Kei te ahua o te whatumanawa, te taumata o te mahi tinana me te kai, ka taea e te taumata huka i te waa te huri i ona tohu. I te nuinga o te mate huka e patai ana te patai - kua piki haere te taumata o te huka toto, he aha te mea e tika ana kia pa ki tera ahuatanga?
Me tohuhia ko nga tohu honohono ma te katoa, ahakoa ko te pakeke me te ira tangata, e kiia ana he tohu kei roto i te waahanga mai i te 3.3 ki te 5.5 mmol ia rita.
Ko te piki o te glucose e tohu ana i te whakawhanaketanga o te glycemia. I te wa ano, ka nui ake te taumata huka toto ahakoa he waa, he pumau ranei.
Ko nga take nui o te piki huka
Ko te pohehe o te tini o te tangata, ka piki te huka na te nui o te kai i te maha o nga manawata me nga whakamaoritanga.
Ina hoki, ka piki ake nga taumata huka e tika ana mo te kai kino, na roto i nga tuukino hinengaro tino kaha, nga awangawanga e whakapataritari ana i te whakaputanga o te insulin, he maha nga huarahi o nga waahanga o roto me nga punaha.
Ko nga tino take e nui ai te huka toto toto i nga pakeke ka penei:
- Ko te tango i nga rongoa mo te rongoa-whaiaro me te kore korero tuatahi me tetahi tohunga hauora;
- Mena i mua ko te mate o te punaha cardiovascular, penei i te infarction myocardial i te whiu ranei;
- Te aroaro o nga mahinga kino e pa kino ana ki te hauora o te tangata - he nui te kai i te waipiro me te paowa;
- Te whakapiki tinana;
- Nga mate kino o te wahi gastrointestinal (he whekau, he puku ranei);
- Nga mahi pathological kei roto i te ate;
- Ko te kai kaore he mahi hee i runga i te whakakino i nga kai hukahuka me nga taonga tunu kai;
- Te maukino o te punaha endocrine;
- Diabetes mellitus o te momo tuatahi, o te tuarua ranei;
- Premenstrual syndrome i roto i nga wahine i te wa e hapu ana ranei;
I tua atu, ka ara ake te huka toto i te wa e tango ana i nga raau taero mana whanau mo te waa roa. Ma te nui o te huka toto, he aha te mahi ka paatai he patai i roto i tetahi tangata e aro turuki ana i tona hauora.
He aha te take e nui ai te huka toto i roto i nga kohungahunga?
Ko te huka toto i roto i te tamaiti me iti ake nga tohu o te pakeke. Hei tikanga, ko nga tamariki i raro iho i te tau kotahi te pa ki te taumata huka i te whānuitanga o te 2.8 ki te 4.4 mmol ia rita.
He maha nga take nui i piki ai te peepi i te nui o te huka toto, a ka kaha te piki o te huka kia pai, kia kaha hoki te peke, kia pai ai te peke.
Mena he nui te toto o te huka toto kei roto i te toto o te tamaiti, na, ko enei take ka penei:
- he taonga tuku iho mehemea he nui ake te mate huka o tetahi o nga whanau;
- nga whatumanawa aronganui me nga inoino;
- nga mate o mua i te ahua o te rewharewha o te rubella ranei;
- te huri ki te kohi i te miraka o te kau maori i mua atu i te tika;
- Ka taea e te huka te peke mena ka whakamahia te wai inu kore-kounga.
Ka aha koe mena ka piki te huka o to toto? Ko te mea tuatahi, kaua e tarai koe ki te tawai-a-whaiaro-a kaua e rongoa-whaiaro.
He aha nga tohu ka tirohia e au?
He aha nga tohu tino nui kia whai whakaaro koe ki te huka toto nui? Ae, ehara i te mea uaua ki te mohio ki nga tohu penei, he mea nui kia ata whakarongo marie ki to tinana.
Ko te glycemia, hei tikanga, ka whakaatu i a ia ano ma te ahua o nga tohu e whai ake nei:
- te whakamahi i te nui o te wai, i te mea e haere tonu ana te ongo ki te matewai;
- kei kona te maroke kei te reanga o te waha;
- whakawhanakehia te aritohu;
- te rohirohi me te tino kiko tinana;
- he raru kei roto i te mahinga o te punaha ira - te urination me te mamae i te waa e haere ana ki te wharepaku;
- te kai nui o te kai, te taumaha me te aukati i te tinana ka puta;
- te kiri o te kiri ka kitea;
- ara nga patunga iti ka rongoa roa;
- he maturuturunga iho o te koiora matakite i roto i te waa poto;
- i reira nga raru me nga uaua e pa ana ki te manawa;
- Kei te pangia te mamae, te ngongo me te ruaki;
- peka o raro me runga ake kei te haereere;
- He kakara o te acetone kei puta mai i te kopu a-waha.
Mena ka kitea nga tohu ki tetahi uaua ka waiho hei hoa noho tonu ma te tangata, me toro atu koe ki te taote ki te whai i nga rangahau e tika ana me te whakamau i nga whakamatautau tika.
Te maimoatanga hauora
Ka aha mena ka piki te huka toto? Ko te tikanga rongoa mo te rongoa, mena ka piki te huka toto, ma te taatai i te taakuta e haere ana i runga i nga hua o nga whakamatautau me nga whakamatautau mate. Me tohuhia ko te tohatoha toto hei whakatau i te nui o te toto ka pa ki te ata, ki te kopu kore.
