Ma te waahanga whakawhanakehia o te momo mate huka 2 mellitus, te tikanga matua mo te maimoatanga, i nga waahanga tuatahi, ko te maimoatanga kai. I tenei wa ko te nuinga o nga turoro he huhua o nga paatai mo a raatau momo oranga me o raatau kai. Ma tenei tuhinga e korero mo nga waahanga kai totika, ka aro ake, ko te whakamahinga o nga momo raihi i te momo mate huka momo 2.
I te aroaro o tenei mate, ka tika kia tirohia nga ahuatanga o tona akoranga. Ko nga tohu e rua ko te mate huka momo 2 ko te polyuria (urination tonu) me te polydipsia (matewai nui). Ka whakatauhia he kai motuhake, he mea tika kia tirohia nga ahuatanga o nga hua o nga tuawhenua. Te kai parai raihi me mohio koe ki ona momo me te hanganga.
He aha te mea nui te raihi i te momo mate huka 2
I te mate huka o tenei momo, ka whakaroa te karukaru ki nga rewharewha tinana o te tinana, tae atu ki te toto, ka uru ki te piki te pehanga osmotic. Na te tangohanga wai i etahi atu kopa, e arahi ana ki te whanaketanga o te diuresis osmotic. Ka tiimata te mahi a nga whatukuhu, ka tango totika - ka whanake haere te mate. Ki te urine, he maha nga kohuke, nga taonga whaihua e tika ana mo te pupuri i te haukawainga o te tote me nga huaora ka tangohia. Hei whakaora i o raatau korero o mua, tohutohu nga turoro ki te kai i nga kai whai kiko ki era mea. Ko te tino rangatira ko te raihi.
He rangahau tata nei na nga kairangahau o Amerika i Harvard University i whakaatuhia te kino o te kai raihi ma i te kiri mate huka. Kei roto te nuinga o te huka nui kei roto i nga momo raihi katoa. A ko te raihi kaore ano te konutai waikawa amino, ko tana korenga he kaupapa e awhina ai i te whakawhanaketanga o tenei momo mate huka.
Te momo raihi ka taea i te mate huka
Ahakoa te mea e mohio ana te katoa kaore i te tūtohutia te raihi ma ki te kai i te mate huka, he maha atu nga momo e taunakitia ana mo te kai i tenei mate.
Raihi parauri
He whakakapi tika mo te raihi ma. Ko te mea matua o tenei momo totara he ko te noho o tetahi o nga paparanga o te koi. Kei roto i tenei marau he maha nga huaora me nga kohuke. Ano, ko te hanganga o te witi e whai kiko ana i nga papanga ka awhina i te oranga o te tinana.
Ko te hanganga o te raihi parauri te:
- Hopu - whakahohe ka whakapai ake i nga peristalsis o nga whekau iti me te nui, e tere ai te whakakore i nga paitini.
- Nga warowaiharo matatini - mo te noho o tenei momo o te warowaihā me te whakamahinga o te raihi parauri e te mate huka. Ko nga warowaihini matatini kaore e arahi ki te peke koi i roto i nga taumata o te huka toto, ka pakaru rikiriki, ka whakahou i nga rahui hiko mo te waa roa, kaore i whakaroa i te tinana. Te kai i tenei momo raihi ka taea e koe te whakahaere i to huka toto.
- Ko te Paapaa - te waahanga nui mo te whakahokinga mai me te hanga i nga waarangi hou me nga kopa o te tinana.
- Huaora B - ka pai ake tenei roopu o te punaha o te io, ka awhina ki te whakaora me te taatai i nga muka nerve hou, e whakapai ake ana te mahara me te whakapai ake i nga mahi roro. Ko te mahi a te huaora o te roopu nei ka whakapai ake i te microcirculation o nga waahanga.
- Microelement - he ihirangi nui o te pāhare pāporo me te Magnesium ka awhina i te tohe ki te ahotea, te whakapai ake i te punaha cardiovascular, ka whakapai ake i te kai miocardial.
Raihi parauri
E taunakitia ana hei whakamahi i etahi keehi. Ko te raihi parauri te raihi ma noa iho: ka horoia, ka whakamahia tetahi hangarau hou, ka tiakina ai nga matūriki, ka tukuna he tohu parauri. Ka tūtohuhia te raihi parauri hei whakamahi e nga turoro me nga mate huka e ngana ana ki te ngaro o te taumaha. I te wa ano, e tūtohutia ana tana whakamahinga i nga meneti 20 i muri o te whakangungu.
Ko te whakakotahitanga o tenei raihi he rereke te rereke ki te parauri, te korero nui o te kohinga e whakaputaina na te kore o nga warowaihā ngawari, e pakaru ana i muri i muri o te whakangungu me te whakaora i nga rahui hiko. Waihoki ka waiho nga matūriki i runga i te kaupapa, kaore i te kii kia murua atu. Kei roto i te marau he taumata tiketike o te huaora PP, e awhina ana ki te whakapai ake i nga mahi whakaora i roto i te puoro, te whakaahuru o te kiko, me te awhina ki te whakatau i te punaha cardiovascular. Ko te huaora PP (waikawa nikotinic) e pai ake ana te mahi o nga kakano endocrine, tae atu ki te pancreas, e whai wāhi ana ki te hanga insulin me te whakanui i te taapiri o nga kopa ki reira.
