Ko te whakarahihia o te cholesterol he tohu i nga keehi ka nui ake te tohu i te tuatoru neke atu i te tuatoru. I te tangata hauora, ko te waahanga o te OH me neke atu ki te 5 wae. Engari ko te raru ehara i te mea momona-rite ki a ia ano, engari ko nga lipoproteins iti-te kaha.
Ka taea e te LDL te whakaemi i runga i nga pakitara o nga toto toto, ka mau ki nga putunga ngako, na te mea e hemo ai te rere o te toto, he ngutu toto. Ko nga taakahu toto he kuiti i te oko, e kaha ake ai te ahuatanga.
I etahi wa ka haere mai tetahi waahanga iti i te thrombus, ka neke me te taangata toto tae noa ki te aukati ki te rohe o te tino kuiti - ka mau te koroka, ka pakaru tetahi kohinga toto.
Kei te haere haere te Hypercholesterolemia, i te tuatahi kaore he tohu, kaore ano nga taangata mate i whakapae mo taua mate ki te kore ia e paahitia e nga whakamatautau. Whakaarohia he aha te tikanga o te 22 mmol / L mo te aha, he aha i ara ai?
Te take o te piki haere o te cholesterol toto
He maha kei te maia ko te whakanui i te cholesterol ko te hua noa o te kai kino.
Engari he pono, ko te 20% anake ka puta mai i te kai, ko te toenga o te hinu-ngako ka hua i roto i te tinana.
Ko te pikinga o te taumata cholesterol he tohu o te meka e tino mate ana te manawanui me nga mate korea e raru ana i te mahinga katoa o te whakaputa cholesterol, aua, kua whakaarahia te whakawhanaketanga o nga waahanga cardiovascular.
Mena he whakamatautau toto i whakaatu i te taumata cholesterol o te 22 nga waahanga, ka penei pea nga take penei:
- Te matapae motuka, hei tauira, he momo whanau o te hypercholesterolemia;
- Nga maarama e kaha ai te whakanui i te OH. Kei roto i enei nga mahi whakaheke kino - he ahua kino o te koretake o te whatukuhu, te nephroptosis; hypertension arterial, mate ate, mumura mumura o te pancreas;
- Momo momo 1, mate momo mate momo 2 ranei;
- Te toenga i roto i te pauna hormonal;
- He iti te tipu o te tipu tupu;
- I te wa e hapu ana, ka piki ake te LDL, ka heke te HDL;
- Ko te kai waipiro i haurangi;
- Te taumaha o te taumaha, nga waipiro kino me nga tikanga kiri.
Ko etahi rongoa ka tau ki te piki o te OH. Hei tauira, pire mana whanau, corticosteroids, raau taero diuretic.
E ai ki nga tatauranga i roto i nga taangata, ka kaha te piki o te kukume o te cholesterol i muri i te 35 tau. I roto i nga kotiro, he mea noa ki te menopause te taumata, i te mea kaore he mate kino o te koha gastrointestinal.
I muri i te menopause i roto i nga wahine, ka nui te piki o te kaupapa LDL.
Nga tūtohutanga whānui mo te hypercholesterolemia
Te whakatutukitanga o te cholesterol ka whakahaerehia ma te whakamatautau toto. Mena he kotiro, he tane ranei te nui o nga mea kua neke atu i te 7.8 waeine, ka tūtohutia kia huri i te momo noho. Ko te mea tuatahi, me whakarongo koe ki nga kai pai, ki nga hakinakina.
Ko te mahinga tinana tonu ka awhina i te tango i nga ngutu mai i te tinana. I te wa ka kore te ngako i te punaha whakahaere, kaore i te waa ki te piri ki nga taiepa o nga oko toto. Kua whakaatuhia ko te rere ka tango i te ngako, ka whiwhi ma te kai i nga kai.
Ano, ko nga mahi tinana i roto i te ahua o te hikoi haere, nga taakaro, ko te kanikani he whakapai ake i te ahua o nga oko o te mate huka, e arai ana i nga tini mate o te mate huka. He mea nui te hakinakina mo nga turoro.
He awhina pai mo te tuku iho i te cholesterol:
- Te patoe i nga mahi kino. Ko te kai paowa tetahi o nga mea e tino kino ai te hauora o te tangata, te paanga kino ki te ahua o ona toto toto, ka arahi ki nga mate turoro. Ka mate te tinana mai i te hikareti, ka nui haere te mate o te atherosclerosis.
