Ko nga tangata e ako ana he mate huka ratou ka timata ki te aro atu ki te patai whakamarie o te oranga o muri.
Mai i tenei wa, e manakohia ana ehara i te maimoatanga pumau noa, engari ano hoki he maha nga tohu e tika ana kia whai whakaaro nui ki nga tikanga me nga kai. Ko te mea nui, ko te mea nui, ko te kai o ia ra, me kowhiri ko te ahua o te mate.
He ruarua noa nga tangata e mohio ana mo nga hua ka pau i roto i nga keehi o te mate o te warowaihā. Na kotahi ano te inu taiao e aroha ana nga pakeke me nga tamariki - he tiia tenei. Mena kaore he mea, he uaua ki te whakaaro i tetahi huihuinga me o hoa, i tetahi ahiahi ranei i te taha ahi.
Engari ko nga turoro o te hunga endocrinologists e raru ana te haumaru o te inu. He aha te momo o te kaaka ka inu te mate huka? Ko era taapiri ka whakaaetia, ko wai raanei e tukuna? Ma tenei tuhinga e whakautu ki nga paatai o naianei.
Te tina me te mate huka
I te mea e pa ana ki nga mate kino, ka taea e te mate korero ki te kai te mate mo te maha o nga raru. Mo nga kaitainu maha, he pahuatanga mo te wairua ka waiho hei whakautu kino ki te patai: ka piki te piki huka toto? Ano, ko te hanganga tika o tenei inu ka pai ake te ahua o te tinana ka whai hua.
Pango
Kei roto i tetahi momo inu tetahi momo motuhake e kiia ana ko te polyphenols, he paanga ki te kukume o te huka.
E ai ki nga rangahau, ko te whakamahinga o te Tii pango ki te rahinga nui e whai hua nui ana ki nga punaha me nga punaha na te mea ko nga theaflavins me nga thearubigins.
He rite tonu to ratau mamae ki te kaha o te insulin ki te whakarite i nga taumata huka plasma. Ko tenei, ka taea ki te whakahaere i te haehae i roto i te tinana me te kore herenga o nga rongoa motuhake.
Kei te karaka pango te maha o nga polysaccharides motuhake e tuku ana i ona momo katoa he marama, reka reka reka. Ka taea e enei karenga matatini te aukati i te whakauru o te hakihaki me te aukati i nga heke ohaoha ki tona taumata.
Ko te kupu, ka ngawari haere te huringa o te whakamate. Ko te take tenei ka taunaki nga tohunga ki te inu i tenei inu i muri tonu o te kai mo nga turoro katoa mo te mate huka. Hei taapiri, ko te taupae glycemic of te pango pango he 2 nga tuunga mehemea ka rite ia ki te kore te taapiri o te miraka, te huka, aha atu.
Kākariki
I tenei wa, e mohio ana te katoa mo te maha o nga paanga whakaora o tenei inu. Kei te mohiotia hoki mo tona kaha ki te whakapiki i nga mahi tohu tuuturu i roto i te tinana. Na te mea ko te mate huka he mate e piri ana ki te kapo kore me te paahitanga o te warowaihā, he mea nui te inu i tenei inu ki te whawhai.
He korero ano mo te tii matomato:
- ka whakapiki ake te titiro o te tinana ki te huringa o te pancreas;
- ka awhina i te whakapai ake i nga tikanga o te metabolic me te tango i nga pauna taapiri, e tika ana ma te hunga mate mate momo 2;
- ka whakaiti i te tupono o nga raru;
- Ka horoi i nga waahanga o te punaha excretory me te ate, ka whakaiti i te tupono o nga paanga mai i te tango i nga momo rongoa;
- ka whai hua ki te mahi o te pancreas.
E ai ki nga tohunga, tata ki te rua kapu o te tiihi matomato i ia ra ka awhina koe ki te horoi pai i te taumata huka.
He maha nga turoro e hiahia ana ki te aha e inu ai ahau i te tiu me te mate huka? Hei maimoatanga mo tenei inu, ka taea e koe te whakamahi i nga tini hua maroke, nga kaoteihi mate huka me te kamaha kaore i roto i te huka, te honi, te stevia me nga hua o te kaainga me te whakakapi huka.
Karkade
Ehara i te mea he reka tonu noa me te whaikorero, engari he mea whakamarumaru nui o te tae miihini. Mo nga mate huka, he tino painga tenei inu. Kei roto i nga momo waikawa hua, huaora me nga warowaihā ka ngawari.
Karkade - he inu e whaihua ana mo nga mate turoro me nga hypertensives
I tua atu, he maama ngawari tenei tea hei awhina i te taumahatanga ki te tohu noa. Kei te mohiotia hoki te Hibiscus mo te pai ake o te mate ki te toto toto tiketike.
Kombucha
Ko te Kombucha he momo koiora e kiia ana ko te momo rewena he rite ki te rewena-peera me etahi atu huakita whai hua.
He ahua o te kiriata ahua matotoru kei runga i te mata o te wai totika.
Ko te tikanga o tenei harore ma te huka, engari ko te tiihi e hiahiatia ana hei mahi maana. I te huringa o tona oranga, he maha nga huaora me nga momo whaao huna. Mo tenei take, ko te tiihi harore me te mate huka te mea e pai ake ai nga tikanga metabolic i roto i te tinana.
