I te tinana o te tangata, ka rite nga mea katoa ki te koiora tonu. He hoa me nga hoariri. Heoi ano, ko nga hoa ano ka kino te kino.
He aha ta tatou e korero ai?
Ko tenei e pa ana ki te cholesterol. Ka hurihia ko he kino ano hoki tana.
He maha tonu nga wa ka rongo koe mo te kohinga "kino" (LDL) - he iti te rahi, ka kino te taangata, ka awhina i te haangai i nga toto toto, ka tarai nga muka.
Hei tauira, ko te "cholesterol pai" (HDL) to tatou kaiawhina me to tatou kaiwhakaora. Ka whiwhi ko te tino pakari, ka "whakamatau" ia ki te tango i nga ngako me te korikori kino i roto i tetahi atu roopu o nga pūtau, ka wehewehe raanei. Ko te tikanga, ko te HDL te whakariterite o te tinana.
He aha te raru o te cholesterol ka kino?
He tika kia tuhia tonu kia puta to pauna nga waahi katoa me nga mea katoa. Ka pa tenei ki te cholesterol toto. Mo tetahi tangata, ko te kotahitanga mai i te tikanga o tetahi o "te kounga" o tenei ruinga pararutara te mea he kino.
Ko te "kino" anake te mahinga kino - ka tohaina te nui i roto i nga oko, ka hangaia he tohu cholesterol. Ko era, ka piki ke te rahi, ka aukati i te tuku totoka toto.
He mea ngawari tenei ki te whakaaro ma te tauira o te kikii ki te kohukohu o te kihini kaukau. E waihotia ana e koe te ngako katoa ki te totohu: ko nga toenga o te kai whakatipu, mai i te paraoa tunutunu, mai i te parai paraihe i reira ka haria tetahi karawhiu, ki tetahi tiihi reka ranei.
Ko nga ururua momona katoa, ko nga maturuturu katoa o taua, ka riringi atu koe ki te kaukau. I reira, he iti, he momona kei runga i nga pakitara o te putorino tatau, ka hopu i te tuatahi i te ahua o te kaapahu iti. He maha ake atu.
Ki ta maatau e kore e pai kia korero ano. Ki te kore koe e horoi i te putorino tatau, kaua e whakahekehia, kaua e mahi mo te aukati, ka tere rawa te huaki o te rerenga ka huri te wai i te totohu.
Ko enei katoa ka tupu ma te tino tika i roto i te tinana o te tangata. Ka kai tatou i nga mea katoa i te rarangi, kaore i aro ki nga momona, nga warowaihā. Kaore i te tiakina nga tinana, kia kaua e horoi, kaua e heke.
I tenei keehi, ko te whakaari, i te ahua o te whakaeke ngakau, te mea ranei i te aitua me te taatai toto kua mau. Ko te toto tangata kaore noa e puta. Ka pehia e te awangawanga nga toto toto, ka aukati te toto i nga uaua e tuku ana i te ngakau, na roto i te kohanga miocardial. Ma te kupu - he pikitia pouri.
Engari kotahi anake te take - ko te kore arataki me te aukati ki te hauora o tetahi.
Ko te tumanako kia maarama nei inaianei he aha te mea kino i roto i te whakaheke toto toto.
Tohu tohu
Ko te tohu paerewa o te cholesterol toto he uara whakaari, i runga i nga mea maha. Kei roto i enei ko te pakeke te tau. I roto i nga wahine, koinei hoki te ahuatanga o te taatai.
Ma te mohio ki te ahua o to hauora, ka taea e koe te whai waahi hei aukati i te whakaeke ngakau me te whiu.
Ka kaha te taunaki a nga taakuta ki te tirotiro i te koiora toto noa mo te whakahiatotanga o te toto - he kōtaha lipid. Ko ia me ia anake ka hoatu e ia te whānuitanga o te whakaahua whaihua (ngako).
Te rarangi tohu mo te toto o nga wahine (mmol / l):
| Tau | Tohu rato | LDL (kino) | HDL (pai) |
|---|---|---|---|
| > 30 | 3.32 - 5.75 | 1.84 - 4.25 | 0.96 - 2.15 |
| > 40 | 3.63 - 6.27 | 1.94 - 4.45 | 0.88 - 2.12 |
| > 50 | 3.94 - 6.86 | 2.05 - 4.82 | 0.88 - 2.25 |
| > 60 | 4.45 - 7.77 | 2.31 - 5.44 | 0.96 - 2.35 |
| > 70 | 4.43 - 7.85 | 2.38 - 5.72 | 0.91 - 2.48 |
| < 70 | 4.48 - 7.25 | 2.49 - 5.34 | 0.85 - 2.38 |
Ripanga o nga taapiri toto noa i te taangata (mmol / l):
| Tau | Tohu rato | LDL (kino) | HDL (pai) |
|---|---|---|---|
| > 30 | 3.44 - 6.32 | 1.81 - 4.27 | 0.80 - 1.63 |
| > 40 | 3.63 - 6.99 | 1.94 - 4.45 | 0.88 - 2.12 |
| > 50 | 4.09 - 7.15 | 2.51 - 5.23 | 0.78 - 1.66 |
| > 60 | 4.04 - 7.15 | 2.28 - 5.26 | 0.72 - 1.84 |
| > 70 | 4.09 - 7.10 | 2.49 - 5.34 | 0.78 - 1.94 |
| < 70 | 3.73 - 6.86 | 2.49 - 5.34 | 0.85 - 1.94 |
Nga waahanga tohu
Ki te kai, pera me nga tohutohu, tohaina he ngawari. Engari ki te whai ia raatau - i konei ko nga mea he uaua ake.
Ahakoa ra, ka whaiwhai tatou ki te whakamarama i nga mea katoa. Ko te tino mahi o te kai he maamaa ki te maamaha.
Hei whakaiti i te kukume o te matū ki te mea noa, me whai nga tikanga ngawari e rua:
- Waiho i nga kai ka nui ake tenei koretake kino mai i to kai i ia ra.
- Hangaia nga hua e kaha kaha ana te tango i tenei taonga mai i te tinana me o hoa hoa me o kai awhina.
Ko te takahi i te wa poto me te waahi kei roto i enei tikanga e rua ka taea anake mena kei te tuuturu te tohu cholesterol. Mena he nui ake, he mea kino ranei, kei te taha whiu nui, na ko te tirotiro ki te roopu tuatahi o nga hua ka tino arai.
Me matua maarama, na te hua o te konupora, ka hangaia te cholesterol ka kitea i roto i nga kai o te tuunga kararehe.
Kia maumahara ki te Maatua Nui. He aha te aukati i tenei waa? Tono, hua miraka, tiihi, hua, kaera me te heke iho i te raarangi.
Mo te hunga he tohu tohu kino kino, he rite tonu te raarangi e taunakitia ana, kaore e hiahiatia ana, me nga hua kino hoki.
I te wa e whakairihia ana te kai, me ako maatau tetahi ki nga painga whai hua me nga painga o nga hua me o raatau whai hua mo te tinana:
- Ko nga hinu huawhenua me noho i roto i te kai.
He tika, koinei te kingi o nga hinu katoa - te oriwa tapu. Ehara ko te hoa riri anake o te LDL, engari he kaiawhina ano hoki mo te hunga e ngau ana ki te whakaiti i tana hiahia. I tua atu, he whai mana tenei mo te mahi o te taatai ngako, te tere o te haehae. Ko nga hinu mai i te soybean, pīni piitini, putiputi, putu, he akoranga kei roto i te ngako, ka tino whai hua mo te tinana. - Ko te roro o nga kararehe, o ratou ate me nga whatukuhu, me etahi atu hara - me wareware koe ki tenei ake ake.
- I roto i te whawhai ki te maha o nga mea kino o nga taonga, he mea nui kia pau nga ika o ia ra i roto i te kai. Ko te take mo nga mea katoa ko te rerenga makutu "omega-3". He mea nui tenei ngako kaore i tiimata. Tuna, flounder, cod - nga kai taapiri i te nuinga o te waa ki te taunga i tenei ika ki te teepu. A ko tenei taangata, ko nga kaata whero, pango me te pango, kei roto i te whekau te nui o te kohinga "kino".
He tika, koinei te kingi o nga hinu katoa - te oriwa tapu. Ehara ko te hoa riri anake o te LDL, engari he kaiawhina ano hoki mo te hunga e ngau ana ki te whakaiti i tana hiahia. I tua atu, he whai mana tenei mo te mahi o te taatai ngako, te tere o te haehae. Ko nga hinu mai i te soybean, pīni piitini, putiputi, putu, he akoranga kei roto i te ngako, ka tino whai hua mo te tinana.Ko nga ika me nga kai moana me o ratou ngako monounsaturated e uru pai ana ki te whakariterite i te cholesterol me te triglycerin hei kaupapa nui o te kaha ki te tinana.
