Ka rite ki nga mate endocrine katoa, ko te mate huka momo 2 ka pa ki te ahua o te hauora - ka pau te manawa o te manawanui, ka mamae tonu nga ngenge, ka ngaro te hiahia ki te ora. Hei awhina i te mate huka ki te tu i tenei ahuatanga, kei roto i nga kai e nui ana i nga kai, penei i nga hope o te rohi.
Ko nga tohu rongoa o ona hua e tohu ana ehara i te rongoa tuku iho noa iho, engari na te mana whakahaere. Ko te hupa Rosehip kua whakauruhia ki te kai Nama 9 ko tetahi o nga inu pai mo te mate huka. Kua kitea e nga Rangataiao ko tona akoranga e ono-wiki te whakaiti i te pēhanga toto i te 3,5%, te cholesterol i te 6%, ka whakakahore i te ngenge kino, me te awhina kia pai ake te whakahaere i te huka toto i roto i te mate huka.
He aha te painga o te rosehip mo te mate huka
Ko nga hua o te hii rohi kua mohiohia i nga tangata mai i nga wa onamata o Kariki. I whakamahia nga whakataunga o nga hua hei hamani i nga patunga me te whakapakari i nga kape. I whakaponohia ka hoki mai te kaha o te rosehip ki te hunga mate.
Ko te mate huka, me nga rehu pehanga he mea o mua
- Te whakarite i te huka -95%
- Te whakakore i te thrombosis uaua - 70%
- Te whakakore i te ngakau kaha -90%
- Te tango i te toto toto tiketike - 92%
- Ko te pikinga o te kaha i te awatea, te whakapai ake i te moe i te po -97%
He whanui te tipu, he putiputi ana, kua kohia ki nga puawai kakara, ka kitea i nga waahi katoa: mai i te rauropi ki te tundra. I te ngahuru, i runga i nga manga tataramoa, hua whero, karaka ranei nga hua karaka me te puaa ena. Kohikohia ratou kia tae atu ki te tae, i te rohe mahana i te Mahuru-Oketopa.
Ko nga taonga nui o te rohi maaka ko te huaora C, he waikawa ascorbic ranei. I roto i te 100 karamu o nga hua hou, kei roto 650 mg, ko te waa 7 te nui atu i te paanga o ia ra mo te pakeke. Ko te Huaora C e tohu ana i nga tuuturu-wai-te-wai, no reira kaore e kaha ki te whakaemi i roto i te tinana. Hei karo i tona ngoikoretanga, me noho te huaora ki te kai o ia ra. I te mate huka, ka tere ake te tinana o te waikawa ascorbic, na reira ka nui ake te hiahia.
Te tūranga o te huaora C:
1. Ko te antioxidant, ko tana muhumutu te urupare me nga tuwhena korekore e tino hangai ana i nga mate huka, me te whakariterite.
2. Ko te Coenzyme, he mea e tika ana mo te whakahiatotanga o te collagen, carnitine, peptide hormone. Ko te hiahia hoki ki a raatau me te mate huka:
- Ko te kohinga e tika ana mo te whakakoi me te kaha o nga pakitara o nga toto toto, me te angiopathy, ko te whakaputa tika he mea nui mo te whakahoutanga o nga capillaries;
- carnitine i roto i te mate huka he mahi tiaki: ka whakakore i te waikawa ngako i roto i nga kopa, na reira ka whakaheke i te "kino" kino, whakaheke i te ahuru o te insulin, me te whakapai ake i te mana huka toto;
- i waenga i nga huringa peptide, ko te mea nui mo te mate huka ko te insulin. Ko te roa o tana huna ki te mate momo 2, ka pai ake te utu o te mate huka.
3. Immunomodulator. Ka whakarei ake te huaora i te wa o te interferon, he kawenga ki te tinana mo te tu atu ki nga mate.
4. Te whakaaturanga o nga tukanga glycation - te taunekeneke o te pūmua me te hakihaki. Na te whakamahi auau o te rohi mohoao, ka heke te ōrau o te hemoglobin glycated i nga mate huka.
