Ko te kūpapa i roto i te toto ka whakatika tonu i muri i te kai i te kai warowaihā, na te mea ka kuhu te kopa ki te tikanga, ka whakaputa te tinana i te hinu hakihaki. Mena he tauwehe te taputapu whakarahi, ka piki ake te mate glycemia, ka tipu te mate huka. He maha nga waahanga o te mate, ko te whakamatautau i te taiwhanga hei tirotiro i te mate.
Kei kona nga waahi ka nui te huringa o te toto e tino totika ana i roto i te toto, engari kaore i te mate te tangata ki te mate huka. Ko te tikanga, ka nui ake te taumata o te glycemia i te wa whakangungu, te mahi hinengaro roa, te mahi tinana, i roto i nga ahuatanga tino pouri.
Ko te waahanga o tenei ahuatanga ko te whakahoahoa i te huka toto i muri tonu i te mutunga o te whakaekenga atu ki tetahi mea whakaohooho. Ko te hyperglycemia wā kei te tupu na te whakaongaonga kaha o te cortex adrenal, ko te tuku i nga homoni e whai kiko ana ki te whakangaro i te glycogen, me te tuku o te glucose. I tenei keehi, kaore matou e korero ana mo te tino riri ki te koiora, engari, he peera, he momo tiaki o te tinana hei aukati i nga ahuatanga uaua.
Ko etahi atu take o te piki haere o te huka toto:
- te mamae maamaa;
- whara roro;
- mate ate
- tahuna;
- whiu, heart attack;
- whaihua epileptic.
Mena kei te taumata te whaipara ki te toto o te kapillary mai i te 5.0 ki te 6.0, ka kiia tenei ko te tikanga. Engari, ka manukanuka te taakuta ina kitea he hua whakamatautau mai i te 5.6 ki te 6.0, na te mea he taunakitanga tenei mo te tupato mate mate.
Mo nga pakeke, ko nga tohu e manakohia ana ki te glycemia he nama mai i te 3.89 ki te 5.83 mmol / rita. Mo tetahi tamaiti, ko te tikanga mai i te 3.33 ki te 5.55 mmol / rita. Kei te pakeke te tinana, ka piki haere te taumata huka i ia tau, mo te tangata neke atu i te 60, te huka mai i te 5.0 ki te 6.0 te tino tikanga.
Mena kua tohatohahia te toto harakore mo te rangahau, ka piki te pikinga ka piki ake te 12%, ka taea te rereke o nga raraunga mai i te 3.5 ki te 6.1 mmol / rita.
Tini Toto Ki runga 6.6
Me maharatia ko te taumata o te huka i roto i te toto o te tangata e pai ana kia piki ake i runga ake i te 6.6 mmol / rita. I te mea ko te toto mai i te maihao he nui ake te huka nui atu i te uaua, me toto te toto whakatipu nui atu i te 6.1 mmol / rita.
I te mea ko te hua o te tātaritanga he nui ake i te 6.6, te tikanga o te taote e tohu ana i te prediabetes, he waahanga motuhake e puta ai te raupatu whakararu kino. Na te kore o te maimoatanga e whai ana ki te whakakorikori i te mate, ka mate te mate o te manawanui ki te mate huka momo 2.
Ko te panui waikawa o te nohopuku ka rere mai i te 5.5 ki te 7.9 mmol / rita, te hemoglobin glycated kei roto i tenei keehi mai i te 5.7 ki te 6.5%. I muri i te 1-2 haora i muri i te tango i te kai warowaihā, ko te huka toto he mai i te 7.8 ki te 11.1 mmol / rita.
Hei whakamana i te mate huka:
- ka whakamatautauhia ano te toto mo te whaikorero;
- ka mau ki te whakamātautau ātete toto;
- Tirohia te toto mo te hemoglobin glycated.
Ko te tikanga ko te tātaritanga whakamutunga nei e kiia ana ko te tino tika mo te hopu mate huka.
Mena ka piki te huka i te wahine hapu, he 6.6 mmol, kaore tenei e whakaatu he aha te raru o te hauora.
Ko te whakaaro ko te mate huka ngatahi ka taea anake ma te tere tere o te glycemia.
Te take, te whakaatu mai i te mate huka
Ko te mate ko te nuinga o te hunga e haere ana i te ahua noho ngawari, e ngenge ana i te rereketanga o te mate, kua puta ke te whai kiko ki te hyperglycemia. Ko te tūponotanga o te mate i roto i nga wahine e pa ana ki te mate huka gestational i te wa e hapu ana he maha nga wa teitei ake.
