Te pao kino o te haukomo kaore i te pakano kaha anake, engari ka pa hoki ki te pehanga o te ngako me te pūmua.
Ko nga hua ka puta pea ko te whakakite mai o nga mate penei i te atherosclerosis, te whakaeke ngakau, te whanaketanga ranei o nga taarua toto i roto i nga oko toto.
Ko te ahotea o te haukomo haumanu te kaupapa ake o te whanaketanga, kua uru ki te maimoatanga ture
He aha te whakahekenga i te insulin?
He aha te mate whakaheke me te pehea e whakaatuhia ai? I te whakamaoritanga tuuturu, ko te taarua "tohu whakaheke i te insulin" e tohu ana ki te kohurutanga o nga pūtau ki te taiora waro. Ko tenei ahuatanga o te ahupūngao o te tinana e arahi ana ki te meka kaore e pa te mate ki nga horanga o te homoni me te kore e whakamahia hei pauna.
Ko te hua o tenei huringa kaore e taea e te konupora te uru ki roto i nga puutoro me nga kopa, me te whanaketanga whakaheke i te hyperglycemia me te mate mellitus.
Ko te insulin huringa e tika ana kia whakapumau te tangata me te whakaheke i nga taumata huka toto. Hei taa, ko te puehu katoa e puta mai ana me nga kai ka kaha te nui o te huka. Ko te pancreas "te kite" he putunga hou o te glucose, ka tiimata te whakaputa i te insulin ki te moni tika. Ko te nui o te huringa e rite ana ki te nui o te huka i whakawhiwhia ki te kai.
Mena kei te noho tonu te mamae o te mate, me whakaputa e te pancreas te nui ake o te hormone hei pana i te huka ki roto i nga tipu e kore e pai ki te urupare ki te insulin.
I roto i nga kupu rongoa, ko te whakahauhau i te insulin o nga kakano ka kiia hoki he tohu metabolic, e whakakotahi ana i te takahi o nga tikanga katoa o te taatai ki te tinana, te mate taikaha, te haangai, nga momo mate o te punaha cardiovascular me te mate mellitus.
Ko nga pakiaka o te paenga o te insulin
He maha nga ahuatanga ka awe i te whakawhanaketanga o te taatai, e whakaatu ana i te whakaheke o te kiko o te kiko ki te insulin. Kei roto i enei ko:
- Te matapae ira-ira me te kaupapa aa tau-tuku.
- Ma te kai tika me te noho tika. Ka taea hoki tenei te whakauru i te kore o nga mahi tinana, te aroaro o nga tikanga kino.
- Ko te tango i etahi roopu raau taero.
- Ko nga whakakahoretanga o te roro i roto i te tinana me nga raru o te punaha endocrine.
- Nga Koha me te taumaha. Ko te mate tino nui ko nga putunga ngako i roto i te hope, i te mea ka taupatupatu ratou ki te tirohanga noa o te insulin.
Hei taapiri, ka puta ko te heke o te maarama o te huringa o tona huringa ranei o te tuakiri ka puta mai pea te mate pera i te hypoglycemia i te momo mate huka 2. I tenei keehi, he poto noa te whakamaoritanga o taua mate ka mutu pea i muri i etahi waa.
A tae noa mai ki tenei wa, he maha nga mate kei roto i te mate ki te whakawhanake i te taha hakihaki metabolic. Ko te tuatahi, ko enei mate kei roto:
- te whakataunga o te mate huka momo 1;
- te ahua o te mate huka mellitus o te momo tuarua;
- momo ketoacidosis mate huka;
- maha nga pathologies o te punaha endocrine - thyrotoxicosis me te hypothyroidism;
- te whakaaturanga o te polycystic ovary syndrome;
- mate wahine;
- te piki haere tonu te toto totoro ranei te whakakapi.
Ko tetahi mea o runga ake nei, ko te whakakotahitanga ranei o te maha, ka taea pea te parenga o te insulin.
Me pehea te whakakotahitanga o te tohu huanga?
Ma te motuhake e whakatau mehemea he tauwehe te karawhiu ki te insulin, me te aro ki o raatau ake hauora he mea kore tuturu. He pai ake te tarai ki nga whakamatautau tarai e tika ana i roto i tetahi tari hauora me te tuku i nga whakamatautau e tika ana.
Ka whai hua ano hoki te whakatau mo te taumata o te "kino" me te "pai" cholesterol.
