No te aha me te mate mellitus ka tipu haere te kikokore me te ngako: nga take mo te taumaha o te taumaha me te painga o te taumaha, nga tikanga whakatikatika taumaha

Ko te taumaha o te taangata e whakawhirinaki ana ki te maha o nga mea nui, ko nga mea matua he pakeke, ko te ahunga o nga mate kino o te tinana, nga tikanga mahi, te ahua o te kai, me te pera.

I roto i nga tau, me piki tenei ahua, engari kaore he tino nui.

whakatupato Scientists e i muri i 45 nga tau, kia noho taimaha tinana eu, i pupuri e te i te taumata whanaunga tino arotau ki ngā āhuatanga ake.

Na reira, ko te whakaheke nui o te taumaha (neke atu i te 5-6 kg ia marama) me te kore e whakarereke i nga tikanga kai taketake me nga momo oranga e whakaarohia ana e nga tohunga he tohu tohu o te mate. Ina koa, ko te mate huka te mea kotahi te take o aua mate.

Ki te mate huka kia momona te ngaro o te taumaha ranei?

No te aha etahi o nga turoro o te mate huka ka ngaro te taumaha, ko etahi, i te keehi, kei te tere haere te taumaha me te pa mai i te kaha o te mate? Ko nga mea katoa mo te pathogenesis o nga momo rereke o te mate.

Hei tikanga, ko nga tangata e mate ana i te momo mate huka tuatahi, kaore nei e hua i te insulin, ka tiimata te "rewa" i muri i te ahuatanga o nga tohu tuatahi o te mate.

Ko te mate huka momo 1, ko te nui o te insulin (he huka e pakaru ana i te huka) ka kaha te mate o te kopa, na te mea ka tiimata ratou ki te rapu i tetahi atu waahanga ki te kaha o te kaha ki te pupuri i a raatau mahi.

I tenei keehi, kei te whakahohehia te gluconeogenesis, ara, ko te waipuna o te huka kei roto i nga kopa mai i nga hauraro kore-hauora, ka pai ai te uaua me nga ngako. Ka tiimata te tiimata ki mua i o taatau kanohi. Engari na te kore o te insulin, kaore te toto e whiwhi ki roto i nga kohinga o te tinana, engari ka piki ake te toto. Ko te mea, ko te ahuatanga o te mate huka ka kaha haere te kino, ka heke hoki te taumaha.

Ko nga turoro me te mate huka momo 2, i runga i nga ritenga ke, ka raru te mate huamata.

Kua ngaro te taumaha kua tae ki te atamira o te waihanga o te paheketanga kino, me te kaha rongoa ranei o te rongoa.

Kei te mohio koe, ki nga taangata penei ko te pancreas te waimomo i te insulin, ko nga punaha o te tinana noa ka mau ki a ia, a, na, kaua e tango i te huka. Ka arahina atu tenei ki te piki o te huka toto, te whakaemi o nga kongakonga lipid me te whakapiki i te taumaha na te ngongo o te lipid.

Ko nga tino take e mate haere ana te mate huka

Ko te mate mellitus kei roto i nga turoro e whakaatuhia ana e te maha o nga tohu o te taatai, ina koa, ko te whanaketanga o te matewai nui, ka nui haere te tohe ki te paoho, te ahua ngoikore o te kiri, te ahua o te kiri maroke me nga paresthesias, ara, ko te tingling ka wera ranei i nga waahanga. I tua atu, ka pā te mate te taimaha o te tangata e tīmata kaha me te huru, kahore tetahi take ki te taimaha miere.

I etahi wa ka tae ake tenei taumaha taumaha ki te 20 kg ia marama me te kore e whakakaha tinana me nga huringa kai. He aha te hunga ka mate ururate kua ngaro to taumaha? Ko te mate ohorere o te taumaha ka tino noa atu i nga turoro e pa ana ki te momo mate huka-insulin.

I roto i enei tuuroro, ko te taatai ​​puhipuhi kaore e pai ki te whakaputa i te nui o te taiora o te insulin, e aukati ana i te whaihua o te glucose. I tenei keehi, ka tiimata te tinana o te tangata ki te rapu rauemi whakahirahira ki te pupuri i ana mahi whakahirahira, ka karohia mai i nga hinu ngako me te kiko uaua.
Ēnei tukanga arahi ki te mate taimaha uruhi mā te whakaiti i te ngako, me te uaua papa.

I te mate huka o te momo tuarua, ko te insulin i roto i te tinana tangata kua waihangatia, engari kaore i kitea e nga pūtau o te ate, na reira ka tino ngoikore te whaikorero o te tinana, ka tiimata ki te kukume mai i etahi atu momo rauemi.

Ko te mate taimaha me tenei tirohanga kaore e tere pera i te keehi mate huka momo 1.

Ko te whakaheke taimaha o te taumaha he tohu o nga paarua o te mate huka

Ko te mate taimaha o te mate huka he tohu mo te whanaketanga o ona momo honore, ka haere tahi me nga huringa pathological i roto i nga mahi o nga whekau o roto, e arahi ana ki te aukati whanui me te aukati i roto i te oranga o te tangata turoro.

Ko nga huringa i te tinana o te manawanui e whakaatu ana kaore i taea e ia te whakahaere i nga tikanga metabolic me te kore awhina o waho, na reira me hiahia ia ki te whakatikatika.

Ko te whakaheke taumaha kaha ko te hua o te matekai o te kopa tinana, e pa ana ki nga mate tuukino kino. Kei ko nga türoro taua he toenga kaha o nga kaiwhakaora toto, ketoacidosis me te anemia ka whakawhanake. E matewai ana ratou i te matewai e pa ana ki te piki o nga taumata o te huka.

