Ko te Diabetes mellitus tetahi mate kino e hiahiatia ana e te hunga mate ki te arotake i o raatau momo mahi me o raatau kai. Ma tenei ka taea e koe te whakatutuki i te utu me te pupuri i te taumata o te huka i roto i te kaiti toto ki nga nama e manakohia ana. Ko te whakatikatika i te kai totika te putake o nga tikanga haumanu katoa. Me maarama te mate huka he aha nga kai e tika ana kia kainga e ia me aha e peia.
Ko te nuinga o nga türoro e kiia ana he rore he hua aukati. Ko te mea ko tana taupae glycemic tiketike, he 64. Heoi, ehara i te mea he ngawari noa iho te ahua nei. Ko te Beetroot he hua pakiaka, e mohiotia ana mo ona kounga whakaora, kei roto i te maha o nga huaora me nga kohuke. Ano, kei roto i te roopu o nga kai iti-calorie. I tua atu i roto i te tuhinga ka tirotirohia e tatou mehemea he pai te peera, he kino ranei mo te mate momo mate huka 2, mo te rahinga ka taea te pau me te aha te tunu kai.
Te hanganga matū o te huawhenua
Ko te Beetroot tetahi otaota otaota kei roto i ona hua he rahi maro, he kara whero ranei, he kakara pai. Beetroot ka whakamahia, pera me te huawhenua e kiia ana, i nga momo ahuatanga katoa:
- i to Pu tunu;
- kohua;
- kakau;
- tīhi
- Tipu.
Kei roto i te huawhenua hou:
- whakawhiwhi i te tinana ki te hanga whare;
- pectin;
- macro- me nga microelement e tohu ana i te iodine, rino, te pāhare pāporo, te konutai, te konupora, te konupora;
- he matatini o te huaora kei roto i te B-raupapa, te waikawa ascorbic, tocopherol, retinol me te waikawa nikotinic.
Ko te wai Beetroot kei roto i te nui o nga kai
He rereke pea te hanganga i runga i nga momo hua pakiaka. He ma, pango, whero, momo momo huka.
Ka keria te raumai hou ki te kohao gastrointestinal nui ake i te kohua. Ko tenei e pa ana ki te nui o te muka me te muka kai kai i te whakakotahitanga o nga hua pakiaka hou. Hei taapiri, he iti iho te taupae o te mate glycemic kaore e nui te whakanui ake i te glycemia i te tinana.
Ko te hupa huawhenua he painga o te diuretic, ka awhina i te whakakore i te tiihi. Ko te rewwe Raw he whai hua ki te ahua o nga pūtau toto, e tautoko ana i te taumahinga o te hepatocytes, te renal apparatus, me te urupae aukati.
Hua huawhenua mo te mate huka
Ki te patapatai he aha pea ka taea te kai i te beets i te momo mate huka momo 2, ka awhina te haeremai i te endocrinologist ki tetahi keehi haumanu. Ka maha tonu te whakautu he pai, engari me te mea kaore i te tukino.
Ka taea e te beetroot kohua te pupuri i ona taonga nui me ona rawa, engari ka piki ake te taupae glycemic nui atu i te ahua o te raw, na reira me whakauruhia te hua ki te raarangi takitahi i roto i te nui o te rahi. Ka taea e te Beetroot te:
- aukati i te whanaketanga o te atherosclerosis;
- whakaheke toto;
- whakatika te ngongo moroiti;
- whakaiti whakaiti taimaha tinana;
- whakapai ake i te ahua hinengaro-ngakau, te whakapai ake i te manawa, hoatu i te kaha;
- pupuri i te mahi o te punaha nupepa na te mea ko te waikawa o te waikawa folic kei roto i te whakakotahitanga.
Me pehea te whakamahi me te mate huka me etahi atu huarahi
Mo nga mate huka, etahi ture ka taea e koe te kai i tetahi huawhenua me te mate huka mellitus o te momo tuatahi me te tuarua:
- Kaua e kai nui atu i te 50 go nga mata mata, 120 go kohua, he karaihe ranei o te wai pīti ia ra.
- Aroturuki i te huka toto me te whakaaro ki te nui o te XE ina te tātai i te horopeta o te haurangi.
- Whakauruhia nga huawhenua pakiaka hou ki te kai me te whakauru ki etahi atu "nga māngai o nga moenga".
- Ko nga huawhenua kohua ka whakaaetia ki te kai me te whakakotahi me etahi atu hua.
- Ka mate te mate huka i te ata.
- Kaore i te tūtohutia kia pai ai te wa huawhenua me te ranu, mayonnaise, pata. Ka taea e koe te whakamahi i te kirikiri kirikiri o te ngako iti.
Beetroot puree - he kōwhiringa hei whakamahi i tetahi hua ka taea te whakakotahi i te tinana o te tangata turoro me te hauora e pai ana ki te huaora me te kohuke
E taunaki ana nga kaiora ki te whakarereke i nga tohutao matarohia mo nga rihi e whakamahi ana i nga beets kia whai hua ai, kia pai hoki te hunga mate. Hei tauira, i roto i te tikanga tunu vinaigrette ki te aukati i te whakamahinga o te rīwai. He tikanga rite ano mo te tunu kai. I tua atu ki nga rīwai, me tango e koe te kai (ko te iti rawa te whiriwhiri i te momo haruru).
Ko te whakatutuki i nga taunakitanga ka awhina tera ki te pupuri i te taumata o te glycemia i roto i te tikanga me te whakakore i nga feaa katoa mo te mea ka taea te kai i te papa ki te mate huka.
