I kiia e te Whakanga Ora o te Ao mo te mate huka te raru o nga reanga katoa me nga whenua katoa. Ko te Diabetes mellitus te tuatoru o nga take o te mate i muri i te ngakau me te mate pukupuku.
Ko te nuinga - ko te 90% o nga keehi katoa i kitea, he nama mo te momo mate huka mellitus 2, e hono ana ki te ahuru o te insulin (insensitivity). Ko te pikinga nui o te glucose i roto i te toto ka puta mai i te kore o te taiohi o te insulin ki te hono atu ki nga kaiwhaiwhai me te whakahaere i te toto ki roto i te puehu.
Mai i te taapiri ki te whakatipuranga, ka whai hua te kai ki te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2 me tona huanga - te whakahihiri, te ngoikore o te tinana, he rite tonu te puta ki te papamuri o te atherosclerosis me te hypertension, he tika ki te rongoa i te mate huka momo 2 kaore anake na te tohu taero hei whakaiti i te huka. Engari e tika ana kia whakarereke i te katoa o nga ahuatanga o te ao, ka whakawhirinaki ai te heke mai o te mate huka, me te hauora o te katoa.
Me pehea te whakahaere i te mate huka 2?
Mo te mate mellitus momo momo 2, ka whakahaeretia te maimoatanga ma te whakaheke i nga taumata huka toto, i te mea e tika ana kia arotakehia ehara i te mea ko nga tohu o naianei ko to raatau pumau i roto i te waa roa. Mo tenei, ka whakamahia he tohu mo te hemoglobin glycated.
Ma te whakaiti i te 1% ka taea te whakaiti i te mate o nga raru o te mate huka i te ahua o te nephropathy me te retinopathy na 35-38%. Ko te aroturuki i nga taumata o te huka me te toto totika ka aukati i te whakawhanaketanga o te mate cerebrovascular, te mate ngakau o te coronary, ka paheke te whakaaturanga o te angiopathy peripheral i runga i te ahua o te waewae mate.
Ko nga waahanga e raru ana te maimoatanga o te momo mate huka momo 2 mellitus ko tona whanaketanga i roto i nga taangata pakeke me te koroheke me te tikanga uaua vascular, he whakaheke i nga tikanga o te whaihua ki te tinana ka whakaheke te mahi tinana me te taha hapori.
I te mea kaore e taea te rongoa i te mate huka, kei te whakawhanakehia he kaupapa whakahaere mo te mate huka mo ia manawanui. Ka awhina tenei ki te noho i te oranga tonu, te tiaki i te hauora me te karo i nga aukati kino.
Ko nga tikanga matua mo te maimoatanga mo te mate huka momo 2 ko:
- Toi mo te kikokiko.
- Te whakaiti i te ahotea.
- Ngohe tinana.
- Te rongoa o te tarukino.
Kei roto i te rongoa nga rongoa tuku iho i nga raau taero me te whakaheke i nga huka, me te akomanga hou o te incretomimetics, me te haumanu mo te haumanu.
Ko nga paearu utu mo te mate mellitus e whakamahia ana hei paerewa mo te rongoa; he rereke te rereketanga o te tau me te haangai paanga. Engari mo te kaiarahi, ahakoa kei te whakatutukihia te maimoatanga whai kiko, he mea tika ki te rangahau i nga tohu o te pākia waro hei pupuri i nga tikanga ((nga tau katoa i te mmol / l):
- Ko te nohopuku glycemia: toto harakore (tātari taiwhanga) he iti iho i te 6, i te toto capillary (ma te tirotiro whaiaro me te glucometer, tarai whakamomori kite ranei) - iti iho i te 5.5.
- Ko te mate kiromita i muri i te 2 haora (toto harakore me te toto o te tipu) - iti iho i te 7.5.
- Ko te iti o te cholesterol he iti ake i te 4.5
- Lipoproteins: iti te rahi - iti iho i te 2.5; teitei - mo nga tane neke atu i te 1, mo nga wahine neke atu i te 1,2.
- Triglycerides: iti iho i te 1.7.
Hei taapiri, e kii ana te taakuta i te taangata o te hemoglobin glycated - kaua e neke ake i te 6.5% me te toto toto mo te angiopathy iti kaore e neke atu i te 130/80 mm Hg. Toi.
Te momo kai mo te mate huka tuarua
Ki te nui o te taumaha, ko te mea e hiahiatia ana mo te kai ka whakaitihia te maatauranga nui. Ko te whakaurunga kalori toharite kaua e neke atu i te 1800 kcal. I te wiki ka hiahia koe ki te whakaheke i te taumaha ma te 500 g - 1 kilogram.
Mena he iti ake tenei tohu, ka whakaatuhia ko te ra kotahi te wiki ka huri ki te whakakii i nga kai me nga ika, miraka, hua huawhenua ranei me te calorie tae atu ki te 1000 kcal. Ko nga tikanga nui o te kai kai ko te paopao o te warowaihā ngawari, tere tere, me te ngako kararehe kukupa.
He tika te wa kai i te wa ano, mo nga kai kai, ka 6 nga wa i te ra i nga waahanga iti. Ko tenei kaha te whakamahi kai ka whai waahi ki te whakakaha o te taumaha me te pupuri i te taumata o te waikawa kore ma te peke ohorere, na, mai i te mea i kitea e te manawanui e pa ana ki te mate huka, me matua whaaia te kai totika.
Mo te maimoatanga angitu mo te mate huka momo 2, me whakakorehia e koe nga hua mai i te raarangi:
- Hua paraoa: he ma ma, he keke, he puihi, he keke, he pihikete, he waipuke.
- Te Tono, te pata, te kaimoana, te hukaiti, te houra, te hinamona, te honi.
- Riki haehae, semolina me te paerau
- Ngako Tote me te Mahi
- He momona, te tote me te ika paowa, te kai kēne ki te hinu.
- Te karepe, te karepe, te ra, te panana, te piki, te hauhake hua whenua.
Ka whakakapihia te Sugar e te fruktose, sorbitol, xylitol, aspartame, stevia ranei. Kua whakamaheretia te whakaiti i te tote ki te 3-5 g ia ra. Me mahara te mahara kei roto i nga hua o te kai torangapu e pa ana ki te 1 -2 g. Ki te toto toto nui, ki te nephropathy ranei, kaore i te taapiri te kai.
I te kai mo te mate huka momo 2, me nui rawa te muka kai mai i nga huawhenua hou kua kohuatia ranei, ko te tapeke o te muka kia kaua e iti iho i te 40. Ka taea te whakamahi Bran ki te kai hei whakaiti i te taupae glycemic.
Ko nga huawhenua me nga mea hou ka taea i roto i te momo huamata me te hinu huawhenua. Ko nga kāreti kohua, beets me te rīwai he iti noa.
Ko te nui o te pūmua ko te 0.8 -1 g ia mo te pauna o te taumaha o te manawanui. me te whakawhanaketanga o te taatai whatukuhu, kua whakahekehia. He pai ki te tiki mai i te ika, nga hua miraka momona-momona, nga kai ngoikore. Ko te huarahi pai rawa ki te tunu ko te kohua, he pai ake te paraoa kia kaua e whakamahia.
Hei rauemi huaora, ka taea e koe te whakamahi i te decoction rosehip, wai me te inu hua ranei mai i nga huaariki, blueberries, blueberries, he decoction o chokeberry, kohinga huaora. I te hotoke me te puna, ka tohuhia te multivitamins.
Te whakamahinga o te mahi tinana i te mate huka
Ko te tuhi i nga taunakitanga mo te reanga o te whakakori tinana ka whakatutukihia ki te taha o te tau, te korikori, te ahuatanga whanui o te manawanui. Ko te aroaro o nga paanga o te mate huka me nga mate e hono ana te mahi.
Mo nga turoro mate huka momo 2, ka whakaarohia te whakangungu me te momo nekehanga rite. I mua i nga karaehe, me te mea ano i muri i a raatau, he mea tika ki te ine i te huka toto, te toto totika me te raru o te ngakau.
