Ko te tohu glycemic o te inu waipiro

Ko te tohu glycemic o te inu, ko te rihi ranei e tohu ana i te wa e whai ake nei ka whakaarahia te taumata huka toto. Katoa nga inu me nga kai ka ai he taupū glycemic iti, he waatea, he nui ranei. Ko te iti iho o tenei tohu, ko te whakaheke haere i nga hua ka piki nga taumata o te glucose. I te mate toto mellitus, ka tūtohutia nga kai ki te kai GI iti, iti noa iho ranei, engari ki te waipiro, kaore e tino maarama ana nga mea. Ahakoa ki te GI kore, te waipiro i roto i nga pota nui kaore e puta he painga ki te manawanui, i te wa e mahi kino ana te mahi ki ona punaha, ngana me nga punaha endocrine.

Ka taea e ahau te inu waipiro mo te mate huka?

Mo te inu waipiro, ina koa he maha nga waahanga, me te mate huka e tino hiahiatia ana. He maha nga endocrinologists e taunaki ana i te whakarere ia ratou, na te waipiro e aukati ana i te mahi o te pancreas kua ngoikore e te mate huka. Hei taapiri, ko te waipiro kei roto i te tini ke kino e pa ana ki te ahuatanga o te ngakau, nga toto toto me te ate. Engari ki te kore e taea te whakakore i te waipiro, a i etahi wa ka inu tonu te manawanui i a raatau, he mea nui kia mahara ki nga ture hei whakamahi haumaru.

E ruia kia inu waipiro i runga i te koputaputa kau, na te mea ka taea e ia te whakaheke kaha i te huka toto, ara, he mate kino - hypoglycemia. I mua o muri mai i muri o te kai me te inu waipiro, me tuhi te mate huka i te glucometer me te whakatika i te horopeta o te hinu, te papa ranei, kia rite ki nga kupu a te taakuta haere. Ko te inu waipiro kaha (ahakoa ko te waipiro iti) ka taea anake i te ata. Ko aua huihuinga i te ahiahi ka arahi ki te hypoglycemia i roto i te moemoea, i roto i nga keehi tino e whakawehi ana i te koma me nga taupatupatu kino mo te roro, ngakau me nga toto toto.

I te wa e whiriwhiri ana i te inu waipiro, he mea tika ki te arataki e o raatau ihirangi whakariterite, tohu glycemic me te whakakoo matū. Ko te waipiro kia tino kounga te kounga, kaore ano hoki e whakauru i nga taonga whakakeke. Kaore e taea e koe te inu me te wai kanapa, nga wai me te tito me te huka. Ko nga whakaaturanga glycemic o etahi wairua rongonui e whakaatuhia ana i te ripanga 1.

Ruhia te Pepa Tohu Korero

Te Pire

Ko te taupae glycemic of beer kei te toharite 66. I etahi o nga puna ka kitea e koe he korero he nui ake, he iti ake ranei tenei tohu (mai i te 45 ki te 110). Kei te katoa te ahua o te pia, tona taiao me te hangarau hangahanga. I roto i te putanga matarohia o tenei inu, ka whiwhihia e te makariri, tata kaore he ngako me nga pūmua. Ko nga warowaihā kei te taha o tona hanganga, engari he waahanga iti (ko tona ahua tino, he 3,5 g ia 100 ml).

Ko te pia taiao ka whara i te mate huka, ehara i te paatiora, engari na te haurangi. Ka nui te hiahia o te inu me te whakaheke i te taumata huka toto. Na tenei, ka hiakai te tangata ki te hiakai kino, e kaha ana ia ki te kai i te nui o te kai. He mea tino uaua ki te tātai i te inenga tika o te insulin i roto i tenei keehi (he pa ano hoki tenei ki nga papa huka-ngongo. Ko tenei katoa ka arahi ki nga huringa koiora o nga taumata huka toto me te aukati i te oranga o te manawanui.

