HUAMATA MINT APPLE

Send

Nga Hua:

e rua aporo reo
kotahi karaka me tetahi rēmana;
wai makariri - hawhe karaihe;
miniti - 30 g;
Te hinu oriwa - 2 tbsp. l .;
he iti o te tote moana.

Tunu:

Whiriwhiria te wai mai i te rēmana, ka 6 pea te punetēpu, uru ki roto i te peihana me te wai makariri.
Peelia nga aporo, tapahia kia rite ki taau e hiahia ana, tuku atu nga poro ki te ranunga wai me te wai rēmana, maroke mo te rima meneti. He mea tika tenei kia kaua te pouri o te aporo.
Tangohia nga aporo aporo ma te koko slotted, maka ki roto ki te peihana, he tairi ranei, te tote. Ko nga rihi kua tohua kia tika he taapiri kia mau.
Whiriwhiria te wai mai i te karaka ka uru ki te aporo me te pata. Katihia te ipu ki te taupoki me te ruiriri kia pai ai te ranu
Tuhia te miniti tapatapahi rawa. Mena ka whakamahia hou, ka waiho pea nga piiti e rua ki te whakapaipai i te huamata.

Ka hurihia atu te 8 ratonga o te rihi whakakakara ma te whakahihiri. I roto i te 100 karamu he 61 kcal, 0 g te karamu, 8 g nga warowaihā, 3.5 g te momona.

Send