Me pehea te tatau i nga waeine paraoa

Ko te Diabetes mellitus he mate endocrine kino e tika ana kia tiakina tonu i raro i te mana kore, ki te kore e whanake te hyperglycemia maamaa, e arahi ana ki te waihanga o nga momo pathological i roto i te maha o nga whekau me nga punaha. Ko tetahi mea nui e whakahaere ana i te utu mo te mate huka ko te tātai i nga waeoa paraoa.

He aha te tikanga whakahaere?

Mo te nuinga o tenei, ka pa atu tenei ki nga turoro me te ahua e whakawhirinaki ana ki te insulin-diabetes mellitus, heoi, ko te tono a te tatauranga o nga roopu paraoa, ko te XE ranei, mo te mate huka momo 2 ka pai ake te whakahaere i o tikanga ake. Ko te whakamahinga o te tatauranga i te wa e pau ana i nga kai warowaihā he mea tino pai te whakaawe i nga tukanga o te kao o te warowaihā ki te tinana o te manawanui, ka taea ai e koe te whiriwhiri tika me te ahupūngaa te tohu inenga o te insulin i muri i te kai.

He aha te waeine paraoa

Ko te waeine paraoa he kaupapa e mohiotia ana ki te ao e tohu ana i etahi nui o nga warowaihā kia rite ki te 12 karamu. Ko te waeine paraoa he kaupapa e tika ana mo te mate huka, na te mea ka taea e koe te tātai i te horopeta o te tarukino-whakaheke i te huka me te insulin. Kotahi te waahanga paraihe he rite ki te 12 go te huka, te 25 g ranei nga kai. I etahi whenua, ko te roopu taro kaore he 12 g, engari 15 g, he paku nei te paanga ki te mahinga nui ka paahitia te kai e kainga ana. Ko etahi o nga kaiwhaiwhai endocrinologists me nga kaimutaora e kii ana i aua momo mana, engari kaore te tikanga i puta ke mai i tenei. I tapaina te kupu nei na te mea kua whakakahoretia te kakano i roto i te waahanga ika kotahi 12-15 karamu o nga warowaihā.

Ko te iti ake o te hua kei roto i te koeko, ka nui ake te XE kei roto

Te tatau i nga waahanga paraoa

Tohu Hua Iniao + te tepu

Ko te hunga mate ma te mate huka mellitus kei runga i te kai karati-kore mau tonu, e taea ai te iti ake o te maimoatanga o nga mate endocrine e pa ana ki te mate. Ko nga waahanga paraoa mo te mate huka e awhina ana i te manawanui me te tātai tere ki te horopeta o te raau taero me te whakatau i te horahanga o etahi o nga kai. Ki te whakamahere i a koe ake kai, me whakaaro koe ki te nui o nga huakita me nga waeine ka kai. He tika ake tenei mo nga turoro e whakamahi ana i te insulin ngako me te ultrashort. He maha nga tepu motuhake kua hoahoatia hei tātai i nga waeine i nga kai paraoa katoa.

Ko enei tepu he tino awhina mo nga mate turoro i mate tata mai nei te mate, a, i te waa o te waa, ka maumahara nga tohu matua, ka whanake haere te manawanui. Kei te mohio ia ki te maha o nga waeine i tetahi hua rihi ranei e hiahia ana ia ki te kai. Ko te tatauranga tika te whakatau ka pehea te roa o te tangata mate mate ka aukati i tana mate kaore he hua hauora.

Kaua e pohehe ka whakamarama me nga waeine paraoa

He maha nga tiimata ka raru i nga waahanga paraoa me te ihirangi marautanga, engari ko te ihirangi marika ka whakawhirinaki atu ki te ngako momona o tetahi hua me te hanganga o nga warowaihā. He ngawari, he uaua hoki te warowaihā. Ko te rereketanga katoa ko te warowaiharo ngawari ka pakaru wawe ka uru atu ki roto i te kaiti toto i muri tonu o te kai. Ko te whakaheke toto i roto i te toto ka hangaia i roto i te toto. Ko te hyperglycemia kaore he wa e whakahekehia e te insulin me te tino paanga kino ki te tinana o te manawanui, engari i te wa e pau ana nga warowaihā, ka heke haere ratau ki te kopu o te gastrointestinal, e whai hua ana ki te piki haere o te taumata glucose i roto i te toto o te manawanui me te mate huka.

Kia mohio ai koe ki te tino totika o te insulin, me whakaaro e koe he aha te waeine paraoa.

Taika

Ko nga tono motuhake kei reira, penei i te tatauranga maroke paraihe. Ko enei taatai ​​mate ngako e tino ngawari ana ki te koiora o te hunga mate ki te mate huka mellitus, na te mea kei roto i ta raatau algorithm he nui te hua e mau ana i te kai ma te roanga ranei. I na tata tonu nei, kua whanui nga kaihokohoko a-ipurangi i nga waahanga paraoa, hei awhina i te tātai tika ehara i te nui noa atu o te XE, engari ko te inenga i whakahaerehia te insulin. Ka taea e koe te tātai i roto i te taatai ​​e rua te horopeta mo nga hua takitahi, me te kai tino rite.

Ko etahi tohu o te ihirangi XE i roto i nga roopu hua

Mo te maarama whanui mo te kiko o nga warowaihā i etahi o nga hua, me te pai ake hoki ki te maarama ki te tatau i nga waahanga paraoa, he pai te tarai i nga roopu rongonui o nga hua kai e whakamahia ana i roto i nga kai o ia tangata.

