Ko te aro turuki i te ture me nga tohu nui katoa he mea nui i te wa e hapu ana.
Ae, ko te kawenga ki te tinana o te wahine i roto i tenei waa ka kaha haere te kaha o nga punaha me nga waahanga o te tinana, ka puta mai pea he raru o te hauora.
Ahakoa nga raru iti i roto i te homeostasis i roto i te tinana ka puta mai te harikoa me te mamae. Hei tauira, he ahuatanga noa - te huka iti i te wa e hapu ana.
Ko tenei ahuatanga kaore e whakaohooho noa ana i te puta mai o nga ahuatanga korekore, engari ka taea hoki te whakararu mo te kukuhu me te wahine e kawe ana. He aha nga tohu e tohu ana i te huka toto iti i te wa e hapu ana, he aha te tohu o tenei ahuatanga, me pehea e whakahaere ai?
Nga tohu
Ko nga tohu o te whakaheke o te glucose i roto i nga wahine hapu kaore i te rereke i nga tohu e haere tahi ana i te hypoglycemia i etahi atu waahanga.
Ko nga take o te huka iti:
- Te puhoi
- riri me te pawera;
- kauā
- sweating.
Hei taapiri, ko nga nekehanga o te taha o te tinana, te whakahekehanga a te kanohi, me te palpitations o te ngakau ka hoki mai.
I etahi wa ka pa ke te manawa o te manawa, te wa poto ranei o te manawa. Ko te wahine e hapu ana, he iti te huka, e kore e taea te aro, ara nga mahi maamaa me te maamaa o te whare ka hoatuhia ki a ia. Ka raru pea nga mahara me nga pukenga motuka.
Ko enei tohu katoa e tohu ana he nui te heke o te huka me te heke. Kaua koe e whakaaro ko te iti o te huka he iti ake te awangawanga i te huka nui. Ina hoki, ko te whakaheke nui o te huka he tupono he tino tino kaha.
Mena ka hinga te huka i raro i nga rohe paatai, nga hioke kino, te ngoikore, te ngaro o te maarama, a tae noa ki te whakawhanaketanga o te whiu ka taea.
Ae, ko te nuinga o nga tohu i runga ake nei kaore pea e pa ana ki te maturuturu o te huka ka paa atu ki etahi atu mate, hei tauira ranei, ko te paahitanga kai.
Heoi, ki te maha nga tohu ka kitea mo te wiki kotahi, neke atu ranei ka puta ana i muri i te kai, ko te mutunga ranei o te waa roa i waenga i nga kai, ka puta mai ranei i muri i te kai nui o nga kai reka, koinei pea te tohu mo nga raru e pa ana ki te taumata huka.
Ko te take mo te whakahekenga kara
E toru nga take nui ka taea te awhina ki te whakaiti i te huka i roto i nga wahine e hapu ana.
Ko te tuatahi, ko te take o roto ko te mahi nui o te pancreas, e arahi ana ki te hanga o te nui o te insulin.
Tuarua, waho - te kai tarukino. Ina koa, ko te whakaheke o te huka te kitea i te wa e whai ana i te kai e kore nei e taunakitia ana e te taakuta e haere ana, e whakaatuhia ana e te paitini me te kore kai.
Hei mutunga, ko te whanaketanga o te hakihaki me whai kiko ano hoki. I runga i tenei, ka pa he maturuturunga o te huka toto, na te tinana o te whaea e tumanako ana i te tuatahi ko te whakarato i nga mea e tika ana mo te tamaiti, ko te mea nui ki te aukati i tona ake hauora.Ko te mea tino nui me te tino pouri ko te take tuatahi e awhina ana ki te whakaiti i te huka i te wa e hapu ana.
Ka mutu, ko nga mahi tino uaua o te pancreas e tohu ana i te aroaro o te mate, hei tauira, he puku kino kino ranei.
Ko te whakawhanaketanga o te taatai te arahi ki te mea he nui ake te nui o te hinu e nga pūtau nui atu i te tinana.
Heoi, ko te mate kino kore noa atu me te piki haere o te hiahia mo te whaea e heke mai ana i te huka. Ko te tikanga o te whakahoutanga tinana i te wa e hapu ana he puhoi - na nga mea katoa o nga punaha me nga punaha e hiahia ana kia pai ake te whakakaha i te ora me te whanaketanga o te kukune.
Ki tenei ka taapirihia te kai totika, ka tau ana te wahine ki te kai ki te papamuri o te pikinga o te taumaha, kaore e taea te mate i te wa e hapu ana, ka kai kore ranei, ka whiwhi i etahi taonga whai hua.
Ma te ara, he rite tonu te ahua, ko te kai nui o te kai hukapapa ka taea hoki te paheketanga tere o te huka.
I ahu mai tenei na te kaha o te kaakahu o te nui o te huka ka whakahohe i te pancreas.
Mena ka nui te nui o te koha ki te nuinga o te waa, ka tau te tinana ki taua kai ka tiimata ka tiimata tonu te nui o te insulin. Kei etahi o nga raru mō te hypoglycemia. Ko te toto toto iti i te wa e hapu ana ka whaaihia ki te kore te kai e paoho ana ki te kai me te pai ki nga kai iti-calorie.
Ko te mea kino ko te kai tonu o nga kaimene me nga hua me nga karaati iti ka whakaitihia. I te wa i uru ai ratou ki te tinana, ka tiimata te ngongo o te "taikaha", ka hua te toto ki te toto.
Ko nga hākinakina kaha i te wa e hapu ana he iti ake te huka o te huka, ina koa ka whakakotahi me te kai tino.
Ka mutu, ko nga uaua e mahi ana me te tino tapu e hiahia ana kia kaha. No reira, ka heke te nui o roto i te toto.
Ka mutu, ko te kai totika, te nui o te hiahia ki nga wereweti me nga inu reka ka taea e te mate hypoglycemia ano hoki. Ko te kai e nui ana te ngako o te warowaihā ngawari, he tino kino mo te whaea e tumanako ana e raru ana ki te pancreas.
Me pehea te karo i te hypoglycemia?
Mena kaore he raru o te pancreas, ka taea te whakarite i te huka toto iti i te wa e hapu ana, na te whai i nga tohu whakapae ngawari noa iho e pa ana ki nga taumata o te huka, engari ano hoki i te ahua o te tinana o te whaea me te tamaiti kaore ano i te whanau.
Te mea tuatahi, me horoi e koe te kai. Ko te kai whangai kia rite ki te whakarite, me te nui o nga hua hauora. He pai ake te whakakore i te kai me te nui o nga warowaihā ngawari ranei ki te whakaiti i ona moni.
Engari ko nga puna o nga warowaiharo matatini me kai. Kei roto i te maaka, te glycogen, me te muka - nga matū e mau ana i nga mekameka roa o te glucose. Ko te rereketanga matua i waenga i enei matū mai i nga monosaccharides ngawari noa ranei ko to raatau kaha ki te whakaemi i roto i nga pūtau uaua o te tangata.
Ko te kupu, ka mahi te tinana kia rite ki nga waa o mua, kaore i te kaha te mahi o enei matū.
I te wa e tiimata ana te mahi kaha, me te kaha o te whakapau kaha, ka pakaruhia e nga whākōkī motuhake nga polysaccharides me te waikawa ka hangaia, na roto i te taunekeneke ki te insulin, te whakapau kaha ki nga pūtau.
I te wa ano, ko nga waahanga o te kohinga nui o te kai me te taumata e tika ana. Me mahara ka whakawhiwhia tetahi wahine hapu ki tetahi atu rua tekau ma rima ki te toru tekau nga Calori ia kilo mo ia pauna. Ko nga wa poto he tikanga mo te whakaputa mai i te haurangi me te taumata huka iti.
I tua atu i te kai, ko te kai te mea nui. He pai ake te kai i te kai kaua e iti ake i te wha nga ra i te ra, kaore i te mahi i nga "paramanawa", engari ka karo hoki i te waa ka pakaru mai i te wha haora i waenga i nga kai..
Ko te mea, ko te nui o te kai kua pau ka kore e piki, ka piki te kawenga ki runga i te punaha o te ngongo, ka pai ake te whakauru o nga taiota.
Ko nga Organs me nga koikoi, inaa ko te pancreas, ka mahi "maeneene", kaore he ngohe ngohe i muri i nga kai onge engari he nui. Na reira, kei te whakapakarihia te hanga o te insulin, na reira kua eke te taumata o te huka ki roto i te toto.
He mea nui te mahi tinana i te wa e hapu ana. Heoi, ki te mea he nui te heke o te huka, he pai ake te whakarere i nga mahi matatini ka waiho te tinana ki raro i te awangawanga. He pai ake te hiahia ki te maatauranga tinana, e whakarato ana i nga mahi tinana noa, engari kaua e nui te pikinga o nga uaua me te punaha cardiovascular.
Ka whai hua te roa o te hikoi i te ngahere. He mea nui kia maumahara mo te huringa tika o te whakakori tinana me te okiokinga, te moe me te ara. He mea nui kia mawehe te ngako nui, mo te tinana me te hinengaro - ka puta ano hoki he hekenga nui o te huka.Ki te haere tonu te takaro wahine takaro, he pai tonu te whai i tetahi tikanga ngawari.
Ko te tino ngawari o te ngenge me te tino mauiui te tikanga i muri iho i te whakangungu, i te kainga.
Mena kei te mau tonu te ngenge i te wa o te whakangungu - me tu tonu ratou, me te waa tera e tika ana te whakaiti i te taumaha. Mena, ko taua mahinga tinana ka kaha pea te whara o te kino, tae atu ki te arahi i te hypoglycemia.
Ataata e pa ana
Mo nga tohu me te maimoatanga o te toto toto iti i te wa e hapu ana i te ataata:
I te katoa, me maarama koe ko te hekenga nui o te taumata huka he iti ake te kino atu i te taapiri, ka taea te puta mai i nga whiu tino kino mo te hauora me te koiora - ma te wahine hapu me te tamaiti kaore ano kia hapu.
Na reira, e tika ana ki te whakahaere i tenei taatai, whai i nga taunakitanga mo tana whakatuunga me te, mehemea e tika ana, me rapu tonu i te awhina rongoa. Ko te whakawhitiwhiti korero me tetahi tohunga i te waitohu tuatahi o te haemakia o te hypoglycemia hei pupuri i te hauora me te ora o te whaea me te tamaiti.