Ko etahi o nga ture o te kai:
- Te hua. Ko te whakauru tino kino kei roto ia ratou ko te toene. I roto i nga keehi pai, ka taea te kai i te nuinga atu i te 4 nga waahanga i te wiki, ko te mea kino - kaore i te nuinga. Hei whakakapi, kaore he painga o te pūmua ka taea te kai me te kore e aukati.
- Ko nga hua paraoa me te paraoa i hangaia mai i te paraoa wholemeal ka tūtohutia kia kai pai mo te kai. Ka aukati ratou i nga paanga kino o te "kino" LDL me te "whakarite" i te tango i te toto.
- Mena i te wa o te kai ka whakatauhia e koe kia iti noa iho koe ki nga rihi kai, katahi maana kei kona ano tetahi waahi - he toapara, he pi, he pi, he pi. Ko te rongoa huawhenua he tino painga.
- Ko nga ngutu ko nga kaiwhakarato matua o te waikawa kore koretake ki te tinana. Kaore e tika ana kia korero mo o raatau paanga whai hua, engari me tohu ko nga walnuts e kaha ana te heke iho i te cholesterol me te kore kearea.
- I roto i nga tikanga tunu, whakamatautauhia te mahi paraoa me te koromamao. I te whakangawari, whakamahia te hinu iti rawa. He pai ke ki te aukati i te katoa, ka whakakapi ki te wai, ki te hupa ranei i hangaia ki te kai kikokore.
- Ko nga taera, nga putunga o nga hua maroke, te waipiro, engari ko te maakete anake, kaua e rokiroki, kei roto i to rarangi raarangi. He tino pai ko te tiihi me te tinctures mai i te rosehip, te mint, te stigmas, horsetail, motherwort, buckthorn, e rua mo te aukati i te atherosclerosis me te kaupapa o te kai kai me te ihirangi nui o nga taonga kino.
Nga Taonga whai hua
I roto i te whawhai ki te kohinga LDL "kino", ko te kai tino whai hua mai i nga roopu e rua: te pūmua me te huawhenua.
Ko nga hua mai i te roopu "pūmua" ka tukatukahia i roto i te tinana ma te whakamahi i nga waikawa, a ko te roopu tuarua kei te whakamahi i nga taonga totika. Mo te whaihua o ia roopu i muri mai.
Na inaianei e tika ana kia mohio he mea tino nui kia whakakotahi maatau. Ki te kore, ka puta ake a raatau tukatuka, te peera o nga ngako me nga paitini, na te mea, ko te tauwehe me te korekore o nga whekau o roto katoa.
Kia taea ai e nga hua te whai hua me te hoki mai i te hoki mai, he mea tika kia whakakotahi tika ratou i nga wa o te kai.
Whakakotahitanga kino: te taro - te kai, te tiihi - te kai, te hua manu - te ika, te ika ki te miraka, te miraka - hua, kai me te pī.
Tahu
Ko nga hua o tenei roopu i roto i tetahi momo ahua e tau ana me te maha o nga paanga ki te ao koiora. Kei roto i te nuinga o nga waahanga taatai e tika ana me te huaora: te pāhare pāporo, te iodine, te konutai, te rino, B1, B2, D, te kūmara. Na, he pono, he konupūmā me te lactose.
Engari, he tino pukumahi nga hua miraka. Ko te whakaaro mo o raatau whaihua kore he tau. Milk - 1.5% ngako, rua nga hua miraka miraka, tīhi, tihakihi - ko nga aratohu mamati tera e whai.
He paatai pono: he aha e pa ana ki te kirīmi me te kirīmi kawa? Kaore he huarahi - me tino whakakorea. He pera ano mo nga margarine me te pata.
Pūmua
Me pehea e kore ai e kai? - mea koe. Na ka tino tika koe. Kaore nga kai-kaiora e tohu ki te kape i te kai mai i te kai. I te wa e kai ana, me noho tonu nga hua o te pūmua ki te tahua. Mena kaore he pūmua, ka ngoikore te uaua me nga uaua.
I roto i nga kai o ia ra, kia whakauruhia he iti rawa kia toru nga hua o te pūmua. Ko te tuatahi, he kai, he pi, he ika he ika ranei.
Engari kia tupato me te tupato - kowhiria te uaua kikokore, mīti, reme. Kaua e wareware ki te tarai i te anga ngako mai i te kai ka taea.
Na e arohaina ana e te maha o te karaka, balyk, hōtiti paowa paowaiki, hōtiti me etahi atu hua kua oti ake he pai ake te mawehe atu i taau tahua.
