Ka whakamahia nga puaa ki te whakarite mo nga akoranga tuatahi me te tuarua, huamata, paramanawa. Ko tenei huawhenua he nui te huaora me te kohuke kohuke, na te mea e kaha ai te pupuri i te koiora, he awhina ki te hinga te ahotea o te ahotea me te ahotea.
Ko nga hua o te taiao ka kohua, ka tunua, kaana nga pakiaka hou me te wai beetroot kei roto i nga taonga e tino whai hua ana. Ko nga huanga o te taatai he waahanga o te beets ka taea te whakaheke i te taumata o te huka me te toto totika, ka whakaiti i te kaha o te cholesterol i roto i te toto, me te whakapai ake i te ahuatanga whanui o te manawanui.
Mo tenei take, he pai te painga o te hua pakiaka mo te mate huka me te hypertensives. E tūtohutia ana kia whakauruhia ai ki roto i te rarangi mo te aukati i te atherosclerosis. Ka taea e te raumati mai i te beets te horoi i te toto me te ate, ka tango i nga paitini kino i te tinana, me te whakarite i te punaha o te tuunuu.
Whakamahi whaihua o te beets
He iti te ihirangi o Beetroot, 100 karamu o te hua e 42 kcal anake. Ko te hanganga i roto i te rahinga nui ko te huaora C, B, B9. Ko te Malic, citric, oxalic, tartaric, me te waikawa lactic ka awhina i te keri kai me te huna i te nui o te wai hakihaki.
Na te mea i roto i te waahanga o te mahi koiora o te betaine, ka pakaru te beetroot ka whakaekehia te pūmua, he choline. Ka tautokohia e tenei huānga ngako te ngongo o te ngako i roto i te ate me te tiaki i ana kohinga mai i te kino.
Ko nga hua o te pakiaka he tino taonga i roto i te manganese, e uru ana ki te konupora o te cellular me te whakapakari i te rauropi. Ko te Beetroot e kaha ana te whiu i nga mate o te punaha cardiovascular, ka pai ake te kaehae i te mate pukupuku i te mate huka me te nui o te taumaha o te tinana.
Ko nga huawhenua pakiaka hou e whakaatuhia ana e te nui o nga mea e whai ake nei:
- Ka awhina te Magnesium ki te whakaheke i te haruru o te nerve me te whakariterite i te totika toto;
- Ko te Copper e uru ana ki te hanganga toto, te hanganga o nga wahine sex wahine me nga waahanga thyroxins thyroid nui;
- Ko te pāhare pāporo te aukati i te aritohu, te whakahaere ture;
- Ka whakapai ake a Zinc i nga punaha mate mate, ka aukati i te ngoikoretanga me te ngoikore o te taangata;
- Ka kawe te rino i te hāora ki ngā whekau katoa o roto;
- Ko te Iodine te pa ki te hinu thyroid.
- Ka whakapakarihia e te Silicon nga pakitara o nga oko toto kua pakaru, ina koa tenei painga e whai hua ana mo nga uaua varicose.
- Ko Betaine he waikawa rauropi motuhake e tiaki ana i te ate ki nga paanga o te paitini me te waipiro etil, na reira ko te beets he pai mo te hepatitis me te cirrhosis.
Ina koa, kei roto i nga hua o te pakiaka he muka kore rehu me nga pectins, ka taea te horoi i nga pakitara o te whekau me te tango i nga paitini.
Koinei, ko nga hua e whai ake nei nga painga pai o te tinana:
- Ka whakaohohia te pumau o te kopu me te whakapai ake i te keri o te hakihaki na te muka.
- Ka aukati te whakauru o te cholesterol, te whanaketanga o te atherosclerosis me te mate cardiovascular.
- Ka whakatau i te haangai ma te ahu mai i te maha o nga huaora B.
- Ka tautokohia te punaha whakairo, i te mea he nui te huaora C mai i te beta-karotiiti.
- He puna nui o te warowaihā, no reira he taapiri nga puehu pakiaka ka kiia he kai paraoa.
Ko te Whakaheke Cholesterol
I te wa e mate ana te mate huka mellitus, ka raruraru te whakamaoritanga, na te mea ka piki te taumaha tinana. Hei whakaora i nga urupare kiropaka ka ngaro te taumaha, ka tohua kia neke kia rima nga punetēpu o te wai pīti hauora i te iti rawa kia rima nga wa ia ra.
Ka whakamahia ano te keke toenga hei kai, i te mea he muka. Pauhia te rihi ki te hinu huawhenua, te kirihimete iti-momona ranei. Ko tenei tikanga ka whakakore i nga putea kua whakaemihia i runga i nga taiepa o nga arerona, ka whakaoho i nga tikanga o te metabolic.