Raihi parae
He hua motuhake mo nga tangata e mate huka. Ko tana whakamahinga he mea tino nui mo te hunga e ngana ana ki te ngaro, na te mea tere tonu te kiki te tinana me te waa roa, he iti rawa te kohinga calorie, 133 kcal ia 100 karamu o te hua. Ko te taatai tino pai o tenei hua, kei roto:
Ko nga kohuke - konupora, he kaimoana, te konupora me te konutai kei roto i taua moni ka uru me te waahanga, ka waiho te tinana mo enei kohuke kotahi mo te kai kotahi.- Nga waahanga hiko - te konupūmā, te iodine, te konutai, te parahi, te pāhare pāporo, te rino, te uruwhenua kei roto i te nui.
- Ko nga waikawa Amino - ka uru mai ki te whakaora ake i te tinana, whakapai ake i nga mahi trophic, intracellular me te manawa o te kiko. Ko te whakamahinga o tenei raihi ka whai hua mo nga turoro e kaha ana ki te hākinakina. Ko te raihi mohoao ka awhina ki te whakatikatika i nga muka uaua ka pakaru me te whakarauora i nga taumata o te huka me te pauna pūngao.
- Ko nga rongoa he waahanga nui mo te whakapai ake i nga tukanga whakaora me te rongoa i nga mate. i te wa e whakamahia ana tenei raihi, ka tohutohutia kia whakaranu noa me te paku noa o etahi atu totokore ranei te taapiri i nga waahanga o nga nati, i nga purapura hinu ranei. Kei te ngaro te waikawa pūmua he nui o nga waikawa amino nui, na reira ko enei tikanga ka pai ake te reka o te rihi me te ahuatanga o te tinana.
Ko nga kohuke - konupora, he kaimoana, te konupora me te konutai kei roto i taua moni ka uru me te waahanga, ka waiho te tinana mo enei kohuke kotahi mo te kai kotahi.Te raihi kuima
He tohu na te raihi noa, ka whakauruhia ki tetahi tikanga tukatuka motuhake. Ko te tikanga o tenei hangarau ko te tukatuka i te raihi me te paoa, me te wehe i te kiri, me nga mea whai hua katoa ka neke ki roto i nga toenga.
Tohutao
I kitea e ratou mo nga paanga whai hua, inaianei me haere tika koe ki te tunu kai. Ma te taapiri o te raihi o runga, ka taea e koe te tunu i te pata, i te hupa, i nga momo kaaka kai.
Hupa raihi raihi
I mua i to tiimata i te taapiri i te raihi, me tino wehe koe i te hupa huawhenua. Ki te mahi i tenei, tangohia tetahi rote, te maha o te kāreti, te riki, ka taea e koe te taapiri i te pea, te paukena ranei. Ka tapahia tenei katoa ki nga waahanga iti ka kohuatia mo te wera iti. I te wa ano, he mea minita ki te parai i te aniana me te raihi paraihe ki te paoa, ka mahia tenei ki te pata, mo te wera iti.
I te mutunga o te tunu, ka taea e koe te taapiri i te rua o nga kaarai karika tapatapahi. Ko nga kapi katoa o te paraharaha ka riringi ki roto i te ipu, ka tapahia te kāpia ki te taapiri, ka haere tonu te tunu mo te rua tekau meneti, mo te wera iti. Kei roto i tenei hupa he maha nga kohuke, huaora me nga waahanga taatai, me te pupuri i te uara kaha o te kaha.
Riki Hupa Tiki
Mo te tunu kai, me ruku nga karoti e rua tapatapahi ki te kohua i roto i te pata me te wai.
I muri i tera, ka nui ake te wai hei taapiri mo te hupa, 2-3 punetēpu o te miraka kore, me te 40-50 karamu o te pata totokore. Me mau tonu te wera kia tae ra ano ki te paraoa kua paraoa.
Ko te hupa e taunaki ana kia tangohia i etahi atu ra, ka pai te awhina i te taumata pumau o te toto toto ki te mate huka momo 2.
Pilaf me te kai kai
Mo te whakarite mo te hii ika he tika ki te whakatau i nga kai. Mo nga turoro me te mate huka, ka tūtohutia te whakamahinga o nga kiko kikokore. Mo tenei, koni, heihei, korukoru, tika te kai nutria, ka taea e koe te tango i tetahi kau. Ki te taapiri i nga taapiri whakauru:
- Karika - 2 cloves;
- Riki - 1 wahi;
- Pepa Peere - 2;
- Parsley - 3-4 manga;
- Pire - 3-4 manga;
- Basil;
- Te kiri.
I mua i te tunu kai, he mea tika kia horoi i te raihi, ka riringi ki roto ki te ipu (i te kainga he pai ake te whakamahi i te waahu tunu), tapirihia te hinu huawhenua, ka uru pai. Ka tapahia te kai ki nga waahanga iti. Riki riki me te karika kua tapatapahi atu, ka tapahia nga kai katoa ki te reka. Te tote me te pepa, whakaranu katoa ano me te whakarite kia tunu. I muri i te haora, me rite te pilaf.
Opaniraa
I nga waahanga tuatahi, ko te maimoatanga kai te mea matua hei pupuri i te taumata huka toto pumau. Kaore i te tūtohutia kia tiimata mai to kai kai ki runga ake, ka pai ake te toro atu ki tetahi taakuta.