Ko nga tohu nui ka taea te tohu kei te kitea te ahurutanga o te haumanu i te ahua o:
- te taumaha tonu o te taumaha, te momoe, e kitea ana i te hope;
- te matekai e haere tahi ana i te awatea, me te koretake ki te tiki;
- te mate me te raru o te raru, ka tino kino ake i muri i te kai;
- te ngenge, te ngenge whanui o te tinana, te kore e kaha ki te aro me te aro;
- te pēhanga toto tiketike;
- ko nga hua whakamatautau ka whakaatu i te pikinga nui o nga triglycerides;
- Ko te aukati o te kiri ka tupu, ka nui te maroke, ka whanake te kiri, ka maroke te kiri ki nga maru, te uma me te kaki ka mau tonu tona koretake, a ka piripiri.
Ko nga tohu katoa i runga ake nei ehara i te taunakitanga tuuturu ko te tinana he whakahekenga taiata. Hei taapiri, i etahi waahanga, ko enei tohu me nga tohu he tohu tohu o te whanaketanga o etahi atu tikanga pathological.
Ko nga rangahau rongoa e kitea ai te whakamaoritanga kiri ko te mea e whai ake nei:
- ko nga hua whakamatautau toto e whakaatu ana he nui o te cholesterol kino me te kore o te pai;
- triglycerides neke atu tohu tohu;
- kua kitea te urine he nui te nui o te hinu.
Ko te whakatau i tetahi mate e pa ana ki nga hua o nga whakamatautau ranei he raru. Ko te whakamutunga anake ka tohu i te pea o te mate nei.
I tetahi keehi, mehemea ka puta mai aua tohu ka haere tahi ai ratou ki te manawanui i nga wa katoa, me korero koe ki tetahi taote kia mohio ai te take o to ratau angitu.
Kei te pehea te mahi rongoa?
I tenei wa, kei reira etahi paearu hei whakatau i te kiko o nga kopa ki te insulin. I whiwhihia e te Whakahaere Hauora o te Ao i te tau 1999, a, ko enei o nga mea e whai ake nei:
- He momo mate o te kopu (i te rohe o te hope). Hei taararotanga mate, he maamaa te whakamahi i nga tohu e whai ake nei: ko te koikoi i nga wahine kaua e neke ake i te 90 henimita, kei roto i nga tane kei raro iho nei te 101.5 henimita.
- Ko te aroaro o te hypertriglyceridemia, ko nga hua whakamatautau kia raro 1.7 mmol ia rita.
- Ko te pai o te cholesterol he iti ake te ahua (iti iho i te 1.0 mmol ia rita ki te tane ka iti iho i te 1.28 mmol ia rita ki te wahine).
- Te whakaaturanga o te koretake o te waikawa kino.
- Kei te rongoa te manawanui ki te mate huka momo 2.
- Whakanui ahunga ā-ringa.
- Microalbuminuria Ka rite ki te paatai tātari, ko te ōwehenga tikanga o te albumin me te kaihanga ko te 20 mg ia karamu.
I roto i te taiwhanga, ko nga whakamatautau tātari he whakauru toto toto mo te tātari. Ka mahia tenei mahi i te ata, ki te kopu kore. Ko nga tohu ture o te insulin e kore e neke atu i tetahi tohu i te 3 ki te 28 μU / ml. Mena e whakaatu ana nga hua whakamatautau nui rawa atu, ka tohu pea ko te pancreas te whakaputa i te nui o te huringa o te huringa hei whakarei i te whakaekenga.
Kia kitea ai nga mahi kino i roto i te taiwhanga, ka taea hoki te whakauru i te maareti insulin. Ko te mea nui kei roto i te meka kua hangaia he werohanga taikaha, kei te whakahaerehia te ahotea me te waikawa mo te wha ki te ono haora. Kaore i te whakamahia te tikanga nei, na te mea he tino mahi mahi.
Kia kitea ka taea e tetahi te whakawhanake i tetahi mea penei i te patoitanga, ka whakamahia he tohu motuhake:
- HOMA IR. Ko nga raraunga kei raro o te 2.7, ma tenei e whakaatu te kaha o te insulin.
- Karoro Ko te tohu normative he 0.33.
Ko enei takirua ka whakatauhia i runga i nga whakamatautau toto.
Me pehea te maimoatanga?
