Buckwheat syrniki me te stevia

Ko te tiihi ka hangaia mai i te paraoa paraoa, ka tapiritia te huka. I te mate huka, ko enei mea e rua ka puta he pota i te huka, no reira, i te waahanga kai, ka hurihia e tatou he paraoa paraoa me te buckwheat, me te huka me te stevia.

Whakaahua koolinar.ru

Nga kai

Ko te paraoa Buckwheat kaore he gluten i te katoa, ko te tikanga ka tino kino te tiihi kuihi - he mea noa tenei. Me ata hurihia kia kore e marara, ka tunu ki te wera iti.

• Heihei heihei 1 wahi
• Pau te tīhi maroke 200 g
• Te paraoa Buckwheat 30 g
• Stevia ki te reka
• Ko te vanilla me te hinamona ki te reka me te hiahia

Te raupapa tunu kai

1. Patupatua te tiihi o te tiihi me te hua manu ma te kurupae me o ringaringa. Mena ka hiahia koe, ka taea e koe te whakamahi i te blender, katahi ka nui ake te mahi o te papatipu me te maeneene.
2. Tāpirihia he tote iti, te stevia, te paraoa me nga mea kakara ki te puranga kua oti te whakauru me te pai. Mena kei te hiahia koe ki te tiki i te tiihi kuihi, kaua nga mea ngoikore ki te kirinuku, tapirua kia rua nga punaha o te paraoa - 60 g.
3. Te syrniki matapo (ae, he uaua) ka hurihia ki te paraoa.
4. A tuu i roto i te ipu kaore-piri ka tunu kia tunua ra ano.

Mahi ki te kirīmi kawa-iti-hinu (kaua e nui ake i te 10%) me nga hua.