I tenei keehi, ko te kai whakamutunga ka paku 10 haora i mua o te tuku. Ka aha mena ka piki te huka toto? Ko te maimoatanga haumanu o te hyperglycemia ko te whakamahi i te raau taero e whakakore ana i nga tohu me te whakaiti i te huka toto, e whakaarahia ana.
Mena ka tohuhia te huka toto, he aha te mea ka mate? Nga rongoa ka whakarereke i nga taumata huka toto he nui ake i te noa me te piki ake:
- Nga kohinga. Hei tikanga, ko nga raau taero o tenei roopu he tino paku poto me te roa, ka whakamahia hei awhina tuatahi. I te wa ano, mo ia tangata, ka whakaritea he takitahi mo te rongoa.
- Nga rongoa-a-waha ka awhina i te heke o te toto.
Ka ahatia mena ka peke te huka toto o te tangata i roto i te waa? Ka taunaki nga taakuta kia whakainu te tini o nga rere ki te whakanui ake i te kaha. Ki te mahi i tenei, me whakarite e koe he otinga ngoikore o te houra tunutunu ka pau i te waa.
I tenei wa, e toru nga roopu rongoa rongoa ka whakamahia i te nuinga o te waa mena he nui te huka:
- Nga rongoa ka whakaoho i te pancreas. Ko taua raau taero kaore ano kia tangohia atu me nga kaihoko antipyretic, antimicrobial ranei, me etahi atu raau taero kei roto i te insulin.
- Nga rongoa ka taea te whakanui ake i te mohio o nga pūtau ki te insulin. Ko te painga nui o enei raau taero ko te tuku ki te waimehatanga o te insulin, me te turaki i te tinana ki te whakaheke i te taumata o te huringa.
- Nga rongoa hei aukati i te toenga o nga warowaihoki ki roto i nga whekau.
Ka aha mēnā ka nui te huka toto nui? Ka taea hoki e koe te whakamatautau i nga mea hou o te rongoā hei whakamahi mena kua piki te huka.
Kei roto i enei raau taero te papa o Te Rawaia me Galvus, he rongoa ranei mo te werohanga a Bayeta.
Nga tohutao rongoa tuku iho
Me aha ki te mate mate huka hei whakaheke i te huka toto i te kainga? He maha nga rongoa tuku iho ka taea te awhina ki te whakakore i nga tohu kino me te kawe i te panui o te huka.
Kua nui haere te huka toto, me aha ahau? Ko tetahi o nga huarahi tino pai ki te whakaheke noa ko te whakaiti i te nui o nga warowaihā ngawari me te whakanui ake i nga momo huaora me nga kohuke. E ai ki nga taunakitanga a te taakuta haere, ka taea hoki te whakamahi i te rongoa otaota. I tenei keehi, he mea tika ki te whakariterite i nga tohutao kua whakamahia me te tohunga hauora.
Hei wai, ka taea e koe te inu i tetahi momo tiip i pa ki nga otaota me nga hua. He tika ki te whakamahi i a raatau me te kore he kotahukahu me te whakamaoritanga, mena he mea tino tohaina ana koe ki nga sweets, i nga wa katoa he makawe kaiao kaore he huka. Ko te whiringa pai ko te tīwhiwhi i te tiihi, i te hibiscus ranei, mai i nga kumara, nga rau lilac ranei.
Kia kore ai e piki te huka toto, ka taea e koe te whakamahi i nga tohutao ngawari engari kua whakamatauria:
- Patupatua te pūmua o te hua kotahi ki te wai rēmana. Ko te ranunga hua me inu te hawhe haora i mua i te kai tuatahi mo nga ra e toru.
- Kere tarutaru heihei i runga i te riihi pai ka riringi ki te kefir i te paanga o te 1:10. Meinga he inu kotahi puneti te hawhe haora i mua i te kai mo te 2 wiki.
Mena he nui ake o te huka toto, me aha ahau? He pai ki te whakamahi i te decoction o blueberries me te harakeke. Ki te whakarite i te decoction rongoa, ka hiahia koe ki te 50 karamu o te rau blueberry maroke me te 21 g o nga purapura harakeke. Ringihia nga waahanga kua whakapaia me te rita o te wai kohua ka kihia ki te tauera mahana hei tohe. Tangohia te hawhe karaihe i mua i ia kai mo te rua wiki.
Me aha ki te huka toto toto me pehea te aukati i a ia kia piki haere ake? Ko tetahi mea nui ko te piri ki te kai kai motuhake.
Mena ka kitea te huka toto nui, he aha te mahi i roto i tera ahuatanga, me pehea te whakarereke i to kai? Ko te tikanga o te kai me uru atu ki nga kai e ai ana he tohu glycemic index, na te mea kaore i a raatau whai kiko ki te piki o te toto. He mea nui hoki kia maarama ko te kore o aua kai kai me te kai e heke totika ana i te huka toto.
Ko te tikanga mo te kai o ia ra ko nga ika iti-momona, kuihi kaimai, keke, nati me nga pata, nga huawhenua hou me nga otaota, etahi hua, he hinu huawhenua.
I te ataata i roto i tenei tuhinga, ka korero te taakuta mo te maara o te huka toto, a kei hea hoki te pikinga o te mahi.
