Ko nga tangata katoa e mate ana i te mate huka kia mohio ki te whakanui ake i te huka toto. Ko tenei mohiotanga ka awhina ki te karo i nga whiu kino penei i te hypoglycemia. Ahakoa ehara ko te hunga anake e mate ana i te mate huka ka pa ki tenei raru.
Ko te mea tuatahi, me maarama koe he aha te mate o taua mate ka peehia ana, me pehea te whakanui ake i te huka toto kia kore ai nga uaua.
He mate kino te hypoglycemia, e haere tahi ana me nga tini hua kino. Kei roto i tenei raarangi:
- i etahi wa kaore i te tino tika;
- te kino o te roro, i te nuinga o nga keehi kaore e taea te huri;
- kia mau te moe;
- he raru i te waahi.
Hei taapiri, ko te pikinga koi o te huka ka taea te aro ki te aro me nga raruraru e tino kitea ana.
Mo te aukati i nga tohu katoa i runga ake nei, me rapu taatai hauora koe i te waa. Na mo tenei me tika ki te ine i nga taumata o te hupora i roto i te toto me te aukati i enei matapae.
Te tikanga kia mohio koe he aha tonu te hiki o te huka toto. Ko te mea tino nui ko te mea ka taea e te mea te take o tenei ahuatanga. Te whakauru i te kai kore kai, te kore ki te tiro i nga momo tika o te waa, te ahotea tonu, te taikaha, me nga mate whakaahuru. Engari, koinei, ko enei noa nga tohu nui e kaha ai te whanake o tenei ahuatanga, kei kona etahi atu ahuatanga ka raru te hauora o te tangata.
He aha te raarangi o nga take pakiaka?
Ko etahi take ka taea te whakanui i te taumata toto toto kua korerohia i runga ake nei, engari ko enei korero noa tenei. I te katoa, kua tohua enei take:
Ka whakahekehia te huka toto ki te pau te kai i te manawanui ki te kai iti-calorie. Na ka mahia e ia i nga waahanga iti. He nui rawa te waa ka mutu i waenga i te kai. Ko te mea ko te matekai tenei, kaore te tinana e whiwhi i te nui o te huka e tika ana.
Ko te kai nui o nga inu konutai, me te waipiro hoki ka heke te huka toto. Te whakakino o te taangata me te tino roa, ina koa ka uru ki te nohopuku, ki te kai ranei.
Ano, ko tetahi roopu o nga rongoa. Ka taea e ratau te whakapae mo te mahi o etahi momo whekau, tae atu ki te pancreas, hei hua o te manawanui ki te whakawhanake i te nui o te insulin. Ranei ka pa kino ki te mahi o te ate, ka puta ai hoki te whakawhanaketanga o taua momo ngara.
Ki te kore e tutuki i te inenga o te insulin, tetahi atu raau taero-whakaheke huka ranei.
I whakaatuhia e te rangahau ko te nuinga o te waa he nui rawa atu te rahi o te huka e mau ana i nga wahine e ahua pai ana. Ko tenei na te mea i te wa e hapu ana he maha nga tukanga ka puta i te tinana o te wahine. Ina koa, kei te huri te konupora me te katoa. He uaua hoki ki te whakamamae i te wa e hapu ana me te mate huka.
I tenei keehi, me whangai te wahine i te waa o te hupuku i roto i te toto me te tirotiro i tona ahuatanga whaanui.
Me pehea e mohio ai ki nga tohu?
Kaore he muna o te rongoa i tenei ra. Na reira, kia kitea ai he aha te taumata o te huka toto inaianei, he nui te whakahaere i te tātaritanga ngawari.
Engari, ki te pa te mate ki te waahi ka timata te ahua o taua mate ki waho i te whare rongoa, hei tauira, ka taea he whare, he mahi ranei, me tetahi atu waahi tūmatanui, me mahara tonu koe he aha nga tohu motuhake e tohu ana i te tiimata mai o taua tikanga. . Tenei ko:
- palpitations ngakau;
- totika toto ki te kanohi;
- te ahua o te wera i roto i te tinana;
- pāngia nui, me te māuiui kitea ki te mate huka;
- i reira ka he ngoikore o te ngoikore, me te mea he kirikiri te tinana he uaua te mahi i nga nekehanga o te kura tuatahi;
- he rorirori kaha kei roto i te tinana.
