Ko nga hua mango, ano he papaya, he piki ranei, he nui nga warowaihā. Heoi, ko nga kairangataiao kua rangahau i nga waahanga o enei momo hua o te iwi e kii ana ko te pau o te mango ki te mate huka momo 2 ka awhina i te wa kei te heke mai ki te paahitanga kua pa mai i te ao.
E ai ki nga kairangahau, ko nga matū e pa ana ki te paanga ki nga mea e pa ana ki te paanga me nga taumata huka toto kei roto i nga waahanga katoa o te tipu.
Nga Painga o Nga Pou Tohu Tuarua
Ko nga puawai, nga rau, nga kiri, nga hua me nga purapura o te tipu tuawhenua ka whai hua, mai i te tirohanga rongoa, nga taonga tipu tuarua.
Kei roto i enei ko:
- Ko te kirikiri me nga waikawa ellagic;
- Polyphenols: tannin, mangiferin, catechins;
- Flavonoids: quercetin, kempferol, anthocyanins.
Ko te roopu o nga kairangahau Hainamana mai i te Whare Wananga o Jiangnan i tarai i nga ahuatanga o nga taonga whai hua. Kua whakapumautia e nga Kairangahauiao he taonga antioxidant kei a raatau. Ma te tiaki i nga pūtau o te tinana mai i te taatai me te kino o te DNA, ka aukihia e te taatai nga matū tuuturu te whanaketanga o nga mate kino, tae atu ki te mate huka.
I Cuba, he waahanga o te kiri mango e whai kiko ana i te mangiferin kua roa hei whakamahi ki te taatai whakaora. Mai i te mea e ruarua ana te rongoa tuku iho mo te whaihua o te rongoa otaota, kua whakatauhia e te Whare Wananga o Havana ki te whakahaere i te ako mo te wa roa e 700 nga turoro.
I muri i nga tau 10, i kii nga Cubans ko te tangohanga taiao he tino pai ake te hauora i roto i nga raru maha, tae atu ki te mate huka.
Ko te tohunga a te kaiwhakatere Napi a Mohi Adeniji e whakaatu ana i nga momo rongoa ki nga rau o te tipu, i te mea kei roto i te tannin te kaha.
Ka tohutohu te kairangahau ki te maroke ia ka ringihia tonu te wai wera i mua i te waahi ranei ki te paura.
Ko etahi atu tohunga e whakahe ana i te tohutao Nigeria. E whakapono ana ratou kaore e taea te taunaki i tenei taputapu mo te whakamahi i mua i te whakahaere i nga rangahau whakahaere mo nga puoro, kararehe ranei.
Ko te mango mo te mate huka kaore i paatai
Ahakoa ko nga hua he nui o te huka hua, ehara tenei i te raru mo nga mate taatai, na te mea kei roto i a raatau he nui o nga mea papara e arai ai te piki o te toto toto. Ko te taupae hypoglycemic o te hua he iti - 51 wae.
E ai ki nga hua o te ako taiwhanga i te Whare Wananga o Oklahoma State, me te whakamahi tonu o te hua, ka pai ake te ahua o te whekau o te whekau, ko te tatauranga o te ngako o te tinana me te huka o te taumata huka. E ai ki nga Kairangahau nga painga o tenei kai ki nga momo kai, tae atu ki te leptin taiora.
Hei taapiri, kaore nga manga e puta i nga paanga kino e pa ana ki te fenofibrate me te rosiglitazone, he mea tohutohu mai na nga taakuta ki te tango i nga mate turoro.
Hua - he whiringa ki nga rongoa
E ai ki nga kaiputaiao o Amerika, ko te penupenu o nga hua totika te tino rongoa i nga raau taero e whakamahia ana hei whakaiti i te nui o te ngako i roto i te tinana me te whaikorero i roto i te toto. Mo o raatau rangahau, i whiriwhiria e ratou nga mango Tommy Atkins, maroke na te whakahekenga me te whenua hei paura.
I tapiritia e nga Amelika tenei hua hei kai ma nga kiore taiwhanga. I te nuinga o te waa, i tirotirohia e nga tohunga nga momo 6 o nga raarangi kai.
I kii nga kai ki te kohi o te nui o nga warowaihā, nga matū peenei, nga pūmua, te ngako, te konupora me te kaimoana. I wehea nga toki ki roto i nga roopu me nga marama e rua kua whangahia ia e rite ana ki tetahi o nga mahere e ono i whakaarohia.
I muri i te 2 marama, kaore nga kairangahau i whakapumau he rereke rereke ki te taumaha o nga kiore, engari ko te tatauranga o te ngako i roto i te momo kararehe ka rere ke i runga i te momo kai.
Ko te hua o te kai mango he rite ki te rosiglitazone me te fenofibrate. I roto i enei take e rua, he nui rawa te ngako o nga koikoi me nga whanaunga o te roopu whakahaere i runga i te kai paerewa.
Hinengaro Metabolic
Hei whakamana i nga hua kua whiwhi, he mea tika kia whakahaerehia nga rangahau haumanu e pa ana ki te taangata. Hei taapiri, kei te whakamahere nga kairangataiao kia kimihia he aha nga rawa o te mango e whai hua ana ki te huka, te ngako me te taumata cholesterol.
Heoi, e whakaatu mai ana nga raraunga kei te aukati te hua i te whanaketanga o te taatai hakihaki. I raro i tenei tikanga, ka whakakotahihia e nga taakuta nga raru penei i te taumaha, te whakaeke i te insulin, he nui te cholesterol me te hypertension, ka mate pea te mate huka.
