"I ia tau i te 31 o Tihema, ka haere au ko aku hoa ki te kaukaukau!" - Ma te ata whakahoki a Zhenya Lukashin, te ahuatanga matua o te kiriata o te Tau Hou "Te Ironi o te Whakanuitanga". Ka kii atu matou ki a koe he aha nga ture hei whai mena ka whakaae koe ki te whai i tana tauira ka whakaaehia e te taote!
He aha te pai ake i te sauna i te takurua? Mahalo ko te kaukau Russian anake! I roto i te wa makariri, he tino pai ki te ruku i a koe ki te mahana manukanuka, mauroa kia tika te whakatuwhera i nga pores katoa, katahi ka ite i te pokekore ki nga momo kiri kiri. Engari ka taea e te taangata mate te mate ki te mahi i tenei tikanga? Parau mau, e haere noa to ’na taote haereraa i te hoê pahonoraa tano i tera uiraa.
"Ko te mea katoa ka taatai i te roanga o te mate ka mutu, me te haangai i nga huarahi ki nga mate. Na te mate huka, he ngoikore te mamae o te nerve me te mamae o nga mamae. Ka tupu tenei mena kaore i roa te utu mo te wa roa me te huka tonu he tiketike. "I roto i nga keehi tino kino, ahakoa ko te whao i roto i te motuka kaore e aukati i te maakuta penei i te haere," ko te whakatupato a te endocrinologist mo tetahi whakatau motuhake CDC MEDSI i runga i te Krasnaya Presnya Vadim Krylov. "Ma te mellitus mate huka roa, ka taea e koe te wera kino, hei tauira, ko te whakatau noa hei whakamahana i o waewae." I tenei keehi, kaore pea te taote e kawe i tana manaakitanga kia toro atu ki te taora i te kaukau ranei.
Heoi, ki te mea ka mate te mate, ka riro pea te taumira. Na ko te mea nui kia kaua e whakahihiri, engari kia piri atu ki nga taunakitanga ka kohia i roto i tenei rauemi. Ano hoki, me te kore e ngoikore, tangohia ko koe anake te potae pati me te ruuma, engari he glucometer ano hoki, te wai kohuke, wai me tetahi waahanga huka i roto i te take o te hypoglycemia.
- Kia tupato tonu ko te hunga e whakamahi ana i te insulin. Kaore he take me mahi koe i te weranga tika i mua i te haere ki te sauna. Me mahara ano ki te pāmahana nui, ka tere te whakauru o te insulin me tenei ka whai atu ki te hypoglycemia. I etahi atu taangata mate mate huka, he taumata toto toto, i runga i te kore, ka peke mai, no te mea ko te wera te awangawanga o te tinana.
- Ano he take haumaru he wera Ka tūtohu kia kaua e horoi i a koe anake (ko te mea nui ko nga hoa kaua kia noho i roto i tera tu ahua hei hoa mo te taote tonu kua rere atu ki te whakanui i te Tau Hou i Leningrad).
- Mena he hoa pai koe mo te sauna, engari ehara i te kaiwhakamahi matatau, Rapua ko te ahua o te reanga o to tinana ki te wera me te aha e tupu ana i te ngako i roto i te toto. He mea tika kia mahia he maha nga mehua. Tuatahi i mua i te urunga atu ki te ruumauma mo te wa tuatahi, katahi ano ka haere i waenga i nga haerenga. Ko te mea pai, ko nga hua o te whangatanga tiimata ko te iti rawa o te 6.6 - 8, 3 mmol / l (ma te roopu e korero nga tau tika).
- Ka wehe te ruumaika, kaua e tere ki te haere ano ki reira, ara ki te ahua kua rite koe mo te piiraa ka whai ake. Kia tau ki nga tātai o "te hunga i mohio ki te ora, kaore i te tere", na te mea ka nui haere te ngako ra. No reira, kia noho humarie te tinana, kei te noho humarie i runga i te potae porowhita ranei.
- Kakeihia to pauna wai. Inumia he maha o nga rerenga wai - he pai te wai kohuke.
- Kaua e haere hura. Whakaitihia to tupono ki te kato i te harore ki te kore ma te tuku i nga kaakahu me te hamani i o waewae ki te rehu motuhake. Kaua e wareware ki te horoi pai me te tauera kaore anake o te tinana katoa, engari ko te waahi ano kei waenganui i nga waewae o nga waewae.
- E kore rawa kaua e tango i te papu ki te ruumae, kaore e taea te werawera a insulin (maharatia, i te pāmahana i runga ake i te 40 ° C, ka ngaro nga taonga). Mena kei te noho koe i te sauna mo te wa roa e hiahiatia ana he horopeta hou, he pai ake te whakamahi i te pene syringe.
- Kia mahara ki a koe ano! Kaua e noho tata ki te whata, nga kohatu wera me etahi atu puna wera, me te karo i nga kiri kua kitea ki nga papa wera me nga papaa, pakitara ranei kia kore e wera.
- Wareware mo te momotuhi tio, Ka tirotirohia me te wai makariri me te peke ki tetahi hukarere hukarere i muri i te wehe atu i te ruma nohoa. Ko nga huringa ohorere o te pāmahana ka kino te ngakau me nga oko toto. "I roto i nga turoro me te mate mellitus mate-roa, kaore pea he wa mo te urupare ki nga ahuatanga o te whakarereke. Kaore nga kirimana i toro atu ki te whakarahi ranei i te tere o te waa, kaore he mate, ka pa ano tenei ki nga taima toto o te ngakau. endocrinologist.
- "He mea tika ki te aroturuki i te pāmahana i roto i te rūkaukau. Kaua e pau - ko te wera 100 ranei te paatene kaore tena mo koe. Ka taea e tenei te 70 ° C, te 80 ° C ranei, i runga i nga mate whakaahuru (ka taea e te kaiwhakaarote, tetahi taatai rote mauiui ranei te maha atu o nga korero tika i muri i te whakahaere i tetahi ako motuhake hei awhina ia koe ki te mohio ki te mate o te makariri, te mahana, me te pehea e tiakina ai te taarongo). he taakuta.
- "Mena ka tukuna koe ki te horoi i te patiahi me te patipuna, whakaae, he mea tino pai tenei. Ko te mea matua, korero ki te kaiuru i mua. Kia whakatupato koe he mate huka koe, me tono kia pai ake ratau kia kaua e puta atu i te ruuma me te whiu. Kei te hiahia ano ahau ki te whakamahara ki a koe kia kaua e whakapikohia o waewae ki te ruuma i te aroaro o nga uaua varicose, "e ai ta Vadim Krylov.
