Ko te taumata toto toto i roto i nga taangata he tohu e pa ana ki nga huringa me te pakeke. Ko te kino o te mate huka ko ana tohu e whakahuahia tonutia ana te korero, na he uaua ki te whakaaro i te aroaro o te taatai.
Ka taea e koe te arai i te mate i te wa tika ki te paahitia e koe nga whakamatautau e tika ana i te tau i te tau me te whakamamaatanga i nga rongoa. Ko te pūtake mo tenei ko te mate ngako tino kino, nga mate whakarihariha me etahi atu whakaaturanga.
Mena kei te whakapae koe i tetahi mate, ki te hiahia ranei te tangata ki te ira tangata, me tirotiro tonu e koe te nui o te huka i roto i te toto. Ka pakeke ake, ka nui ake te mate o te mate huka.
Ko nga tohu tuatahi o te mate huka
Ko te reiti o te toto toto i roto i nga taangata kei te awhe o te 3.5-5.5 mmol / L.
Mena ka tangohia he toto mai i te uaua, na, kei runga i te kopu kore he tohu e manakohia ana ko 6.1 mmol / L. Mena he nui ake te maha - ka taea e taatau te korero mo te ahua o te prediabetes.
I nga reeti teitei, ka kitea nga tohu e whai ake nei:
- Tuhinga o mua
- ruha tiketike
- pāhoahoa
- Nga mate turorotanga
- tino matewai
- Te whakaheke mate ohorere
- ngoa mamae
- mangai maroke
- polyuria, ina koa i te po,
- he iti rawa te whakaora i te patunga,
- furunculosis tonu,
- te kauhau ira tangata.
Ko enei huringa ka puta mena ka piki te taumata o te huka toto. Mo te aha te ahua o te huka huka, he mea nui kia mohio te tangata i muri i nga tau 45.
I tenei wa, ko nga tohu kua tohua kua tohua nui ake, ka uru te patai ki nga momo kino rawa atu.
Ko te huka toto i roto i nga taangata i muri i te wha tekau nga tau he tino noa
Ki te wha tekau nga tau te taangata, ka pakeke ake ranei te tangata, ka rite ki te taangata o te ira tangata me te ira tangata. Heoi, i muri i nga tau 60, ka kaha te piki o nga taangata ki nga taangata e rua.
Ko nga mea e whai ake nei te awe i te reiti toto huka i te taangata i muri i te 40 tau te pakeke.
- i te wa o te ra, i te ata ka iti ake te huka toto
- te wā kai o mua i te tātaritanga,
- Ko te toto harakore ka hua ake i te maihao,
- ko te mita he paku tino paku.
I te aromatawai i te taumata o te hukui, ka whakamahia he tepu motuhake me nga waahanga o te inenga - mmol / l o te toto. Ko te huka nohopuku tino ko te 3.3 ki te 5.5 mmol / L, neke atu i te 5.5 mmol / L, engari he iti iho i te 6.00 mmol / L - he mate nui o te mate huka. Mena he nui atu i te 6 nga waeine, ka mate he mate huka te tangata.
Mena ka tangohia he tauira toto mai i te uaua, na te tohu nui atu i te 7 mmol / l ka tohu pono i te aroaro o te mate.
Ko nga whakaheke mai i te tikanga
Mena ko te tikanga o te huka toto i roto i nga taangata 40 tau kaore e rereke i nga uara e whakaaetia ana, na i muri i te 50 tau te ahua ki te 5.5 mmol / l me te mea iti ake e kiia ana he tohu e manakohia ana mo te huka toto tere.
I nga tane 41-49 tau, ko te mate huka mellitus te maha o nga huringa kino:
- kei te pakaru te retina o te kanohi
- ngoikoretanga cardiovascular ka puta
- Ka tiimata nga aukati.
Ko etahi o nga rangahau e kii ana ko te nui o te toto toto he whakapiki i te mate pukupuku. I nga tane whai muri i nga tau 42, ko te mate huka ka pa ki te ngoikoretanga o te moepuku. I roto i te tinana, ka tere te heke o te testosterone, na te mea ka heke te toto ki nga waahanga o te tinana, ka heke te kaha o te tane.
Ka whakatupato nga taote i nga taangata i muri i te 50 tau o te rongoa-whaiaro. Kaore i te tūtohutia ki te arotake takitahi me te whakatau i o koe ake rongoa.
Ko tenei, ka nui haere te ahuatanga, na te mea ka tino ngoikore te maimoatanga.
Nga tohu whakatu
Kei te mohio koe, kua whakapumautia he tohu whakatipu, he mihi na te whakatau mate mo te mate huka, i te mate turoro ranei.
Mena he kore o nga whakaaro o te tātaritanga, na reira ka tuaruatia ano te tirotiro i te ra e whai ake nei. Kare pea te mate o te mate huka e paopao ana, engari he maha tonu te tipu o te mate.
He tohu tohu rōrahi:
- Maaka Hinengaro - 5.56-6.94 mmol / L.
- Prediabetes - 7.78-11.06 (2 haora i muri i te tango 75 g o te huka).
- Diabetes - 7 mmol / L neke atu ranei (tātari nohopuku).
