Ko nga taangata mate huka kei te mohio he uaua rawa ki te piri tonu ki tetahi kai iti-warowaihono me te whakahaere riterite i te kukume o te huka i roto i o raatau toto. Kei te mohio ratou kei te whai atu tetahi waahanga waahanga o te mahi whakaurunga ki te kati i te mate me te whakatikatika i ona huarahi? Ko tenei mo te mahinga auau me te whakahaere tonu i nga mahi nei.
Te mana whakaora o te maatauranga tinana mo tetahi momo mate huka
Tata ki tetahi mahi tinana ka nui ake te taangata o te tinana ki te taiora o te hormone, whakapai ake i te kounga toto me te taumata huka kei roto. Heoi, he maha nga turoro o te mate huka e whakahekehia ana te kaha o nga mahi taakaro, ahakoa he tino pai ki a raatau.
Ko te mahinga ko te maimoatanga kaore e pa ana ki nga utu taangata motuhake.
Ko te oranga kaha ka tino nui ki te mate turoro. E ahu mai ana tenei ma te mea i roto i te maatauranga tinana:
- te taikaha o te ngako subcutaneous ka tangohia;
- papatipu uaua whanaketanga;
- te whakanui ake i te kaha o nga kaihaa mo te taio o te taiora.
Ko enei mea pai ka tino whai hua ki nga tikanga o te taha ki te tinana no te kohi o te huka me tona whana. He tere tere te rahui o nga urupa momona, a ka whakahohehia te konohiko.
I te wa o te maatauranga tinana, ka kaha ake te whatumanawa me te hinengaro o te mate huka, e awhina ana ki te pai ake o tona oranga. Koinei te take he waahanga nui te whakangungu kore o te tarukino mo te mate huka.
Ko te maatauranga ahupea ka awhina ki te aukati, ki te whakaroa ranei i te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2.
Nga painga o nga karaehe mo te mate huka momo 1
Ko nga turoro me tenei momo mate huka, ina koa ko nga hunga roa te wheako, ka mamae i te whakarereketanga tonu o te kukume o te glucose i roto i te toto. Ko nga rei taua ka puta he pouri me te tino mauiui, he tino uaua ki te hinga.
I tenei ahuatanga, kaore i te waahi te manawanui ki nga hākinakina. Kaore ia e hiahia ki te mahi i tetahi mea, na reira ka arahina e ia tetahi huarahi koiora, e kaha ake ai te raru ki te huka. Kaore e taea te whakanui noa a te Glucose, engari ka taka ki nga tohu kaore e manakohia ka paangia te hauora. Ko nga huringa o te huka ka mate i te ketoacidosis mate huka ka waiho i te koma. I etahi waa, ka mate te koma.
Ahakoa nga hua o te rongoa mo te mate huka mellitus (mahi whakangungu tinana), he mea nui ki te korero ki to taakuta i mua i te whakamahi i tenei tikanga mo te mahi mate huka!
He tino rorirori noa, engari he tangi, engari ko nga taumahi tinana me nga karaehe i roto i te whare miihini ka tino raru. Heoi, ko te painga o te maatauranga tinana he mea kore utu nui noa atu. E taunaki ana nga taakuta i nga ra katoa, kia kaha ki te whakauru i nga mahi motuhake mo te mate huka momo 1. Ka awhina tenei ma te kore rawa kia pai ake te kounga o te koiora, engari he pai ake te ahua me te teina ki o hoa.
Ko era taangata mate e arahi ana i tetahi mahi pakari he iti ake:
- e pa ana ki nga mate e pa ana ki te reanga;
- ka mau ki te mamae o te mate o raro;
- maha ka hinga ki te papa wharekai.
Kaore e tika kia uru atu ki nga mahi hākinakina. He nui te jogere i te hau hou, pahikara, kauhoe i te roto poka wai. Ka awhina tenei ma te kore noa iho e pai ake, engari he ngawari ake ki te whakatau i nga mahi a te whare. Mai i nga hākinakina, ko nga mana o te koiora ka puta hei kukume i te iwi ki te tirotiro tika i nga huarahi o te mate huka.
