aro atu ki te momo hua me tona kaha. Ko te pakiaka me waiho kia tae te taniko, kaore he putake, he kino ranei, kaua e paheke ka pehia.
Kaore e roa te tarai o te kaimene; I muri i te pakiaka ngaro te makuku, ka maroke. Na reira, he pai te rongoa o nga rakau ki te pouaka tio. I mua i te whakatakoto i roto i te pouaka pouaka pouaka, ka horoia te kaawhi, ka takai ki te kiriata. Katahi ka taea te tapahi noa i tetahi waahanga, ka whakamahi ai i te wa e whakareri ana i nga inu. He ara ano, tapahia te pakiaka ki nga papa angiangi i mua atu, ka maroke ki roto i te oumu. Matarere ki roto i te oko to te taupoki whenua. Ko te tiihi i tu i te wa tapahi ka taea te whakamahi wehe. I mua i te whakamahi, me pupuri tonu te pakiaka maroke ki te wai.
Opaniraa
Ko nga hua e whakaiti ana i te huka mo te mate huka e tika ana, e ai ki ta ratau, mo nga take hauora. Hei taapiri, ka taea e te kinaki kakara te taapiri i nga rekoata hou ki nga rihi kai tihi. Hei taapiri, ka whakakapihia e te kuihi te kai me nga kohuke me nga huaora.
Ko te hautepe kaore anake i whakauruhia ki nga inu, he pai hoki mo nga akoranga tuatahi. Ko te kanikani i roto i te hupa huawhenua paruparu he tino pai.
Whakauruhia ki te parai kohua. Ko te pihikete pihikete pihikete, pihikete panekeke ranei, ki te rite mai i te paapahi paraihe perehitini ranei, e pai ana ki te mate turoro. Kaua e wareware ki te hiahia mo te korerorero i mua me te tohunga motuhake i mua i te whakauru i tetahi hua hou ki te kai.
