Ko te huka kei roto i te toto te 6.2 mmol / L te peera kaore ranei? Ko tenei patai he puhipuhi maha nga turoro i kitea he nui ake o te kukume o te haurangi ki roto i te tinana. Engari kaore he take o te ohorere.
He maha nga ahuatanga ka pa ki te ihirangi huka i roto i te tinana o te tangata, me te whakapiki ake ka taea te whai kiko, ara, kia noho poto, kia puritia mai na te awangawanga, te taumahatanga o te ngakau, te mahi tinana.
Ko te pikinga nui o nga taumata huka toto ka tohuhia ano hoki, na te mea ko te mate o tenei mate he mate kino hei arahi ki te mahi pancreatic ngoikore, he iti te waihanga o te insulin, etc.
He mea tika kia whakaarohia he aha te tikanga o te huka toto, i runga i te reanga, me te aha ka kitea mena ka kitea he paku iti nei? Kia kitea hoki he aha te kino ka nui te huka i roto i te tinana tangata?
Te tikanga me te maamaa?
Kia kitea ai he aha te tikanga o te huka 6.2 nga waahanga, me mohio koe ki nga tikanga rongoa o te huka i roto i te tinana o te tangata. Ko nga taakuta e kii ana kaore te huka, kaore e taea e te tinana nga mahi katoa.
Ko te matū pea te ahua o te "kaiwhakarato" kaha ki te taumata whanui, he tika hoki mo te mahi noa o te roro. I roto i tetahi ahuatanga ka ngoikore te huka, ka whakakapi te tinana ki tana ake ngako.
I tetahi atu ringa, ehara i te mea he kino tenei. Engari ki te whai koe i nga mekameka ki tua atu, ka kitea te waihanga o nga tinana ketone i roto i te waa ki te tahu i te kiko adipose, ka nui pea te paanga o te tinana, ka pa atu te roro ki te tuatahi.
Ko nga taumata o te huka toto he tohu mmol ia rita. Na tenei tohu ka taea te rereke rereke i waenga i nga tangata rereke. Heoi, kei reira etahi tikanga:
- Kia tae atu ki te 15 nga tau, ka rere ke te tikanga i waenga i te 2.7-5.5 mmol ia rita. Ano, ko te iti ake o te tamaiti, ka iti ake te tikanga.
- I te pakeke, ka whakaarohia te rereketanga mai i te 3.3 ki te 5.5 waeine hei tohu noa. Na ko enei tohu ka whai mana tae noa ki te 60 tau.
- I te roopu tau e pakeke ake ana i te 60 tau, me uru te huka toto ki te 4.7-6.6 wae.
- I te wa e whanau ana tetahi tamaiti, he rereke te tikanga mai i te 3.3 ki te 6.8 wae.
Kei te whakaatu nga korero, he rereke te rereketanga o nga tohu noa, a ka teitei ake i te 6.2 mmol / l. I tua atu i te meka e pa ana te pakeke o te tangata ki te paanga, ka pa ano te paanga ki te kai.
Ki te ine i te huka toto, ka taea e koe te hoko i tetahi taputapu motuhake i roto i te rongoā - he glucometer. Mena he nui ake i te 6.0 nga wae, me nga kitenga o nga feaa, ka tiakina kia whakapa atu ki tetahi tari hauora mo etahi hua tika ake.
I mua i to haerenga ki te rangahau, me whai koe i etahi taunakitanga:
- Ka whakahaerehia te rangahau i runga i te kopu kore, na reira kaore e hiahia kia kai koe i nga haora 8-10 i mua i te tātari.
- Ko nga kai momona e tino pa ana ki te huka, na me whakakorehia e koe te mahi i nga ra i etahi ra i mua i te tātari.
- Whakakahorehia te waipiro me te iti o te inu waipiro i te ra i mua o te tātari.
- Kaua e tango i nga rongoa i roto i te 24 haora i mua o te rangahau.
Ki te whakatutuki i a koe nga taunakitanga katoa i runga ake nei, ka taea e koe te tumanako kia tino pono nga hua.
I roto i tetahi ahuatanga, ahakoa i muri i nga mahi pera, ko te huka kei roto i te tinana ka nui noa atu i te 6.2 wae, katahi ka hiahiatia e te tirotiro.
Te whakaara huka, he aha te mahi?
I te wa e pa ana te taumata huka toto ki nga uara tuuturu i roto i nga tau o te manawanui, e tohu ana tenei ki te tino mahi o te tinana.
Ahakoa ko te tohu 6.2 mmol / l he iti te nuinga, he mea ano kia awangawanga. Ma te kore e neke atu i te 60 te tau te manawanui.
Ko tenei ahuatanga ka hua ko te mate kino, i whakakapia e nga ngako me nga kai reka, i whakauruhia ki te maha o nga warowaihā tere, kei te whakauru kaha ki te punaha porowhita.
Mena i whakaatu te whakamatautau huka i te hua o te 6.2 mmol / L i te waa kotahi, ka tika ana kia tukuna atu ano i muri i etahi ra. Ko te waenga i nga rangahau o te huka ka taea e koe te tiki pikitia tino whaihua: whakaū, whakakahore ranei i te mate huka, kitea nga mate totika.
Ko te whakanui ake i te huka ki te 6.2 wae kaore i te whakaatu taatai i nga tikanga. A ko te rangahau mo te taha ki te ngongo whakawai ka whakaaetia te kitea o nga wa o te mate e kore e tuku i te huka kia tino uru ki roto i te tinana.
Ko te whakamātautau ahuru ko te ako e whai ake nei:
- Ka tukuna e te manawanui he whakamatautau toto nui mo te huka, ka tukuna te whakamatautau ki te kopu kore (kaore e taea e koe te kai i nga haora 8-10 i mua i te ako).
