Ko te haangai arai, a ko te mate pukupuku, ko te mate haangai, ko tetahi o nga raru rongoa tino noa. Tērā pea he mate tūmataiti te tohu o etahi atu mate ranei, ka pa ki te hunga o te reanga.
Mai i tenei parekura, i tetahi huarahi, i tetahi atu ranei, e pa ana ki te hautekau o te taupori o te ao o te ao. Ano, ko nga tohu o te toto toto nui i roto i nga wahine ka tino whakahuahia atu i te wahine kaha ake, ka nui ake te mamae me te kino, ka nui noa atu te mate o te mate.
Ko nga tohu o te totoro toto (BP) - he rereke te uara, ka rere ke, ka whakawhirinaki ki nga mea maha. Ko te tikanga, ka taea e te pehanga toto te rereke puta noa i te ra, i nga waa katoa - i muri o te awangawanga a-tinana me te hinengaro-hinengaro, i muri i te moe, i te kapu kawhe ranei, a he tino kiko tenei kaore e tau mai ana ki nga paanga kino. E toru nga tohu:
- kirikiri;
- diastical;
- te pēhanga parani.
Ko te Systolic, "runga" - ka whakapumautia i te wa o te huringa o te ventricle maui o te ngakau, diastolic, "iti" - i te wa o te whakangahau o te myocardium, pulse - te rereke i waenga i a raatau. E ai ki nga tikanga o te Whakahaere Hauora o te Ao, kaua nga whika kia kaua e neke atu i te taha o te 140/90 mita o te mercury.
Ko te rereketanga i waenga i nga tohu o runga me te raro kei roto i nga waahanga o te 30-50 waeine, ko nga mea nui me te iti ake he waahi hei tirotiro. Ko te piki o te pehanga toto ka whakatauhia e nga waahanga e rua - ahakoa he takahi i te oro o te pakiwaitara vascular, ka nui ake ranei te mahi myocardial. Ko te take o enei panui e rapuhia ana me te mate toto-mate.
Kei kona nga take o te mate me te pathological o te toto toto tiketike. Mo te ahupūngao kua whakahuatia i runga ake nei - hākinakina, whakaongaonga, te whakamahi kawhe, Tii, waipiro, kai tote ranei, etc. I roto i era momo take, he mea nui ki te whakakore i te mea whakaohooho - me te hoki o te pehanga kia hoki noa. He maha nga take pathological, a kaore e taea te whakakore. Ko te mea rongonui o ratou ko te atherosclerosis, he ngoikore o te mahi a nga whatukuhu me te hinu thyroid, te mate mellitus, te huringa hormonal me nga mate ngakau.
Nga tohu tohu o te pehanga ake o te pehanga
I te wa o te taiohi, ka tiakina e nga wahine mai i nga raru o te toto toto te taumata o etahi o nga homoni.
Ko te tikanga, ko nga tohu tuatahi mo te toto toto nui i roto i nga wahine ka puta ake i muri i nga tau e wha tekau ka kaha haere ki te rima tekau.
Mo tenei waa tau, ko te aronga ki te menopause me te whakaheke i te awe o nga tikanga whakamarumaru e mau tonu ana i te reo vascular tika.
Ko nga tohu e pa ana ki te taumata piki ake o te pehanga, i runga i te aroaro me te pouri o nga mate whakahiato, tae atu ki te papamuri aronganui.
Ko te nuinga noa o enei:
- Te Whaanau. Ko te ahua o nga ipu o te roro ka huri tonu, me te piki haere o te pehanga kei reira te riihi - na reira ko te mamae. Ka taea e raatau te whakatoi, he rite ki te "hoop", he maha nga wa i roto i nga waahi o te tinana me te occipital, ka whakanuia e nga nekehanga, nga toki, nga oro kaha me te maama marama
- Palpitations, mamae i te ngakau, te poto o te manawa. Ko tetahi o nga whaainga whaainga tino nui i roto i te koikoi uaua ki te ngakau, a ko tana hiawhi ka taea te whakaatu i a ia ano ki te raru i muri o te sternum, me te ahua ngoikoretanga, me te kare o te hau.
- Te ngoikore me te ngoikore whanui. Ko te tino kino o enei tirohanga ka ahu mai i te mea he iti rawa atu ki te tino kino, e arahi ana ki te ngaro katoa o te kaha ki te arahi i tetahi koiora.
- Wiri ana. Tērā pea he wiri nui, he wiri ranei ki nga matimati - tae atu ki te 85% o nga wahine me te nui o te wheako pehanga nei. I roto i nga keehi kino, ko te whanaketanga o te whakaekenga raupatu ka taea. Ka roa ake te manawa o te wiri - ka nui ake te awangawanga ko te ngoikore o muri mai na te ngoikore o nga uaua o nga uaua.
- Nausea me te ruaki. Ehara i te mea ko te aroaro me te pakeke o enei tohu ka whakawhirinaki ki te taumata piki ake o te toto. I te nuinga o te wa, ka tukuna ano te ruaki, ka puta ohorere mai, kaore te whakapairuaki, me te kore e pai te kawe mai.
- Te reinga me te haemematanga (whero) o te mata. He tohu mokemoke engari he maha e pa ana ki te waipuke o nga oko toto. I tua atu ki te whero ngawari, ka pakaru ano hoki nga oko iti e puta ai nga ihu o te hemorrhages ranei i raro i te conjunctiva o te kanohi. I etahi wa he nui nga nosebleeds, he uaua ki te aukati, engari kaore koe e wehi ki a raatau, haunga ko nga mea tino kino - he tohu tenei i roto i te tangata hei whakaiti i te pehanga, e aukati ana i nga pakaru o nga oko cerebral.
Ko te ahuatanga o enei tohu kaore i te tohu he tohu whakatauranga, engari, he akoranga, he kaupapa ki te ine i te pehanga me te toro ki te taote.
Na mo te pehanga o te taikaha me te taarua, kaore tonu i te whai hononga ki te pehanga arterial, ahakoa he maha nga ahuatanga kei a ratau nga tohu rite.
I roto i tetahi keehi, ko te haerenga ki te kaiwhakaora, te ophthalmologist (te tirotiro i nga oko o te tahua) me te haeretanga a te tohunga.
He tohu whakapae i nga whaea e hapu ana ana, e whakaheke ana
Kaore i rite ki nga taangata, i a ratau taiohi, ko nga taumata whakatipu taiao me te ihirangi estrogen nui te tiaki i nga kotiro mai i te haangai mate.
I nga taiohi, ko te raru anake ka piki ake te pēhanga toto ko te whakamahi i nga tohu a-waha, i te nuinga o te wa i kowhiria ai te whiriwhiri.
Heoi, i muri i nga tau 45, ka heke te taumata o te estrogen, ka rere ke te rehenga o nga huringa, nga raruraru e pa ana ki nga uaua me nga uaua uaua.
I roto i tenei waa, ka puta mai nga "rererangi wera", he wera o te werawera, he werawera, he ngoikore o te ngakau, he koretake, he taumaha - he maha tonu te pehanga toto.
I tua atu i te kaiwhakaaro me te kaimati, i roto i enei keehi he mea tika ki te toro atu ki tetahi kaimakuta hei tarai i te maimoatanga whaihua hei whakatere i te urutau ki te taumata hou o nga homoni, ka pai ake te ahua kaore he maimoatanga o te mate taatai pera.
Ma te ara, ki te puta ake nga tohu whakaahuahia ahakoa i te wa o te taiohi - he waahi ano hoki tenei ki te toro atu ki te tohunga turoro, na te mea ka taea te korero mo nga mate wahine huna ranei te mate kiri-kiri.
Ko te mea e kiia ana ko te taupatupatu o te taakaha whakatipuranga e kaha ake ana i te waahanga tuarua o te haputanga, i muri i te wiki 20, a na te huringa o te tinana me te hormonal. Ko te tūponotanga o te ahua o nga nama nui i runga i te kaihokohoko piki ake mena ka:
- i roto i te wa o te hapu, ka piki te toto toto;
- wahine neke atu i te 40 tau;
- he hitori o te mate huka, te momi, te mate uri ranei.
I era keehi, ka tohutohu nga taote kia whakamauhia he tirotiro, a, mehemea e tika ana, te maimoatanga i mua o te wa e manaakitia ana. I nga wa maha o nga raru o te whanau, ka whanau ana ma te waahanga caesarean anake, a, i roto i nga keehi kino, ka hiahiatia pea te mutunga o te hapū.
Ko nga whaea nēhi he maha tonu nga mamae o te raru i pa ki nga mahi aukati. Ko te ngoikore o te moe, te kore e rite me nga tikanga kaore i te hauora, na te harikoa me nga awangawanga korekore e arahi ki nga amuamu rite ki nga korero i runga ake nei.
Ka tino kaha te raruraru i te mea ko nga rongoa ki nga whaea taitamariki te nuinga o te contraindicated. He mea tika kia whaiwhai korero ki tetahi taakuta me te whai i nga huarahi kia pai ai te okiokinga me te okiokinga.
Ka whakahouhia ano e koe to kai o mua me te taapiri i nga hua ki te tahua e whai paanga ana ki te whakariterite i te totika o te toto.
Te aukati me te maimoatanga o te toto totika o te wahine
I roto i nga wahine, he raru uaua te mate whakatikatika engari te raru.
He maha nga tikanga me maataki kia kore ai e mate i nga mate cardiovascular i nga tau katoa me te whakahaere i nga mate o te mate.
Ko nga tikanga matua e whai ake nei:
- Te whakaiti a te tinana. Ko nga pauna atu i te mea he mate urupare mo te ahua o te taawewe. Ki te haangai taangata, kua ngaro te taikaha i te nuinga o nga pauna kia pono te whakaiti i te pehanga. I roto i nga keehi o te rongoa - ka ngaro te taumaha, ka kaha ake te whai hua, ka kaha te mate o te raau taero ki te whakaiti. Ko tetahi o nga paearu marama mo te aromatawai i te hauora ko te waahi o te hope: mo nga tane, kaua e neke ake i te 102 cm, mo nga wahine - 88 cm.
- Whakaakoranga tinana me nga hākinakina. Ko te tiaki i te whakakori tinana i roto i nga wahine he rite tonu ki te pupuri i te hauora. Ko te mea matua i roto i nga whaainga tinana ko to raatau e rite tonu ana me te auau; pai 10-20 meneti ia ra i te toru ki te wha haora kotahi i te wiki. Hei rapu i nga taumata e whakaaetia ana, me kaha ki te tirotiro i te tinana a muri ake ka whai i nga kupu tohutohu a te taote.
- Te whakaoti me te kai mo te haangai hipoki. Katihia nga ngako kararehe me te tote, pau te nuinga o nga huawhenua me nga hua, kaua e wareware ki nga totokore me etahi atu hua totokore, inu nui nga inu, taapiri i nga hinu huawhenua pai ki te kai. Ka mutu ano te waipiro, whakahekehia te whakamahi o te taofe me te ti, kati ki te kai nohopuku. A ka mahara ko te ngakau e hiahia ana ki nga kai me te nui o te pāhare pāporo, e pa ana ki te taumata o te pehanga toto - apricots maroke, panana, raisins, nati.
- Whakamutua paowa. Kotahi me te katoa.
- Te whakaiti i te ahotea. Ko ia harikoa katoa, ina koa me te honohono kino, ko te tuku i nga matū kaha o te koiora ki roto i te ka rere toto, na te mea ko te vasospasm me te piki haere o te toto toto. Te ahotea tonu - te koriri o te waa; koinei te hangai o te haangai tahumaero. Ma te mahi tahi me te tohunga hinengaro, maha nga tikanga whakaaroaro hei awhina ki te hinga i te awangawanga me te kore o te ngakau.
Te reira e titau tamau i te peka toto. Kaore tetahi o nga tohu o te mate toto e tino pono ana, a he maha tonu nga wa e kitea ai e te wahine mo te raru o nga raru i muri i te toro atu ki te hohipera me nga momo haangai taangata me nga uaua - te raru o te hypertensive, te whakaeke ngakau, te whiu, me etahi atu Ko nga mehua noa ka taea te hoatu pikitia tika o te ahuatanga me te aukati i te riri ki te koiora.
Ko nga tohu o te haangai ka korerohia i te ataata i tenei tuhinga.
