Ko te mate ka tohe i tetahi tangata kia ata tirotiro ki tana tepu.
Ahakoa te whakaheke iti o te huka toto ka pa ki nga painga kaore e pai.
He aha te mea mo te tupeke nui. Na reira, ma te whakaaroaro i te paatai: mehemea ka kai te mate huka i te merengi, me matua rangahau koe i tenei take, katahi ka toro atu ki tetahi taote.
Whakaahuatanga poto o te mate
Whakaarohia he aha kei muri i tenei mate. Ka takahi.
I puta ake he hua o te ngoikore o te taiohi huka pancreatic, e whai waahi ana ki te kawe i te ngongo ki nga puoro o te tinana.
I te iti rawa o te rahi, me te ngoikore o te tinana ki a ia, ka piki haere te rahi o te toto ki te toto. Koinei te ahuatanga o te hyperglycemia. He tino morearea te whakaurutanga o te rauropi katoa.
Nga Pika
Ko nga whakariterite e whakaaetia ana Ko te mate huka e penei ana:- momo tuatahi. Ko te mate pūtau pancreatic ka puta. Ki te kore ratou, e kore e taea te whakaputa i te insulin. Ko te mutunga o te ora pūtau pancreatic ka arahi ki te ngoikore o te huringa o te hormone. I te nuinga o te wa ka kitea tenei momo tuatahi ki nga tamariki, taiohi. Ko nga take o te mate ka riro i te mahi ngoikore o te punaha raupuku, he mate kino ki nga tohu tuuturu ranei. Ano, ko te mate ano kaore i riro i a ia, engari ko te mate ka mate;
- momo rua. Ka whakaputahia te insulin, mo nga pūtau kaore e kitea. Ka rongohia a Glucose i roto, i te mea kaore nei i haere. Ka tupono noa, ka raru tenei ki te hanga insulin. Ko tenei momo he maha tonu te ahua o te hunga 30-40 tau te pakeke me te taumaha raru. Hei mohio mo te tīmatanga o te mate i roto i te waa, he pai te whakaaro ki te whakarongo ki to ahua o to hauora, me te tuku toto mo te huka.
Tohu Raupatu
Ko nga tohu e whai ake nei e tohu ana i te whakawhanaketanga o te mate huka:
- te matewai haurangi puta noa i te ra, te maroke o te waha;
- ngoikore, te moe;
- he maha nga wa e hiahia ana koe ki te whakamahi i te wharepaku, te waihini nui o te mate mimi;
- Ko te kiri maroke, kei te ora nga mamae me nga patunga maroke;
- te ongo'i te hiakai o te hiakai ka puare ake;
- te mate taimaha o te 3-5 kg kaore he kaha;
- whakahekehanga whakaata;
- ka puta te hakihaki i te rohe tino.
Nga raru ka hua te whanaketanga o te mate
Ko nga take tino noa o te whakawhanaketanga o te mate ko:
- kai kina. Ko te kai taikaha, te kai ranei i te kai whakakanohia, ka mate te tangata i te mate;
- taumaha. Kaore te kopa Adipose e aro ki te hinu;
- Ka taea e te wharanga pancreatic nga mate kaore e hiahiatia;
- pakaru o te raru me te pouri tino;
- ko te tuakana, ka mate ia;
- te roa o etahi raau taero;
- matapae heke mai. Mena ko te matua te kaihoroi atu i tenei momo tuuturu, ko te tupono whanaketanga o nga tamariki he 5-10%. Ko te mamae o tenei ahua i te whaea ka pau i te ōrau o te predisposition i roto i te tamaiti.
Ka rongo tonu koe ka pau te nui o te huka purini ma te mate. Ina hoki, kaore tenei he hononga totika. Ko te Sugar e hua ai te taumaha, a ka taea pea e tenei te mate huka.
Kai me te mate huka
Ko nga hua katoa ka taea te wehe ki nga roopu rereke, penei i nga tae maamaa o te waka. Na tenei maarama, ka maarama tonu, ngawari ake ki te mahara:
- tohu whero. Nga kai aukati e arahi ana ki te hakei i te huka Kei roto i enei ko te whakamaoritanga, te paraoa, te inu whakamaara, te raihi, te kvass, te pata totara, te parai parai me te rīwai. Kei roto hoki i nga kai momona katoa, i te mea he tino maamaa te taumaha ki tenei waahanga. Ko nga ngutu kararehe te patu nga ngakau, e, ana, na, e mahi ana i tetahi ahuatanga whakarei ake i te mate huka;
- waitohu kowhai. Ko te taumata o te hupora i roto i te toto e ara ake nei, kia kaua e okioki atu ki runga ki a raatau. Kei roto i tenei roopu nga hua: kiwi, pineapa, merengi, panana, apricot. Huawhenua: kāreti, pī matomato, beets. Me te taro rai, karepe;
- tohu matomato. Ka taea e koe te ngahau i nga kai e whai ake nei me te koa me te kore e mataku: te kai kohuatia ki te paraharaha, te miraka, te ika, te wai mai i te aporo me te karaka. Hua: pear, paramu, here. Huawhenua: zucchini, tōmato, kāpeti, kūkamo.
