Ko te tikanga ki te mahi i te manawa aue e ai ki a Yuri Vilunas

Mai i nga wa o mua, kua whakamahia e te taangata he momo tikanga me te huarahi ki te rapu hauora, ki te whakaiti i te ahua kino ranei.

I whakamahia e ratou te mahi makutu me nga kopere, nga otaota me nga waakau. I whakamahia e nga iwi rereke nga kaha o to ratou waahi ki te whawhai ki nga mate, he aha inaianei e kiia nei ko te climatotherapy.

Inaianei he maha nga tikanga kaore i te waa tuku iho mo nga momo mate katoa. Ko tetahi mahi penei ko te manawa he pouri.

Te puta o tetahi whakaaro

Ko nga rongoa tuku iho o tenei wa i whakawhirinaki ki nga tikanga rongoa hei awhina i nga turoro. Ko te kaha ake o te mate, ko te nui ake o nga matū ka whakawhiwhia e te turoro i tetahi whare rongoa. Me tango tetahi tinana koretake ki nga raau taero maha, ko te whakamahinga ka nui ake nga taumaha ki nga waahanga katoa.

Koinei te huarahi a Yu.G. Vilunas ki te kore e raru te hauora. I te mate o te mate huka me te ngakau ngakau, ka ngaro ia i nga toenga o tana hauora me te whakaaro pai. I tenei wa, ka hinga ki te ngakau pouri, ka tangi ia. Ma te taumaha, te mamae o te mamae kaore i roa ka paahitia e ia, kaore ano ia i roa i mohio.

I mohio tonu tetahi tangata mohio ehara ko tenei te whakahoki mai i nga roimata. Ko te whakapai ake kaore i te maarama. I te roimata, he rereke te manawa o te tangata. Ko te hinengaro uiui me te mate hauora kore i kaha ki te manawa, penei i te tangi nui.

Ko te hua o te whakangungu tonu he whakapai tonu i te oranga. Tau marama i muri mai, ka hauora a Yuri Vilunas.

Te tikanga o te whakaakoranga

I whakapuaki a Vilunas i ana kitenga i roto i te tikanga ngau a te manawa. He maamaa te whakaaro o te kairangahau - he aha te mea e tika ana mo te hauora ko te tuuturu ma te tangata tonu.

Ko te whakaaro a te iwi i roto i nga ahuatanga uaua, kore e tino raruraru: "tangi, ka maamaa." I mohio a Vilunas ko te whakaoranga kaore e puta mai i nga roimata, engari mai i te roopu manawa o te manawa e haangai ana ki te tangi. Ko te tikanga o te whakahaere me whai manawa ki roto, ki waho hoki o te waha. I tenei keehi, he roa ake te whakaohotanga mai i te faauruhia.

Ko te whai i enei ture anake te pupuri i te hauora, te ora me te tumanako. Ko te tikanga tika o te maakete e arahi ki te ture-a-roto i nga tikanga katoa i te tinana.

Mo te koiora hauora e hiahia ana koe:

• te tōku manawa;
• takotoranga po moe
• whaiaro-mirimiri-whaiaro - te mahi i nga mahi pararutiki me te aukati ki te hiahiatia;
• te kai me te kore o te kai me te whakareri, ki te hiahia;
• te whakarereke i nga momo mahinga;
• Te whakapau kaha o te tinana, kaore i te waa te mahi ma te waa.

Ka taea e te hangarau te awhina ki te whakaora i te hauora me te pai ake o te oranga, engari me whai nga tikanga kia kore e hoki mai te mate.

Nga momo momo tikanga

I roto i te RD, ko te ngongo me te ngaungatanga kei te waha anake. I muri i a raatau, ko te wa he tuuri. Ko te roanga o enei mahi ka kitea i waenga i nga tikanga.

