Ko te mate huringa mellitus he mate endocrinological nui rawa atu. Kia tae mai ki tenei wa, kaore ano kia rongoa te rongoa ki tenei rongoa.
Ka whakahaerehia te haumanu ma te papa me nga werohanga werohanga. Ko nga amuamu noa o te mate ko te waewae mate huka, te polyneuropathy, te korokoro o te korokoro.
Hei whakaiti i te mea ka pa ki enei mate, ka pai ake hoki te oranga, ka taunaki nga taakuta mo te rongoa tinana mo te mate huka.
Ko nga painga me nga whaainga o te whakangungu whakakapi mo te mate huka mellitus momo 1 me te 2
Ko te maimoatanga hā i te rongoa tinana he mate tinana ranei e kiia ana ko tetahi waahanga nui o te maimoatanga o nga turoro o te mate huka. Ko te whakangungu o ia ra ka whakaihiihi i nga tukanga metabolic me te whakamahi huka.
Ko nga rangahau e nga kaiputaiao e whakaatu ana he pai te awhina a te tinana ki te whakaiti i te kaha o te huka tae noa ki te tikanga. Na reira, ko nga turoro he ahua ngawari o te taatai ka kore pea e parea atu i nga pire.
Ko nga painga o te rongoa whakangungu mo nga taangata tuutui tuatahi or tuarua ranei o te mate huka:
- te whakaiti i te ngako tinana. Ko te maha o nga turoro me nga mate endocrine e taumaha ana. Ko te matatini i kowhiria e taea ai e koe te whakariterite i te kiri o te lipid me te tango i nga pauna atu;
- te nui ake o te mahi o te huringa insulin. Ko tenei ka taea te whakamahi i te rongoa ki te horopeta iti iho;
- whakaheke glycosuria me te hyperglycemia. Na tenei, ko te tohu tohu o te mate huka ka iti ake te korero;
- te whakapai ake i te ahua o nga arteriana me te aukati i nga uaua komaru;
- te painga painga ki te mahi o te punaha nerve pokapū, e tino pa ana ki te pathology endocrine;
- te whakapai ake i nga mahi a te tangata, te tu atu ki nga kino kino;
- whakaongaonga i te waihanga o te endorphins e whakapai ake i te manawa;
- whakaheke ngoikore ngoikore, adynamia;
- te aukati i te whakawhanaketanga o te hypertension, te atherosclerosis, nga korokoro, nga waewae mate huka.
Ko nga kaupapa matua mo te maakete whakangungu mo te mate huka:
- whakapūmautanga o te āhua hinengaro;
- whakaongaonga o te mahi o te insulin i te momo tuatahi o te pathology;
- te whakaheke o te hyperglycemia i te ahua tuarua o te mate;
- te whakanui ake i nga mahi;
- te whakahou i te mahi o te ngakau;
- te whakapakari i nga hiko;
- te whakapai ake i te punaha o te manawa.
Ko nga panui aitua e pa ana ki te tino whiu o te mate
I hangaia e nga tohunga nui mo te maatauranga mate te rarangi whakangungu e tika ana mo nga turoro me te momo tuatahi, tuarua ranei o te pathology. E taunakitia ana nga momo matatini rereke i runga i te pakeke o te mate. Me whakangungu tonu te whakangungu.
Puka marama
Mo te mate huka ngawari, me uru nga roopu uaua katoa i te waa e whakangungu ana. Ka mahia nga nekehanga ma te nekehanga (he iti) te tere me te kaha nui.
He pai te tiimata me te mahi ngawari, me te taapiri i nga mea uaua ki nga whakahiato. Akomanga kua taunakitia me nga kaupapa.
E whai ake nei ko te whai hua nui mo te mate huka:
- Ko te maakiri e haere ana mai i te huha. Me tika te tuara, me te manawa o te manawa ki te ihu. Te roanga - mai i te 5 ki te 7 meneti;
- kei te hora i mua i te kaimaikiko;
- me te hikoi haere i nga rekereke me nga waewae. Ko nga ringa i te wa e nekehia atu ai nga wehenga;
- riipapa me te taura o nga turi ki te manawa hohonu. Ki te hoki ki te tiimata tiimata, akiakihia;
- e piri ana i runga i te papa me nga riihi o nga taha o raro;
- te hora i nga ringa ki nga ahunga rereke me te mahi i nga nekehanga hurihuri i nga hiku (tuatahi mai ia koe ake, katahi ano koe ka tae atu). kia uaua nga uaua kia iti ake te rahi;
- takoto i runga i to kopu, whakapiko i te manawa hohonu me te turi;
- mirimiri taringa mirimiri mo te meneti;
- marino haere i runga i te wahi.
Ko te roanga o te whakangungu kore e neke atu i te 40 meneti. Ko te mea nui i runga ake kia mahia ia ra.
Puka o waenga
Mo te mate huka e tika ana, me roa ake te 30 o nga mahi i te wa e rite ana ki te waatea. I waenga i nga mahi whakangungu mo nga roopu uaua rereke, me whai taatau waahi.
Mana matatini:
- nekehanga porohita o nga hope ki te taha matau, maui;
- piana me nga ringaringa whakamua, whakamuri ki muri;
- e haere ana i te tawhiti o te 2-7 km;
- whiti-whanui waewae;
- te pana-i nga turi (me pupuri te tuara);
- ka tahuri te tinana ki te taha maui / taha maui;
- ki te whakaara i nga waewae tika ki te takoto i to tuara;
- e hikoi ana i te waahi.
