I te wa tuatahi o te mate huka, ka hua te tinana ki te rahi, me etahi wa he nui te hau. Na te akoranga o te mate, ko te nui o te ngaro o te huringa o te huringa te paheketanga o te tinana parenchyma, na tenei ka arahina te hiahia ki nga werohanga insulin.
Ano, ko te nuinga o te ngako he nui rawa te mate o te mate toto ki nga whara o nga toto toto. Na reira, ko nga taatai mate mate (inaa i te tiamatanga o te mate) me whakapau kaha ki te whakaheke i te mahi muna o te ate me te whakarauora i te warowaihā.
Mo nga tangata e mate huka ana, ka wehewehea nga kai katoa ki nga roopu maha. Ko tenei wehenga ka rite ki te parau tumu o te awe o etahi hua i runga i nga taumata huka toto.
Ko te whakakiihia o te tinana ki te warowaihā, huaora, huanga taatai, he muka kai ka puta mai i nga hua o te māngaro. Kei roto i a raatau te paukena rongonui.
Nga taonga whai hua
Ko te paukena mo te mate huka mellitus momo 2 me te momo 1 e kiia ana he tino painga, na te mea e tauhokohoko ana i te huka, kaore i te maha o nga karori Ko te kounga o muri he mea nui mo te mate huka, mai i te mea e mohiotia ana ko tetahi o nga take nui o te mate ko te momi.
Hei taapiri, ko te paukena mo te mate huka ka whakanui i te maha o nga kopau beta ka pa ki te whakahou o nga pūtau pancreatic kua pakaru. Ko enei tohu pai o te huawhenua e pa ana ki te painga o te antioxidant e ahu mai ana i te haumanuara-whakaongaonga D-chiro-inositol-hau.
Ko te pikinga o te hanga insulin, na, ka awhina i te whakaheke i nga taumata huka toto, na tenei ka whakaiti i te maha o nga whakakao ngota o te waikawa e kino ana ki nga membrane o nga pūtau beta.
Ko te kai paukena ka taea te mate huka:
- Aukati i te atherosclerosis, na reira ka karo i te kino kino kino.
- Aukati i te Anemia.
- Ka whakatere i te tangohanga wai mai i te tinana.
- Nga mihi ki te pectin kei roto i te paukena, ka iti ake te cholesterol.
Ko te tangohanga o te hau, ko te haapututanga nei he paanga o te mate huka, na te mea kua pa mai te mata o te huawhenua.
He momo momo huānga whai hua katoa i roto i te paukena:
- Huaora: ropu B (B1, B2, B12), PP, C, b-carotene (provitamin A).
- Nga waahanga taatai: konupora, te kaimoana, te pāhare pāporo, te konupora, te rino.
Ko nga tangata e mate huka momo 2 ka taea te whakamahi i te wai, te penupenui, nga purapura, me te hinu purapura paukena hei kai.
Ko te wai paukena ka uru ki te tango i nga paitini me nga mea paitini, a ko te pectin kei roto kei reira he painga whai hua ki te whakaheke toto me te whakaheke i te toto toto;
Mea faufaa! Ka taea e koe te whakamahi i te wai paukena anake i muri i te tirotiro a te taote. Mena he uaua te mate, he contraindications tonu te wai paukena!
Ko te paukena paukena he tino taonga i roto i nga pectins, ka tango i te radionuclides mai i te tinana ka whakaoho i nga whekau.
Ko te hinu purakau paukena kei roto i nga waikawa momona koretake, a ka mohiotia e ratou hei kaitaa pai rawa atu mo te ngako kararehe.
Ki nga maihao trophic, ka whakamahia nga puawai hei rangatira whakaora.
He taonga i roto i nga waahanga whakaora me nga purapura paukena, ka kitea pea kei roto:
Zinc
- Te konupora
- Tika.
- Huaora E.
Na reira, ka taea e nga purapura te whakakore i te nui o nga ngongo me nga paitini o te tinana. Na te mea ko te kaha o te muka i roto i nga purapura, ka taea e te mate huka te whakahohe i nga mahi tohu. I runga i enei kounga katoa, ka taea e tatou te kii ko te paukena mo te momo mate huka 2 he uaua noa.
Ka taea e koe te mahara ko te taapiri, ko nga purapura paukena he tino reka.
Ko te whakamahinga o waho ko:
- paraoa mai i nga puawai maroke, ka tauhiuhia ki nga patunga me nga maru;
- ka whakakotahihia nga kakahu i roto i te putunga, ka pa ki te patunga.
Te maimoatanga maau mate kiri
Ko nga hoa tūturu mo te mate huka he mate taarua. Te rongoa i nga waewae mate huka me nga werohanga trophic ka taea me nga puawai paukena. Tuatahi, me maroke nga puawai ka karohia ki te puehu pai, ka oti ra e tauhiuhia e ratou nga patunga. Whakapaia mai i nga puawai me te hupa whakaora:
- 2 tbsp. punetēpu o te paura;
- 200 ml o te wai.
Ko te ranunga kia kohuatia mo te 5 meneti mo te wera iti, kia tunu kia 30 meneti ka tātarihia. Whakamahia ai te whaowhia te 100 ml 3 nga wa i ia ra ka whakamahia ranei mo te hinu mariao mai i nga maihaki trophic.
He rore
Ko te paukena mo te mate huka momo 2 e whakaaetia ana kia kai tetahi momo ahua, engari he pai ake te hua kaimoana. He maha nga wa kei te whakauruhia ki te hanganga o te huamata, ko nga mea e whai ake nei ko nga rihi me nga tohutao mai i te paukena.
Huamata
Hei whakarite i te rihi me tango koe:
- Paukena penupenu - 200 gr.
- Karoti waenga - 1 pc.
- Pūrere Ruia
- Hinu Olive - 50 ml.
- Tote, otaota ki te reka.
Whakapaihia nga hua katoa mo te rihi me te waa ki te hinu.
Ko te wai huawhenua taiao
Me tihorea te paukena ka tangohia a matua (ka whai hua nga purapura mo nga rihi). Tapahia te penupenu o te hua ki nga poro iti ka uru atu ki te kai miihini, i te paraoa pokepoke ki te miihi ranei.
Me pēhi te papatipu hua na te koti.
Wai huawhenua me te rēmana
Mo te rihi, kowhai te paukena, tangohia te matua. Ko te 1 kg anake o te penupenu e whakamahia ana mo te rihi me nga waahanga e whai ake nei:
- 1 rēmana.
- 1 kapu huka.
- 2 rita o te wai.
Ko te penupenu, pera i te tohutao o mua, me kuihi ka maka ki roto i te kohua kohua mai i te huka me te wai. Whakaohuhia te puranga me te tunu mo te wera iti mo te 15 meneti.
Kohuatia te whakaranu matao ki te whakaranu, tapirihia te wai o te 1 rēmana ka tukuna ano ki te ahi. I muri i te kohua, tunu mo te 10 meneti.
Paukena paukena
He tino rawe ia ki te kai tamariki. Kai mo te rihi:
- 2 nga paukena iti.
- 1/3 o te karaihe o te rai.
- 50 karamu prunes.
- 100 karamu. apricots maroke.
- Aniana me te kāreti - 1 pc.
- 30 karamu pata.
I te tuatahi, ka tunua te paukena ki te kopapa i te pāmahana o te 200 nga nekehanga mo te 1 haora. Me riringi nga apricots maroke me te riki ki te wai kohua, ka tu ki te tu me te horoi atu ki te wai makariri. Tapahia nga hua maroke ka maka ki te rai i tunua-tunua.
Tapatapahia ka parai i te aniana me te kāreti. Ka tunua te paukena, tapahia te taupoki mai i te reira, kumea te purapura, whakakiia te roto ki te paihua ka kati ano te taupoki.
