Te moana moana: nga painga me nga kino, nga rongoa rongoa mo te mate huka me nga tohutao

Ko te rimurapa i te mate huka he hua tino kai e kore e taea te whakaiti noa i te kukume o te huka i roto i te toto, engari ka whakarei ake i te maha o nga tikanga nui i roto i te tinana o te tangata mate. Ko tenei maareti he tohu maamaa o nga otaota o te moana hohonu, kaore he take ki nga hua otaota ka kitea i raro i te ingoa "kelp" i roto i nga tuhinga pūtaiao.

Kei roto i te Laminaria kei roto i tona kohinga te nui o nga taonga e tino nui ana mo te mahi noa, i waiho hei kai whakahirahira ki te kai o te mate huka, tae atu ki nga turoro he pai ki te whakawhanaketanga o te hyperglycemia.

Ka taea e au te kai i te mokomoko moana mo te mate huka?

Ko te Laminaria kei roto i te rarangi maimoatanga, i tūtohutia mo te maha o nga mate, ina koa, mo te mate huka. Ka kaha te whakaongaonga i te hanga o te insulin, e awhina ana ki te whakaheke i te toto toto, te whakarite i nga mahi a te pancreatic me nga mate thyroid.

Ko nga Endocrinologist e kii ana ki te whakauru i tenei kai ki roto i nga kai o ia ra ehara i nga turoro anake e pa ana ki nga momo momo hyperglycemia, engari ki nga taangata ano pea e mate ana i nga mate pera.

Ko te rongoa o nga kaimoana ka whakamaoritia e tona momo ahurei, ara:

• te iodine kei roto i te hanganga kei te whai hua ki te mahi o te repe thyroid me te whakarite i te waipiro o nga homoni thyroid i roto i nga turoro e pa ana ki to raatau korenga;
• Ko te Huaora A kia pai ake te kounga o te tirohanga me te whai hua hei aukati i te whakaheke o te waatea i te mate huka;
• Ko te huaora D me te konupora me te ūkuikui e whakapakari i te tohu o te niho, aukati i te whakangaromanga o te mate, me te whakaora ano i nga wheua, ka awhina i nga mamae o nga pito o nga pito o raro.
• Ka whakapai ake te Huaora B2 i te ahua o te retina ka tiakina mai i nga mahi kino o nga hihi ultraviolet;
• na te mea i roto i te waikawa o te waikawa kirihou i roto i nga whakaoho kaha, te whakawhitinga o te cholesterol me te aukati i te tinana o te tinana, ka awhina i te aukati i te whakawhanaketanga o te atherosclerosis me te taupatupatu o te mate huka penei ko te angiopati;
• ko te kokiri i te kelp he taputapu pai rawa atu mo te aukati i nga makawe o te makawe, i kitea tonu i roto i nga turoro o te mate pukupuku mellitus;
• te manganese me te hyperglycemia e whakapumau i te waihanga o te insulin me te whakapumau i te rahinga o te hupuku i roto i te toto, e aukati ana i te whakawhanaketanga o te ketoacidosis te hyperglycemic coma ranei;
• He tino pai te riki ki te kaimate moana mo te mate huka momo 2, na te mea ka pai ake te muka o te taatai ​​me te awhina i te whakakore i nga paitini.

Hei taapiri, ko te whakaurunga o te kelp he nui o te waikawa amino me nga matū kaha koiora hei whakapai ake i te ahua o te taatai ​​o te nerve, te whakakaha i te tuakiri, whakaoho i te akoranga noa o nga tikanga metabolic i roto i te tinana me te whakakoi tika.

Ka whakarei ake i te rere toto cerebral me te whakapai ake i te kounga o te mea rheological o te toto.

Ka whakaiti, ka whakaara ake ranei i te huka?

Mena e tohu ana mena he mate nui te mate o te mate huka, te whakanui ake ranei i te huka toto, me whai whakaaro koe ki nga mea whai hua hei whakaora i te hanganga o te pancreas me te whakaongaonga i te waipiro.

Kaore pea he painga e whai kiko ana ki te tinana o te mate turoro, na reira ka uru ki roto ki tana rarangi ra. Me whai whakaaro ano koe ki te taupae glycemic of seaweed, e whakaatu ana i te reiti o te whakauru o nga warowaihā kua riro ki te tinana.