- Diabetes - 11.11 mmol / L neke atu ranei (2 haora i muri mai o te uta o te huka).
Ko etahi ahuatanga ka pa ki te hemoglobin glycated i nga tane 44-50 tau:
- patukataiao
- hemoglobin abnormal,
- ngutu.
Ki te whakatau i te mate, kaore he maarama tenei tātaritanga. Kei te hiahiatia te arotake me pehea e whakahaere ai te tinana o te tangata i te huka toto, he mea tino nui mai i te 46, 47 tau.
Nga tikanga taatai
Ka whangangihia te huka toto ki te glucometer, ka tirotirohia ano te toto harakore. Ko te rereketanga o nga hua ko te 12%. I raro i nga ahuatanga o te taiwhanga, ka nui ake te panui o te ngongo ki te paatai i te maturuturunga toto
Ko te mita he taputapu pai ki te ine i te huka, engari e whakaatu ana i nga uara iti. Ki te nui ake te paarua o te ngako i roto i nga taangata, me whakauruhia nga whakamātautau taiwhanga mo te mate huka, e pai ake ai te rongoa i hangaia i mua.
Hei tautuhi i te prediabetes me te mate huka, ka whakamahia nga rangahau hei whakatau i te paarua o te huka, me te hemoglobin glycated.
Ko te tātaritanga o te tangohanga ngongo ko te whakatau i te tohu o te maarama ki te insulin me te kaha o nga pūtau kia kite. Ko te ako tuatahi ka mahia i runga i te kopu kore, i muri i etahi haora kua pa te tangata 75 miraka te huka me te wai, ka whakahaerehia te rangahau tuarua.
Mo nga taangata mate ka waiho nga whakamatautau i etahi wa i te tau.
Mena kua kitea nga takahi, ko enei e whai ake nei:
- te rongoa o te tarukino
- etahi atu momo maimoatanga maimoatanga,
- te rongoa otaota
- kai tino kai
Nga ahuatanga o te kai
Ko nga ngoikoretanga maha o te kai ka whai hua pea te nui o te huka toto, a, katahi ano ka mate huka. Mo nga tane whai muri i te 40 tau te hunga e tino mate ana ka mate, ko te taumaha te mana nui.
Hei tikanga, kei te whakahaerehia te ahua o te noho i tenei tau, ka takahi nga tane ki te taakaro takaro, no reira ka tiimata te whakanui ake o te taumaha. Ko te kai ma nga tane whai muri i te 40 tau te tau hei tohu, hei whakakapi i te iti o nga warowaihā me te ngako kararehe.
I te rarangi o nga hua, me noho kai te pūmua me te huawhenua. Ko te maha o nga kai puta noa i te ra me whakapiki ake, ka whakahekehia hoki nga waahanga.
Ka pakeke ake, ka tiimata te punaha kōhiwi. Kei kona ano he keehi noa tenei he uaua wahine e pa ana ki te menopause, heoi, kaore tenei. He tino morearea nga tane ki te ngaro i te konupūmā.
Ko nga kai e whai ake nei me noho ki te kai:
- tiakarete
- tiihi pakeke,
- ngā hua miraka kau
- kale moana.
Kia kore ai e heke te mana me te libido, me kai nga kai e whai hua ana te huaora E.
- pāpaka
- hake
- nati.
He pai ake te whakamahi i te keke, kohuatia ka tunua ki te tunu hei utu mo te parai ka paraaua.
Mena ka taea, he pai ake te okioki i muri i te kai, me te iti noa iho ranei me noho o ou kanohi mo tetahi wa poto. Ko taua okiokinga poto he awhina mo te whakapakari i te tinana.
Mo nga tane whai muri i te 50 tau te raru ki te kohinga huka toto, he mea tino nui te tirotiro tonu i ta raatau kai. Me mahara hoki me kai tonu te kai ka mutu. Kaore i te taunahia kia kai i muri i te 19.00. Mo te kai hauora, tirotirohia he tohunga hauora me nga tohunga hauora ranei.
I nga tane 41-50 tau, he maha nga mate o te osteoporosis, he mate kino tenei e taea ana te maimoatanga mo te wa roa. Hei karo i tetahi mate kino, me whakauru tonu e koe nga kai whai hua-konutai ki to tahua. I muri i nga tau 50 kaore e pau i tera hua, ka tino kaha te tipu o te wheua, ka tupono he momo pakaru.
Ka whakatupato nga taakuta i nga taangata i tenei tau ko te mate-kai me etahi atu taangata hou e tino kino ana ki te hauora. He pai ake te whakarereke i te tiihi me te kawhe ki te tii matomato, he mea whai taonga i te antioxidants me te roa o te kaha o te tinana.
Mena kaore i whakauruhia te tiihi matomato ki tetahi maimoatanga motuhake, tera me whakauru nga mea whaihua e heke iho ana i te nui o te cholesterol i roto i te toto, he mea tino nui mo te hunga whai kiko nga huka nui.
Kei te whakahohehia te tipu o te puku, ka piki ake te kaha o nga oko toto, ka heke haere te nui o te taumaha. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka whakaatu ki a koe he aha te tikanga o te huka toto.