Kua wehea te whakataunga ki:

1. Kia kaha - tangohia he manawa poto me te aue (0.5 sec), ka whakahauora tonu mo te 2-6 sec, okioki 2 hekona. Ka pauu koe ka tangi te "hooo", "ffff" ko "fuuu ranei." Ko tetahi ahuatanga o te tikanga kaha ko te onga ka te noho katoa o te hau ki roto i te waha me te kore e pa atu ki te roto o te hakihaki. Heoi, ka ahua noa.
2. Whakaheke - inhale 1 hekona kaore he tangi, marie 2-6 sec, okioki 1-2 hekona.
3. Ngenge - ka ngongo, whakaawa mo te 1 hēkona, okioki te 1-2 hēkona. Te oro o te hooo.

Akoranga ataata №1 mo te tikanga RD:

He ngawari te ngawari, he koretake, he korekore. Mena i te wa o te korikori he raru ko te ngenge, me mutu koe me te mahi i te manawa. Ko te mahi kino ki te tinana kaore te tumanako.

Ko enei mahinga ka awhina ki te whakaora i nga wahanga o te hauhā me te hāora i roto i te tinana.

Kei roto i nga mahi o te manawa te kapi me te tautoko i nga tikanga a Vilunas. Ko etahi ka honoa ki a RD me nga mahi pera i runga i te tikanga a A. Strelnikova.

Akoranga ataata me nga mahi whakangungu i runga i te tikanga Strelnikova:

Ko wai kei te tohutohuhia mo taua tikanga?

Ko tenei tikanga e kore e hiahiatia e etahi taangata. He tino waimarie ratou kei te tika o te punaha manawa mai i te whanautanga. I whakawhanake i nga uaua o roto e pai ai te manawa. Ko nga whakaritenga whakawhiti e whakaratohia ana e te ture-whaiaro. Ko te hunga e tino kitea ana e te hauora pai puta noa i o raatau ra roa.

Ko te rangahau a Dr. K. Buteyko i whakaatuhia he maha nga raru e hua mai ana i te kore o te hauhā o te ngota i roto i te tinana me te nui o te hāora. Ko enei whanaketanga e whakaū ana i nga whakaaro a J. Vilunas.

Ko te tikanga o te RD e tohu ana i nga tangata e whai ake nei:

• o te momo mate huka mellitus o tetahi momo momo;
• huangō me te mate bronchial;
• momi
• migraine
• hypertension i te wa e murua ai;
• nga mate o te punaha nerve, mate moe;
• ngenge, tikanga ngako ngawari;
• mate whiu namu;
• huaketo

Karia.H. Ko te whakapae a Vilunas kua ea ia i te mate huka me nga mate o te ngakau. He maha nga turoro i kii kua mutu te whakamahi i te insulin mo te mate huka, etahi atu kua pa ki te mate huango.

Ko te tikanga ako kaore e nui te whaainga. Ka taea e te tangata te whakamatautau i tenei tikanga ki a ratou ano. Mai i te huringa o te oranga, ka taea e koe te mohio mehemea kei te hiahia koe ki tenei tikanga. Ka taea e koe te maatau me te whakamahi i nga tikanga i tetahi atu tau. Ko nga taputapu katoa o te ao me whakariterite ki nga hiahia o to ake tinana.

Ko etahi taangata ka tiimata ki te whakamahi i te tikanga i te waa tino pakeke tonu me te whai kia pai ake to raatau hauora. Ko tenei tikanga ka awhina ano hoki ki nga tamariki. Kāore he herenga o te tau.

Ataata mai i te Ahorangi Neumyvakin mo te manawa tika:

Te tikanga whakamahi

Kotahi ano te mohio o te mahi whakangungu, ka taea e koe te awhina ki a RD i nga wa katoa. He maha nga wa e whakahaerehia ana i te waa mo te 5-6 meneti. Kaore he waahi o te waahi me te waa. Ka taea e koe te manawa i a koe e tu ana me te noho, i te huarahi ki te mahi.

Ko te putake e tika ana te whakaputa inhalation me te manawa.