Ko te maatauranga tinana, kaua mo te insulin me te mate momo 2
Mena kei te mate te manawanui o te momo mate huka momo 2, katahi ka whai hua te maatauranga tinana. Ka awhina tera ki te whakapai ake i te whai kiko pūtau ki te insulin. E kii ana nga taakuta he mea tino pai te whakangungu kaha mo tenei momo mate.
Ka whai wāhi atu ki te jogging, i etahi atu mahinga cardio ranei, kaore e taea e te taatai te mate ki te hanga uaua, ka heke te taumaha. Ki nga papamuri o nga hakinakina, he pai ki te tango i nga rongoa ka kaha te whakanui ake i te mohio o nga pūtau ki nga paanga o te hakihaki.
- Te Whakapakari;
- Siofor.
Ko nga mahinga tino ka awhina i nga papa ki te mahi i nga wa maha kia tino pai ake.
Ko te nui ake o te ngako o te tangata mate maana kei roto i te tinana (ina koa kei runga o te hope me te kopu), he iti ake te kiko me tona uaua. Ko tenei ahuatanga ka whakapiki ake i te tuuru o te insulin.
Te whakauru me te maatauranga tinana
Ka pa ki nga karaehe mo te waa, a, i muri i etahi o nga marama, ka aro te manawanui ki te mate huka e pa ana i a ratau painga ki tona tinana. Hei whakahaere i te huka, he iti te insulin e hiahiatia ana, ka piki hoki te whānuitanga o nga mahi.
Ki ia o nga mahi o muri, ka heke te hiahia mo te werohanga taikaha o te huringa. Ko te tikanga ka maarama te mahi mo te mate huka o tetahi momo mate.
Mena kaore i te mahia e te manawanui mo etahi take, ka whai tonu te paanga o nga taumaha o mua mo nga ra 14 e whai ake nei.
He mea tino nui tenei ma te hunga e whai wero ana ki te maimoatanga o te mate me nga werohanga insulin, na te mea ko te take he tika ki te whakamahere i te rongoa.
Ka whai kiko te whakangungu ki te huka toto. Ko nga taangata mate katoa me mohio kei roto i etahi keehi kaore e taea te whakaiti noa i te kukume o te mahi a tinana, engari ka nui haere ano hoki. Na reira, me whakaae tetahi ki nga taapiri poto. Ko te mana o te mate huka i te wa o te whakangungu ka tino uaua na te werohanga hormonina.
Ahakoa ko tenei, ko nga hua e whai hua ana ki te maatauranga tinana kaore e tino nui rawa atu. Te whakakahore i a koe i roto i te tikanga ka mohio ma te mohio ki:
- te whakahiato o te akoranga o te mate huka;
- te whakahiatotanga o nga mate whakaoti;
- te ora i roto i te mana o te tangata hauā.
E taunaki ana tetahi taakuta i nga taakuta a tinana me nga taakaro taakaro e tango ana i nga raau taero mo te maimoatanga o te mate, ka whakarere i a raatau ka huri ki etahi atu momo rongoa. Ka iti ake te whakaongaonga o te pancreas, e awhina ai te hua ki te whakatipu, ki te whakatipu i te taha ki o ia ake.
Ko te tikanga o te whakaheke huka toto te whakanui ake i te nui o te pūmua i te wa e whakaakona ana. Hei whakatutuki i nga hua tino nui, me whai koe ki etahi tikanga whakahirahira:
- kia roa rawa te hākinakina;
- he mea tika kia mau tonu te kukume tino pai o te huringa o te waro i roto i te toto;
- Ko te whaikorero kaore e nui te tiketike.
Ki te kore e taea e te haangai i te huka i te huka, katahi ano nga momo whakaakoranga tinana e kaha ake ana. Na reira, he mea nui kia maarama te tūroro ki te katoa o te whakaurutanga o te awangawanga o te hakakaro mo te mate huka..
He mahinga pai mo te mate huka momo 2
Ka awhina te korikori tinana ki te mate i te mate huka momo 2 kaore i te whakamahi i nga werohanga koiora o te insulin. Kua rite ki te korero, ko te taumata o te whakaeke ki tenei wero e pa ana ki te rahinga o nga putunga ngako i te mate huka me te toenga o te puranga uaua. Ko te iti o nga ngako i te kaitohu, ko te teitei ake o te ngakau.
