Ko nga take o te mate hakihaki me nga tikanga mo te maimoatanga

"Ko te huinga mate", te mea e kiia ana ko te wharenui o nga mate e haere tahi ana i te mate kiripaka.

Mena kaore he rereketanga o te noho me te maimoatanga tika, ka puta ko nga hua o te taatai ​​he polycystic ovary, whakaeke ngakau, whiu, mate mellitus, ischemia, kauti me te atherosclerosis.

He aha nga take o enei huringa i roto i te tinana, he aha te take, a he aha te mahi hei karo i tera tu ahua?

He aha te mate kiri?

Ko te whakakotahitanga o nga whakahiatotanga mai o te endocrine metabolic i roto i te tinana e pa ana ki te ngoikoretanga o nga kaiwhakaora pūtau me te ngoikore o te mahi o te insulin e kiia ana ko te syndrome metabolic. He aha tenei mea, he maama te reo ngawari ki te whakamārama.

I roto i tetahi tinana hauora, ka mutu te kai, ka hua te hakihaki ki roto i te ate, ka horapa e te rere e te toto ki nga kopa o nga waahanga o te taha. Ko te pancreas e pa ana ki te insulin. Ka whakaohohia e te huringa nga membrane o nga pūtau kia whiwhi glucose, na te mea ka uru te karukaru ki roto i nga pūtau, ka huri ai te hiko.

I raro i te mana o nga take, ko te raru o te hunga hapai a-tinana ki te whakaheke o te homoni, he uaua te whakauru o te huka i roto ia ratou, ka tiimata ki te whakaemi toto. Ko te kore o te urupare a te hakihaki ki te insulin e kiia ana ko te panui o te insulin me te hua, ka taea e tenei ahuatanga patai te kawe i nga whakapouri kino. E ai ki te ICD 10, kaore i te mohiotia te mate ko te mate motuhake me te haere ki etahi atu o nga mate.

I te nuinga o nga wa, he maha nga ahuatanga o te mate kua kitea:

• ischemia;
• Momo momo mate huka 2;
• momi
• whakamate

Na tenei whakaurunga o nga mate ka tino tupono te whakawhanake o te atherosclerosis, te whiu, te whakaeke ngakau ranei.

Kaore e taea te rongoa o te mamae Metabolic. Ko te tātaritanga ma te wa tika me te maakete mohio e taea ai te whakatika i nga mate tahumaero me te aukati i nga patunga o nga raru.

Te tikanga me nga take whanaketanga

Ko te pathogenesis o te mamae ko te aukati i te urupare o te cellular rite ki te insulin na te whakakotahitanga o te nui o te taumaha o te tinana me te kore o te nekehanga. E ai ki nga tatauranga, tata ki te haurua o te taupori o Uropi, e pai ana ki te noho uruwhenua, he pai ake te ahuatanga o te mate.

Ka whiwhi te pancreas i tetahi tohu e kore te huka e uru ki roto i nga roto, ka tiimata ki te whakaputa i te insulin ki te rapu utu. I te mutunga mai, he nui rawa te whakaemi o te huringa, e whakaohooho ana i te whakarauora lipid me te tere o te kaha o te whakahoha.

I te mutunga, ka whakaemi te tinana i te nuinga o te cholesterol, e kuru ana i nga oko toto, ka uru ki te pehanga nui ake. I te mutunga, e raru ana te mahinga o te ngakau. Ko te whakaotinga i roto i te toto, ko te huka ka arahi ki te ngoikoretanga o te konupora pūmua ka puta te hyperglycemia.

Ko enei huringa pathological ka haere whakamua, kaore i te whakaatu i nga tohu kua whakahuahia, e pa ana ki te rongoa i nga waahanga o te timatanga o te hanganga o te tikanga pathological.

I te nuinga o te waa, e kitea ana te pathology i nga tane i muri i te 40 tau. Ka kaha ake te ahua o nga wahine ki te mate i muri i te 50 tau.

Hei taapiri i nga mahi whakaheke tinana iti, ko nga mea e whai ake nei te kaha ki te whakaongaonga i te mate o te mate.