Mena he inu waipiro tetahi inu pia i etahi wa, me tino whakarite e ia te nui o te inu e inu ana ia.

Hei paramanawa, kaore e taea e te manawanui te whiriwhiri nga tote, te paowa me te parai. Ko nga kai kohua, nga ika kihinu me nga huawhenua he pai ake. Ko tenei whakaurunga kaore pea i te reka o te katoa, engari, na tenei pia, na te tikanga, kaore i te taunakitia mo nga mate turoro, koinei anake te kaupapa whakarangatira. I te hiakai kino, i etahi atu tohu rereke ranei e puta ake ana i muri i te inu waipiro, me whakamahi te manawanui ki te haemomo ki te whakariterite i te huka toto ki te hiahia.

I nga momo rereketanga pia, ka nui ake te kaha o te tohu GI. He tino pono tenei mo te birmiks - nga inu kei roto i te pia me te wai reka reka. Te uru, te tae me te taapiri o te kai, kei roto ano hoki i a raatau whakatipu, na reira he uaua ki te whakapae i te kawenga ngota o enei kokote.

Te waina

Pia Birch mo nga mate turoro

I roto i tetahi momo wainaina i roto i tetahi atu ranei, kei roto i te huka. Ma te mate kaitaea e inu nga waina maroke ka pau noa ranei, na te mea he iti noa te kukume o nga warowaihā. Hei taapiri, i roto i enei inu ka ea noa te hakihaki tupapaku i whiwhi i nga karepe i te wa o te rewena, me nga karepe kaha me te karu he nui hoki te huka. Na tenei, ko o raatau uara marauri me te taupū glycemic ka piki ake. Ko nga maroke maroke me te roa-maroke, hei tikanga, ka nui rawa te paahitanga o te waipiro i roto i te hanganga, ka taea e koe te inu ki nga waahanga iti, i etahi wa ano.

Te whakahawha i te hiahia ki te waipiro, he mea nui kia maarama ko nga momo inu pera, engari ka tino pa te kino o te mahi o te punaha. I te mea ko te mate huka, ka raru pea te taangata me te kore waipiro i tenei rohe, he mea tino kore e manakohia hei whakapakarongo i a ratou me te waipiro. Ae ra, kei te korero tatou mo te whakakino, engari na te inu me te tohu nui ka hiki tonu te roro ki te roro, kaore e taea te wa ka mutu tonu te wa mo nga tangata maha.

Na te whakamahinga ngawari, ka whakaohohia e te uaina nga tukanga o te taapara ki te tinana ka whakakapi ki nga antioxidants. Na te whakanui ake i te hemoglobin me te tere ki te keri. Engari me tenei, ko te waipiro, ahakoa, ka iti te whakaheke i te mate o te tangata, na reira he pai ake mo nga mate turoro te utu huanga whai hua mai i etahi atu hua.

Ko te waina maroke ehara i te kaera-nui te nui, engari ko tana whakamahinga ka nui ake te hiahia, ka puta te tupono o te kai nui me te kino o te kai

Tikititi

Ko nga pepeke waipiro te kawe i nga mate kino ki nga mate turoro. Ko te whakakotahitanga o nga inu waipiro rereke ka pa te mate nui ki te pancreas.

A, ki te mea ko te kokota he huka, tirikara he wai reka ranei, ka puta mai he hua koiora o te huka toto. Mena he haurangi to te manawanui i etahi wa o te waipiro, he pai ake te peka atu ki etahi inu taiao me te kore e whakaranu ki tetahi mea.

Ko nga kokotahi e raru ai te rere toto noa, inaa, e pa ana tenei ki nga oko o te roro. Ko tenei momo waipiro ka raru te whanaketanga kino me te kuiti o nga hiko, uaua vei me nga capillaries, na reira ka raru te mamae o te iwi. Ko te uru mai o te momotumoana he tere ake, na te mea kua puta te paanga o te ate, te pancreas me te io. Ko te mate o te hypoglycemia (tae atu ki te moemoea) i muri i te inu he tino tiketike, no reira ka tiakina kia whakamahia i roto i tetahi momo mate huka.