He mea hanga noa na roto i te kuaha:

1. He manawa koe Ka mau te hau i roto i te tangi, i tetahi waahanga iti. Kaore e taea te toohia ki te ngutukutu, me taarua i roto i te waha.
2. Kei te haere tahi te panui me etahi oro. "Ffff" - ka puta mai i waenga o te ngutu i waenga i nga ngutu, koinei te rarangi tino kaha o te koha. Ko te tangi "hooo" ka mahia me te puare o te waha, ina tangi ana koe ki te tangi "fuu" kaore e tino whakatuwhera te waha, he porowhita i waenga i nga ngutu.
3. Moemoea i mua i te manawa o muri - 2-3 hēkona. I tenei wa, kua kati te waha.

Ko te ruurutanga e ara ake ana kaore e tika ki te aukati; he waahanga tera o te tukanga taiao. Ki te korehau, ka rite te whakawhitinga hau. I roto i te ngoikoretanga, ka haukotia te whakahawea. Ko te hunga kei te arataki noa i te tikanga kaore e hiahiatia kia mahia nga waahanga roa me te kaha. 5 meneti kia nui.

Kei te whakahaerehia te huringa mo te hiahia whakangungu mo nga mahi maha. Ki te mahi i tenei, paina mo te 1 hēkona me te manawa. Mena he pai te haehae, ka taea e koe te mahi RD.

Akoranga ataata №2 mo te tikanga RD:

Nga panui me te waiaro o te hapori hauora

Kaore i te tūtohuhia te tikanga RD kia mahia i roto i te waahanga ngawari o te akoranga.

Ko nga tohu ki te whakamahinga o te tikanga ko:

• mate hinengaro;
• nga whara roro me nga mamae o te roro;
• whakaheke toto;
• te kaha ake o te arterial, intracranial me te pehanga koiora;
• kiripuaki

He tino tika te ahuatanga o te rongoa tuku iho ki te tikanga. Kei te mohio nga taakuta ko te raupatu o nga pūtau veta, ko te take o te mate huka, kaore e taea te rongoa ma te mahi manawa.

Me whakamahi te RD me te koma mate huka i te taha me nga tikanga tuku iho hei awhina i te hunga mate ki te pa ki tetahi mate kino.

Heoi, ko te whakamahinga o te haehae o te manawa te whaainga pai mo te whakarei ake i te haehae me te whakamana i te konupora hau. Ko nga wehenga tika o te hāora me te hauhā (1 ki te 3) e tika ana mo te whakahaere o nga whekau me nga punaha katoa.

Nga whakatau a nga tohunga rongonui me nga turoro

He maha nga arotake o te manawanui e pa ana ki te tikanga o te manawa ngau kino - he ruarua te urupare kino. I kitea katoa te whakapaitanga ake. Ko te nuinga o nga urupare a te taakuta he tupato, engari kaore i te whakahe i nga mahi pera, na te mea kua waihangahia te tikanga o te manawa mo te wa roa, ka whai hua te rongoa.

Na taku tama i whanau mai i te hakihaki mai i tona kuia, taku whaea. Kaore ahau i pa atu, engari ko taku tama i riro. I nga wa katoa ka ngana ahau ki te tiki atu i nga rongoa hou, kaore i tukuna e ahau nga moni hei waatea i tana ahuatanga. Whakamahia ai e Maxim te taima. I tetahi wa i te whare pukapuka, i te wa e hoko ana ahau i tetahi taonga mo taku tama, ka kite ahau i te pukapuka a Vilunas "Te rongoa o te manawa e whakaora ana i nga mate i roto i te marama". I hokona e au i a au ano kaore e mohio he aha te take. Ko ia ia kaore i tino whakapono, engari he roa te wa i mamae ai tana tama me tana manawa. E 10 ona tau, i whakamahia ia ki te kaihaka. Mahi, ae, me ia. Ko te whakaohooho i te pakari me te whakapai ake i te oranga oranga ko ahau te tuatahi. Na ka mohio te tama ki te manawa, ka pai ake ia, ka warewarehia e te tangata o roto. Nga mihi ki te tikanga me te hauora.

