Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- hupa mīti kore te tote me te ngako - 300 ml;
- tōmato hou - 0.5 kg;
- kotahi huripara o te riki whero;
- kotahi kakau o te herewi;
- clove karika;
- korere tōmato pākia;
- hou rēmana wai rēmana - 2 tbsp. l .;
- he maha nga rau basil;
- ki te reka o te tote me te whenua pepa pango.
Tunu:
- Ringihia nga tōmato ki te wai kohua, te kiri me te wai ki te purapura.
- Purihia nga riki, kuru karika, tapatapahia te kumete. Whakaranuhia nga mea katoa me nga tōmato, te hupa, tapahia te whakapiri tōmato. Torangapu i roto i te ara taea.
- He pai te whakaaro ki te tawai i te papatipu hua na roto i te tatari, taapiri i te wai rēmana me te hinu paraiheni. Ko te katoa!
Ka huri atu nga waahanga 4, mo ia kaute mo te 81.5 kcal, 4.45 g o te pūmua, 1 g te momona me te 10.6 g nga warowaihā.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