5. Te whakapai ake i te whakauru rino me te aukati i te mate urutaru.
I tua atu i te nui o te huaora C Ka whakamanamana a rosehip i te aroaro o etahi atu taonga whai hua:
| Ko te hanganga o nga hope o te rohi | Nga hua hou | Hua maroke | |||
| mg ia 100 g | % o te hiahia | mg ia 100 g | % o te hiahia | ||
| Huaora | A | 0,43 | 48 | 0,8 | 89 |
| B2 | 0,13 | 7 | 0,3 | 16 | |
| E | 1,7 | 11 | 3,8 | 25 | |
| Nga waahanga hikoi | rino | 1,3 | 7 | 3 | 16 |
He mea nui te huaora A mo te mate turoro me te retinopathy He mea tika mo te mahi o te retina, te whakaheke i nga kanohi maroke, ka whakaiti i te mate matakite.
Me pehea te whakamahi i te hipoki mo te mate huka
Ko te mea tino pai ko te rosehip hou, i hutuhia mai i te ngahere. Ka tapahia nga hua, ka horoia nga anga ngote o nga purapura me te horoi pai hei tango i nga makawe. 15 g o te hua he nui ia ra (kaore i oti). He pai te kakara reka me te kakara kakara. Na te nui o te kiko muka (10%) me te iti o te warowaihā (22%), ko te rosehip me te mate huka momo 2 kaore e nui te huka.
Kia mau tonu te rosehip mo te wa roa kaore e taea, i te mea ka tere te hangai o nga hua. Hei penapena i nga taonga tino pai tae noa ki te kotinga o muri, ka ngaro te iti o nga matūkai, ka hukapapa ka maroke nga hua ranei.
He pai nga tikanga e rua:
- Maroke - He tikanga tuku iho ki te whakaora i nga hiu rohi. Mai i nga hua maroke, kua rite nga decoction me te infusions. Mo te whakamaroke, ka taea e koe te whakamahi i te oumu me te ajar tatau me te horoi horoi motuhake, ko te pāmahana teitei ko te 70 ° C. Kua rite te rauemi mata ka timata te anga o te hua ki te pakaru ngawari. Mai i te mea ka mau tonu te makuku o te toenga i te rosehip, kaore e taea te patu i nga hua maroke. Ka rongoa i roto i nga peeke kakahu, i nga ipu karaihe ranei me nga kohao o te taupoki, kaore i te uru atu ki te ra. Ka taea te hoko i nga hua maroke kua oti i nga momo umanga.
- Kairipiraki - Ko te maatete tika e taea ai e koe te whakaora i te 80% o te waikawa ascorbic i roto i nga rosehips. Ka horoia nga hua, ka maroke ka toha katoa ki tetahi paparanga ki te pouaka whakakii. Te pāmahana kia -15 ° C me raro. Ko te tere o te rosehip he whakatika, he pai ake. Katahi ka ringihia nga hua ki roto i nga peeke, i nga ipu kirihou ranei ka whakatakotoria te waahanga o muri. Te ora o te hua o te hua ka hauhake ko te 1 tau. I muri i te waipiro i nga hua, ka taea e koe te kai mata i te otaota ranei o raatau.
Kei te hokona te tirikara Rosehip me te huka, te fructose ranei i nga rongoā. I te mate huka, kaore i te tūtohutia. Ko te Sugar i roto i te whakakotahitanga ka arahi ki te nui o te toto o te toto. Kaore ano hoki te painga o Fruktose. Ka puta ano hoki he pikinga o te glycemia, he ngoikore noa iho i muri i te huka. Ka tahuna tetahi waahanga o te hukahu ki te ate ano he ngako.