- Ka hoatu ki a ia e 75 karamu o te memeha.
- E rua haora i muri mai, ka toe ano te toto.
Mena ko te kukume huka i runga i te kopu kaore i te 7.0 mmol / L, a, i muri i te tango i te huka ka riro te 7.8-11.1 waeine, katahi ka kore te ture e kitea. Mena, i muri i tetahi otinga me te ngongo, he iti ake te tohu i te 7.8 wae, ka tohu tenei i nga mate o te tinana.
Te putaputa 6.2 mmol / L, he aha te tikanga o tenei? Ko te tikanga o tera tohu me tahuri koe ki to hauora. Ko te mea tuatahi, me whakatika koe i te kai totika, tohua te kai tika.
Ko te kai totika: ko te aha ka taea me te aha kaore?
Ma te nui o te paahitanga o te huka toto, ka tūtohutia te kai e te taakuta e haere ana, a ka huihuia ia takitahi. Ko te Sugar i roto i te tinana 6.2 mmol / l - ehara tenei i te mate huka, engari e tika ana kia arotakehia to kai.
Mena kei te taumaha tenei whiu i nga pauna taapiri, te mate ranei ranei, na me whai koe i te kai iti-calorie, e waipirihia ana me nga kai me nga huaora. Hoatu manakohia ki aua kai he iti rawa te taupū o te mate glycemic.
Hei tikanga, ko te kai e pa ana ki te papamuri o te nuinga o te huka i roto i te tinana kaore he rereke i te kai hauora. E taunaki ana kia kai i nga waahanga iti me te maha. Ko te tino pai ko te parakuihi nui, tina me te tina, me nga paramanawa marama e toru.
Ko nga kai e whai ake nei me kape ake i te kai:
- Te kai nohopuku, maramara, crackers.
- Nga hua kua oti.
- He maaka, parai, he hinu, he paowa kai.
- Te paraoa witi paraoa.
- Maaramatanga, keke me nga otaota.
Ko nga kai e rite ana ki te kirīmi kawa me te kirīmi ka taea te kai, engari he iti te rahinga. Ka whakaaetia te kai kikokiko, engari i te tuatahi he mea tika kia whiua nga apa o te ngako.
Ko nga tohu o te huka o te 6.2 mmol / l te nuinga o te wa e kitea ana i roto i te tino ataahua, kei te whakarite ki te waiho hei whaea. E tūtohutia ana hoki te kai paraoa, engari kaore i te hiahiatia he maimoatanga motuhake.
I roto i te nuinga o nga keehi, i muri i te whānautanga mai o te kohungahunga, he mea motuhake te huka toto.
Nga mahi whakatupato
Ka huri te huka toto ki te huri. Mena ko te huringa e tika ana na te take mate, penei i te ahotea kino, te taumahatanga o te ahotea me te tino mauiui ranei, na, me te whakarite i te ahuatanga, te kairangi, na, ka hoki mai ano.
Engari i roto i te maha o nga ahuatanga, ko nga tohu 6.2-6.6 mmol / l ko nga kopere tuatahi o te mate a muri ake nei. Na reira, ka taunakitia kia ata tirotiro i to tinana, tae atu ki te hihiriare o te ngako.
I te kainga, ka taea e koe te takitahi te rapu he aha i piki ai te huka i roto i te toto o te tangata. Ki te mahi i tenei, e taunaki ana kia whai koe i etahi ture kai mo te 7 nga ra:
- Kaua e neke atu i te 120 karamu o te warowaihā ka taea teora i ia ra.
- Waiho i nga hua katoa kei roto i te huka totoro.
- Kaua e kainga nga kai e whai ana i te taupae glycemic nui.
- Whakanuia te rahinga o te kai puta noa i te ra.
Ko te tohu glycemic te kaha, ina koa, ko te tere o te hua kai me te whakanui ake i te kukū o te huka ki roto i te tinana. Ko te mea ngaro ko te huka noa kaore e uru ki tenei mahi. Ko nga kai paraoa ka taea te whakanui ake i te toto o te toto. Hei tauira, he pungarehu, etahi momo totokore.
Ma tenei kai ka oti i roto i te wiki ka taea te whakarite i te huka i roto i nga rohe e manakohia ana, ma te mea kaore he mate huka te turoro.
Me tohuhia mehemea na te huka kei raro i te 6.6 wae, ka taea e koe te kai i nga kai e mau ana i nga warowaihā. Heoi, me mahi tonu me te tirotiro tonu i nga mate ngako i roto i te tinana.
Ko etahi atu tohutohu
Ko te taupae huka o 6.2 mmol / L kaore he kino, na reira kaore he take e mate ana, na te mea ehara tenei i te ahua mate, engari he tohu noa kua tae mai te waa ki te whai whakaaro ki to koiora, kai, me te mahi tinana.
Mena ka whai koe i enei whakamaarama ngawari, me te tino whaihua, ka taea e koe te whakahoki i o whakamatautau ki te kore he waahi me te kore rongoa o te tarukino.
Me tohuhia ko te piki haere o te huka ka taea e nga riri me te whakapouri kino, na reira, ka tohua kia kore era ahuatanga. He mea nui kia mau tonu to noho aronganui.
Kia tere ake ai to kitenga i te nui o te huka, he tere ake te tango i nga waahanga e tika ana hei whakaiti. Mo nga whaainga o te huka toto nui ka arahi ki nga whaaetanga nui. Na ko te kitenga o te huka nui te huka, na te mea ka aukati i te whakawhanaketanga o te taatai, me etahi raru pea kei te heke mai. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga e korero ana mo nga tohu huka mo te mate huka.