Heihei heihei? I te wa e kai ana, ka tūtohutia. Engari kaore ko nga waahanga momona "tino" - koikoi, he kirikiri koura me te kiri-waha-wai. Ka kai pinepine i te korukoru me ona kiko momona e rima.
E hia nga kai e hiahiatia ana hei whakatutuki i nga whakaritenga o ia ra?
He maamaa ki te mahara: mo te kotahi pauna o to taumaha me pau te 1.5 karamu o te paoa. 100 karamu o te hua e tata ana ki te 20 karamu o te pūmua. Na reira whakaarohia.
Nga huawhenua me nga hua
Kaore e taea e tetahi te maere ki te whakapae ko nga taonga taiao ma te ahua o nga hua me nga huawhenua ka kainga me te kore e aukati. Ahakoa ko tenei tuatua he he. Ko nga tangata e mate ana i etahi momo mate e tika ana kia ata whakarongo ki te taupae glycemic o nga hua.
Ka taea e koe te whai ake i te tauākī a nga kairangataiao kia tae atu ki te 400 karamu huawhenua kia uru ki roto i te kai o ia ra, he pai tonu te mata, engari kaore he rīwai.
Mai i to maatau rohe, iwi taketake, beets, kāpeti, ka taea e nga kāreti te haere mai. Ko nga mea o muri ka whakahoutia me te horoi i te toto, te tango i nga paitini me nga momo paihana. Ka whai hua ano hoki te whakakore i nga pupuhi toto. Mo te ra kotahi te utu ki te kai 2-3 karoti. Ko nga kaainga me uru hoki ki roto i te raupapa rite. Ko ona ahuatanga kei te whakaheke i te cholesterol kua kitea mo te wa roa.
E ai ki nga kaiputaiao he beets, paukena, karepe, eggplants, avocados, zucchini, pumpkins me te pai ano te tango i te LDL mai i te tinana. Whakauruhia ki to kai.
Kaua e wareware ki te huamata. Ka whakauru i te waikawa folic ki te taangata o te tangata, nana, ka whakahou i te tinana, me te whakaheke i te cholesterol toto.
He totokore me totokore
I roto i te mekameka kai a te tangata, ka noho nga kareti ki tetahi waahi tika.
Tetahi o ratou - oats, witi, rai, raihi, raima tarai i nga rawa ahurei:
- Ngutu Ko ia pea, pea, kei te tuinga tuatahi. Kei roto i tona hanganga tetahi waahanga whakamiharo pera i te avenantramide. Ma te whakaheke toto i nga putunga, ka kaha pai te whakapakari i nga oko toto.
- Kōpuku. Kare rava i karanga ia ko te "kuini o te parae." Ko nga waikawa amino kei roto i reira tika i kawe mai ki roto i te pai ki te mahi i te koroheketanga me te horoi i te rongoa taiao. Ko te hinu riki ka awhina i te tango i te momona nui, te whakapai ake i te kiri, te whakaiti i te cholesterol.
- Buckwheat I nga waahanga nui, ko tona hanganga he rino me te konupora. I tua atu, ka whakamahia i roto i te hanga mahinga, ka na, ka whakakaha ake i nga oko toto ka whai hua ki te whawhai atu ki te cholesterol.
I mua o te whawhai, me te kore e hinga, tapirihia he hinu ki to raarangi hoa, ehara i roto i nga peeke me nga whakaritenga oha noa, engari he hua tuuturu. Ki te kai auau, ka tino tangohia e ia nga mea kino mai i te tinana.
I tua atu, ko te waikawa o te oatmeal ki te warowaihā, te pāhare pāporo, te rewharewha, te konutai, te waikawa amino, nga waahanga tiriti, nga huaora A, B. Ko te hinu o te hinu i roto i te oatmeal ka pai te horoi i te tinana o nga ngako.
Kaua e whakakore i te bran mai i to kai! Te poapoa ia ratou i te ahiahi, whakauruhia ki nga rihi maha, kai noa ranei. Kaore pea ratau i te tino pai, engari ka ea kua tiimata mai kia awhina i a koe kia ngaro atu te cholesterol.
Me pehea te whakaheke i te cholesterol?
Ki te kore e kii he taketake, he maataki i mua o te korero mo te wikitoria rautaki me te mutunga o te mutunga o te whawhai me te cholesterol "kino", me maatau te tohu tika.