Lushchenko S.A., Ufa.

I tino mate ahau te mate huango. Whakamahia ai e te kaimene. E toru tau ki muri i runga au i te maakete, he tinihangatia ahau. He tino whakahawea, hiahia ahau ki te tangi. Ka roa te roa, ka tae ki te papa, ka aue. Mai i te mea e pirangi ana ahau ki te aukati i a au ano, ka whakapiki ake a ia ka maha atu ano hoki. I tino mataku ahau ki te whakaeke, ahakoa ko ahau te tangata ke. I raru ahau i te kainga, i reira ka mohio au kei te tino pai ahau. Kaore i taea e au te whakatau he aha te mea. I noho ia i mua o te rorohiko, a kaore e mohio ki te tuku tono. Hei mutunga, ahakoa he aha te ahua. Na ka ako ahau mo te tikanga ngau. Kaore au i ruarua i te whaikorero, kua tirohia e au ki runga i au, ka mohio noa ahau. He pai te kaituhi, a ka whakaorangia e ia me te awhina ia matou.

Anna Kasyanova, Samara.

Kua 21 tau kua mahi au e mahi ana hei taakuta. He tohunga ahau ki nga rohe, ko te hunga i paahitia e te mate o te manawa. Ka ata mahia e au te tikanga, no te mea he maarama, kaore he huarahi ki te rongoa i te mate huka. Ko nga taiapa o te manawa kaore i pa, kaore ano kia whara tetahi. Mena ka whakapono te manawanui he pai ake, ataahua. Ko te mana o te Sugar i te mate huka he mea nui tonu. Ko te mea nui ko te kore e haere ki te tino uaua, ko te whakarere i nga tikanga whakamatau mo te pupuri i te tikanga kia kore e raru.

Antonova I.V.

Kei roto au i te mate huka e whakawhirinaki ana ki te insulin, na te maha o te wa ka nui haere te taumaha. I kii ratou kia nui ake te whakarahi o te rongoa. I tino mataku ahau ki te gangrene, kihai i mate nga rongoa kua roa. Ko te tikanga mo te endocrinologist i rongo ahau mo Vilunas. I te pouri, ka whakatau ahau ki te whakamatau. Ka pai ake te whakapai ake i te wa e mohio ana ia ki te tikanga manawa. Ko te Sugar i tino heke iho ka ngaro ahau te taumaha. Kaore au e whakakore i te insulin, engari he pai ake ahau. Engari ka tino memeha noa ia. E 4 marama ahau e mahi ana, kaore au e whakarere. E ai ki a raatau kaore e hiahiatia te insulin.

Olga Petrovna.

I tukuna ki te hohipera i te whara na nga kiki i runga i ona waewae. I tukinotia mo te wa roa me te kore angitu, a tae noa ki te taenga mai ki gangrene. I te mutunga, i whakapaetia e ratou te huka nui, ka huri 13. I te mutunga rawa, kua kiki te waewae. Kua heke te maia ki nga taote, i timata ia ki te ako ki te Ipurangi e pa ana te atawhai o te tangata. I ako ahau mo te tikanga Vilunas. Ka ako ia ia ano, ka whakaatu ki tona whaea. Ko ia ano te rangatira, ka heke te huka ki te 8. Ka mahi tonu ia mo te aukati.

V.P. Semenov. Te smolensk.

Kaore e taea e te rongoa o enei ra te patu i nga mate maha, na reira ka kaha te tangata ki te rapu huarahi kia pai ake ai to raatau koiora. Ko te whakamahinga i nga mahi manawa koroke he tikanga roa ki nga iwi maha. Ko nga karaehe e te tikanga RD e pai ake ai te oranga o nga turoro maha, ma te whakamahi i nga ope o roto o te tinana me nga ture taiao.