Ko te hunga e pa ana ki te mate mate mellitus, e tino mohiotia ana me ki tenei mate e tika ana kia whakarere nga hua e whakauru ana i nga warowaihā tere. Aroha, kei roto i tenei rarangi he tata ki nga hepara katoa me nga whakamaarama.
Ko te mea koinei nga hua ka tino uaua ki te hunga mate ki te peka, me te hunga e whakatau ana ki te whawhai nui. Ka awhina ratou i tenei mahi uaua ma te pihikete fructose kaore he huka. Ko enei hua he maha nga waahanga kei roto i nga toa, ina koa nga pihikete fructose Petrodiet. Ko te ataahua o enei hua ko te mea kua hangaia e ratau mo nga kaitoro turaki me nga kai.
Kaore te rereke o te paraoa parakore i te mea kotahi, me te taapiri o te huka. He mea nui kia maumahara: he tata ki te rua wa te reka o te fruktosa atu i te huka, me waiho ki te haurua iti iho.
Mo te hunga nana i whakarite kai reka me te kai reka, engari i puta ke te whakamatautauranga kaore i angitu, ka tino nui te aro ki te gelatin, penei pea ko te take o te korekore, na te mea kaore i pa te fructose te kounga o nga hua kua hangaia.
He tino nui ma te hunga e hiahia ana ki te tunu taro i runga i a raatau ake kia maumahara ki te horopeta, na te mea ka iti ake te huka o te huka. Te kore, nga mea katoa e whai ana i te tauhohe penei i te tohutao i mua. Ma te ara, ka taea te mahi o tenei hua kaore he taapiri o te huka.
Mo te hunga e mate ana i te mate huka momo 2, ko te huka he hua aukati, engari ko te fructose me etahi atu mea reka e whakaaetia ana.
Ma te mohio ki tenei, he maha nga kaihanga e tuku ana i nga kaihoko raupatu hua kua rite ma te whakamahi i nga hangarau motuhake.
Ko te reka o te ngako i runga i te fructose ka rere ke i nga mea kua rite ki nga huka, engari kaore e kino te hauora o te manawanui.
Ka mutu te uiui ki tetahi taakuta, ka taea e koe te haere ki te hokohoko, ko nga momo pihikete e whai ake nei i runga i te fructose e whakaatuhia ana:
- He kohinga pai o nga pihikete oatmeal matarohia hei pihikete "Tunu Ora" i runga i te fructose. Ka tukuna e tenei kamupene nga pihikete kore noa iho, engari ano hoki etahi atu momo hua. Ko tetahi atu hua rongonui ko te pihikete hukahuka maha-totokore.
- E whakaaetia ana ko te tunu pihikete.
- He Tono me etahi atu Crackers Tāpiri
- Nga pihikete Maria tuku iho: me tupato, kei kona ano nga momo tunutunu me te ngako huka.
He mea nui kia maharatia ko te mea ko te koti e whakaaetia ana e te taakuta kia pau i nga waahanga iti, na te mea ka taea e te tinana te whakahaere i te fructose ki te whaikorero. I te mate huka, me whai tetahi ki te huarahi o te maimoatanga kua tohua me te karo i nga hoko kua whakakitihia e te taote. Tetahi reka reka ranei he ahua harakore he arahi ki te raru o te mate.
Ko nga mea e whai ake nei e aukati i nga hua o te raupatu mo te mellitus mate huka:
- nga momo waffles me nga pihikete paraoa;
- pata tunutunu;
- ko era momo pureke e mau ana i te rongonga.
Ma te mate e tohu tana tohu ki te kai, engari he huarahi ki te whakakii i te whakawhetai ki te fructose. Ka taea e koe te tunu i nga rihi tino pai, te whakamahinga kaore e kino te tinana. Ko te tiihi, te meringue (he maha ano hoki a Alyonushka e arohaina ana), he pai me te pungarehu paruparu kore parakati ehara i te pakiwaitara, engari he pono.
Mauruuru ki nga hoa reka, kei te waatea ano to oranga tino pai tae atu ki nga mate turoro.
Ka taea te haere ki te toa ki te hoko mai i tetahi hua confectionery e whakaaetia ana mo te mate huka. He pai ano hoki te ahuatanga mo nga kai hauora. Ko te ngaro o te taumaha ehara i te mahi ngawari. Mo nga tangata e aukati ana i a ratau kai, kaore te taakuta i aukati i tetahi mea, na reira ko te whakaongaonga i nga kaarai ka kore e kino te hauora.
I roto i nga keehi e rua, ko nga kai whakaahuru kāinga me te whakamahi i te hunga momona ka tae mai ki te whakaoranga, ka pai ai te whanau katoa. Ko te keke maana ano e ahua uaua ake. Ko te ngaro o nga momo taawewe i roto i te tuunga he painga tino maamaa. Ko nga painga o te tunutunu o te kaainga kei tua atu i te feaa, na te tini i kawe mai i tenei mahinga whaikiko.
Ko Fructose he hua haumaru mo nga tamariki, ka whakamahia i te nuinga o te waa ki te kai o te peepi, hei huringa ki te waikawa, e kore nei e rite ki te peera, ka pirau te niho, ka pekehe te huka toto. Ko te kohinga marau iti ko tetahi atu painga o te fructose.
I roto i nga tohutao maha kaore i te whakamahi i te huka, he tino rongonui tenei.
Ko te miihini Fruktosa
Ki te hanga i te keke nati, ka hiahia koe:
- 600 karamu paraoa.
- 200 karamu o te pata.
- 240 karamu o te memeha.
- 200 karamu o nga maramara tapatapahi.
- 500 karamu o te kirīmi kawa.
- 6 nga heihei heihei.
- Ko te vanila kei runga i te pito o te maripi.
- Paura paura.
Ka marumaru te hinu, ka whakaranu ki te kaawana.
Ko te ranunga ka whakaohohia, ka tapiritia nga hua katoa ki taua mea. A, no te kaa rite te maroke, ka ringihia te kirīmi kawa. He mea whakaranu katoa nga mea, paraoa, nati, vanillin, paura paraoa.
Whai muri i te taapiri i nga waahanga katoa, ka oho ano te ranunga. I hangaia nga Cupcakes mai i te paraoa pokepoke, i whakatakotoria i roto i te pepa whakakeke pai. Kia tunua ki te oumu i te pāmahana o te 150 nga nekehanga. Ko te wa tunu paraoa ka whakawhirinaki ki te puka i whakamahia, tona rahi. Ko enei kete ka tino pai ki te tamaiti.
Ko te tohutaka pihikete e whai ake nei he tino pai ina mahi ana me te miraka tunu.
Hei hanga pihikete me hiahia koe:
- 250 karamu paraoa;
- 125 karamu o te pata;
- 75 karamu o te memeha;
- 1 te hua heihei;
- he vanilla kei runga i te pito o te maripi;
- paura paraoa.
Ki te whakarite i te fruktosa, whiua me te hua manu, tapahia te pata ngohengohe, whakaranu katoa kia tae noa ki te maeneene. I muri i tenei, paraoa, vanillin, te tapahi paraoa kua tapiritia. Kine i te pokepoke. Ko te pokepoke oti me hurihia, tapahia ki nga kuiti ka hoatu ranei i etahi atu ahua, i whakatakotoria ki runga i te pepa tunu i kapi i mua i te pepa paraharaha. Ka taea e koe te tauhiuhia ki nga nati tapatapahi, nga purapura ranei.
Ka tunuhia nga pihikete ki te oumu mo te 15 meneti i te pāmahana o 175 nga nekehanga.
Mo nga tangata e hiahia ana kia ngaro te taumaha, kei te taapiri ranei i te kai e pa ana ki tetahi momo mate huka, he mea tino nui ki te karo i te huka i roto i ta ratou kai.
Ko te kaari paraoa, me nga momo hua katoa, kaore e taea te tuku taro ki te kore te huka huka.
He maha nga tangata hei kai i nga keke rewenakore, engari kaore he mea hei whakakapi i te paraoa hou.
Ka awhina tenei tohutao i te kai kaore i te kino ki to hauora, na te mea kaore he huka, te pata me nga hua.
Ki te hanga taro kaore he huka me hiahia koe:
- 6 nga karaihe paraoa paraoa.
- 2 tīpune o te tote.
- 3 kapu o te wai mahana.
- 14 karamu o te rewena maroke.
Mo te tunu tunua, ringihia te tote me te rewena ki te wai wera. Pai marie atu. Te wai tote me te rewena he mea totohu ki te paraoa i ringihia ki mua ki te peihana, ka pokepokea. Te tikanga mo te raorao tino kikokore. Waiho kia rua haora, ka hipoki ki tetahi taera.
I muri i te tatari kia rua haora, me waiho e koe te pokepoke ki runga i te mata ka tauhiuhia ki te paraoa, ka hurihia ki nga taha katoa ka tauhiuhia ki te paraoa. Ko te pokepoke hurihia i roto i te pōro ka mau ki runga pepa parchment, ka tauhiuhia ano me te paraoa ka waiho ana mo etahi wa ano kia ara ake.
Ka peke ake te paraoa pokepoke, ka hangaia he kakano ki runga, ka whakanohohia te pepa tunu me te pepa mahi ki roto i te oumu, kua wera kia 230 nga nekehanga. He mea nui nui ki te tuku karaihe wai ki roto i te oumu hei whakarauika.
Me pehea te hanga i nga pihikete kai kore-huka ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.