1. Kai-kai hē - te taapiri ki nga kai hiakai hiakai, i runga i te whakamahi iti iho i te 1 mano kcal ia ra, ka arahina te hiahia o te tinana ki te waiho i nga tohutao katoa e ahu mai ana i te kai ki te rahui momona. Ko te kai e nui ana te kai ngako me te hinu warowaihā ka nui haere te huka toto me te whakakorenga lipid "kei te rahui". Ko nga kai iti-iti-nui hoki e uru ana ki nga whakangaihoki haangai me te iti o te waatea o te pūtau ki te hormone.
2. Te tau whakaterenga - ka tukuna e te mana tuku iho, he ira whakahiatohia te take:
   • nga panoni tauwhiro hanganga i hangaia ai te tokoiti o nga kaiwhiwhi;
   • whakahekehia te urupare whakaheke i te insulin;
   • te ngoikore o te pancreas ki te whakaputa i te huringa "noa";
   • kore o te pūnaha ārai mate, ka tiimata ki te waihanga i nga rongoā hei whakaiti i te aukati i te tangohanga.
3. Ko te huringa o te papamuri hormonal ko te pikinga o te testosterone i roto i nga wahine, me te whakaheke ki roto i nga taangata, tae atu ki te raupatu o te repe thyroid ka arahi ki te whakahekenga o nga pūtau lipid me te whakaoranga insulin.
4. Apnea moe - he raru o te roro na te hemokai o te ngako e whakaohooho ana i te tukunga o te hormone ka whakaiti i te ngoikore o te pūtau.
5. Te rongoa me nga raau taero kiri me te rongoa corticosteroid.
6. Te riu neera - te rongoa o nga pungarehu o te nerve, e whakaiti ana i te hanga o te homoni me te urunga.
7. Kaore e karawhiu-kore i te purepure - ka arahi ki te hemokai o te ngongo, e pa ana ki te ngoikore o te tinana.
8. Ko te whakaputa i te horopeta o te homone i te wa e wero ana te haumanu inenga - ko te taangata o te overdose te nuinga o te waahi ki te taapiri o nga membrane pūtau ki te insulin.

Nga tohu o te mate

Ko te pathophysiology o te mate e whakaatu marama ana i te kore o nga tohu kua whakahuahia, e tuku ana i te waa ki te aro ki te whakawhanaketanga o tetahi ahuatanga o te pathological.

Ka kitea, ka kitea te mate e te ahua o enei huringa:

• te ahua o nga papa ngako kopu nui (i nga pokohiwi, te kaki, te puku me te hope);
• Kei te kitea te whero i te pouaka me te kaki, na te takahi i te toha toto me te toto totika (nui atu i te 130/85).

Ko nga amuamu a te manawanui e whai ana i te ahua o enei tohu:

• ngitik te ngakau;
• whakaeke migraine;
• nui ake te sweating, ina koa i te po;
• ngoikore, ngoikore me te heke te mahi;
• hukahuka, whakapairuaki me te uaua ki te aukati;
• te nui ake o te hiahia mo te sweets;
• te whakamaroke o nga kiriariki o te waha o te waha ka nui te matewai;
• kua piki ake te ngakau;
• te ngaro o te tuutuu;
• riri, whakaihiihi me era atu whakaaturanga o te koretake o te hinengaro.

Te mau amuamu me te mau hopearaa

Te whakawhanaketanga mo te wa roa me te kore e taea te whakahaere, i muri i te 10-15 tau mai i te tiamatanga o nga mahi o te mate endocrine, te mamae metabolic ka arahina te mahi whanonga me te uri. I roto i nga tane, ki te papamuri o te mate, kua kitea te raupatu erectile, i roto i nga wahine, ka waiho e tenei maarama te raru mo te whakaipoipo.

I tua atu, he kino te mamae o te mate ki te mahi o nga kaawawa toto me te ngakau, me nga taumata o te huka totika, hei hua o te whanaketanga o nga mate kino penei:

• kauhoe
• ngoikore o te ngakau;
• whakaeke ngakau;
• mate huka momo 2;
• atherosclerosis;
• he whiu;
• ischemia;
• whakawai ovarian.

Ko te nuinga o nga mate ka pa te mate ki te ora o te manawanui.

Nga taatai ​​mate

Ko te taatai ​​mate o te mamae ka timata i te kohikohi i nga korero manawanui. Ko nga tikanga, ko te oranga, ko te taapiri gastronomic, amuamu me nga mate e pa ana, ko nga take o te mate huka mellitus i waenga i nga whanaunga, enei katoa, me ta te tirotiro tirohanga, ka waiho ma te tohunga ki te whakaatu i te ahua maarama mo te mana hauora o te manawanui.

Kia mohio ki te ine i te pehanga, tirohia te kiri mo te aroaro o te cellulite me nga tohu totoro, whakatau i te hiahia ki te whakahihiri. Ko nga paearu mo te nuinga o te taumaha ko nga raraunga ka whiwhi i muri i te ine i te teitei, te taumaha, te waahi o nga huha me te puku me te tauwehenga o enei tohu.

Na, ko te aroaro o te momi ka kitea e enei tohu:

• te kiko o te kopu, me te tohatoha ngako i roto i te kopu, te hope me te kaki;
• ko te taatai ​​o te hope nui atu i te 88 cm i roto i nga wahine me te 100 cm te taane;
• te kaha o te waahi o te hope e wehea ana e te hipoki hipoki nui ake i te 1 ki nga turoro tane me te 0.8 i nga waahine.

He mahinga matatini o nga rangahau taiwhanga me nga taputapu mahi:

• toto me te mimi mo te aroaro me te taumata o te cholesterol (iti iho i te 5 mmol / l), triglycerides (i runga ake i te 1.7 mmol / l), nga lipoproteins taumaha teitei me te iti o te ngongo, te insulin (mo te 6,6 mmol / l), te kairangi (neke atu i te 6 mmol / l) me te leptin (neke atu i te 15 ng / ml);
• sonography me te electrocardiography o te ngakau;
• polysomnography;
• Whakamatau ultrasound o te hinu thyroid;
• Ko te CT, ko te MRI ranei o te hinu pituitary;
• Nga kowhiri adrenal CT;
• te aro turuki i te taumata o te pehanga toto.

Nga tikanga o te maimoatanga

Ko nga taunakitanga haumanu mo te tātaritanga kua ahu mai i te maimoatanga o te whakahoha, te whakahoki i te urupare o te pūtau ki te insulin, te whakaheke o te waikawa o te huka me te whakakaha o te pehanga.

Ko te tuatahi ka whakahaerehia ma te whakahiato kai i hangaia hei whakaheke taumaha me te whakapiki ake i nga mahi motuka. Ki te whakaiti i te whakaekenga o te insulin, kua whakahekehia te rongoa o te rongoa me nga raau taero e whakaoho ana i te whakapiki ake i nga kaitoro o nga kaitoro pūtau ki te hormone.

Te faaineineraa

Kei roto i nga maimoatanga raau taapiri nga rongoa e whai ake nei:

• Ko nga inhibitor ACE me nga kaiwhakatakoto konupūmā - ka whakaheke i te keha me te waimeha i nga oko toto, e awhina ana i te whakaheke toto, me te whakapakari i nga uaua o te ngakau (Valsartan, Felodipine, Captopril);
• hiahia suppressants - ka pa ki te punaha o te io, kei te ngoikore te wairua hiakai (Sibutramine, Fluoxetine);
• haukoti whakaheke i te whakaheke o te ngako - pa ki nga whākōkī, ka whakaheke i te kaha o te pakitara ngongo (Orlistat, Xenical);
• fibrates me statins - whakaheke ihirangi waikawa uric me te whakaheke i te whakaputa cholesterol (Fenofibrate, Lovastatin, Simvastatin);
• nga raau taero e whakanui ake ana i te kaha o te kaha (Caffeine, Sibutramine);
• huaora - whakapai ake i te whakauru o te huka i roto i nga uaua o te puku, te mahi i te ate, ka pa ki te metabolism cholesterol (alpha-lipon);
• nga raau taero e whakaora ana i te ngoikoretanga o te hormone - whakapai ake i te maarama o nga kairiioha o te hunga whakaheke, whakaheke puoro iti i roto i te ate (Glucofage);
• nga raau rongoa e whakaiti ana i te ātete o te insulin - te mahi ki nga kaiwawao a-kaitoro, te whakanui ake i te aukati ki te homoni me te whai waahi ki te pai ake o te huka i roto i te kiko (Metformin).

Mena e tika ana, kua tohua he rongoa ngakau (Bisoprolol, Metoprolol).

Whakatikatika oranga

Ko te whakauru o te whakangungu hākinakina ki to koiora te whakapai ake i te tohanga toto me te mahi o te ngakau, ka awhina ki te whakaheke i te taumaha me te whakapakari i nga uaua, te whakatere me te whakaora i nga tikanga o te taatai, te whakanui ake i te maarama o nga kaiwhakataetae pūtau ki te insulin.

Ko nga waarangi mo nga karaehe he rite tonu, a ko nga momo whakakori tinana ka tohua ki te taha o te tau me te ahua o te hauora.

He pai ake mo te hunga pakeke me te hunga e mamae ana i nga mate o te punaha Cardiera ki te mahi i tetahi huinga ngawari noa o nga whakangungu, kauhoe, te roa haere ranei.

He rangatahi, he hauora hoki he pahikara, rere, whakangungu, whakangungu kaha, aerobics me te kanikani.

Ki te nui o te pehanga, i te huka ranei, i te aroaro o te whatukuhu, i te mate ngakau ranei, te whakakino i te mahi a tinana. I nga keehi, ka taea e koe te haere haere haere i te huarahi ki te mahi, te kauhoe, te piki e rua, e toru ranei nga rerenga o nga pikinga kaore he rererangi, te huri haere me nga taikoi o te tinana, ka urungi nga waewae me etahi atu mahi ngawari.

Ko te kai tōtika

Ko te whakatikatika o te kai me whakatutuki i nga maaramatanga o te kai o te kai - he iti ake te momona me nga kai whakaekea.

Nga kai e kore e hiahiatia:

• he pungarehu, he hakihaki, raihi ma, semolina;
• hikareti kai paipa, hinu poaka, hōtiti me nga kai kēhi;
• kai poaka momona, reme, poaka;
• te momona o te kararehe (pata, margarine);
• nga kai momona me nga kai reka me te nui o te huka huka (keke, kakara, keke);
• ketchup, mayonnaise, pua nani, adjika, huawhenua raukihi me te kinaki;
• kapi kapi me te houkena reka;
• nga hua miraka kau me nga ihirangi ngako nui (kaikarika, kirīmi, miraka te miihini, te hinu momona);
• nga hua reka (karepe, karepe, panana).

Ko te tikanga o te kai me:

• heihei iti-momona, ika me te kai;
• te witi katoa me te paraoa rai rai;
• raihi parauri, buckwheat, pearl barley;
• 1% mirakaiti me nga hua miraka;
• hua 2-3 wa i te wiki (kua kohuatia ranei nga hua kua kumea);
• hōtiti e rua wiki i te wiki;
• nga otaota hou me nga huawhenua whai kiko-huawhenua, he huakore kore hua;
• huawhenua me te pata totokore, hupa iti-ngako;
• kāpeti kawa;
• hou inu kotiti me tea ngoikore ngoikore ki te huka;
• tīhi iti ngako;
• tiakarete pouri, te honi, nga maramara hua me nga mea momona;
• kvass, compote, tiēre, decoction hua kaore he huka;
• e rua rita wai i ia ra tetahi atu tikanga nui mo te paatiora.

Hei whakatutuki i tetahi hua pumau, me noho ko taua kai te huarahi hei oranga. Te aukati mo te wa poto, penei i nga kai whakaputa me te tokoiti o te kaakaora, ka whai hua mai i te wa poto ka pa ki te hauora.

Ko te kai hiakai ka tino awangawanga mo te tinana, me te kore o te pūmua, kohuke me nga huaora ka arahina ki nga mate o te ngakau, nga whatukuhu me te kopu. Ko te kai kai me te ihirangi warowaihā kua whakaitihia, i te mea ka pau i ia ra i te 1,500 ki te 2,000 kcal, ka taea e koe te tango i nga pauna me te kore e hiakai.

Nga rauemi ataata mo nga take me nga maimoatanga o te ahuatanga o te pathological:

Te aukati

Ko nga take nui o te taakapa metabolikore ko te kore o nga mahi tinana, te taumaha me te hapa o te kai.

Hei whakaiti i te mate o te mate pathological, me whakarere noa atu i enei raru:

1. Whakaitihia te rahi o nga kai ka taea ai to hiahia. Ka taea e te huawhenua wera me te ranu, te takawai me nga mea kakara (te pua nani, te karika, te kaimori, te adjika, te pango me te pepa whero).
2. Kaua e roa te waa ki waenga i nga kai. Ko te manawa roa o te hiakai e arahi ana ki te meka he nui ake te kai kua kainga.
3. Kaua e kai i mua o te wa e moe ana. I roto i te moemoea, ka puhoi te haehae me te keri he kai, he pai te whakautu ki te taumaha o te kopu me te ngako o te kopu.
4. Whakaitihia nga ratonga. He nui te kai e kai ana i te wa kotahi, ka totoro te kopu me te paheketanga me te kuihi.
5. A ape i nga kai wawe me te kai tere. Ko enei kai ka nui rawa te nui o nga kaataora me te nui o nga momona me te warowaihā.
6. Whakakahoretia te taakahu haurangi me te haurangi. He waatea te waipiro, he whakaongaonga i te hiahia, ka peehia e te nikotika ki te vasospasm me te aukati i te rere toto.
7. Haere mo te hākinakina. Me whakauru ki tetahi karapu whakangungu, kauhoe, hikoi, mahi i nga mahi whakangungu i te kainga. Ko tetahi momo nekehanga kaha ka pai ake te tohatoha toto, kia tere ai te pākia me te aukati i te kaha o te ngako.
8. Ma te toro atu i te kaukau, ko te waa ranei o nga huihuinga mirimiri ka tere ake te pakaru o te ngako rawa.
9. Whakauru whakamātautau hauora ā-tau. Ma tenei ka awhina i te wa e kitea ai nga whanaketanga o nga mate me te whakahaere i te taumata o te hukorea me te cholesterol.