Kei te mohio koe, me te momo momo mate huka 2, ka taea noa e koe te kai etahi kai e whakaaetia ana e te kai whakaora. Heoi ano, he maha nga hua maroke he nui rawa te huka huka. Mo tenei take, kaore i te tūtohutia nga hua maroke mo tetahi momo mate huka kia nui te kai. I taua wa, me te whakarite tika mo nga rihi hua maroke, ka pai tenei painga mo nga mate turoro.
Tukuna nga Pepe Kaore he Paukana
I mua i to kitenga i nga hua maroke me te mate huka mellitus o te momo tuarua ka taea e koe te kai, he mea tika kia tirohia te glycemic index o etahi hua.
- Ko te hua tino kaore i te pai mo te mate huka he tapahi me te aporo maroke. E taunaki ana kia whakamahia nga aporo matomato mo te whakamaroke. Ka taea te whakamahi i nga hua maroke hei hanga compotes. Ko nga raraunga o te taupae glycemic of prunes ko te 29, he paku iti rawa, na reira ka taea e te kai turoro.
- Ko te taupae glycemic mo te apricots maroke ko te 35. Ahakoa te iti o nga reiti e whakaarohia ana mo te mate huka momo 2, kei roto i tenei hua te nui o nga warowaihā. Mo tenei take, ka taea te kai i nga apricots maroke noa iho.
- I roto i nga karepe, ko te taupae glycemic he 65, e kiia ana he tohu nui rawa mo nga turoro he mate huka momo 2. Na reira, me ata tupato ki nga kai ngata mate.
- I te mate mellitus o te momo tuarua, kaore i te kainga nga hua maroke penei i te pineapa, panana me nga cherries.
- Kaore i te tūtohutia kia kainga tetahi hua maroke ke. Ko te Avocados me te Guavas kua tiakina i te momo mate huka momo 2 mellitus, me nga mate ano o te taatai papanga. Cannon me te durian kua rāhuitia te mate huka. Ka taea ano e te Papaya te whara i te tinana.
No reira, ka taea e nga turoro te kai i nga hua maroke penei i te karaka, aporo, karepe, otaota, peach, lingonberry, pungarehu maunga, rōpere, cranberry, pears, rēmana, te pamekaranete, paramu, rōpere.
Ko enei kai maroke ka whakapirihia i te wa e tunu ana nga tunu tunu me te tiihini kaore he huka.
Kaore i te tūtohutia kia whakauruhia he piki, panana, karepe ki te kai o te mate huka.
Me pehea te whakamahi i nga hua maroke
I to whakatau i nga hua maroke ka taea e koe te kai me te mate huka momo 2, me mohio koe ki te kai tika kia kore ai e kino te tinana.
- I mua i te whakarite i te whakaranu, he mea tika kia horoia nga hua maroke ka whakamaroke kia waru nga haora me te wai ma. I muri i tenei, me kohuatia te hua waiwai ka hurihia, ia wa ka huri te wai ki te hou. I muri i tenei ka taea e koe te tiimata ki te tunu tunu. I tenei keehi, ka taea e koe te taapiri i tetahi horopeta iti o te hinamona me te mea kakara ki te wai.
- Mena he pai te mate o te tangata mate ki te kai i nga hua maroke i roto i a ratau ahua ma, me ata whakaoti kia pai te hua. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te riringi i nga hua maroke kua oti te horoi ki te wai wera ka mahi i nga waa maha, i ia wa ka hurihia te wai kia ngoikore ai nga hua.
- I tua atu ki te whakahiato, ka taea e koe te tunu i te tiihi me te taapiri o te kiri maroke mai i nga aporo matomato ki nga rau tii. Kei roto i tenei hua maroke nga taonga whai hua me nga mea e tika ana mo te mate mellitus o te momo tuarua pera i te rino me te pāhare pāporo.
- Mena kei te rongoa nga turoro i te wa ano, ka tiimata nui te tiaki, na te mea ko etahi momo maroke ka pai ake te paoa o te raau taero ki te tinana.
- Ko te merengi maroke anake e taea te kai motuhake mai i etahi atu o nga rihi.
- Kaore i te whakamahia nga otaota mo te tunu i nga hua paraoa me te tiihini, engari ka tapiritia ki nga huamata, oatmeal, paraoa me etahi atu rihi e whakaaetia ana mo te mate huka momo 2.
I mua i to tiimata ka kai i nga hua maroke, ka taunakitia kia whai korero ki to taakuta kia mohio ai ka taea te kai i te hua o te mate huka me te aha te mea e tika ana.
E hia nga hua maroke e whiwhia ana e nga turoro ki te kai?
Ka whakamahi ana i nga hua maroke he nui, me maarama he horopeta nui kia kore e kino te tinana. Na, ka taea te kai karepe i ia ra kaua e nui ake i te kotahi punetēpu, prunes - kaua e neke atu i te toru punetēpu, ka whakaaehia nga ra maroke kia kaua e neke atu i te kotahi hua ia ra.
Ma te ara, ka tukuna nga pauna mo te pancreatitis hei whakamahi, na tenei he tuhipoka ma te hunga e raru ana ki te pancreas.
Ko nga aporo kaore i whakaingoatia, ko nga paariki me nga currants i roto i te ahua maroke ka taea te kai i te nui o nga waahanga. Ko tenei hua ka tino whakakapi i nga hua noa me te whakakapi i te horahanga o ia huaora me nga kohuke.
Ko te peariki maroke he tino kitea mo nga mate huka, ka taea te kai me te kore here. I te wa ano, ka whakamahia tenei hua maroke hei hua rongoa, na te mea kei roto i nga hinu whaihua whai hua me nga taonga koiora hei whakatairanga i te matekiri, ka taea ai e koe te pehi i nga mate maha.
Kaore i te tūtohutia nga paraoa mo nga mate turoro i tetahi momo momo. Ko te mea pono he nui te huka me te waikawa oxalic, koinei te take ka hua tenei kino ki te tinana ki te mate huka momo 2. Te whakauru i nga piki e tino pa ana ki te pancreatitis me nga mate o te punaha nakunaha.
Ko nga ra mo te mate huka i te nuinga ka whakaaetia kia kai neke atu i te kotahi hua maroke ia ra. Heoi, kaore i te whakatupatohia kia kai me te mate o te kohu o te hakihaki, na te mea kei roto i te hua te muka kai ngatahi, ka taea te whakararu i te konae.
Ano, kei roto i tenei hua te maha o nga warowaihā, ka taea te pa ki te ahua o te tinana. Kaua e whakamahi i nga ra mena he mate raru te mate huka, tae atu ki nga mate o nga mate o te mate. Ko nga raina he taapirine, e aukati ana i nga oko toto.
Mena kaore i te mate te mate turoro, ka tukuna nga karepe ki nga ngota iti. I roto i te mea kua piki te mate o te mate huka, te ngoikore o te ngakau, te mate peptic o te duodenum, te kopu ranei, te karepe, ka tino tiakina kia whakamahia.
Ko nga apricots maroke kei te rino, te pāhare pāporo, te konupora, te maha o nga huaora me nga kohuke. Mo tenei take, ka whai hua pea nga hua aprikotika maroke ki te momo mate huka 2. Heoi, ki te mea he mate hypotension te turoro, kaore i te tūtohutia tenei hua hei whakamahi.
Ko te harakeke, ko te mea korekore me te kohua, ko te maaka pai mo te mate huka. Ka hua tenei hua mo te kore o te huaora me nga kai ka uru ki nga huamata, nga kai kua rite, i te hua raanei ranei.
Kei roto i tenei hua maroke he antioxidants e aukati ana i te whakawhanaketanga o nga uaua me nga mate mau tonu.
Na te mea ko te taupuhiwa glycemic iti, ka taea te kai i nga hua ka nui. Heoi, he mea tika ki te whai whakaaro ki nga ahuatanga o te tinana kia kaua e nui atu te kino, kaore hoki e raru te hauora.