Ko te taupae glycemic nui o te moana he rite ki nga waahanga 22, e whakaū ana i te pea ki te whakauru i te kelp ki te kai a te tangata e mate ana i nga momo momo o te hyperglycemia.

He mea nui kia mohio ko te kelp he hua kai kaore e kaha te whakanui ake i nga whakaaro o nga kaitoro pūtau ki te insulin, ahakoa he mea whakaongaonga te whakaputanga o te taha o muri. Ma tenei ka taea te tautohetohe e whai hua ana te kelp ki nga turoro kaore i te rahi, engari kei te whakaatuhia tonuhia te hormone pancreatic, e whakahaere ana i te kukume o te huka i roto i te toto.

Tohutohu

I mua i te haru i te raupaparutara, he pai ake ki te toro atu ki tetahi endocrinologist ka tohu i te inenga tino whai hua mo ia keehi hauora.

Ko te Laminaria tetahi o nga kai e whai hua ana ki te pau i te whakaakoranga.

Mo nga turoro me te mate huka, kua tohua tenei i te nui o te 100-150 karamu o te kelp 3 i nga wa i te wiki, 50 karamu ranei o te hua ia ra.

Mai i te mea he kakara pai tenei hua, kaore ko nga kainoho o to taatau whenua e kaha ki te pai ki te painga kaore he raruraru, he koa ranei.

Tohutao

Ko te rimurimu he waahanga nui mo nga huawhenua hauora me te reka, e whakauruhia ana ki nga momo waahanga o te rarangi kai mo te mate huka:

• Piipi 1. Hei hanga huamata, ka hiahia koe ki te 100 karamu o te kelp, ka horoia me te wai rere, 100 karamu o te herewi me te 1 riki iti. Ko nga waahanga katoa o te rihi me tapatapahi ka kinuhia ki te taha hinu o te hinu oriwa. Ka taea e koe te whakauru kakara ki te reka;
• Panikini 2. Whakakotahihia ki te ika ika kohuata ana mo te 100 go te kelpini tapatapahi me nga aniana. Tāpirihia nga hua e rua kohua ka pai whakauru. Ka taea te ranu Huamata ki te mayonnaise, engari he pai ki te hinu huawhenua me te tohu glycemic iti;
• Panikini 3. Hei whakarite i tetahi huamata o te kelp me te aporo, me tango e koe te kūkamo tote, kotahi aporo nui, te kāroti puihi kia kaua e neke atu i te 200 go te kelp. Tapahia, rawekehia nga kai katoa. Te wa o te huamata kua oti me te miraka, te miraka ranei, tapirihia he iti te pāhiri me te cilantro ranei. Ko te putanga hua e taunaki ana kia wehea kia rua nga waahanga;
• He tohutoro 4. He rihi whakamiharo mo nga pirikiri pono e pai ana ki te harore me te whakakotahi o nga reka reka. Hei whakariterite i te huamata, whakangao ki runga i te kelp tapatapahi, harore maroke me nga kukama tote iti i nga rahinga e whakaaetia ana. Ano, kaore e nui te whakauru i nga aniana me nga mea kakara ki te reka ki te rihi. Tapahia, whakaranu, ka parai katoa nga raarangi kua tohutohungia (hāunga te kaimoana). Kua whakauruhia te Algae ki nga waahanga kua rongoa i te maimoatanga wera, kua roa ki te hinu huawhenua, tauhiuhia ki nga otaota tapatapahi ka mahi.

Nga Panui

Ahakoa nga whaihua katoa, ki etahi waahanga o te hunga e mate ana i te hyperglycemia, ka whakahiatohia te kelp hei whakamahi i tetahi momo ahua. Ko tenei ka pa ki nga turoro me te kore e aro ki te iodine, tae atu ki nga mate turoro i te wa ano e rongohia ana e nga mate pathogenetically e pa ana ki te piki ake o nga mahi o te hakihaki thyroid.

Ko nga tohu ki te whakauru o te kelp i roto i nga kai:

• mate huango;
• nga mate ate, e haere tahi ana i te takahi o te kaha o tana mahi;
• cholestasis me te dyskinesia biliary;
• pakaru ki te duodenum;
• huka;
• tauhohenga mate pāwera.

Ataata e pa ana

Nga paoa mai i te hou me te sauerkraut mo nga mate huka i roto i te ataata: