I enei ra, ko nga rangatira o te hunga mate he mate o te punaha cardiovascular (whiu, infarction myocardial) me te momo momo mate huka 2, no reira kua roa nei te taangata me te uaua o te mate ki enei mate. I te ngakau o nga mahi aukati ki tetahi mate ko te whakakore i nga aitua.
Ko te Metabolic syndrome tetahi kupu e whakamahia ana i roto i nga mahi rongoa mo te kitenga wawe me te whakakorehia o nga mea morearea mo te mate huka me te mate cardiovascular. I tona kaupapa, ko te hopu metabolic he roopu mate kino mo te mate huka me te mate cardiovascular.
Kei roto i te anga o te taarapa kirihou, ko te mate ka mau tonu mo te wa roa. He maha nga wa ka tiimata, ka tiimata mai i te tamarikitanga, taiohi ranei ka hangaia nga take o te mate huka, nga mate atherosclerotic, me te haangai arterial.
He maha nga turoro momona; te toto toto teitei i whakaarahia; te toto totika, kei runga i te rohe o runga o te tikanga, kaore e tika te aro. Ka aro turoro te manawanui ki te paanga o nga paearu mate noa te whanaketanga o tetahi mate kino.
He mea nui kia tautuhia, kia whakatikatikahia hoki etahi mea, a ehara i te wa ka uru te ngakau
Mo te ngawari o nga kaiwhakaako me nga turoro, kua whakatauhia nga paearu ngawari i taea ai te whakamaarama i te mate kiripaka me te tirotiro paku.
I tenei ra, ko te nuinga o nga tohunga rongoa e uru ana ki te whakamaarama kotahi e tohu ana i te taarua o te mamae o te wahine me nga taangata.
I whakaohohia e te International Diabetes Federation: he whakakotahitanga o te ngongo o te kopu me etahi atu paearu e rua (te haangai-kore, te konupora waikawa waimaero, dyslipidemia).
Te tohu tohu
Hei timata, he pai ake te whakaaro ki te taatai hakihaki, ona paearu me nga tohu ki te nui atu o nga korero.
Ko te tohu matua me te whakahau ko te mate pukupuku o te kopu. He aha tenei Ma te mate o te kopu, ka toha te kiko adipose ki roto i te kopu. Ka kiia ano hoki taua taramu he "phi" he "momo aporo ranei." He mea nui kia mohio ko te mate nui o te mate huka.
Ko te whakahirahira "gynoid" ko te "pear type" ranei e tohu ana i te whakahekenga o te kiko adipose i roto i nga huha. Engari kaore tenei momo taumaha i te mea kaore i pa mai i nga whiu o mua, na reira kaore i pa atu ki nga paearu o te taarua-a-mate-taatai kaore ano e whakaarohia i roto i tenei kaupapa.
Hei whakatau i te tohu o te mate pukupuku o te kopu, me tango e koe te centimeter me te whangai i te rahinga o te hope i waenganui o te tawhiti i waenga o nga pito o te ilium me nga utu o te utu. Ko te rahi o te huha o te taangata o te iwi Caucasian, neke atu i te 94 cm, he tohu mo te mate o te kopu. He wahine to te huha, neke atu i te 80 cm te tohu, he rite te ahua.
Ko te tere o te moemoea mo te motu o Ahia he kaha ake. Mo nga tane, ko te rōnanga e whakaaetia ana ko te 90 cm, mo nga wahine ka mau tonu te ahua - 80 cm.
Kia whai whakaaro! Ko te take o te momoe kaore e taea anake te nui o te hiakai me te momo hē. Ko te mate endocrine ranei ko nga mate ira ka mate pea tenei patai!
Na, ki te mea ko nga tohu kua tohua i raro nei e noho ana i runga i te waiata, i te honohono ranei, me whakapiri atu koe ki te taakuta hauora ki te waahi tonu ka taea e te tirotiro e te endocrinologist te aukati, te whakaū ranei i nga waahanga tuarua o te momotuhi:
- kiri maroke;
- te pupuhi;
- He mamae o te wheua
- constipation
- totoro nga tohu ki te kiri;
- whakahekehanga whakaata;
- Ka rereke te mahinga o te kiri.
Criteriatahi atu paearu:
- Te Whakanuitanga o te arai - ka tohua he mate ki te mea he rite te roa o te pēhanga toto kirikiri ki te neke atu ranei o te 130 mm Hg. Toi., Me te diastolic he rite ki te nui ake ranei i te 85 mm RT. Toi.
- Te maukino o te ngutu o te ngutu. Hei whakatau i tenei maamaa, e hiahiatia ana he whakamatautau toto koiora, e tika ana ki te whakatau i te taumata o te cholesterol, triglycerides me nga lipoproteins ki te tiketike. Ko nga paearu mo te haumanu e tautuhia ana e whai ake nei: triglycerides nui atu i te 1.7 mmol / l; te tohu o te lipoproteins ki te whakaheke kaha te iti iho i te 1.2 mmol i nga waahine, ka iti ake i te 1.03 mmol / l i roto i nga tane; ranei tetahi mea pono e whakapumautia ana e te maimoatanga o te dyslipidemia.
- Te takahi o te pākia pākawa. E kitea ana tenei ahuatanga i te mea ko te taumata huka toto nohopuku he nui ake i te 5.6 mmol / l ranei te whakamahi i nga raau whakaheke huka.
Diagnosis
Mena he koretake te tohu o te tohu, kaore hoki i te maamaa te huarahi, ko te taote e haere ana he tohu taapiri. Ko te whakamaarama o te taakuta kiripiri penei:
- Whakamātautau ECG;
- te aro turuki i te awangawanga i ia ra;
- Ko te Ultrasound o nga toto toto me te ngakau;
- whakatau o lipids toto;
- whakatau o te huka toto 2 haora i muri i te kai;
- te ako ki nga mahi o te whatukuhu me te ate.
Me pehea te hamani
Ko te mea tuatahi, me whakarereketia e te manawanui tona momo mahi. Ko te waahi tuarua he haumanu nga rongoa.
Ko nga huringa oranga nei ko:
- te whakarereketanga o te kai me te kai;
- te kore kino;
- piki ake te whakakaha tinana me te korenga tinana.
Ki te kore enei tikanga, ko te maimoatanga o te tarukino kaore e hua mai he hua ka kitea.
Taunakitanga haumanu
Ko nga kai totika tino kaha ana, ina koa, kaore e pai ana te nohopuku me te taatai kiri. Me heke te taimaha o te tinana (5 -10% i te tau tuatahi). Mena ka tere te whakaheke o te taumaha, ka tino uaua te whakapumau o te hunga mate ki te taumata kua oti. Kua ngaro te pauna o te kirikiri, i te nuinga o nga wa ka hoki mai ano.
Ko te whakarereke i te kai ka tino whai hua, kia whai hua hoki:
- te whakakapinga o nga momona kararehe me nga ngako huawhenua;
- te pikinga o te maha o nga muka me te muka whakato;
- whakaitihia te whakauru tote.
Ko te huka, te kai nohopuku, te kai paraoa, te ma ma me kai i te kai. Ko nga hupa huawhenua me kaha, ka whakamahia nga momo momo kiko o te mīti hei hua kai. Te heihei me te ika ka kohuatia ka kohua ranei.
Mo nga totokore, ka tūtohutia kia whakamahia te peere me te oatmeal; raihi, rai, me te pare. Engari ko te semolina te mea e hiahiatia ana hei aukati me te whakakore ano ranei. Ka taea e koe te whakatikatika i te tohu glycemic cereals ki te tatau tika i nga mea katoa.
Nga huawhenua pēnei i: beets, kāreti, rīwai, nga kaitohutohu e tohutohu ana kia pau te neke atu i te 200 gr. ia rā. Engari ko te zucchini, te rarihi, te rēteti, te kāpeti, te pepa pepa, te kukama me te tōmato ka kainga me te kore e aukati. Ko enei huawhenua he taonga i roto i te muka, no reira he tino whai hua.
Ka taea te kai i nga hua me nga hua, engari kaore i neke atu i te 200-300 gr. ia rā. Ko te miraka me nga miraka miraka kei te iti rawa te kiko o te ngako. Ko te tiihi o te tiihini, te kefir ranei i ia ra ka pau i te 1-2 karaihe, engari ko te pata momona me te kirīmi kawa ka pau i etahi wa.
I roto i nga inu, ka taea e koe te inu kawhe ngoikore, Tii, te wai tōmato, te wai me te hua kawa kawa kaore he huka me te pai ki te hanga i te kainga.
He aha te mahi tinana
E taunaki ana te ngohe tinana ki te whakapiki i nga uri. Ki te mate metabolic, me whakawhiwhia ki te rere, te hikoi, te kauhoe, te taakaha. He mea nui kia mau tonu te uta me te whakatikatika i nga kaha o te manawanui.
Te maimoatanga o te tarukino
Hei whakaora i te mate pukupuku, ka hiahia koe ki te tango i te moepuku, i te haehae o te arai, nga ngoikoretanga o te warowaihā, te dyslipidemia.
I tenei ra, ka rongohia te taatai kiripaka ki te metformin, ko te horopeta o te waa ka tohua i te wa e whakahaere ana i te taumata o te glucose i roto i te toto. I te nuinga o te wa ko te tiimata mo te maimoatanga, ko te 500-850 mg te maatau.
Kia whai whakaaro! Mo nga tuunga taangata, kua whakaritea te tarukino me te tupato, ka uru ki nga turoro he ngoikore o te ate me nga mahi a-whatukuhu, he contraindicated te metformin.
Ko te tikanga, ka tino whakaaehia te raau taero, engari ko nga hua o te taha o te mate a-maamaa kei te noho tonu. Na reira, ka taunakitia kia whakamahia te metformin i muri i te kai i te wa ano hoki.
I roto i te take mo te takahi o te kai, ki te paahua ra ano o te raau taero, ka tupu te hypoglycemia. Ko nga tohu o te ahuatanga e whakaatuhia ana e te wiri me te ngoikore puta noa i te tinana, o te awangawanga, o te wairua o te hiakai. Na reira, me ata tirotiro te taumata o te glucose i roto i te toto.
Mo te mea pai, kia whiwhi te haumanu i te haemai ki te kainga, ka taea e koe te tirotiro tonu i nga taumata o te huka toto i te kainga, ka taea e koe te whakamahi i te Aychek glucometer, hei tauira.
I te maimoatanga o te ngako, ka tino manakohia a Orlistat (Xenical) i enei ra. Tangohia kaua e neke atu i te toru nga wa ia ra, i te wa o te kai nui.
Mena kaore i te kiko te kai o te kai, ka taea e koe te peke ki te tango i te tarukino. Ko te painga o te tarukino ka whai whakaheke i te whakaheke o te ngako i roto i nga whekau. Mo tenei take, me te piki o te ngako ki te kai, ka raru pea nga paanga kino:
- hiahia maha ki te mau kau;
- harakeke;
- ka rere mai te hinu o te anus.
Ko nga turoro me te dyslipidemia, me te koretake o te rongoa mo te roanga mo te waahi roa, kua whakahekehia he raau taikaha lipid mai i nga roopu o nga fibrates me nga statins. He rongoa nga rongoa o enei rongoa me nga paanga kino. Na reira, ko nga taakuta whakangungu anake e tohu ana ki a raatau.
Ko te pehanga toto e whakaheke ana i nga raau taero e whakamahia ana i roto i te taarumaru metabolic kei roto ko te angiotensin e whakaahuru ana i nga kaitohu o te whakauru (lisinopril, enalapril), agonist reseptor imidosaline (moxonidine, rilmenidine), nga raima porohita konupora (amlodipine).
Ko te kōwhiringa o nga raau taero katoa e whakahaerehia ana takitahi.
Nga mate pea o te mate
Kua whakahuahia i runga ake nei ko te mate metabolic te mate kino mo te whakawhanaketanga o te mate mellitus me te mate totoro. Na reira, me matua aro mai te aukati me te maimoatanga.
