Ko te Diabetes mellitus e kiia ana ko te mate matatini e hiahia ana ki te tirotiro tonu i nga wa katoa.
Kei roto i te whai i te kai kaore e pai te piki o te kukume huka. Ko te tipu o te glycemia ka taea te aukati i nga rongoa motuhake anake.
He mea tino nui te mohio me pehea te heke o te huka toto i te wa e hapu ana. Nga wahine e whanau ana te tamaiti me tino tupato ki te tango i te rongoa.
Nga toto me te urine whakamatautau mo te huka i te wa e hapu ana: nga tikanga me nga mahi whakaheke
Ko te whaanui he wa e manakohia ana me nga awangawanga kore mutunga. Ko te wahine e tika ana kia ata tirohia e nga tangata tata me nga taote.Mo nga tau e wha tekau o te whanau o te peepi, ko te whaea e tatari ana kia maha nga mahi tātaritanga me te tirotiro.
Ko nga rangahau e tino whaaihia ana e te wahine e pa ana ki nga rangahau o te biomaterial: toto me te mimi.
Ka awhina ratou ki te tarai i te mana hauora e kore ko te whaea anake, engari ano hoki te peepi. Tetahi, ahakoa nga huringa iti rawa o te tinana ka tino paanui nga hua. Na, he mea nui kia kaua e maataki i nga tohutohu a tetahi tohunga, me te tirotiro i te ahua o te hauora. He mea tika kia kaha te tango i nga whakamatautau.
Hei whakahaere i nga taumata huka, me tohu e nga taakuta he whakamatautau toto mo te tangohanga huka i te wa e hapu ana mo o raatau turoro.
Ko nga reanga tuuturu o tenei taonga i te tinana i te wa e hapu ana, me rereke te ahua o roto:
- Mai i te maihao - 3 - 5.6 mmol / l.
- Mai i te uriha - 3.9 - 6 mmol / l.
I muri i te parakuihi, mo te tina, mo te tina ranei, ka noho tonu te glycemia ki te awhe o te 5.4 - 5.8 mmol / L.
Mena he nui atu i te 6.4 nga uara, na reira ka tika te tirotiro i tetahi tohunga.
I tua atu i te toto, he mea nui hoki kia whakahaerea te whakamatautau i te urine.
Ka awhina tenei ki te kite i te wa o te maatau ki te mate huka. Ko te aroaro o te kore o te huka ranei i roto i te urine ka kiia ko te "tohu" o nga taumata o te huka.
Ko te tikanga, kaore i roto i te urine. Engari i etahi wa ka puta ko te tuku mai i te tātaritanga o muri ake nei ka whakaatu i te aroaro o te huka.
Kaua e riri: puta tenei etahi waa. Kaore ano hoki tetahi keehi e whakaatu i te aroaro o nga raru kei roto i te tinana. Ano hoki, he maha tonu te whakanui i te huka i te wa e hapu ana.
Ko nga huka katoa e kuhu ana ki te tinana ka hurihia he kairangi. Koinei te maataapuna nui o te kai me te kaha whakahirahira mo nga pūtau toto whero. He kaha nui ana ki te mahinga o te roro. Ki te whiwhi kaha, ka wera te matū e whakahuatia ana e te tinana i roto i nga meneti.
Me pehea te whakaheke i te huka toto i nga wahine hapu i te kainga
Ko te mea tuatahi, me mahara koe ko te kai pai ko te huarahi pai rawa kia mau tonu ai te taumata tino pai o tenei taonga. Me kai te kai i nga waahanga iti, i etahi wa i ia ra. He mea tika kia whakatutukihia nga koretake o te ngako.
Ko nga warowaihā ka ngawari te tikanga me wehe i te kai:
- Whakaputanga
- he pu;
- sweets;
- Tiakarena
- Koraka
- tio
I ia keehi, me korerohia nga korero o te tahua me tetahi kai whaikorero whaiaro. Ka kii atu ia ki a koe me pehea te whakaheke i te kohinga huka ki nga nama noa. He tika rawa tenei mo nga waahine.
Ko tetahi mahi nui i roto i te wa e hapu ana na te mahi tinana. Heoi, kaua e warewarehia te whakatupato. Kaore e taea e koe te kore mahi. Na nga mahi hohe, ka taea e koe te whakarere i nga tohorite korekore e whiwhi ana i nga kai. Hei tua atu, ka tere te whakanui i te haehae. Ka awhina te whakangungu i nga taumata o te huka huka.
Mena kaore enei mahinga e hoatu ki te hua e tika ana, na me whakauru atu e koe ki te whakamahi i nga weranga inenga. Ka mutu te whanau, ka taea e taatau te whakakorehia.
E kore ratou e whakapataritari i te hiahia taikaha.
Mena i kii te taakuta i nga raau taero i runga i te huringa o te pancreas o te takenga mai o te mea, na reira kaore e tika kia rere ki te paopao, na te mea he maha nga wehi e pa ana ki tenei kaore e tika.
Te whakauru
Ko te whakaaro matua mo te whakarite i nga kai totika me te huka toto toto nui, ko te whakamutu i te whakauru o nga warowaihā.
I te raarangi o ia ra, he pai ake te tuku manakohanga:
- huawhenua hou-kore-starchy;
- kaimoana;
- ika
- kai makuku;
- totokore;
- he parāoa.
Me tunua nga hua, kohua, tunua me te parai (kia kaua e whakamahia i te waa te whiringa o muri).