Mena he nui ake te huka toto i te 14 mmol / l, kaore e taea e koe te whakamahi, me te kore e whakaheke, ka piki ake te glycemia me te whakanui i te ketoacidosis. Ano, kaore e taea e koe te whakatutuki i te ngako i roto i te toto he iti iho i te 5 mmol / L.
Ki te whakapiki ake i nga mahi o ia ra, ka tūtohutia:
- Ia ra: ki te tarai i te motuka, i te wa ranei ka peia e te waka a te iwi ka haere 300 ki te 500 mita ki te taunga, kaua e whakamahi i te hikoi, hikoi te kuri, hikoi ki te toa tawhiti, raau taero, tari ranei ki te tango i etahi taahiraa e taea ana i ia ra.
- E rua taima te wiki, mahi i te kari, mahi totoro, yoga, korowha, piko ranei.
- E toru nga wa o te wiki: Haere hikoi, jogging, kauhoe, pahikara, kanikani.
- Whakaitihia te matakitaki pouaka whakaata, panui kia kuri ranei i te hawhe haora, ka mahi i tetahi mahi maama.
Ka whai wāhi te korikori tinana ki te whakamahi huka, a ka haere tonu tenei mahi mo etahi haora i muri i te mutunga o te huihuinga, engari ka whakaiti hoki i nga ihirangi o te triglycerides i roto i te toto, e pa ai te kino o te vascular, me te whakanui ake hoki i te lipoproteins tino kaha. Ko enei mea ka whakaiti i te mate o te whakakore i te cholesterol i roto i nga oko.
Ka piki ano te mahinga o te toto ki te fibrinolytic, ka tino heke te panui me te taatai paraka, me te taumata o te fibrinogen. Koinei te aukati whai hua o te trombosis, whakaeke ngakau me te patu.
He mahinga pai mo te uaua ngakau kei roto i enei mahi:
- Ka heke te kaha o te toto.
- I roto i te myocardium, ka kaha ake te whakamahinga o te hāora.
- Ka pai ake te ngongo o te neuromuscular.
- Ka piki ake te putanga Cardiac.
- Kei te mau te ngakau o te ngakau.
Hei taapiri mo te paanga o te uaua me te punaha vascular, ka whakapau kaha te mahi a-tinana ki te whakakino i te ahotea-a-ringa, ka whakaheke i te taumata o te adrenaline, cortisol, me te whakanui ake i te tuku o te endorphins me te testosterone.
Ko te mea tino nui mo nga turoro me te mate huka ko te whakamahinga o te whakakori tinana dosed ka whakaitihia e te mate o te lino-ātete me te hyperinsulinemia.
Momo rongoa rongoa 2
Ka taea pea te pupuri hauora me nga momo ngawari o te mate huka me nga waahanga tuatahi i te kai me te tango i nga rongoa otaota. Ko te paearu mo te tohu rongoa ko te taumata o te hemoglobin glycated ki te nui ake ranei i te 7%.
Ko te rongoa tuatahi ka taea te tohu mo te taatai o te mate huka ko te metformin. Ko tona whara ki te whakaheke i te huka toto kaore e whakaiti i nga rahui o te pancreas, he pai te wa ka whakaaehia kaore ano hoki i puta ake nga paanga.
Ko tetahi painga nui ko te whakawhiwhi me te kore e whai mana ki te taumaha. Na reira, i nga waahanga tuatahi o te maimoatanga mate huka, ma reira, me te taumaha o te taumaha me te nui ake o nga mahi tinana, ka awhina i te kaha o te taumata huka i roto i nga taumata whaainga.
Ko te mahinga o te metformin ki te taumata o te huka e whakaatuhia ana e nga ahuatanga penei:
- Ka whakapiki i te taangata o nga pūtau ate ki te insulin, he whakaiti i te mahi whakatipu.
- Ka piki ake te taangata o te Glycogen me te heke o tona wehenga.
- I roto i te kiko adipose me te kiko uaua, ka piki ake te whaiwhakaaro o nga kaiwhiwhi ki te insulin.
- Ko te whakamahinga o te kohu ki nga kakano ka kaha ake.
- Ko te whakauru o te huka mai i te hakihini ka heke, ka whakaiti ai i tana tuku ki roto i te toto, i muri i te kai.
Na, kaore te metformin e whakaheke i te whaikorero, engari ko te nuinga o te katoa ka aukati i tana whakanui. Hei taapiri, ka whakaitihia e ia nga triglycerides me te cholesterol i roto i te toto, ka whakaheke i nga mate o te toto toto. He iti ona hiahia iti.
Ko nga hua o te taha e pa ana ki te whakaheke haere i te whakauru o te huka i roto i te kopu ka pa mai ki te ahua o te hapai, te taikaha, me te whakapairuaki. Ka taea tenei te karo ma te whakahaere i nga pota iti tuatahi me te pikinga haere tonu.
I te tuatahi, kua whakaritea te 500 mg i te 1, i te 2 ranei i te wa mo te ra, me te whai i nga ra 5-7 ka taea e koe te whakakii ki te mea e tika ana ki te 850-1000 mg, me inu e koe nga papa i muri o te parakuihi me muri i te tina.
Ko nga whakaritenga o te Sulfonylurea e whakaohooho ana i te tuku insulin. Ka whakaekea e ratou nga waipiro beta i nga moutere o Langerhans. Ka tiimata ratou ki te whakamahi me nga inenga iti rawa nei, ka piki ake i nga ra 5-7 katoa. Ko nga painga he iti te utu me te tere o te mahi. I te taha kino - he koretake i roto i te hyperinsulinemia, te whiwhi i te taumaha, te hypoglycemia pinepine. Ko enei raau taero ko: Glibenclamide, Glimepiride, Gliclazide MV, Glycvidon.
Mo te aukati me te maimoatanga o te mate huka momo 2, ka whakamahia ano hoki te tarukino Acarbose (Glucobai). I raro i tana mahi, kaore i te werohia nga huakita mai i te kai, engari ka peehia me nga kopu o nga whekau. Ko te mea, i muri i te kai kaore he peke koi ki te huka. Ko te raau taero tonu tera kaore e uru ki te taha rere.
Ko te Acarbose kaore e pa ki te muna a te insulin, na reira kaore e pa ki te hypoglycemia. Ka unuhia te pancreas. Te whakamahi roa o te tarukino he pera i runga i te pākia waro.
- Kei te whakahekehia te parenga atu o te hau.
- Ka whakaheke i te glycemia nohopuku.
- Whakaitihia te taumata o te hemoglobin glycated.
- Ka arai i nga amuamu o te mate huka.
Ko te tango i te acarbose i mua i te mate huka ka whakaiti i te tupono o te whakawhanake o te mate ma te 37%. I te tuatahi, ko te 50 mg te tohu i te ahiahi i te raa hakari, ka piki te horopeta ki te 100 mg 3 nga wa ia ra. Ko nga arotake o nga turoro e whakamahi ana i tenei taputapu e whakaatu ana i nga mate o te kopa, te whanaketanga, te mamae o nga whekau me te mumura.
Rōpū hou o te raau taero-whakaheke huka
Glitazones - he akomanga hou mo nga raau taero antidiabetic e mahi ana ki nga kaiwhiwhi ki te adipose me te kiko uaua, me te whakanui ake i o raatau mohio ki te insulin. Ko tenei mahi ka puta ma te whakanui ake i te maha o nga ira ka tarai i nga karamu mo te tukatuka i te huka me te waikawa momona.
I tenei keehi, te ate, nga uaua me te kiko adipose ka pau te nui ake o te toto ki te toto, me te triglycerides me nga waikawa momona koreutu. Ko enei momo rongoa ko te rosiglitazone (Avandia, Roglit) me te pioglitazone (Pioglar, Amalvia, Diab-norm, Pioglit).
He rongoa enei raau taero i te ngoikore o te ngakau, me te nui o te ngohe ki nga transaminases ate, me te rongoa me te hapu.