Huarahi

Ahakoa he momo momo, he mira, te hanga me te momo, kei roto i te waahanga papa te 1XE ki te 12 ki te 15 karamu ranei te warowaihā. He maha nga iwi e whakaaro ana ka maroke te paraoa me te hanga i nga kongakonga ka whakarereke tetahi mea, heoi, ka rite tonu te piriti ki te 1 XE, mai i te toenga maroke kei te rite ano nga warowaihā, ka ngaro te rahinga me te papatipu na te makuku kua heke. He rite te ahuatanga ki te paraoa me etahi atu hua paraoa.

He totokore

Kua whakautuhia e nga Nukeruki e 2 nga punetēpu o tetahi totokore tunua kei roto i te waahanga 1 taro paraoa. I te ara, kei roto i tetahi punetite te 15 karamu o tetahi taonga. Mo nga turoro e mate ana i te mate mellitus, kaore te painga o te momo totokore, engari ko te kiko o te waeine paraoa ka taea e koe te tātai tika i te horopeta o te raau taero.

Pūkenga

He iti nga warowaihā, pēnei i te pīni, te hinu, me te pī, na, 1 wae parāoa i roto i aua hua e rite ana ki te 7 punetēpu o te hauhake. He nui rawa tenei ahua, na ka taea te wareware i nga reanga ka pau.

Kaore nga peara i roto i nga warowaihā

Nga taonga whakapaipai

Ko te whakaurunga o te miraka me nga hua miraka kei roto i te maha o nga kai, ko te mea kei te pūmua, te ngako, tae atu ki nga warowaihā. Ahakoa ko te tohu o nga ngako ngako, he maha nga kohinga kai o nga kohinga hinu raanei ranei i te hua penei, i.e. i roto i te kirīmi ngako ka rite te nui XE pera i roto i te miraka skim. I whakaaetia e nga kai hauora te 1 kapu o te miraka ia 250 ml. e pa ana ki te 1 roopu paraoa. Ko nga hua miraka me whai whakaaro ki te whakarite i nga momo rihi, na te mea he nui te kiko o te warowaihara i roto. Kia kore ai e pakaru nga toto ohorere i roto i te toto, me whakaaro tonu.

Whakaputanga

He momo momo sweets, huka, paura, nga kai he kai-karaka nui. Hei taapiri, he nui te ōrau o te warowaihā ngawari ngawari, he hua tino kino ki te tinana o te manawanui o tetahi momo mate huka. 1 te punetēpu o te huka e pa ana ki te 1 roopu paraoa, a me ata whakahaere tenei i nga mahi tunu.

Ahakoa te meka he kokiri ano hoki te hua kakano, he iti rawa te kiko o te warowaihara i roto, na te mea ka hangahia te kohinga kohinga na te nui o te kirihou. I tetahi waahanga o te hukareti tiiu ana ki te 2 nga roopu taro. Kia whai whakaaro ki te mea he nui ake te iti o te hukapapa o te huka tote nui atu i te hua o te kaimoana huka he aikaka ranei. Mo nga turoro me te mate huka mellitus o te momo tuatahi me te tuarua, ahakoa he aha te ahua o te hauora, ko nga tohunga katoa, kaore i tua atu, ka kii kia mutu te whakamahi i nga warowaihā tere.

Te ika me te kai

Ko nga hua o te kikokiko me nga ika kaore he mea nui, kaore e tika ana ki te whakaaro ki a raatau i tenei punaha. I roto i te hua, ano, kaore he waahanga paraoa. Heoi, he mea tika kia rahuitia, ka pa ana ki nga kai totika katoa, mo te tunu i nga tapahi kai paraoa kohua, tapatapahia ana me etahi atu rihi, ko te tunu kai te taapiri o te tunu paraoa, paraoa, etahi atu hua warowaihiti ranei, me whai tikanga tenei. Engari me te tunu o nga kai me nga ika o mua, kaore e taea e koe te whakaaro mo nga waeine paraoa.

Nga huawhenua me nga huawhenua pakiaka

Kaore he rongoa karepe i roto i nga huawhenua, na reira me te mate huka kaore e taea e koe te kati i a koe te kai kukama me te tōmato. Ko tetahi atu mea e pa ana ki nga hua pakiaka, kei reira nga warowaihā. Ko te rīwai waenga te 1 XE, te kāreti nui hoki. Kia maumahara koe me nga momo tukatuka tunu, ka taea e nga hua pakiaka te whakaeke tere i te huka toto me te mahi whakaheke. Hei tauira, ka tupu te hyperglycemia i te wa e kai ana i te rīwai penupenua, engari i te wa e whakamahi ana i te parai parai, he paku noa iho te mate o tenei ahuatanga.

Hua me nga hua

Ko nga hua ka kiia he kai nui-carbon. Ahakoa he aha te ahua o te warowaihā, ka taea e ratou te kii i tetahi ahua o te hyperglycemic. Kei roto i te haurua paraoa he haurua o tetahi o nga hua e whai ake nei: panana, witi, karepe. I roto i nga hua pēnei i te aporo, te karaka, te peach 1XE kei roto 1 nga hua. He paramu, he apricots me nga hua kei roto te 1XE mo nga hua 3-4. E kiia ana nga karepe he puaa waro nui rawa atu. 4 nga karepe nui kei roto 1 nga waahanga paraoa.

Kaiwawa

Mena ka hoko koe i te wai wheketere, katahi ka kore te maere nui o te huka i roto. 1 kapu o te wai i hokona hei waihonga ranei ko te 2.5 wae wae paraoa. Mena kei te korero tatou mo te hika-hanga i te kaainga, na i roto i te 1 kapu ka rite ai te 1.5 XE, kei roto i te 1 kapu o te kvass - 1 XE, kei roto i te wai kohuke kaore rawa noa ratou.