Vermouth me waipiro

Ko Vermouth e pa ana ki nga kaihaina kai ka werohia ki nga otaota kakara me etahi atu tipu. Ko etahi o raatau he rongoa kei te rongoa, engari me te mate huka, ka paoho etahi inu. He nui rawa te kukume o te huka me te waipiro ki roto i a raatau, aa, ka kino rawa atu tenei ki te mahi o te pancreas. Na reira, ko te whakamahinga o taua inu hei maimoatanga rereke ahakoa i roto i nga pota iti ka kaha te raru.

Ko nga waipiro he tino koretake mo te mate turoro. He tino huatau, he kaha hoki ratou, ka puta mai he taupatupatu i te pākia kohuka o te tangata turoro. He maha nga wa, kei roto i nga kakara kino, nga tae me nga whakarei kakara. Ahakoa mo nga tangata hauora, ko te whakamahinga o enei inu ka honohono me te piki haere o te uta ki te ate me te pancreas, a me te mate huka he pai ake te peka atu i a raatau noa.

He nui rawa te kiko o te kohinga waipiro waipiro, na reira ka taea e ratau te whakakaha i te taumaha o te taumaha me te aukati i te keri

Vodka me te cognac

Ko te Vodka me te cognac kaore i te huka, ko to ratou kaha he 40%. Kei a raatau nga rawa o te whakarei ake i nga mahi o te haumanu me nga papa pikinga huka. Hei taapiri, ko te huringa o te waikawa i te tinana i te wa e tango ana i te vodka, i te waitohu ranei, ka tino heke te heke. Ka taea e koe te whakamahi i taua inu ma te manukanuka nui, na te mea ka taea e ratou te whakaohooho hypoglycemia.

Ko te horopeta kotahi o te vodka (cognac, gin) mo te mate huka kaua e neke atu i te 50-100 ml. Ka rite ki te kaitautoko, he pai ake te kai i nga kai e whai kiko ana ki te whai kiko me te warowaihono ngawari ki te whakahoki me te aukati i te ngoikore o te toto toto. Ko te horopeta e whakaaetia mo ia turoro ka whakaritea takitahi e te taote, he maha tonu te waa ka taea te whakatika i raro. Me hoatu hoki e te endocrinologist nga korero mo te whakarereketanga o nga papa o nga papa, i te horopeta ranei o te haurangi injectable.

Ahakoa te kore o te GI o enei inu he kore taatai, kaore nga taatai ​​e mate ki te mahi whakamate i a raatau. Ka whakaatuhia e ratou he hypoglycemia, na reira i timata ai te tangata ki te kai i te nui o te kai (he maha tonu). Ka arahina tenei ki te piki o te uta ki runga i te ate, ki te pancreas me etahi atu waahanga o te kohinga.

Mena ko nga manawanui e whai kiko ana i te punaha o te kohurutanga, ka taea e te vodka me te cognac te whakapataritari i a ratau anuanu.

Ahakoa i roto i nga horopeta iti, ko te waipiro kaha ka paheke te whakakore i nga warowaiharo i roto i te tinana tangata, hei peera i te wa e penapena ai ratou, ka kaha ai te painga o te taumaha.

Ko te whakamahi i tetahi waipiro haurangi me te mate huka he maha te rota. I runga i to raatau kaha ki te whakaheke nui i te huka toto me te whakakino i etahi atu tukanga o te warowaihā, he mea tika kia whakaaro maha nga wa i mua i te whakamahi. He mea nui kia mahara tonu ki te mehua, ahakoa he momo momo waipiro. Me whakaarotia ano hoki mo tetahi awangawanga i te mate huka, ka rukea te waipiro.