Ko te wai Tomato mo te mate huka momo 2 ko te pono katoa mo nga painga me nga painga o te inu whakahauora

Ko etahi momo momo kapi mo te mate huka kaore i te kai, i te mea kei roto i te whaikorero, ka taea ai te peke i te huka toto. Ka taea e te wai tōmato te mate huka momo 2 me te tango tika? Ma te maatau e whakautu nga paatai.

He aha nga inu ka pai mo te mate?

Ko te raarangi o te tino whai hua ko enei:

1. Huawhenua: tōmato, te kāroti, te paukena, te kāpeti. Whakamaa te haehae, te diuretics, ka whai hua ki te riihi o te taatai, te whakakaha i nga toto toto.
2. Puaka. Engari ko te inu birch me te mate huka mellitus momo 2 me te 1 ka whakaaetia anake, kaore he taapiri o te matū me te huka. Kaore e taea te hoko i tetahi hua pera i roto i te toa, na reira ka tangohia noa i te puna i te ao.
3. Puatakurai Kei roto i nga hua kikorangi te nui o nga huaora me te kohuke. Ko nga Blueberries ka awhina ki te whakapai ake i nga tukanga metabolika i roto i te tinana me te whakapai ake i nga tirohanga.
4. Cranberry Ko te inu i tetahi inu hukapapa taiao he uaua, na te mea he nui o te waikawa. Kua oti te inu ki te wai ka whakauruhia te sorbitol ki tetahi atu. Kei roto i te nui o te huaora C ka awhina i te whakakaha i nga toto toto, e whakaohooho ana i te ngakau, he paturopi taiao.

Ko nga painga o te inu huawhenua

Ko te inu kamato ka kitea mai i te tōmato. He hua huawhenua noa te hua, na te mea i te maha o nga whenua o te pakeha e kiia ana ko te tōmato hei hua. Kotahi te mea he - he maha nga painga o te wai tōmato.

He nui ki te huri ki te hanganga o te huawhenua:

• Nga kohuke: te pāhare pāporo, te ūkuikui, te konupora, te rino, te konutea, te whanariki, te iodine, boron, te rubidium, te selenium, te konupuna, te rubidium;
• Huaora: A. C, B6, B12, E, PP;
• Taonga.

I tua atu i te huaora me te kohuke, kei roto i te wai tōmato te maha o te penupenu, he muka hoki tenei.

Na te whakamahi i te waipato i te kamati i roto i te manawanui me te momo tuarua, ka kitea nga whakapainga:

1. Ka heke te ngakau ngawari;
2. Ka pau te Metabolism, ka haere atu nga pauna;
3. Ka horoia te tinana o te paati me nga paitini;
4. Ka pai ake te mahi a te kopu a te kopu: ka heke te mumura, te diuretic, te whakatere i te peristalsis;
5. Ka pai ake te ahua whanui, ka hoki ano te pehanga.

I tua atu i runga ake, ko te tōmato he taonga anticarcinogenic me te whai hua mo te uaua o te ngakau. I te 1999, ka whakapumautia e nga kaiputaiao i te Whare Wananga o Amerika he nui te lycopene i te tōmato. Ko te taonga he waahanga taiao e tino whawhai ana i nga pukupuku pukupuku.

I whakahaeretia te rangahau i runga i nga roopu e rua o te hunga he neoplasma kino. I roto i te roopu whakahaere, ka pau nga kai i nga kai, i nga tōmato me te inu wai i ia ra. Kua heke te puku ki nga turoro ka mutu te tipu haere. Na reira, ka taea e te wai kokoti te aukati i te whakawhanaketanga o te mate pukupuku.

Kei roto i te wai nga waahanga e whai wāhi ana ki te hanga serotonin. A e tika ana mo te mahi noa o te punaha nerve. E taunakitia ana te Tomato i muri i te awangawanga me te waa e ohooho ana nga uaua.

Kare te mate e mate i te mate tauhohenga; no reira i te wa e hapu ana, i te wa o te tangihanga.

Te ako ki te inu me te painga

Ko te hunga mate ki te mate huka momo 2 me aroturuki tonu i o raatau kai. Ko te hua kamato kaore anake e awhina i te taumaha, engari ka pa ano hoki ki te hiakai. Ko te penupenu o te tōmato i roto i te whakahiato ka tika te whakaputa i tenei hua ki te kai paramanawa. He reka ahuareka me te hihiri ka whakahihiko ia koe ka aukati i te matewai.

Ko nga hua hou ka tiahihia e te penapena kaainga ka whai hua maau. He raru te hokohoko mo nga turoro me te mate huka. I roto i te toa, hei taapiri mo te paapiri pani, ka taea e koe te kitea te preservatives me te huka. Ko enei waahanga ka taapiri i te oranga papa o te wai kapi, engari ka kaha ki te whakaara i nga taumata huka toto.

Kei roto i tetahi hua tōmato hou te nui o te waikawa: oxalic, malic, citric. Na reira, he nui rawa te whakauru atu ki roto ka kore ano hoki e pai.

Hei pupuri i te painga me te whakaiti i nga whara o te kino, ka tūtohutia kia ringihia te kohinga me te wai i te ōwehenga Ѕ.

Ko nga turoro me te mate huka ka maha i te mamae o te kopu a te mate gastritis ranei. I te wa o te whakarahihia o nga mate gastrointestinal kaore i te tūtohutia te inu i te wai kamato. Ko te waikawa i roto i te hanganga ka whakarahi i te tukanga mumura me te whakanui ake i te mamae.

Ma te tirotiro i nga ture maha, ka taea e koe te ako ki te whakamahi tika i te hua:

1. E manakohia ana kia inumia kaua neke atu i te 400 go te wai kamato ia ra.
2. Ka taea e koe te taapiri i te pepa ki te karaihe me te inu, engari kaore e pai kia tohua te tote o te hua. Ko te tote e pupuri ana i te wai, ko nga turoro e whakapakaritia ana.
3. Kua whakaranu te inu hou i te wai kohua, te kohuke ranei.
4. Ki te anemia, ka taea te whakakotahi i te wai ki te kāroti, te paukena ranei.
5. Mo te maremare, ka whakaranuhia te wai ki te beetroot Ѕ ka haurangi i mua i te taoto.

Ko te wai Tomato te whakarite i te huka toto. Engari i etahi o nga ahuatanga, ka taea e tenei inu te huri hei ahua kino.

He kino me pehea te karo

Ko te wai o te kāinga anake e whai painga ana, engari e hoko ana etahi i nga tōmato i te toa me te whakarite i te inu whakaora mai ia ratou. Ko nga huawhenua mo te wai kamato ka kowhiria anake mai i te pāmu, i reira iti ai te whakamahi i nga pesticides me nga matū.

Engari ko te wai tino whai hua ka kino ki nga ahuatanga e whai ake nei:

• Ko te whakaranu i tetahi hua tōmato ki te māngaro me ngā hua pūmua. Kei roto i te roopu: te hua manu, te tiihi, te rīwai, te paraoa, te keke. Ko te whakamahi o te tōmato me enei hua e whakaoho ana i te hangahanga o nga kohatu i roto i nga whatukuhu me te kiririera.
• Ko te tote te whakaiti i nga hua totika o te inu ma te 60%.
• Kaua e hoko i te wai kua kotahihia ki te huarahi. E whakamahia ana nga otaota o te kounga whakarihariha mo tona whakangao, he onge te pirangi kai. Me te inu, he huakita e whakararu ana i te ora ki te tinana o te manawanui.
• E tūtohu ana te inu ki te inu 30 meneti i mua i te kai. I nga ra nohopuku, ka taea te whakakapi i te inu mo te tina.

He pai me te hauora.

I runga i te wa o te wai tōmato, kua rite nga momo kai hauora hei whakamahi i te kai o ia ra. Whakaarohia etahi o nga mea rongonui.

Hupa makariri

Hei whakarite i te hupa makariri ka hiahia koe ki nga kai:

• Wai Tomato - 1 rita;
• Karika 1 kākahu;
• Kūkamo Piihini 1 pc .;
• Ko te uma heihei kohuatia;
• Cilantro;
• He punetēpu o te hinu oriwa.

Kua tapahia te kūkamo ki nga taapara, ka tapatapahi te karika. Ka tapahia te uma o te heihei ki te kaimoana iti. Cilantro tapatapahi. Ko nga kai e uru ana ki te wai me te whakaranu. Ka waiho nga rau Cilantro ki runga ake o te hupa ka ringihia he tīpune o te hinu oriwa. He pai te hupa i te raumati, i te mea ka awhina i te tango i te wai nui i te tinana.

Huihuinga otaota

E toru nga momo momo hinu kua hangaia: te tōmato, te beetroot, te paukena. Ko te Cilantro me te pepa ka whakamahia hei taapiri kakara. Ko te tikanga ko te paukena puri.

Whakapaia e whai ake nei:

1. Paukena te paukena ka kohuatia;
2. Kua whakaranuhia nga kai ki roto ki te whakaranu, ka tapirihia nga huawhenua tapatapahi ki a ratou.

Ko te wai Tomato i te momo momo momo mate huka 2 hei whakanui i te kai me te kawe mai i nga tuhinga hou. Kaore nga hua katoa e whara i te turoro ki te mate huka;