Te mate maru
Ko te raihi mo te mate huka momo 2Ko te Beetroot i te mate huka momo 2 ka awhina i te huarahi rite tonu. Hei tauira, me nga mate ate, ka pa ki te tinana. Mo tenei kaupapa, whakamahia te hupa huawhenua. Hei whakariterite, me tango e koe nga hua pakiaka te rahi, horoia tino. Ka riringi atu 3 rita wai me te korohiko mo te wera iti tae noa ki te 1 rita o te wai ka toe.
Ka tangohia te pakiaka mai i te wai, kuihi, kaore e marumaru, ka rumakina ano ki roto i te wai ka purihia ki te umu mo te toru hauwha te haora. I muri i te peka atu, me tatari koe kia iti ake nei te maramara o te hua, tangohia he karaihe ka inu. Te tikanga e tika ana kia tirohia. Inu i te decoction o 100 ml ia 3-4 haora.
Nga mate huka nui
Ki te mate huka, ka whakaaetia te kai i nga papa me te kāreti i te ahua o te huamata hei patu i te taumaha tinana o nga pathological. Ko tenei rihi he mea hangarua ki te hinu oriwa, te harakeke ranei. Kāore te whakamahi i ia rā. Ko te Huamata kia whakauruhia ki te kai i te rua o te wiki ko te kai nohopuku. Mena ka amuamu te manawanui ki te mate kiri, me kai te rihi mo te tina, me te mea ka ngoikore noa iho.
Ko te wai Beetroot
He wai pai nga momo huawhenua:
- ka whai waahi ki te horoi i nga whatukuhu;
- kei te tautoko i te mahi a hepatocytes;
- ka whakaongaonga i te mahi o te punaha lymphatic;
- te horoi i te papa kūnatu;
- whakapai ake i te mahara;
- tautoko i te punaha hematopoietic;
- kei a ia nga rawa whakaora rongoa.
Huinga whakakotahitanga - te kōwhiringa pai ki te ngota i te tinana o te tangata mate huka me nga mea whai hua
Kaore i te tūtohutia kia whakatoia te inu, he maha nga ture me whai kia tika tana whakamahinga. I tua atu ki nga huawhenua pakiaka, ka taea te tiki mai i te wai ki runga. Beets whero - te mea pai rawa mo te mate huka kia inu. Ko tetahi kaiawhina pai i roto i te mahi o te tango i te wai ka waiho hei kaimoana. I muri i te mea kua rite te inu, me tukuna ki te pouaka whakamātao mo nga haora maha, katahi te tango i te pahuka i kohi i runga, ka tapiri i te wai karoti (4 nga waahanga o te beetroot ki te 1 waahanga karoti).
I te kore o nga contraindications, ka taea te whakakotahi i te inu me nga inu o etahi atu huawhenua me nga hua:
- Paukuku
- Lemu
- Tōmato
- aporo.
Nga Panui
Ka taea e te hunga mate maoro te kai i te beetroot, kua whakatauhia e to taakuta, na te mea i te taha o te "mate reka", ka mate nga turoro i te maha o nga tikanga o te taatai. Ka taea e ratau te koha atu mo te whakamahinga o te beets. E korero ana matou mo nga korero e whai ake nei:
- nga tukanga mumura o te kopu;
- uho paatini;
- mate tuutuu i roto i te ahua o te decompensation;
- urolithiasis;
- nga waahi whakaeke i nga mate o te whatukuhu me te ate;
- te aroaro o te hypersensitivity takitahi.
Ko etahi tohutao
Ko te kai i te beetroot he mea ngawari noa iho. He mea nui ki te tunu i te reka me te haumaru. Ano, ka taea e koe te panui i nga tohutao mo te maha o nga rihi ka ara ano he kaitao runaruna e rangatira.
Huamata Pakeha
Ko enei e whai ake nei me whakarite:
- rewweed - 0.8 kg;
- rēmana
- hinu oriwa - 2 tbsp .;
- pi.
Me horoia nga pata, kohua, pahita, tapatapahi (ka taea e koe te whakamahi i te keke). Whiriwhiria etahi punetēpu wai i te rēmana, tapatapahia ana nga otaota. Whakakotahihia nga otaota katoa, toha atu ki te wahi pai mo te hawhe haora.
Ko te hua o te pakiaka ka pai te kinaki ki te kirīmi kawa te hinu oriwa ranei
Pato huamata me te kōkihi me nga pistachios
Me horoi te beetroot, maroke, ka tukuna kia tunua ki te konumohe i roto i te oumu tae noa ki te paraoa. I muri i te hauhautanga o te huawhenua, me tango e koe te kiri, ka tapahia ki nga piripiri. Tāpirihia nga rau kōkihi tapatapahi ki te beets.
Whakakiihia ki roto i tetahi ipu motuhake. Whakakotahihia 100 ml te hupa kua rite i runga i te kaupapa o te heihei heihei, 1 tbsp. winika balsamic, 1 tīpune te hinu oriwa, te pepa pango me te tote. Ko te kōkihi me te riki ki te kakahu, ka tauhiuhia ki nga pistachios kei runga. Kua rite te rihi hei mahi.
Ma te maimoatanga o te endocrinologist ka ora mai i nga kino kino o te beets. Me matapaki tahi me ia te kaha o te whakamahi i te hua me tona rahinga haumaru.