Nga tohutao rongonui
Mai i nga hope o te rohi ka whakarite i nga decoction, infusions me nga tohu. Ka whakamahia nga taapara mo te whakarite mo te hinu whakaora whakaora.
| Puka inenga | Tohutao | Nga korero |
| Te Whakatakoto | Ka ringihia he 20 rita o te hua ki te rita o te wai ka kohuatia mo nga meneti 10, ka oti ake te whakamatao. | Ko te mea tino pouri, ahakoa ko te huarahi tere ki te hanga i te hiu rohi, i te mea ko te hupa he iti rawa te nui o te huaora C. Kua pau i te waikawa Ascorbic i te wa e whakawera ana te wai, ka kaha haere te ngaro o te kohua roa. |
| E whaowhia | Ringihia nga hua ki roto i te takawai, ringihia he wai kohua ki runga ka kati. Whai muri i nga haora 12, ka tātarihia ma te kaitao kiko. | Ka taea e koe te penapena nui ake i te huaora nui atu i te momotu. Hei whakapai ake i nga hua o nga matūkai, me pakaru nga hua ka iti. |
| Tii Rosehip | He punetēpu o te hua, te hawhe tīpune o te kaakaihi, te hibiscus ranei ka ringihia ki roto i te puutua o te wai kohua ka tohe 10 meneti. | He putanga tere o te whaowhia, ka taea e koe te taapiri i te miihi, te kaitao me te rēmana ki te inu. |
| Te taarua waipiro | Ka maroke nga maramara maroke, whakakiia ana ki te oko, ka ringihia ki te vodka ka toha tonu mo te marama. | I te mate toto mellitus, kaore tenei tikanga e whakamahia, na te mea kua whakaekehia e te haurangi te ahunga whakamua o te mate. |
| Rosehip Oil | Ko te 200 g o nga purapura ka maru i roto i te kumete, whakauruhia te 0.5 rita o te hinu huawhenua ka wera ake mo te 5 haora i te pati wai. Kia raumati, rere atu i te kai miihini ki te wehe i te keke me te tātari. | Whakamahia a waho. Ma te hinu e whakapai ake i te whakahou o te kiri, ka whakamamae i te mumura, na reira, ka taea te whakamahi me te waewae turoro ki te hamani i nga huringa tuatahi me te waahi o nga rewharekau tino. |
Me pehea te whiriwhiri i tetahi rosehip
Kia mohio ai koe mo te kounga o te kuri i ara ake, me hoko e koe ki nga tarukino te hoko mai i a koe ano ranei. Ko nga kohinga i nga rori, o nga hinonga, te whakangao i nga waahi maimoatanga, na te mea ka taea e nga hua te whakaemi i nga mea kino. Ko te hiki i te maakete ka nui atu te kino o te pai ki te maatau mo te mate huka, na te mea kaore i te mohiotia te waahi e kohia ana, i raro ano i nga tikanga kua maroke.
I Ruhia, neke atu i te 50 nga momo tipu kua kitea. Ka ara mai te Harawera (te hinamona) me nga mea kohukohu nga taonga rongoa tino nui i te mate huka mellitus. Maisky ko te mea katoa. He maama, he maeneene, he kikokiko kikokiko, ka rite ki te ahua o te pōro. Ko nga puawai mai i te mawhero ki te rōpere hohonu. Ko te dogrose kapi ka rite ki a Mei, engari ka pua noa i te puna, engari i te raumati. He iti ake ona hua, he rite ki nga potae paparua.
Nga Panui
Contraindications ki te whakamahi o te hope rohi:
- mate pāwhainga, ka kitea nuitia i nga taangata e pa ana ki te rosaceae me te hae o te birch;
- ka nui ake te kaimata o te kopu, te ngongo me te mamae mamae i roto i te kopu. Na nga mate me te gastritis, ka taea e te decoction te whakaparahako;
- ngoikore ngoikore, nui ake te ngawari o te niho. Kia kore ai e whakararuraruhia te mate, ka haurangi te decoctions me te infusions na roto i te ngongo, ka oti te horoi tonu i o ratou waha.
Ko te waikawa ascorbic nui (te roa o te waa neke atu i te 2 karamu ia ra) ka taea te whakakino i te waihanga o nga kohatu o te whatukuhu, te whakanui ake i te thrombosis, me te pokanoa ki te whakama o te huaora B12. Ma te mate huangō, ka kaha te aro o te mai. Hei karo i te mate porohita, he haurangi te dogrose i roto i nga akoranga e rua-wiki me te okioki o te roanga kotahi. Ko nga inu mo te tahua o ia ra ka rite te whakarite iti atu i te totoro mate. I roto i te kai mo te mate huka, ka toru nga wa i te wiki.
Panui Panui:
