Ko te kiko o te huka i roto i te mate huka momo 2 he mea nui, na te mea ko te piki haere ki te whakawhanaketanga o nga whakatipuranga o te hakihaki, me te hyperglycemia maamaa e whakapataritari ana i te tipu o te pathology.
E ai ki nga korero rongoa, he nui te huka toto mai i te 3.3 ki te 5.5 wae. Ko te tikanga, he mate huka me te tangata hauora he rereke nga tohu huka, na, me te mate huka, me te tirotiro tonu i nga mea katoa.
I muri i te kai, ka nui te piki o nga toto o te toto, a he mea noa tenei. Na te mea ko te tauhohenga o te pancreas, kei te whakahaerehia etahi atu o te insulin, na te mea kua whakaputahia te glycemia.
I roto i nga turoro, ka ngoikore te taumahatanga o te pancreas, na te mea kaore i tino rite te nui o te insulin (DM 2) kaore ranei e hua mai te taiohi (he mea noa iho te ahuatanga mo te DM 1).
Kia mohio tatou he aha te reiti huka toto mo te mate huka momo 2? Me pehea e mau tonu ai i nga taumata e hiahiatia ana, a he aha te mea hei awhina kia tutuki i roto i nga rohe e manakohia ana?
Maapa mate Mellitus: Nga Tohu Panui
I mua i te rapu he aha te huka e tika ana ki nga turoro mo te mate huka mellitus, he mea tika kia whakaarohia nga ahuatanga haumanu o te maama tonu. Ko te mate huka momo 1, ko nga tohu kino kore e pai haere ana, ka piki haere nga tohu i roto i nga ra ruarua, ka tohu na te uaua.
I te nuinga o nga wa kaore i te maarama te turoro ki te aha kei te tupu me tona tinana, hei hua i peera ai te pikitia ki te koma o te mate huka (ka ngaro te mohio), ka mutu te manawanui ki te hohipera, kei reira ka kitea e ratou te mate.
Kei te rongohia te DM 1 ki nga tamariki, taiohi me nga taiohi, ko te roopu o nga turoro o te tau tae noa ki te 30 tau. Ko ona whakaaturanga haumanu:
- Te matewai tamau. Ka taea e te manawanui te inu ki te 5 rita o te hau o ia ra, ko te manawa e kaha ana te wairua.
- He kakara motuhake mai i te ana o te waha (kakara o te acetone).
- Kua piki ake te hiahia ki te taha o te taumaha o te taumaha.
- Ko te piki ake o te kaha o te mimi i ia ra ko te maha o te waa ka pa te mate kino, ina koa i te po.
- Kaore nga taatai e rongoa mo nga wa roa.
- Nga kiri kiri, te putanga o te whewhe.
Ko te mate o te momo tuatahi ka kitea 15-30 nga ra i muri mai i te mate kino (rubella, rewharewha, me etahi atu) he tino taumaha ranei. Hei whakarite i nga taumata o te huka toto ki te papamuri o te mate endocrine, ka tūtohutia te manawanui ki te whakahaere i te insulin.
Ko te momo mate huka tuarua e whanake haere ana mo te rua neke atu ranei nga tau. Kei te nuinga o te wa e mate ana te mate ki nga turoro i runga ake i te 40 tau te pakeke. Kei te ongo tonu te ngoikore me te ngakau pouri, kaore e rongoa nga patunga me nga kapinga mo te wa roa, kua ngoikore te tirohanga tirohanga, kua kitea te ngoikore o te mahara.
Tohunga:
- Ko nga raru o te kiri - he kiri kau, he mura, kaore he patunga e ora mo te wa roa.
- Te matewai tamau - tae atu ki te 5 rita ia ra.
- He maha nga wa ka paheke ai te kino, tae atu ki te po.
- I roto i nga wahine, he thrush, he uaua ki te hamani ma nga rongoa.
- Ko te wa o te mutunga ka tohua te taumaha o te taumahatanga, ko te kai he rite tonu.
Mena ka tirohia te pikitia haumanu whakaahuatia, ko te warewarenga i te ahuatanga ka arahi ki tona korokoro, ka puta ko te maha o nga mamae o te mate kino ka tino kitea.
Ko te glycemia nui te waa ka arahi ki te tirohanga whakakahoretanga me te matapo oti, whiu, whakaeke ngakau, ngoikore o te whatukuhu me etahi atu hua.
He aha te utunga raupatu?
Hei aukati i te whakawhanaketanga o nga uaua o te mate me te mau tonu, me whakarereke e nga taakuta te huka toto. He aha te tikanga o te huka toto mo te mate huka momo 2, e pai ana ki nga turoro?
Ko nga punaha o te taangata mate mate e tohu ana ka taea te whakaiti i te mate o te pikitia haumanu mena he karukaru i roto i te tinana i muri i te kai mai i te 5.0 ki te 7.2 wae, e rua haora i muri o te kai i roto i te 10 mmol / l, me te hemoglobin glycated ko te 7% te whakauru me te heke.
Ko nga tikanga i whakaahuahia i runga ake nei e kii ana ko te rarangi o te manawanui kei roto i nga kai momona-kariri. Na reira, ko taua kai whaihua ka arahi ki te meka e piki ana te horopeta o te waahana o te insulin kia whakaritea te glycemia.
Ko te tino, ko nga horopeta nui o te huringa o te hormone ka whakapiki ake i te aitua o te ahua hypoglycemic, kaore i te iti ake te kino mai i te kukume o te huka nui. I runga i tenei, ka taea e taatau ki te whakatau i nga ture rongoa ko te tikanga o te huka toto mo te mate huka momo 2 ka tino whakahekehia ki te whakaheke i te mate o te hypoglycemia, he mea e puta mai ana i te mutunga o te whakararu me te mate.
Mena ka whakahaerehia te maimoatanga o te pathology ma te kai hauora e whakapai ake ai, i te wa e whakauruhia ana nga kai me te iti o nga warowaihā ki te tahua, ka whakahekehia te inenga o te insulin.
Ko te tupono ki te whakawhanake i te hypoglycemia kua whakahekehia hoki me te kore e hiahia ki te pupuri i te glucose tino. Ko te tinana tangata, e tu ana ki enei tu ahua, ka tiimata ana te whakahaere.
Ko te piri ki te kai karati-iti, ka tino mohio te manawanui ki taana panui huka toto i runga i nga kai e whakamahia ana me nga horopeta o te taatai huringa.
Ko te kupu, ka taea te whakamahere i to tahua, nga mahi tinana me nga werohanga werohanga, e taea ai te whakakii i te toto ki te taumata whaainga.
Tatau momo mate huka 2: te tikanga huka toto
I nga wahine me nga tane kaore ano kia raru hauora, ka kitea te hurihanga huka i te whānuitanga o te 3.3-5.5 wae. Hei tikanga, i roto i te nuinga o nga keehi, ka mutu te toto he 4.6 mmol / L.
Ka mutu ana te kai, ahakoa i te tangata e ora ana, ka piki haere te kaha, tae atu ki te 8.0 waeine kei roto. I muri i etahi haora, kua heke, ka mutu te waatea i tetahi wa noa.
Ko nga reiti huka toto kei runga i te papamuri o tetahi mate "reka" kei roto i te waahanga o te 4-5-6.5 wae. i muri i te kai. Ko te mutunga iho he painga pai ko te whakaatu i nga uara mai i te 6.5 ki te 7.5 wae. 2 haora i muri o te kai, me iti te 8.0 wae mo te taumata - he pai tenei, engari he pikinga ki te 10 mmol / l e manakohia ana.
Kei te tohuhia ko te ahua pera ka taea te whakaiti i te whanaketanga o nga mate kino penei i nga huringa atherosclerotic i roto i nga oko toto, waewae mate huka, neuropathy, nephropathy me etahi atu.
Ko te taumata e whaaia ana ka whakaritea e ia takitahi, e haangai ana ki te roopu o te manawanui; kaore e rereke i waenga i nga wahine me nga tane.
Me tohuhia ko te tikanga o te huka toto mo te mate huka momo 2 he mea tino kaha ki te whakataurite atu ki nga tohu mo te tangata hauora. Kua rite ki nga korero kua wehi, ka wehi nga taakuta mo te hypoglycemia kino, na reira ka tino nui rawa atu.
Engari ko te nuinga o nga taakuta o Amerika me te Iharaira e taunaki ana kia whakapumautia nga turoro katoa ki nga tikanga e kitea ana i roto i te tangata hauora. Anake i tenei keehi ka taea te karo i nga painga kino i te wa kei te heke mai.
Ko te taumata whaainga mo nga waahine me te taangata i runga i te pakeke:
- I nga taiohi mate huka, ko te taumata e hiahiatia ana he 6.5 ki runga i te kopu kore me te piki ki te 8.0 wae. i muri i te kai.
- Ko te roopu o nga taangata o te hunga mate e pa ana ki te 7.0-7.5 i runga i te kopu kore me te 10 mmol / l i muri o te kai.
- I nga waahine me nga taangata tane, ka kitea nga uara teitei Ko te Sugar 7.5-8.0 mmol / L i mua o nga kai - he pai, he 11 nga waahanga i muri i te kai.
Ko nga wahine hapu e tika ana kia aratakina e te uara o te 5.1 mmol / L i te ata, i te awatea kaua nga nama kia neke atu i te 7.0 wae. Mena ka huri i roto i enei whakaritenga, ka taea te aukati ki te whakawhanake i te fetopathy mate-mate.
I roto i te whakahaere o te mate mate, ko te rereketanga i waenga i te haurangi i mua me te wa i muri o te kai he mea nui. Mo te mea tika, ko te nui o nga oscillations kaore i neke atu i te 3 nga waahanga.
Me pehea te whakatutuki i te whaainga?
Na, i muri i te rapu pehea te nui o te huka mo te mate huka momo 2, ka whakaarohia e maatau nga tikanga ka awhina i te whakatutuki i tenei whaainga. Kei te mohio koe, ko te huka he ahua rereke te ahua, ka taea te huri i runga i nga kai kua pau, i te korikori tinana, te ahua o te ngakau o te manawanui me era atu mea.
Hei whakatikatika mo nga taatai, ko te tikanga, kia whakapumautia te ihupuku o te ngako i roto i nga taumata e hiahiatia ana, me tino aro ki nga whakahau a te taote katoa.
Ko te mea tuatahi, me whai koe i tetahi tikanga kai. Ki te kore e tika nga tikanga o te tahua, ko te whakatutukitanga i te whaainga kaore he kiko.
I te mate huka o te momo tuatahi, kua whakaritea te manawanui mo te whakaurutanga o te insulin i roto i tetahi horopeta, ka tutohutia takitahi. Aroha, koinei anake te huarahi ki te pupuri i te waikawa noa, me te aukati i ona huringa.
I roto i te DM 2, ko nga kaupapa matua mo te rongoa e whai ake nei:
- Te kai kai iti. Ki te nui o te taumaha, ka tūtohutia kia iti noa te nui o nga pauna.
- Ngohe tinana. Ko te kawenga hākinakina ka pai ake te tohatoha toto i roto i te tinana, ka whakapiki i te mohio ki nga kopa ngoikore ki te insulin.
- Ko te tikanga tika o te ra. Me kai tatou i nga waa mahi, i te wa kotahi ka haere ki te moe ka ara ake i te ata, etc.
He mea tika ki te whakahaere i o uara huka i roto i te tinana, a, kaua e whakawhirinaki ki o whakaaro, engari i runga i nga hua o te whakamatautau toto ma te whakamahi i te glucometer. Mai i te whakaatu o nga mahi, he maha nga turoro i te mutunga o te matewai me te waha maroke me te mate huka, na te mea kaore pea ratau e pa ki te ahua hipoki.
Ko te mana o te mate huka e hiahia ana ki te aro turoro. Me toro te manawanui ki te endocrinologist kotahi mo te marama, ka tango i te mate urine me te whakamatautau toto. Whakamatau mo te hemoglobin glycated ia ono marama.
Tohu Hua Glycemic
I te wa e whiriwhiri ana i nga hua kai ki te papamuri o tetahi mate "reka", me aro te tangata ki a raatau glycemic index - he uara tenei e whakaatu ana i te hua o te hua e whakarereke i te kukū o te konupora.
Ko nga warowaihā kei roto i te kai ka wehea me te tere. Ko te Monosaccharides ka tino tere te puhipuhi, whakaohooho i te glycemia. Ko te waikawa puhoi ka uru ki te waa roa, ka tuku haere i te tinana me te kaha.