Mo nga turoro me te mate huka, ka tūtohutia kia whakarite i tetahi kvass motuhake i runga i te huka, i te honi ranei.. Ki te mahi i tenei, whakauruhia kia rua rita wai me tetahi o nga mea o runga ake ki te ipu ki te harore. I muri noa iho kua tino rite te inu, ka pakaru nga warowaiharo ki nga waahanga, ka taea e koe te inu. Kia kore ai e whaowhia te whaowhao, me riringi koe ki te wai ma te decoction o otaota rongoa ranei.
He mea nui kia mohio, i te waa o te huka o te huka me nga rewena waipiro rewena, ka whakahaerehia e te huakita ki te waikawa.
Ko tetahi waahanga o te waipiro e mau ana ki te inu. Ko te tikanga, ko te nui o te waipiro kei roto i te kvass kaore e neke atu i te 2.6%, engari mo nga turoro ka mate pea tenei mate.
I mua i to tiimata i te maimoatanga me tenei inu, me whai korero koe ki to taakuta.
Ko ia anake te tikanga ki te whakatau mehemea ka taea te mau ki te mate huka, kaore ranei. I te nuinga o te wa ka tohua kia kaua e neke atu i te kotahi karaihe ia ra i roto i nga tini horopeta.
Ko tehea te mea pai?
Hei taapiri i nga inu o runga, te tiu me te chamomile, lilac, blueberry me te wai tote e whai hua nui ana i te mate huka:
- chamomile. Kei te whakaarohia ehara i te mea he antiseptic anake, engari he rongoa rongoa nui mo te pakanga ki nga mate metabolic, otirā, he warowaihā. Ma tenei inu ka iti ano te whakaaro mo te huka. Hei whakatutuki i tenei paanga whakaora, tata ki te rua kapu ia ra ka pau;
- Tuhinga ka whai mai. Ka taea e tenei whaowhia te whakareri toto i te toto. Hei whakatutuki i te whakaputanga tino pai, he mea tika kia whakariterite ngatahi;
- Tuhinga ka whai mai. Ko ia te mea e tino whai kiko ana ki te whawhai ki te mate huka, na te mea ko nga hua me te rau o te tipu nei te whakauru i nga mea penei i te neomyrtillin, myrtillin me glycosides, e whakaheke ana i te kukume o te hau totika i roto i te toto. I tua atu, ko te nui o nga kohinga nui o te huaora i roto i tenei inu ka kaha ki te piki ake i nga mahi whakamarumaru o te tinana;
- Tuhinga ka whai mai. Kei te whakamahia ano hoki ki te hamani me te whakaiti i nga whakaaturanga o tenei maaketanga. Ka whakahaere i te ihirangi insulin i roto i te tinana, ka tangohia hoki nga paitini i roto.
He aha e taea te tāpiri ki te inu?
He maha nga taangata e whakamahia ana ki te inu i te tiihi me etahi atu taapiri, ahakoa he miraka, he honi, he maha ranei nga tirikara. Kei te maarama rawa ake, me whakarere te whakamutunga. Engari pehea te toenga o nga taapiri reka me te aha ki te inu tiapia mo te mate huka?
Tea me te miraka mo te mate huka momo 2, pera me te kirīmi, kua contraindicated.
Ko enei taapiri he whakaheke i te rahinga o nga whakauru whai hua ki tenei inu. Hei tikanga, ko te nuinga o nga kaiwhiwhi i te tii miraka te miraka ki reira, kaore i runga i etahi hiahia reka, engari kia pai ai te iti o te inu.
Ko te honi i te mate huka he tino contraindicated kei roto i te maha, na te mea ka kaha ake te piki o te toto toto. Engari, ki te whakamahi koe kia kaua e neke atu i te rua tīpune ia ra, ko te akoranga kaore e taea te raru i te tinana. Hei taapiri, he inu wera me te honi ka taea te whakaheke i te pāmahana tinana.
Tea mo te mate huka momo 2
Ko te mea tino whaihua mo tenei momo mate ko te tii matomato.E ai ki nga rangahau, ko nga taangata i haurangi neke atu i te rua kapu i te ra ka kitea he heke i roto i nga ahuatanga o tenei mate.
I tua atu, mo te aukati, ka taea e koe te inu i te maha o nga waahanga. Ka tiakina e te kaakaariki i a koe mai i te mate huka momo 2.
Ka taea pea e koe te hoko mai i nga otaota otaota motuhake mo tenei mate, kei roto i nga waahanga penei i te rau blueberry, pakiaka burdock, rau bean, otaota horsetail, me te hiwi.
Ataata e pa ana
I runga i nga paanga kino o te tiu pango me te matomato ki te tinana:
Kei roto i tenei tuhinga nga korero mo te inu i te tiihi mo te mate huka momo 2. Mai i tenei mate ko te nui me te tini o nga kai kua pau ka tino whakahekehia, me waia koe ki nga mea e whakaaetia ana. He pai tonu kia kaua e tiimata te inu i tenei momo momo tiihi ranei me te kore whakaaetanga o te taakuta haere. Na i te mea na te mea he ki ona ake o nga punaha, me whai whakaaro.