Mo te maimoatanga o tenei mate, me whakamahi nga tikanga matatini, ara:
- rongoā;
- tautukanga i te kai;
- mahi tinana me te noho hohe.
Me tohuhia ko te kaupapa nui kia tau ki runga mo te kai totika me te whakaheke taimaha. Ko nga kai o te nohopuku me waiho nga tikanga. Me taea e te manawanui te arotake i tana kai, ka tango i nga taahita taapiri i te hope. Ko te mea nui me matua ki nga rihi tino pai. Kia pai, me whakawhanake tetahi kai e te tohunga rongoa e whai kiko ana ki nga ahuatanga o te manawanui.
Kei roto i nga kai e whai ake nei:
- huawhenua me nga hua koreutu;
- te paraoa witi katoa i roto i te rahinga iti, totokore me totokore (haunga te raihi me te semolina);
- kaimoana;
- pekehe me te heihei tauhou;
- mēnā e tika ana, tangohia he akoranga tango rongoa me nga taapiri e tika ana (pera i whakaae me te taakuta haere).
Ki te kawe i te pumau o nga taumata kairangi o te glucose i roto i te toto, he mea tika ki te whakarere katoa i te kai o te huka, tiakarete me te kohi.
Ma te tika o te whakangungu tinana me nga mahi whakaihiihi e taea ai te whakaheke i nga taumata o te huka. Ko te whakauru o nga haerenga o ia ra mo nga meneti 20-30 he nui hoki.
I etahi keehi, ka tohua pea e to taakuta nga rongoa hei awhina i a koe ki te whakahaere i o tohu me te whakatika i o taumata huka toto na te parenga o te hau. Ko te rongoa matua mo te maimoatanga o te maakete ko te metformin. Ko tana whakamahinga he awhina ki te whakaheke i te insulin me te glucose i roto i te toto, i te mea kaore i te mate hypoglycemia. Kei roto i nga taapiri paanga o te tarukino te:
- mate taimaha;
- te whakapai ake i nga mahi whakatipu wahine i roto i nga wahine;
- te whakamanatanga o te huringa menstrual.
I tua atu, me te whakaae ki te taakuta haere, ka taea e koe te whakamahi i nga momo rongoa tuku iho. Ko tetahi huarahi tino whai hua me te ngawari ko te whakauru i nga blueberries i roto i nga kai o ia ra. Na mai i ona rau ka taea e koe te whakarite i te decoction rongoa.
Ko te Blueberries tetahi o nga kai e taea ai te whakarahi i te whakaaro o te insulin ki te whakaheke huka toto.
Eaha te mau hopearaa?
I te mutunga o te kiri o te metabolic, kei roto i te toto o te tangata nga taumata o te insulin. I tenei keehi, ka taea e nga uara totika te rereke mai i te mea iti ki te tiketike rawa. Ko tenei mahinga ka tau te tangata ki te mau tonu te ngenge, te karawhiu, te pouri me te maturuturu, na runga i te hiahia o te tinana ki te whakapiki i nga pungarehu ki te ahua ka mauria nga warowaihā.
Ma tenei kai ka whakanui te nui o te huka i roto i te toto, na te mutunga, ka hua te pancreas he waahanga hou o te insulin. He momo porowhita kino.
Ahakoa ko te tikanga o te ao hou he momo arai i nga wa ki te taakuta, me ata tirotiro koe i to hauora.
Mena kaore koe i te whakamaataki me te maimoatanga i te mate o te insulin, ka puta mai nga painga kino o muri me nga mate:
- te kaha ake o te taumaha o te pikaunga;
- te whakaaturanga o nga tohu kiriuka i runga i nga pakitara o te toto toto;
- te koretake o te lumen o nga toto toto ka hua i te matotoru o nga pakitara o te arote whakairo;
- te whanaketanga o te mate huka momo 2;
- te pathology o te pūnaha cardiovascular;
- te whanaketanga o te hypertension;
- te kitenga o te atherosclerosis.
Ko te whakakite o nga mate o runga ake nei ka taatai ki te waa e tirotirohia e te mate maataki me te rongoa i a ia. Ko te akoranga rongoa mo te wa tika ka awhina ki te karo i nga raru hauora me te tiaki mai i nga kino kino. I tua atu, kaua koe e tango i nga rongoā me te rongoa-whaiaro. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka haere tonu te kaupapa o te tuarutanga insulin.