Ko te whakauru i nga muka beetroot ka whakakore i te hiakai, te tere o te pupuhi me te whakakii i te kopu, ka awhina i te whakaiti toto nui. Ano hoki, he pai mo te hunga kuihi no te wai a te pītara no te mea kei roto i nga tikanga diuretic. Engari me te mate huka he pai ake te waimeha ki te wai, te rīwai, te tōmato, te aporo, te kāroti ranei.
- Na te mea he pai te rongoa o te rongoa, ka awhina a te beets me te nui o te cholesterol ki te tango i nga kirehau cholesterol, te whakapakari me te whakarahi i nga oko toto.
- Kei te whakamahia ano te whakaheke i te kohinga korehau. Hei whakaiti i te kukutu lipid me te whakapai ake i te mahara, ka tūtohu nga taote kia inu nga tane me nga wahine i tetahi karaihe o te wai beetroot i ia ra.
- Ka taea e koe te whakariterite i nga mahi o nga uaua o te ngakau ma te whakamahi i te wai pīti i konatunatua ki te honi hou māori i roto i nga wehenga rite. Tangohia te rongoa kotahi te punetēpu 60 meneti i mua o te kai, ka whakahaerehia te rongoa mo nga marama e rua. Engari mo te wai, ka taea e koe te kai i nga huawhenua riki hou.
- Hei horoi i te toto me te whakakore i te kore o te rino, hangaia he ranunga o te beetroot, te karoti wai, te honi me te wai rarihi. Ko te whakakanu whakamutunga ka whakakapihia ki te kāpeti. Inu ratou he rongoa o te iwi 65 ml ia haora i mua i te kai.
Ka pai te horoi i nga oko toto ki nga huamata pihikete, ko tenei rihi hoki te whakapai ake o nga mahi roro. Ki te mahi i tenei, ko te haurua o te panana he whenua i roto i te punetēpu o te kirīmi kirīmi kirīmi ranei. I roto i te puree hua, maka te huawhenua paraariki.
Hei whiringa ka tiharoa ana te kiri, karoti me te kāpeti. Ko te hinu huawhenua kei roto i te nui o te tīpune me te honi kua taapiri atu ki nga otaota. Ko te huamata Beetroot me te wai pamekaranete, nati, te tiihi me te karika he tino pai.
Hei whakarite i te kaaka huawhenua, ka horoia te eggplant horoia i roto i te mīhini kai. Ka pa te kiri, ka horoia, ka tapahia ki nga tarai. I tua atu ka tapahia nga aniana riki ki te haurua karaka. Kei te whakauruhia nga huawhenua ki roto i te paneti, tōmato, te tōmato puree ranei me te wai wera totimiti ki a raatau. Ka kawea te rihi ki te whewhe ka whakamarokehia ki te taupoki katia mo te 25 meneti.
Ko te Beetroot i roto i te tiēre i whai hua pai ki te punaha kohua.
- Ka tunua he tīpune o te gelatin mo te rua haora i roto i te rita o te wai makariri, ka oti ake te whakamahana o te ranunga kia oti ra ano te rewa.
- Ko nga hua o te pakiaka ka horoia, ka horoia, ka paatuhia ki runga i te kaihi noa, ka tuuhia ki roto ki te ipu ka ringihia ki te tuatoru o nga waahanga o te otinga gelatin.
- Tunuhia nga huawhenua mo nga meneti e toru, tohe kia 10 meneti ki raro o te taupoki.
Panuku, ka ringihia te ranunga ki nga konupuku me te koroheke i roto i te wahi makariri tae noa ki nga tiera tii.
He aha he pai ai nga papa mo te mate huka
Ko nga huawhenua pakiaka hou he painga nui ki te pancreas me te ate, he mea tino nui kei te aroaro o te mate huka. Na te mea he hononga tika te beets me te cholesterol, ka whakamahia nga huawhenua kohua hei aukati i te atherosclerosis.
Ka awhina ratou ki te whakakore i te maremare, ka horoi pai i te tinana o nga taonga kino kua whakaemihia me nga tohu kiri cholesterol, me te aukati i te whakawhanaketanga o te microflora pathogen.
Kia tere te whakaheke i te giardia, te beetroot me te karoti wai, te cognac, te honi i konatunatua ki nga wehenga rite. Ko te rongoa taua ka tangohia 100 ml hawhe haora i mua i te kai.
Na te mea he pai rawa atu o nga paanga o te maroke, te kohua, ka pau i ia ra i te 150 g, awhina i te nui.