Mena ki te puta tetahi o nga tohu i runga ake nei, me kaha mahi koe i nga tikanga tika katoa me te whakariterite i to ahuatanga. Mo tenei me mohio koe me pehea e tere ai to whakaihiihi i nga taumata huka toto.
He maha nga tohutohu, ko etahi kei te whakamahi i nga tikanga rongoa pono hei whakaora i nga taumata o te huka toto, ko etahi i runga i nga tikanga a te iwi. Mena, ki te korero taatau me pehea te whakarite i te tohu me te awhina o te rongoa tuku iho, na he pai ake te whakakotahi i taua maimoatanga me nga tikanga paerewa.
Me mahara tonu koe ko te rongoa whaiaro ka mutu tonu te pouri.
A, ki te kore e mahia e koe nga mahi whai hua i roto i te waa, ka taea e koe te tuku i te whanaketanga o te ahua matatini o te hypoglycemia. A, ko tenei, ka pa te mate.
Paetao Whakaoho Tinana
Na, ki te pai ki te whakapiki ake i te taumata o te huka e te rongoa o te iwi, na ko te kaupapa matua mo te maimoatanga taua ko te maaramatanga tino tohu mo te kai pai me te tikanga whanui o te waa, ara:
- Ko te kai ka tino pai ki nga waahanga iti rawa kia rima ki te ono nga wa ia ra.
- He pai te aukati mai i te mea kai, ko te warowaihā ngawari noa, hei tauira, te paraoa ma, te reka, te houra, te pia me te maha atu.
- Tāpirihia ki te tahua ka hiahia koe ki te kai e nui ana te muka me te warowaihini matatini, na tana awhina tera koe e whakaki i te kore o te kaha me te ngongo korakora.
- I roto i nga ahuatanga penei, me whakarere koe i te whakamahi o te kawhe, ka whakaekehia te whakaputanga o te insulin, ara, ka awhina hoki ki te whakaiti i te taumata huka.
- He pai ake te tuku i taua mahi kino pera i te tupeka i te tupeka.
- Ko nga hararei he nui ake te paanga o nga taumata huka i roto i te tinana, na kaua koe e wareware ki te kai i muri i te wa e ara ake.
Ko etahi o nga turoro e ngana ana ki te piri ki tetahi kai, he mea nui kia mahara ko te tikanga kia tino toenga.
Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko nga turoro e mate ana i te mate huka me tango tonu i tetahi raau taero e awhina ana ki te whakahaere i te tohu whakahuatia i roto i te tinana. Na reira, ko te takahi i te horopeta ka puta ano he maturuturu koiora i te huka toto.
I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i te rongoa o te iwi. Tērā pea:
- Ko te honi taiao - he hua e whakaara ana i nga taumata huka (tata ki te whitu tekau karamu ia wiki ka whai mana ki te whakahaere i nga taumata huka i te taumata tika).
- Ka taea e koe te whakamahi i tetahi paku reka ki te tiihi, engari he mea nui kia tutuki te tikanga - kaua rawa atu i te tīpune. Kia pai, pau nga sweets kaore he huka.
- Te whakaoti i te kai (kia rima ki te ono nga wa ia ra).
- Ko te whakauru o nga waikawa omega-3 kei roto i te kai, hei tauira, kaimoana, kaimoana paukena, hinu oriwa, puriuma me etahi atu.
- Te kai i nga kai kei roto te kromium (nui nga hua, huawhenua, kaimoana, ka puta te purapura, me te maha atu).
He pai ake te piri ki aua taunakitanga mo te kai ki te kai ta te taangata e haere ana. Kaore e hiahia ana koe ki te whiriwhiri i taau kai, ka kore e whakakotahi i etahi o nga kai, mena ka taea e koe te whakaoho i tetahi mate tuutuu nui ake, na, ka huri, ka heke mai te huka toto ranei.
Me pehea te hamani i te hypoglycemia ka korero ki te tohunga i te ataata i roto i tenei tuhinga.