I te Ipurangi ka taea e koe te kite i tetahi tepu hua o te waahi e whakatauhia ai to maatau tohu glycemic. He kai paahitanga nui te painga ki a raatau. Heoi, ahakoa tenei ahuatanga, kaore i te tūtohutia kia whakauruhia ki te tahua, penei:
- Ka tohaina te tinana ki nga warowaihā mo te wa poto.
- He nui pea te peke o te glycemia.
- Kua kitea he piki ake o te taumaha o te tinana na te hanganga o nga putunga momona.
Me whakauru nga taangata ki roto i te kai o te kai nei he waahanga iti me te iti te tohu kia aukati i te tupono o te whenua hyperglycemic i muri i te kai. He aha te taupuhi glycemic e kiia ana he iti iti?
Ko te tohu iti rawa kei te 55 nga waeine, he rereke te rereke mai i te 56 ki te 69 nga waeine, ka timata te teitei mai i te 70 neke atu ranei. Hei waihanga i tetahi tahua takitahi, ka taea e koe te whakamahi i nga tepu motuhake e tohu ana ehara i te GI anake, engari mo te kohinga marautanga.
Ko te mate huka he mate kino o te punaha endocrine he uaua ki te hamani me te arahi ki nga huringa kore e taea te huri.
Hei tiaki i a koe mai i nga hopearaa, me whai whakaaro koe ki nga hua GI me o raatau ihirangi marautanga.
Te kai kai iti
Mo nga maimoatanga whai hua, he maha nga turoro e tika ana kia whakarereke i o raatau kai. Ka pa tenei korero ki nga tangata whai mate huka momo 1 me te momo mate huka momo 2. Ka tupu i te nuinga o nga tangata i werohia te insulin, i tango ranei i nga panui hei whakarite i nga tikanga o te whaihua i roto i te tinana, ka kitea ko te whakatikatika o te kai totika ka tino whakaiti i te horopeta o te huringa me te raau taero.
He tikanga etahi e taunakitia ana ki nga turoro katoa. He mea tika kia whakakorea nga warowaihā tere i te tahua. Kei roto i enei kaore ko te huka noa, engari ano hoki o te rīwai, te potahe, kei roto i te māngaro, i te mea ka huri hei huka, ka arahi ki te hyperglycemia.
He mea nui kia kai te kai iti tae noa ki te 5-6 nga wa ia ra - e toru nga kai tonu, he torutoru paramanawa i te ra. Ka raru rawa ki te hiakai ki te mate huka momo 2 me te mate huka momo 1, na te mea e arahi ana tenei ki te pikitia haumanu.
Taunakitanga mo te mate huka:
- Katihihia te whakauru o te warowaihā ki te 20-30 karamu ia ra. Ka whakakorea tenei i te peke i roto i te huka me te pupuri i nga mahi o nga pūtau beta pancreatic.
- Ko te waatea te tepu e tika ana me te ahua o te hiakai iti. Ka raruia te hiinu, na te mea ka eke tenei ki te whenua hipoki, ahakoa kua pau i te kai ma nga kai anake.
- Ko te hua pai o te mana mate ma te kai iti o te karati ka tutuki ka whakatauhia e te manawanui te mahere kai mo te wiki, me te piri tonu.
Kua rāhuitia te aukati ki te pau i nga hua me te honi, na te mea he nui atu o nga warowaiharo tere. Ko te paanui i enei hua he uaua te kaha, engari ka taea. Ma te whakamahi i te glucometer, ka taea e koe te whakarite kia piki ake te kiki.
Ko te piri ki te kai tika, kaua tetahi e wareware ki te takaro takaro. Ko te ngohe a te tinana he taikaha me te kaha, e whakatairanga ana i te tere o te whakauru o te huka, te whakapai ake i nga tikanga o te taha ki te tinana.
Ko te mana o te mate huka ehara i te waa noa, engari ko te momo mahi me whai tonu mai. Ko te whakakii i roto i nga rohe e manakohia ana he taurangi mo te roa o te ora me te kore e raru.
He aha nga tohu o te huka toto i roto i te mate huka ko te tikanga ka korero ki te tohunga ki te ataata i roto i tenei tuhinga.