- Whakaitihia te kai waipiro. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te mea tika, ko nga matū waipiro he painga ki te tinana. Engari he panui na te mate huka kia inu, na te waipiro e pa ana ki te glycemia.
- Mena ka whakakapi koe i te tiihi pango ki te inu matomato, ka taea e koe te whakaheke i te taumata cholesterol ma te 15% mai i te uara taketake. Kei roto i te kaariki Green te waahanga o te whakakaha i nga pakitara o nga capillaries me nga oko toto, ka whakaheke i te maha o nga lipoproteins ngoikore iti, ka piki haere te kukume o te HDL.
- Ko te kohi o ia ra o te inu i nga hua i nga hua me nga huawhenua he huarahi pai ki te whakakore i nga putea atherosclerotic. Whakamahia te wai herewi i te kāreti, beets, te aporo me nga kukama. Ka taea te inu nga inu.
Ki te cholesterol o te 22 nga waeine, ka tūtohutia kia kore ai e roa te whakauru cholesterol ki te 200 mg ia ra. Ko nga hua heihei, ko te caviar, ko te kumara, ko te pata, ko te poaka, ko te reme me nga koati.
E whakaaetia ki te kai te paoa, te ika moana, te hinu oriwa, nga pata me nga keke.
Te maimoatanga o te kohinga nui me nga rongoa o te iwi
Ko te Propolis ka awhina i te korōria i te mate huka. Ka tangohia te rongoa i roto i te 10 pata 30 meneti i mua i te kai. Ko te roanga o te maimoatanga ko te 90 nga ra. Kua rite te whaowhia i te kainga. Ka tango i te 50 g o nga hua o te beekeeping me te 500 ml o te waipiro. Te huri i te propolis ki te kaoteihi, ringihia te waipiro. Whakanohia ki roto i te ipu ki te karaihe pouri, tohe "rongoa" mo te wiki kotahi. I whakangungu i mua i te whakamahi.
Ka awhina a Rosehip ki te horoi i nga oko toto. I runga i tana tikanga, kua rite te waipiro waipiro. Ringihia 120 g o te maramara maroke ki te 250 ml o te waipiro (kohuatia ana i mua i roto i te kaari whakakii) Kia 2 wiki. E hia nga horopeta? Me inu e koe 10-20 ml i mua i ia kai.
Ka taea e te karika te whakaheke i te cholesterol ki te papamuri o te mate huka. Ka hoatu e te huawhenua te whara o te huakita, ka awhina i te kaha ki te whakapakari i te mate o te mate. Kei roto i te hua nga matū motuhake e whakahoki mai ana i te kirihiri lipid.
Karika Papaka:
- Peel a ka tapatapahia te kilika karika, toha atu ki a ia tetahi punua tapatapahi rawa o te kumine, 50 go kuihapa kuihi, 80 go tote tepu me tetahi rau here;
- Ringihia nga waahanga katoa ki te wai ka taupokina te wai kotahi hautekau;
- Top ki te aukati;
- Kia 7 ra;
- Inu i muri i te kai o te 50 ml.
I roto i te pakanga ki te atherosclerosis, ka whakamahia he kohinga e pa ana ki nga otaota. Hei whakarite i te "rongoa" ka hiahia koe ki te 20 g o te rōpere me te rau birch, 5 go calendula me te rosehip inflorescences, 15 karamu o te tataramoa, 10 go te kourarod me te artichoke. Ka hangaia te Tii me te kohinga. Ringihia he tīpune o nga waahanga i roto i te 250 ml o te wai wera. Kohia ki roto i te ipu hiri mo te 20 meneti. Inu 250 ml tae noa ki te toru nga wa ia ra.
Ka awhina te penehīni i te kiri pākia waro ki te mate huka. Raua nga tote tapatapahi mo te 2 meneti i roto i te wai kohua. I muri i te tauhiuhia te herewi me nga purapura hinu, te tote ki te reka, he waa me te waahanga iti o te hinu huawhenua. Ka kai kotahi i te ra. Contraindication: hypotension arterial.
Ki te cholesterol, 22 nga waahanga - ko nga rongoa tangata katoa he tikanga maimoatanga awhina. Kua whakahoahohia ratou ki nga rongoa i whakaritea e te taakuta.
I roto i te ataata i roto i tenei tuhinga, ka korero a Dr Boqueria mo te atherosclerosis.