- Mena he uaua te kaho, ka taea e koe te whakauru i te enema beetroot. Hei tutuki i tenei, 500 g o nga huawhenua kua toia ma te karu, ka kohu ki te wai kohua ka kohia mo te haurua haora. Ano, ka tātarihia, ka matao, ka whakahaerehia ano hoki te kaihoko hei tohu. Ko te roa o te akoranga kaore e neke atu i te whitu nga ra.
- Ki te whakahekehia te waikawa o te wai hakihaki peera ranei e tika ana kia whakariterite i te maru, ka whakamahia ano hoki te wai beetroot. I te tuatahi, tangohia kotahi tīpune e toru nga wa ia ra 30 meneti i mua i te kai. Kei te heke haere te inenga kotahi ki te 100 mg ia ra.
- Ko te decoction ma te Beetroot e kaha te horoi i te ate. Mo tenei, kua tino horoia te hua o te pakiaka, ringihia ki te wai, ka kohua mo te rua haora. Ko nga pata kohua ka pania, ka konatunahia ki te toenga o te wai i roto i te paepae tae noa ki te mea kia rite ki te miihini, kia tunua mo te 20 meneti me te tātarihia. Ko te decoction Beetroot ka tangohia i nga waahanga, i muri i tera ka tukuna he papa whakawera ki te ate. I muri i te 4 haora, ka tukurua te tukanga.
- Ka tirohia te mate whanariki, ka kohuatia nga beets tae noa ki te ngoikore. Ko te hupa hua ka tātarihia me te haurangi 150 ml e wha nga wa ia ra.
- Hei whakakore i nga kohatu i roto i te ate, ka mau tetahi karaihe o te wai beetroot i runga i te kopu noa. Ka whakamahia ano hoki tetahi tohutao - ka tapahia te hua pakiaka ki nga poro ka tunua tae noa ki te hanga o te tirikara. Ka inu te manawanui i te tarukino kia kotahi karaihe e toru nga wa ia ra.
Beet kvass he rongoa rawa. E haurangi ana me te toto toto nui, takahi o te puhanga. Ka tihorea nga hua pakiaka, tapahia ki nga poro ka kapi katoa i te wai kohua nui. Ka hipokina te rihi ki te paparanga kaita matotoru, ka tohe te ranunga kia rima nga ra.
Ka taea e koe te whakapiki i te whai huatanga o taua rongoa ma te whakauru i tetahi tīpune o te honi me tetahi punetēpu o te wai rēmana ki te inu oti. Ki te kvass he iti ake te panui, ka oti te whakaranu ki te wai kohua kia tae noa ki te whero. Hei hoatu i te reka tino pai, ka tapirihia te kaitao me te herewi ki te inu.
Mo te whakarite kvass, ka taea e koe te whakamahi i tetahi atu tohutao ngawari. Ko nga huawhenua pakiaka kua oti te whakauru ki roto i te oko, kohuatia ki te tihi ki te wai kohua. Ki te ranunga taapirihia nga kirikiri o te taro rai me te 200 go te huka. Ko te inu i roto i te wahi mahana me te tunu mo te toru ra.
I muri i tera, kua rite te kvass ki te kai.
Ko wai te whakapae ki te mate konukura?
Ko nga hua o te pakiaka e awhina ana i te heke toto toto, na reira ko nga maimoatanga me nga rongoa o te iwi kua paopao ki nga taangata-a-mate. Kaore he take e inu ai koe i te wai pīti hou kua kore, me kore e arahi ki te vasospasm. E whakaaetia ana kia whakamahia noa te hua i muri i nga haora e rua.
Kaore e taea te whakakotahi i te inu beetroot me te kvass tuku iho me te rewena. Ka whakamahi ana i te beets, he uaua te whakauru o te konupora, na reira kaore i te rongoa nga huawhenua penei mo te osteoporosis.
Ko nga hua o te pakiaka kei roto i te waikawa oxalic, no reira kaore e whakaaetia te whakamahi i nga beets ki te whakamaarama i te urolithiasis me te oxaluria. Mai i te mea he nui te hua o te pakiaka pakiaka, me whakateu te haumanu i te wai huawhenua.
- Mena he turoro o te manawanui ki te mate huka, me whakakorea nga beets.
- He raru nga kaihaa mai i tera huawhenua mena he mate gastritis te tangata.
- Na te mea ko te ihirangi nui o te muka, ka taea e nga kaaporo riki nga huawhenua te whara i roto i nga mate o te taatai papanga.
I te mea ka whakaemi nga otaota pakiaka nga nitrates, ka tapahia nga beetroots me te hauwhanga o te tihi mai i nga beets i hokona i te toa. Mo tenei take, ka tūtohutia kia whakamahia motuhake nga huawhenua maana i roto i tetahi maara kari maiao.
Ko nga waahanga whai hua me te kino o te beets ka korerohia i runga i te ataata i roto i tenei tuhinga.
