Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Nga Hua:
- hua manu kohuatia - 6 pcs .;
- kūkamo hou - 1 pc .;
- haurua o te pepa whero Bulgaria;
- mustard (pai "Russian") - 2 tīpuna;
- karika - 2 cloves;
- mayonnaise kai - 2 tbsp. l .;
- te whenua whero, pepa pango, te tote moana - ki te reka.
Tunu:
- Tangohia nga e rua i roto i nga hua kohua, wehe. Ko nga mea katoa e toe ana ka pakaru, me te maripi ki te poari ki nga kongakonga.
- Tapatapahia te karika, tapiritia ki nga kongakonga manu, tapahi me te pua nani. Tote, tapahi pepa mangu, whakaohokia.
- Tuhia te papatipu hua manu i runga i te rihi. Whakapaihia nga toenga o nga toenga kei runga.
- Tapahia te kūkamo ki nga rakau roa, te hawhe o te pepa pere ki nga mowhiti. Tuhia nga huawhenua ki nga purapura o te hua i runga i o raatau whakaaro rerehua Tauhiuhia ki te pepa whero.
E waru nga raru o te huamata ngawari me te reka kua rite. Ia 66 kcal, 5.2 g te pūmua, 3.6 g te ngako, 2.95 g nga warowaihā.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