Puka teitei
Ko tetahi waahanga o te mate huka kino ko te aroaro o nga mate uaua vascular me te ngakau. Na reira, me haere nga whakangungu tuatahi ki raro i te tirotiro a te tohunga. Ko te roa o te akoranga kaore e neke atu i te 10-13 meneti. Ko te kawenga me whiriwhiri i te iti rawa.
Ko nga mahi e whai ake nei e whakaaehia ana:
- noho i runga i te papa, he waewae wehe i nga huarahi rereke. Rere atu ki te inhalation ka huri noa ki nga kaana, i te whakahauora - whakatika;
- e takoto ana i runga i te papa ki te mahi i te "pahikara";
- pania me te rakau tetahi wahi o te kopu, waewae. Me mahi nekehanga.
Tuatahi, ka whakahaerehia nga mahi whakangungu iti, iti hoki. I muri i te taunga o te tinana ki te whakakori tinana, ka whakaaetia te whakauru atu i nga roopu uaua nui i roto i te mahi.
He maarama mo te moemoea
Ko tenei e whai ake nei ko te huinga takahanga hei awhina i te mate horo ki te tango i te ngako tinana nui atu:
- haere tonu i te waahi ka haere ma te marino;
- e hikoi ana i o waewae me nga huha teitei;
- e takoto ana ki o tuara me nga turi piko ki te hiki i te whakapiri;
- Peke jogging
- Tuhinga o mua.
- ka tahuri te tinana ki te taha matau, ki te taha maui;
- mahi "pahikara";
- pana ake i te papa;
- e takoto ana i to tuara ki te whakaara waewae tika.
Wharepukapuka whakaora mo nga waewae
Ko nga turoro huka e tohu ana i te paheketanga o te toto toto ki nga pito o raro. Na reira, he tohu tonu ta raatau ki nga mahi haumanu mo nga waewae..
Te matatini matatini:
- me te whakatikatika o te maihao;
- rere mai i te rekereke ki te hiku me te tuara;
- maihao e hopu ana i nga taonga iti;
- noho whakaarahia me te whakatika i nga waewae;
- tuhia me nga waewae o te ahua e waru;
- mahia nga huringa hurihuri i roto i nga kokoru.
15 nga wa e mahia ana nga mahi.
He mahi kanohi
He amuamu noa o te mate huka ko te retinopathy.
Ka tohutohu nga taakuta ki te mahi i enei mahi ki te whakapakari i te punaha uaua o te tipu o te matakite:
- kati tou kanohi, whakatuwhera atu koe, kaua e komuhumuhu;
- ko te koikoi o raro me te taha o runga ki ou maihao;
- titiro ki tetahi mea e tata ana, muri - ki tawhiti;
- ngingio tere;
- kati ou kanohi mo te meneti e rua.
Ko taua utu ka whakapai ake te tohatoha toto ki nga kanohi ka tiimata tonu te kiko kite roa.
Ko te whare whakapaipai o te manawa o Strelnikova
Whai hua me te manawa o te manawa i runga i te punaha Strelnikova. Ko te hangarau te whakahoki i te reo uaua, ka whakapai ake i te tohanga toto.
He huinga mahi:
- e tu tika ana, whakapiko i o ringaringa ka huri to ringa ki runga. Mahi i nga kiki pihi me te ngutu poto i te ihu, i te whakapiri o ou ringaringa ki te totoro;
- e tu ana, ka toia nga ringaringa ki tana kopu. I te wa ki te uru, kia heke te punga o nga waewae o runga, ia koe e akiaki ana - hoki mai ki te tiimata timatanga;
- tu, tu ana me te whanui te huha. Patupatua ka tango he haruru i tou ihu;
- te huri o te upoko ki nga ahunga rereke me te manawa korekore me te manawa poto na te ihu.
Qigong mo nga mate turoro
Ka tūtohuhia a Qigong mo te maimoatanga whanui o te mate huka. Ko nga mahinga mai i tenei tikanga ka whakarite i nga mahi a nga waahanga o roto, ina koa ka whakapai ake nga mahi o te pancreas.
Huinga:
- kati ou kanohi, inhale me te manawa whakarere 6 nga wa;
- waewae-pokohiwi te whanui, ka hoki whakamuri. Aukuhia to tuara, kia tika te hika me te tango i te hiku;
- whakamutua i mua i a koe e kaha ana, e okioki ana i o ringa. Ki te paoho, whakatikatika ka whakaarahia nga taha o runga ki to aroaro o koe. Mahi kia timata ra ano te tinana.
Nga mate ki te rongoa tinana
He maha nga contraindications e whakamahia ana:
- te aroaro o te acetone i roto i te urine;
- te heke nui o te tinana;
- whakataunga;
- whakamate
- he huringa koi i te taumata o te glycemia i te wa e whakangungu ana;
- Nga mate hopuhopu;
- ko te huka whey kei runga 16.5 mmol / L.
Ko te mamae ngawari o nga hononga i roto i te akoranga mau tonu o te mate huka kaore i te contraindication. Ko te whakamaawhe whakangungu, i te taha, ka awhina i te tango i tetahi tohu kore kino.
Ataata e pa ana
I runga i nga painga o te whakahinga haumanutanga me te whakangungu mo te mate huka momo 1 me te 2 i roto i te ataata:
Koinei, ko te rongoa whakangungu ka taea e te kaitoro te whakatau i nga taumata o te huka me te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate o te mate. Hei whakatutuki angitu, me mahi koe i nga mahi o ia ra me te whai whakaaro ki nga taunakitanga a te taakuta. Kaore e taea e koe te pehanga i te tinana me te whakangungu i nga wa e mate ana te mate.