He aha te kino o te mate taimaha ohorere mo te tangata?

Ko te taikaha o te mate taimaha he mahinga tino kino ka arahi ki te aukati i roto i nga mahi noa o te tinana, te whakatutukitanga o nga punaha enanthimi me te haehae.

I roto i nga raru nui o te mate taimaha tere, e wehewehe ana nga taakuta i nga tohu e whai ake nei:

• ngoikoretanga ate kia rite ki te ngaro o te mana ki nga ngako ngako, ka tiimata ana ka pakaru wawe ki te whakakapi i te ngoikore o te punga;
• heke te ngohe o te punaha o te nakunuku, otira, ko te pancreas, te auahi paowa, te puku me te whekau;
• Te haurangi whaanui o te tinana e pa ana ki te whakaheke i te kaha o te toto totoro me te whakaemi i nga paitini kei roto - nga hua o te mahi whakahirahira o nga tinana o te tangata;
• te uaua o te kiko o te uaua, he tohu whakapiki i te huringa o te taumaha o te taumaha me te whakahoutanga o te ngaro o nga rauemi o te kaha na te myocytes (nga puoro uaua).

Kei te whiwhi ahau i te taumaha ki te taumaha iti?

Engari e whakamana ana enei mahi mai i te tirohanga hauora?

No reira, me maataki e te hunga mate o te mate huka te taumaha. He mea nui kia mahara ko to ngoikore e arahi ana ki te cachexia, nga whatukuhu me nga mate ate, ka heke te tirohanga me te tere o te heke mai o te polyneuropathy mate mate.

I tetahi atu ringa, kaua koe e tango tere ki nga pauna, me whakanui i to kai me nga warowaihā. Ko enei mahi ka whakanui noa i te taumata o te glucose i roto i te toto me te whakanui i te akoranga o te mate huka, e awhina ana i te tere tere o ona raru.

He aha nga mate taatai ​​hei whakaora i te taumaha tinana?

Ki te mate huka, ko te kai totika, ko te mea kei runga i te kai ngawari o nga momo warowaihā, ka awhina i te taumaha.

I tenei keehi, me whakahaere e te manawanui tana kai me te whai whakaaro ki te taupae glycemic o nga hua kai, ka aro noa ki nga mea iti.

He mea nui kia mahara ko te iti ake o te GI, ka iti ake te huka ka tukuna e tenei kai ki te toto. I tua atu, me haere nga turoro o te mate huka ki te kai nui-kai nui me te kai i nga kai whakaihiihi i te hanga o te insulin, tae atu ki te karika, te hinu piihi, te tipu Brussel, te honi me te miraka koati.

Ko te raarangi o nga kai e whakaaetia ana mo te huka toto tiketike:

• totokore witi katoa (ina koa tino pai te parei parei);
• hua whakapaipai miraka;
• rimurimu, ara he rengarenga, he pini, he pi pango;
• hua me te huawhenua.

Kia pai ake ai, me kai maha nga wa, me nga waahanga iti (tae atu ki te 6 nga wa ia ra). Me pau nga kawenga waikawa ki nga waahanga iti, ka huri noa i te roanga o te ra.

Tahua tauira

Ko te tahua o te mate huka he momo rereke. Engari he mea nui tena kai maana kia mau tonu te taumaha me te ahua, whakapai ake i nga tikanga whanui, me te aukati hoki i te whakawhanaketanga o nga uaua o te mate.

Ko te kai o te manawanui ki te mate huka e penei ana:

• parakuihi tuatahi - nga hua me te karaihe o te kefir kore-ngako;
• parakuihi tuarua - parepara parei me te pata me nga hua maroke, tea matomato me te remana;
• tina haru - taringa taringa, paramu rai rai me te kuihi mai i te ate o te heihei, whakaranu kaore he huka;
• tea ahiahi - he tapahi o te para rai rai, tea;
• te tina tuatahi - kāpeti kāpeti ki te harore, aporo, ayran;
• Kaiarei tuarua - casserole tīhi tiihi, nati me te kefir.

He tohutao whai hua

I te wa e whakarite ana i nga kai ma nga turoro o te mate huka, me mahara e tika ana kia whai waahi nga kai ki te taumata glycemic iti kaore e kaha ki te piki haere o te toto o te toto ki roto i te toto.

Hei tauira, he pai ake te whakakapi i te paraoa witi me tana parei paraoa, me te kumara rīwai me te witi. Mena e tino hiahia ana koe ki te taapiri i te pata ki te paihi, ka taea e koe ki te mahi, engari me te kore e tukino, kaore i neke atu i te 15 g.

Ko nga huawhenua maoa

Ko te rihi tino whai hua ko nga huawhenua (kāpeti, eggplant me zucchini, te pepa pepa, me nga tōmato, aniana). Ko enei waahanga katoa ka tapahia kia poraka ka, whakanohoia ki roto ki te ipu, ringihia te hupa huawhenua. Whakamahia te hanga hua mo te haora kotahi te pāmahana neke atu i te 160 C.

Ko nga taakuta tonu te taunaki i tetahi rihi penei i te hini bean ki te mate huka. He ngawari ki te tunu. Ki te mahi i tenei, me kaha ki te tango i te peepi o te pini, otaota me nga rīwai maha.

Whakapaia nga kai nui (aniana me nga rīwai) ka riringi ki te rua rita o te hupa huawhenua. Whakanohia ki te ahi, kohuatia mo te 15 meneti ka paoho, hei tapiri mo te pīni, kohuatia mo te 10 meneti. Ka tauhiuhia te hupa me nga otaota ka tu ki raro o te taupoki.

Ataata e pa ana

Mō te mau parau tumu o te kai tōtika i roto i te mate huka i roto i te ataata: