Mena kei a koe nga tohu o te huka toto nui, katohia he wahanga huka toto i te ata i runga i te kopu kore. Ka taea hoki e koe te mahi i tenei tātari 2 haora i muri i te kai. I tenei keehi, he rereke nga tikanga. Ka kitea e koe nga paerewa huka toto (glucose) i konei. He korero ano hoki e kiia ana ko te huka toto e whakaarahia ana me pehea te whakaiti.
Ko tetahi atu whakamatautau toto mo te huka ko te hemoglobin glycated. Ko tenei whakamatautau ka tukuna pea ki te whakaū, ki te whakahē ranei i te mate o te mate huka. He waatea, na te mea ka whakaatu te taumata huka toto toharite i roto i nga marama e toru kua hipa. Kaore e pa ana ki te huringa o ia ra i roto i te konupora plasma na te awangawanga i nga mate o te mate catarrhal ranei, a kaore e tika kia tangohia ma te kopu noa.
Kei te tūtohutia he whakamatautau toto mo te huka i nga tau 3 ki te hunga katoa neke atu i te 40 tau. Mena kua taumaha rawa koe, kei o koe whanaunga mate huka ranei, tirohia to huka toto i ia tau. Na te mea e tino mate nui ana koe mo te mate huka. Kei te tino tohutohuhia atu ki te tango i te whakamatautau toto mo te hemoglobin glycated, na te mea he waatea, he korero hoki.
Eiaha koe e tarai ki te whakamatautau toto huka toto na te wehi kei te rongoa koe i te mate huka. I roto i te nuinga o nga keehi, ka tino tootohia tenei raru na te awhina o te kai whakaheke-hauota maru, he pai ki te kore kai, kaore he pire me te werohanga a te insulin. Engari ki te kore koe e mahi, ka taea e nga raru o te mate huka te whanaketanga.
Hei tikanga, he nui ake te whakamatautau o nga tangata mo te whakamatautau huka toto tere. Kei te hiahia koe ki te kukume i to aro ki te meka e whakamatautau ana mo te hemoglobin glycated me te huka toto 2 haora i muri o te kai he mea tino nui hoki. Na te mea ka whakaaetia koe ki te whakatau i te paarua o te haumanu waimaa, mate mate rote 2 ranei i nga waahanga moata ake nei kia tiimata ai te maimoatanga.
Te whakamātautau o te hauota puoro
Ko te whakamātautau toto rehu waha he roa engari he tino whakamatautau te huka toto huka. Kua paahitia e te hunga i puta ai te whakamatautau huka toto tere i te hua 6.1-6.9 mmol / L. Ma tenei whakamatautau, ka taea te whakamana, te whakahee ranei i te mate o te mate huka. Koinei anake te huarahi ki te kitea i te taangata o te haumanutanga o te haurangi o te tangata, i.e. prediabetes.
I mua i te tango i te whakamātautau karetao, me kai te tangata ki te kore 3 ra, ara, kia nui ake te 150 g o nga warowaihā i ia ra. Me mahi noa te korikori tinana. Ko nga kai o te ahiahi whakamutunga kia 30-50 go nga warowaihā. I te po me hiahia koe ki te matekai mo nga haora 8-14, ka taea e koe te inu i te wai.
I mua i te whakahaere whakamātautau karetao, me whai whakaaro ki nga mea ka pa ki ona hua. Kei roto i enei ko:
- Nga mate pipiri, tae atu ki te makariri;
- te whakakori tinana, ki te inanahi he iti rawa te waa, he nui noa atu ranei te pikaunga;
- te tango i nga rongoā e pa ana ki te huka toto.
Ko te raupapa o te whakamātautau paangaru ngutu o te waha:
- Ka whakamatauhia te manawanui mo te nohopuku huka toto.
- I taua wa tonu, ka inu ia i te otinga o te 75 karamu o te huka (82.5 g o te kūmara monohiko) i te 250-300 ml o te wai.
- Tukuna he whakamatautau toto tuarua mo te huka i muri i te 2 haora.
- I etahi wa ka tangohia ano he whakamatautau toto whakaheke mo te huka i nga meneti 30.
Mo nga tamariki, ko te "kawenga" o te huka he 1.75 g mo te pauna o te taumaha tinana, engari kaua e nui ake i te 75. Kaore e whakaaetia te whakangungu i te 2 haora i te wa e whakahaerehia ana te whakamatautau.
Mena ka ngoikore te tauatanga o te huka, ara.e. Kaore e pai te heke o te huka toto, katahi ko te tikanga ka tino nui te mate o te mate huka. Kua tae ki te waa ki te huri ki te kai iti-karekauri hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka "tino".
Me pehea te whakamatautau toto o te taiwhanga mo te huka
Kia maatau te whakamatautau toto mo te huka mo te huka kia kitea he tika, ko te tikanga mo te whakatinana me tutuki etahi whakaritenga. Ara, ko nga paerewa e tohuhia ana e te International Federation of Clinical Chemistry.
He mea nui kia whakariterite tika i tetahi tauira toto i muri i te tango ki te whakarite kia tika te whakataunga o te kukume o te kaimoana kei roto. Mena kaore e taea te whakatau i nga mahi rangahau, me kohia he tauira toto i roto i nga ngongo kei roto i te 6 mg o te konutai fluoride mo ia mililiter o te toto katoa.
I muri i tenei, me whakauruhia te tauira toto ki te tuku mai i te hinu te hinu. Ka taea te hakei o te plasma. I roto i te toto katoa, e kohia ana me te konutai, te whakaheke i te kukume o te huka ka pa ki te pāmahana o te rūma. Engari he tere te nekehanga o tenei heke, me te aukati ka aukati.
Ko te tikanga iti mo te whakarite i tetahi tauira toto hei tātari ko te whakauru tonu i te wai tio i muri i te tango. Whai muri i tenei, me huti noa atu i te 30 meneti.
He pehea te rereke o te kukume o te huka i roto i te plasma me te toto katoa
Ka mahia ana he whakamatautau toto huka toto, he mea whakarihariha me nga tauira a te kaawawa, he rite tonu nga hua. Engari i muri i te kai, ko te taumata huka toto capillary he teitei ake. Ko te kukū o te huka i roto i te toto arterial, he tata ki te 7% te tiketike ake i te whakakorikori.
Ko te Hematocrit ko te kotahitanga o nga mea hanga (nga toto toto whero, nga toto toto ma, te hakihaki) i roto i te katoa o te toto toto. Ki te hematocrit tonu, ko nga taumata huka plasma he tata ki te 11% te nui ake i te toto katoa. Ki te hematocrit o 0.55, ka piki ake tenei rereke ki te 15%. Ki te hematocrit o 0.3, ka paheke ki te 8%. Na, ki te whakamaarama tika i te taumata o te huka i roto i te toto katoa ki te plasma he raru.
Ko nga taangata o te mate huka ka pai ki te wa ka puta mai nga glucometer o te kaainga, a inaianei kaore e tika ki te tango toto toto mo te huka i roto i te taiwhanga. Engari, ko te mita ka hoatu he hapa ki te 20%, he mea noa tenei. Na reira ka taea te rongoa i nga mate huka anake i runga i nga whakamatautau taiwhanga.