Ko te Sugar mo te tunu kai me whakakapi ki te xylitol, sorbitol ranei. Me whakaiti tonu i te whakamahinga o te tote, rīwai, te beets, te witi (ina koa te konutea), pea matomato, te kāreti me te panana.
Te tino mahi
Kua whakaatuhia e te rangahau rongoa ko te taakaro taakaro he whakaheke i to toto toto i te wa e hapu ana. Kia ngawari te mahi, kia kore ai e kino te hauora me te koiora o te tamaiti kaore i te whanautanga.
Te whakaheke i te Sugar me nga werohanga heka
Ko nga raau taapiri whakahekehia o te Sugar i te wa e hapu ana ko te tikanga anake ka whakaaetia hei awe i te whakakii kuukui nui. Ko te tango i enei rongoa he tino ngawari, kaore e hono ki te whakamahinga o nga momo whakaekea o te maimoatanga.
Te rongoa tangata
Ko nga tohutao o te rongoa rereke ki te iti o te taumata huka he mea nui ki te kai o te wahine e mau ana i te tamaiti.
Engari, me mahi tupato ki konei: kei tawhiti atu i nga huarahi katoa he pai mo te tuitui.
I mua i te whakamahi i te tipu kua tohua hei whakariterite i te huka toto, me toro atu ki to taakuta.
Kia tupato ehara i te otaota anake. Kaore i te tūtohutia kia tiimata te kai i era kai kaore i te aroaro o te kai. Kaore he hiahia ki te whakamatau me te pai ki te reka i a koe e whanau ana.
Me pehea e tere ai te heke o te huka urine
I te wa e hapu ana, ka puta mai nga huringa o te hormoninal.
Ko te mea tenei kei te whakareri te tinana mo te tuku. Ko tenei mahi, ko nga kowhiri katoa o te punaha endocrine e uru ana, tae atu ki te pancreas, e whakaputa ana i te insulin.
Ki te kino te mahi kino ki te tinana, ka ngaro te taatai o te kopa ki te hormone pūmua, kaore e paopao, ka piki haere te taumata. Kei te rongohia nga wahine ki te mate huka, ki te mate huka ranei.
Ko te rongoa mo te huka kua kitea i roto i te urine i te wa e hapu ana, na te taote anake e haere. He mea nui kia whai i te kai tika. Ko te kai kia iti, ka tika. Ko nga rihi reka me te paraoa me waiho. Kaore e taea e koe te kai i nga kaire i nga hua reka.
Ko te wahine kei te tuunga pai me whakarite kei te tika tana kai, ana rereke i taua wa ano. Kaore e taea e koe te hiakai nui, me kai e koe nga kai i te ono nga wa ia ra, kaua ki nga waahanga nui, tae atu ki nga paramanawa.
Me noho te kai hauora. Te kore, te kaha whakaheke koi i roto i nga ipu. He kino e pa ki tenei ki te kopu.
Ko nga wahine e mate ana he mate huka matea ki te aro turuki i te taumaha tinana. Kotahi te wiki ka taea e koe te riro mo te kotahi kilo, kore ake. Mena ka nui ake i te taumaha ka taea, ka puta mai nga raru o te hauora. Ka puta ake he taumaha atu ki te tinana.
Ka pa mai ki nga taunakitanga katoa a te taote, nga haehae i roto i te mimi ka wehe takitahi. Ki te mahi i tenei, tatari tatari.
Engari ki nga koeweti me nga hua, me matua kai te kai me nga warowaihara matatini, ka roaa te waa. Ka whakaaetia kia kai te muka. He whai hua kaua ko te whaea anake, engari mo te tamaiti whanau ano.
Ka aha mehemea ka whakahekehia te huka toto i te wa e hapu ana
Hei tiaki i a koe mai i nga painga kino me te kino i te wa e whakaheke ana i te huka toto i roto i te waa tohu, he mea tika i roto i te wa e hapu ana ki te tirotiro i te kukume o tenei taonga ki te tinana.Ko nga ra tonu o te tātaritanga e whakatau ana e te tohunga ake - he tohunga gynecologist-obstetrician.
Koinei te take e kore ai nga wahine e ngaro i nga whakamatautau whakamatautau me nga whakamatautau mate kaainga.
He mea nui kia whai te whaea ki nga tikanga o te kai pai me te kai totika, ma te karo i te whakamahinga o nga kai me nga tohu glycemic tiketike. Mai i te huui maataki kia tino peka atu koe, mai i nga momona me te kai nui o te hinu.
Ka tūtohuhia e nga tohunga nga wahine te tikanga ki te kai pinepine, engari i nga waahanga iti. Ma tenei ka aukati i te hiakai me te pupuri i te ngakau makona. He mea tika kia arotahi ki nga huawhenua hou, hei kahei me te kaimoana.
Na kaore ano kia ara te huka toto, kaua koe e uru ki nga wai hukihuki reka, kei roto i te waahanga o nga warowaihā ka ngawari. He tika ano hoki kia pai te toha o te tinana ki nga mahi motuka, ka taea e koe te tahu paura mai i te kai. Te reira me nui atu i te hau hou. He mea nui ano hoki kia maataki i to taumaha ake o to tinana ake, he karo i nga huinga taapiri taapiri.
Ia ore, e farerei paha oe i te mau faahopearaa tano ore. Me haere te whaea manuhiri ki te taakuta i nga wa katoa, ka tirotiro i nga whakamatautau me te tirotiro i nga whakamatautau katoa kua whakaritea, ka rite tonu te rereke ki nga huringa o te tinana.