He aha te mea? Nga tikanga taketake:
- Tapahia ki te momona. Waiho i nga hua kei roto i tenei kino: te tiihi ngako, te kai, te pata, tae atu ki te tiikiri parai. Kia maia ki te whakakapi i a raatau me tetahi mea rereke ki te momo heihei, i te ika, nga hua miraka momona, huawhenua me nga hua.
- Aroha te hinu oriwa. Ruatau? He pai ake te hauora! Ka koa to tinana ki nga momona monounsaturated. I tua atu ki te hinu mai i te oriwa me te canola, ka haria i a ia he hararei ki te ahua o te nati, te awhekakino, te pata pīni.
- He Hika te ruarua. Whakatauhia he rohe ia ra kaua e neke atu i te 3 ki te 4 ia waahanga. Waiho i te toene.
- Pūkenga - tata te panacea. Kei a ratou te pectin, na reira kaore i tino aroha ki a LDL. Ka arai a Pectin ka peia noa atu i te tinana. Tata ki nga reanga katoa nga taonga kei a ratou.
- Te taumaha - pepa litmus mo te nui o te cholesterol. Ka kapi katoa tenei whakaaro i te puehu o te waa. Kia rua-hautoru o to kaha, ka puta e te tinana, ka hua mai i te ngako o nga huawhenua me nga hua, te toenga tuatoru - mai i nga kai me nga miraka.
- Nga huawhenua me nga hua - kaore he whiringa atu. Ka hoki mai ano matou ki tenei whakaaro puta noa i te tuhinga. Ko te pectin e tarai ana kei roto ia ratou te hoariri matua o te cholesterol.
- Ngutu - Ka puta ko te painga he kore noa iho mo nga hoiho. Ko te branat oat brat he taonga kaore anake i te pectin, engari ano hoki i te beta-glucan. A ko ia he hoia pirihimana i roto i te pakanga ki nga mahi kino.
- Kōpuku. Hangaia hei tikanga - kai tetahi punetēpu o te branse ngau mai i tenei ra koiora totoro i ia ra. I muri tekau ma rua nga ra e whitu nga ra, ka tarai te whakamatautau mo te cholesterol. Whakapono mai ki ahau, ka tino ohorere nga hua ki a koe.
- Kāreti. Whakauruhia he rua kāreti i te tahua o ia ra - ka whakaiti tenei i te LDL i te 20%. Ko te take ko te pectin whaihua.
- Whakanuia te mahi tinana. He tino ngawari nga mea katoa i konei: na te wera o nga ngako, ka whakaiti koe i nga ihirangi cholesterol i roto i to tinana.
- Karika. Kaua e aro ki te hongi me kaua e wera. Kainga ki te kai paraoa. Kua roa te korero a nga Iapani i tenei tikanga mo te whakaheke i te cholesterol.
- Kapu - ehara i te kaiawhina pai. Kua kitea e nga kaiputaiao Amerika he whanaungatanga tika i waenga i te kai kawhe me te nui ake o te cholesterol i roto i te toto.I roto i te tika, me kii kaore e whakapumautia he aha te huakore i roto i te kawhe e piki ake ana. Engari mo te hauora, whakaputuhia ki to kai.
- Tupeka me te paowa. He maha nga take hei aukati i te kai paipa - koinei tetahi o era. I whakaatuhia e nga Kairangahau he nui te hunga whakangungu kino kino atu a te hunga puhipuhi kino i te tinana kaore i te hunga kaore e paowa i te tupeka.
- Te waiata. Paradox? Kaore, he pono kua tohua. Ko nga tangata e kai ana me te whakarongo ki nga puoro mo te whakangahau i tutuki nga hua pai ake i te panui pukapuka, niupepa noa.
Nga rauemi ataata mo te whakaheke toto toto:
Te rongoa tangata
Kaore o tatou tupuna i mohio ki te tohu matū, te koiora, te momo hua, engari mo ratou te tikanga "whaea tuumakau" he tino tapu. I tohuhia e raatau nga mohiotanga katoa, ma te rangahau i nga waahanga whai hua o nga otaota, pakiaka, decoction me infusions. He maha nga tohutao whai hua ka tangohia mai i nga rautau o mua.
Anei etahi o ratou:
- He purakau harakeke Kiritiri atu. Ko tetahi tīpune paura ringihia 150 karamu o te wai kohua. I te ata, inu i te whaowhia i runga i te kopu kore.
- Paki otaota.