Ko nga whakaritenga mo te mahi Glitazone kia tangohia i te tikanga o te 4 me te 8 mg (mo te roxiglitazone) me te 30 mg mo ia ra mo te pioglitazone. Ma tenei ka taea e koe te whakaheke i te glycemia me te taumata hemoglobin glycated i te 0.6 - 0.7%.
Ko nga raau taero ko Repaglinide me Nateglinide te mahi ma te whakanui ake i te tuku o te insulin, e taea ai e koe te whakahaere i te piki o te glucose i muri i te kai. Ka takahi ratou i nga pūtau beta ma te whakatuwhera i nga huarahi konupae.
Ko te tino whakaari i te maimoatanga o te mate huka momo 2 ko te taatai hou o te tarukino - Baeta. Ko tana mahi e whakaatuhia ana na roto i nga homoni kua whakaputaina i roto i te taarua o te kohanga - incretins. I raro i te mana o te Baeta, te piki o te waihanga o enei homoni, ka taea e koe te whakahoki mai i te waahanga tuatahi o te huna o te insulin, ki te aukati i te hanga o te glucagon me nga waikawa momona.
Ma te perehira ka paheke te puku o te puku, ka whakaheke ai te whakauru kai. Kaore tona painga e whakawhirinaki ki te tino taumaha o te mate huka. Ko te horopeta tuatahi o te 5 mcg rua - haora i mua i te parakuihi, i mua i te kai. I muri i te marama, ka taea e koe te piki ki te 10 mcg.
Paepae o te taha - he paku nei te mamae, nga tohu o te mate whutupaoro, ka ngaro i muri i te wiki tuatahi o te maimoatanga.
Ko te mea ko te kaituku peptidase-IV-sitagliptin ko te kaitautoko o te whakariterite o te penapena. Ko te rongoa tenei ka rite ki a Bayeta Engari ki etahi atu enanthini, ka whakanui ake i te waipuna o te insulin hei whakautu mo te kuhu mai o nga warowaihā. I te wa ano, ka tohua te tohu penei i te whakapaa glucagon.
Ko te Sitagliptin ka hokona i raro i te ingoa tauhokohoko a Janouvia. I whakauru ano hoki me te metformin i roto i te tarukino Yanumet, he pai ake te whakapai ake i nga maimoatanga o te mate huka momo 2, na te mea nei he raau uaua ka whakaheke tere te toto toto.
I te wa e whakahaerehia ana nga rangahau o te haumanu, i puta mai nga hua e whai ake nei i te whakamahinga o te mahi o Januvia:
- He pai te heke o te glycemia.
- Whakaitihia te peke o te whaikorero i muri mai i te whakapanga kai.
- He whakaiti nui i roto i te hemoglobin glycated.
- Te roanga o nga mahi, ka taea te whakamahi i te waa kotahi i te ra
- Te kore o te taumaha.
Momo rongoa mo te mate huka diabetes
Ko tetahi mea e he ana te whakaaro mo te mate huka momo 2 ko te mea he ngawari ake tenei momo kaore e hiahiatia ana nga maimoatanga tino. Ki te maarama te manawanui "Kei te rua oku momo mate huka," kua kii ia ko te mate e whai waahi ana ki te rongoa i nga papa kaore i te insulin.
Ko te taumata o te glycemia i te wa o te mate huka roa kaore e taea te pupuri me nga pire, na, ki te kore e pai te kai, me te rahinga o te tarukino whakaheke huka, ara, ki te hemoglobin glycated neke atu i te 7.5%, he nui ake te huka nohopuku i te 8 mmol / l, he iti ake te taupori papatipu tinana mai i te 25 kg / m2 Kua tohua te haumanutanga o te insulin.
Kei te whakamahia te rongoa o te mate huka momo 2 me te insulin mo te ketoacidosis, nga wawaotanga pokanga, te whanaketanga o nga mate hopuhopu me nga whakaarotanga o te mate mellitus i te momo neuropathy me te pathology kino o te mate. Ko te ataata i roto i tenei tuhinga ka korero mo nga tohu nui me te maimoatanga o te mate huka.