Ko nga taakuta hou, me nga momo endocrinologists tonu, kei te maia ka taea e te whakarereketanga angitu te angitu o te kukū o te insulin anake na te mate pukupuku e pa ana ki te 90 ōrau. I te mea ka tipu haere nga uaua, ka pai ake te whakahaere a te tinana ki te insulin me te whakaiti i te hiahia mo etahi atu mahi whakahaere.
Ko te mahi tino kaha mo te whakamaaketanga tinana e tika ana kia mahia i ia ra.
E haere ana i te takiwa
He mea tika kia whakaara nga turi ka huri, ka whakaiti i a ratau. Ka taea hoki e koe te hono atu i nga paru ki nga taha me te whakaeke i o ringaringa ki runga. Ko te manawa i a koe e mahi ana i tenei mahi kaare tonu pea.
Ko te nuinga me te kaha o taua haerenga e tika ana kia whakawhirinaki ki te tau kore o te mate, o te mate o te manawanui, engari ano hoki i ona tau. I te toharite, ko te roa o te hikoi he 2 ki te 4 meneti.
Nga mahi
Me tu tika koe me te heke iho o ringaringa. Whai muri, hoki te hokinga whakamuri me to waewae maui, whakaarahia o ringa me te manawa e manawa ana. I te putanga atu, ka whakahekehia nga ringa ka hoki mai ki o raatau turanga o mua. Ko te mea ano ka mahia me te waewae tika. Nga taahiraa mo te mate huka momo 2 ka taea te whakahoki i nga wa 5 i te rarangi.
Tatare
Ma te faauruhia, me kaha te haere whakamua o te pu ki nga ringa tika. I runga i te whakahihiri, ka puhia iho he arc ka puia. E whai ake ana:
- ka whakahangia, ka tu, ka piki whakamuri;
- whakaarahia o ringaringa me te toho;
- tuku iho o ringaringa ki o pokohiwi, pao ki raro, ka tuku iho kia ora.
Ko te matatini o nga nekehanga ka hoki mai i te 6 ki te 8 nga wa.
Tuhinga o mua
Me whakanoho nga ringaringa ki te hope, katahi ka tika nga ringa ka horapa wehe. Ki te taha maui ka hiahia koe ki te huri kia tu ana te ringa matau ki mua i te uma. E haerehia te whakamahi tika i runga i te taua parau tumu.
I muri i tera, me piko koe ki te tiki i to waewae maui ki to matau matau. Na ka whakahoutia te whakakaha i te ahunga ke atu ka tango i te tiimata.
Ko te maha o nga tukurua mai i te 6 ki te 8.
Mahi
Hei whakaoti i tenei matatini e tika ana:
- totoro atu o ringaringa ki mua i a koe;
- mahia he tupuhi me o waewae tika, ka eke ki nga nikau;
- hiwi me to waewae maui ka tae ki o ringaringa;
- takahia kia toru nga wa me nga ringa ka toro whakamua;
- hanga he aho whakamuri, whakaarahia o ringaringa, ka wherahia.
A tapiti faahou nga wa 6-8 i te rarangi.
Poropuku
Te tiimata, te tu, nga ringa ki te hope. He mea tika kia whakapehapeha kia pa atu ki nga hiku o te waewae maui ki te paraihe tika. Panuku, kei te whakahekehia te whakamahinga i roto i te raupapa whakamuri.
Ka taea e koe te hanga i nga waahanga o te puna:
- i te waa tuatahi, kumea te hiku o to waewae maui ki to taha matau;
- me te ringa maui tuarua, ko te huha o to waewae matau;
- me te tuatoru, ko nga maihao o nga ringa e rua ka tae ki nga waewae o nga waewae e rua;
- tango i te tūranga tīmatanga.
Whakahokia te matatini mai i te 4 ki te 6 nga wa.
Ko nga taangata tinana e whai tinana ana i te nui o te taumaha o te tinana ka kaha ki te kuhu atu i nga warowaihara pai ake.
Ka taea tenei ma te ngawari o te uaua ki te hinu. Na reira, ko te kore o te maimoatanga whakangungu he tino morearea atu i te kore o te kai pai.
Heoi, kaua tatou e wareware kei te pai ake ki te whakakotahi i nga mea e rua nei enei tikanga kore-raau taero kia takahia te mate. Ko te mahi ma te mate huka momo 2 te mea nui mo te ora tonu me te hauora.