Tapatapeta. Kohia te paura kia toru nga wa ia ra mo te tīpune i mua i te kai. - Piki Waiho hawhe karaihe he pini ranei he pi ki te wai ake i te po. I te ata, toia te wai, ka whakakapi ki te hou. Kohuihia te pini tae noa ki te paraoa, ka taapirihia he paku hou hei karo i te hangahanga hau. Ka kai i roto i nga kai e rua. Ko te roa o te maimoatanga ko te toru wiki.
- Tincture o te hinu oriwa me te karika. Ka mau i nga karaihe hinu e rua me nga karika karika tekau. Whakanohia te karika ki te kairapu me te whakaranu ki te hinu. Te tohe mo te 7 nga ra - kua rite te kakahu pai mo tetahi rihi.
- Tillure kiko. Kei te hiahiatia: te purapura pi (hawhe karaihe), pakiaka valerian (kotahi punetēpu), kotahi karaihe honi. Ringihia nga hinu kua werohia ki te wai kohua (1 rita). Kia tu te ra. Te whakauru urunga: kotahi punetēpu e toru nga wa ia ra i ia reanga rite, i mua i te kai.
- Te Whakamana Raihana. E rua punetēpu o te pakiaka tapatapahi ringihia 0.5 rita o te wai, i muri i te kohua korohū mo te ahi ngawari mo te 10 meneti. Cool, riaka. Inu he karaihe tuatoru e wha nga wa ia ra i muri o nga kai mo te toru wiki.
Tapatapeta. Kohia te paura kia toru nga wa ia ra mo te tīpune i mua i te kai.Toi maero
Kua whakapumautia e te wheako rangahau roa nga mea whakamiharo i te kaha whakamiharo o te wai ka pa ki te cholesterol, me te whakaheke i tana taumata. Ko te Crucial te hou o te wai.
Anei tetahi o nga tikanga o te maimoatanga wai, peita i te ra:
- Tuatahi. Inu kotahi rau e toru tekau karamu o te kāroti i runga i te kopu noa.
- Tuarua. Ko te kopa e 50 karamu o te kāpeti me te 130 karamu o te wai karoti.
- Tuatoru. Taikaha: wai herewi 70 karamu, te aporo wai 70 karamu me te wai karoti 130 karamu.
- Tuawha. Taikaha: 130 karamu o te wai karoti me te 70 karamu o te wai herewi.
- Tima Ko te wai Beetroot 70 karamu, te wai kāroti 100 karamu, te wai kūkamo 70 karamu.
Te faaineineraa
E tohu ana matou i tenei wa ko tenei waahanga o te tuhinga he mea arotake, ehara i te tohutohu. Ko te whakataunga inaianei me te tika ka taea e nga taakuta mohio.
Ki te whakaheke i te cholesterol, ka tohutohuhia nga taakuta ki te tango i nga rongoa, e rua nga roopu matua o te raau taero: ko nga tupuna me te fibrates.
Ko nga statins te matū e whakaiti ana i te hanga o nga whaa hiko o roto e tarai ana i te ahuatanga o te cholesterol i roto i te toto.
Fibrates - kua pa ki te waikawa fibroic. Ka tirotirohia ratou ki te waikawa kikini, ka whakaheke i te ngohe o te ate ki te hanga cholesterol.
Ripanga Statin:
| Tuhinga o mua | Te ngohe whakaheke LDL | Ko te ingoa o te puka inenga |
|---|---|---|
| Atorvastatin | Tae atu ki te 50% | Atomax, Tulip, Liprimar, Atoris, Torvakard, Lipitor |
| Rosuvastatin | Tae atu ki te 55% | Rosucard, Acorta, Mertenil, Roxer, Tevastor, Crestor, Rosuvastatin, Rosulip, Rosart |
| Simvastatin | Tae atu ki te 40% | Vasilip, Simvastol, Aries, Simvakard, Simvastatin, Simvor, Simgal, Sinkard, Simlo Simvageksal, Zokor |
| Lovastatin | Tae atu ki te 25% | Cardiostatin (20 me te 40 mg), Holetar |
| Fluvastatin | Tae atu ki te 30% | Leskol Forte |
Ko te raarangi o nga raau taero no te roopu o nga tangata.
- Lipantyl;
- Taykolor;
- Exlip 200;
- Gemfibrozil;
- Tsiprofibrat Lipanor.
He maha nga tikanga me nga tikanga mo te whakaheke toto toto, he nui ake ranei te whai hua atu. Ko etahi o ratou i whakaarohia i roto i te tuhinga. Engari me mahara tonu koe he maamaa te mate ki te ngahere nui atu i te whakaekenga o muri.