Ma te Diabetika Meri
He iti te Caloni i roto i nga kalori. Ko tōna uara pūngao o 100 g he 39 kcal anake.
He pai tenei meka mo te mate huka momo 2. Heoi, he tiketike te taupae glycemic melon - 65%.
He painga kore tino ko te meka ko te disaccharides. Kei roto hoki enei i te sukrose, fruktose. Kua whakamahia e te tinana tata te rite ki te glucose.
Te ōrau o te disaccharides:
- Karukaru - 1,2%.
- fruktosa - 2,4%.
- sima - 6%.
Ko te aroaro o te huaora, nga kohuke i te 100 go te merengi:
| Taitara | Kaleke | Te konupora | Horohū | Te tote | Phosporus | Te rino | Zinc |
| Kaha | 16 mg | 13 mg | 32 mg | 118 mg | 12 mg | 1 mg | 0.09 mg |
| Taitara | Iodine | Pūru | Tihorei | Eora | Kukuti | Huaora PP | Te kareta Beta |
| Kaha | 2 mcg | 47 mcg | 0.035 mg | 20 mcg | 2 mcg | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Taitara | Huaora B1 (Thiamine) | Huaora B2 (Riboflavin) | Huaora B6 (Pyridoxine) | Huaora B9 (Kaikawa Kaikawa) | Huaora C | ||
| Kaha | 0.04 mg | 0.04 mg | 0.09 mg | 8 mcg | 20 mg |
Ko te ngoikoretanga ko te kore o nga painga totika. Kia aroha mai, kaore tetahi otaota reka e totohu i nga kai e hiahiatia ana e te tangata mate. He pono, kei roto i te huaora, nga kohuke, engari he torutoru. Me whaiwhakaaro koe i nga hua me nga ahuru i mua i te kai i te kaawaka.
Nga painga o te kai reka
E mohiotia ana ko te merona he huawhenua. Ko tana whanaunga tata he kūkamo. Kei te whanau paukena nga hua e rua. Ka reka, ko te meroni reka te wehe i te maha o nga momo e rereke ana i nga tohu: te kaupapa taera, te reka, te ahua.
Momordica harania
Hei painga mo te huawhenua reka, kei reira he tohu hei whakapiki ake i nga huringa o te koa o te tinana. No reira, kaore he ahua kino i te manawa kino i te wa e tata ana te pahono kakara.
Ano, he pai te painga o te diuretic, he ngawari ki te whakahaere i te putunga kohi. A kaore e tika ana ki te kai i tenei huawhenua, kua nui te kohu i nga purapura me te inu. Ko te tautoko mo te punaha cardiovascular tetahi atu me te hua whakamiharo.Kei te merengi kawa - momordica harania. Ka whakamahia e te rongoa kē te patu i te mate huka.
He korero ano kei te whakaheke i te huka toto, engari kaore ano kia tuhia nga taunakitangaiaoiao.
He pai te taonga o Ahia ki tenei momo. Kua kawea mai ia ki Russia i tua atu. He ahua rereke te hua, he rahi te rahi.
He mangu te kikokiko, ko te toenga o te kawa kei roto i te kirinuku, ka tau ano i te kohinga o raro. E taunaki ana kia whakamahia e te hauwhä o te hua tihini i te kai kotahi.
Ka taea e au te kai i te merengi me te mate huka mellitus?
Ahakoa raanei kei te merengi he rongoa mo te turoro e mate ana i te mate huka, ka whakatauhia i runga i nga ahuatanga me te ahuatanga o te tangata.
Ko te whakakotahitanga o te kohinga iti me te taatai glycemic index he nui te hua o te huka, ahakoa he wa poto.
Ko nga kaihoko o te momo tuarua tirohia te tohu me te paku. He pai - kua heke te taumaha, te kino - ka piki te huka.
Ko te merengi me te mate huka momo 2 e whakaaetia ana hei whakamahi, engari kaua e neke atu i te 200 g ia ra.
Ko nga turoro me te momo tuatahi e whakaaetia ana kia kai te merengi. Ko te mea noa ko te tirotiro kia ata tirohia te nui o nga warowaihā e tika ana ki te whakakori tinana tika. Ki te tango i te huawhenua reka, tika tatau i te tahua o ia ra.
Ataata whai hua
He tohutao merengi mo te mate huka:
Kotahi te tinihanga mo nga mate huka - ka kai i te hua kaore i koretake. I tenei take, he iti ake te huka o te huka, me te Calories. Kia koa koe me tetahi hua reka.