Ko te nuinga o nga turoro kaore e aro ki nga tohu tuatahi o te mate huka. Ko etahi tohu ka kitea noa ma nga whakamatautau.
Mena kua kitea e te taangata nga tohu e rite ana ki te prediabetes, me tere te tirotiro i te mate o te tinana. Ko te nui o te tupono ka taumaha ake, neke atu i te 45 tau te pakeke, te hapu, te ovary polycystic i roto i nga wahine, te kake whakarunga, te triglycerides.
Ko nga tohu tohu ka:
- te raru o te moe;
- whakahekehanga whakaata;
- te hakihaki o te kiri;
- kōrero, urination pinepine;
- matewai tamau;
- whakaeke po o te wera, o te maaka;
- tokomona.
Ko te pākia huukarukino ngoikore kei te haere tahi me te ngoikore o nga mahi hormonal, he whakaheke i te waihanga insulin, he maha nga wa e puta ai te ohoroa. Ko te whakawhanaketanga o te mamae o te kiri me te ngoikore o te kiri ka puta mai na te kaha o te whakaheke toto, he uaua ki te whakawhiti i nga kapiler iti me nga oko toto.
Me aha koe hei whakawai i te toto matotoru? Mo tenei, me ngongo te tinana kia maha atu nga wai, ka raru te tangata i tenei wa ki te manawa o te matewai. Ko te nui atu o te manawanui ki te inu i te wai, ka nui ake te waa ka paepae atu o ia. Ka rite tonu te heke o te toto toto ki te 6.0, ki raro ranei, ka raru katoa tenei raru.
Na te mea ka tere te heke o te insulin, kaore te huka e tino uru e nga pūtau me nga kiko o te tinana. I te mutunga mai, ka tino raru te tinana:
- pūngao
- kai tōtika;
- kei te whakaheke.
Ka pau te mahinga pathological me te whakaheke tere.
Ka mamae hoki nga uaua na te iti rawa o te kai o nga pūtau, ka puta nga maaka i te po, ana ka piki te taumata huka ka whakaekea te wera.
Ko te mamae me te ngoikoretanga o te mate huka e pa ana ki te pakaru o nga roro o te roro.
Nga tikanga maimoatanga
Ka taea e te manawanui te ako mo te aroaro o te mate huka i muri i te toha i te toto mo te taumata huka, ko te tikanga ka whakahaeretia te ako i runga i te kopu kore, ka tohutohuhia te maimoatanga. Mena ko te hua o te tātaritanga he 6.1 mmol / rita, e korero ana matou mo te prediabetes.
I tenei keehi, i whakaritea he kai totika, te whawhai ki te taumaha, te mahi tinana, te aukati i nga taapiri. Ko te manawanui me aro turuki i nga tohu o te huka, te cholesterol, te toto totoro, te pupuri i te raarangi whakaakoranga tinana. I tua atu, ka taea e te endocrinologist te tohu raau taero hypoglycemic motuhake.
Ko nga rangahau o nga Kairangahau e whakaatu ana, na te mea e pa ana ki nga kai pai me nga huringa oranga, ka kaha te whakaheke i te mate huka. Ko te whakarereke i nga kai paraoa me timata me te whakaiti o te mahi. Me nui te muka me te pūmua ki te tahua o te manawanui. Mena ka whakauruhia e koe nga huawhenua, nga hua me nga pata i roto i taau kai, ka makona te kopu, ka ngaro te ahua o te hiakai.
E taunaki ana nga taakuta kia whakarere i nga kai ngako, maata mai i nga hua o te miihini whakaotinga, whakahiu, kai kokoti, te hinu tunu me te margarine. Ki te huka he iti ake te 6.6 mmol / rita, kaua koe e haria ki te mate (mena ko te ate heihei) kaua e kai noa atu i nga waa maha i te marama.
He pai mena ka whiwhi te manawanui i te pūmua mai i nga hua penei:
- ika moana;
- heihei ma;
- harore.
Kia tata ki te rua-hautoru o te kai o ia ra he hua mata me nga huawhenua. Ko tetahi atu kupu whakarite ko te whakaiti i te kaanga o te kai, te tohu glycemic of which is very high: pasta, roti, muffin, rīwai. He waahanga pai rawa atu i tenei keehi ko te totara kei te kakano katoa, ka tunua ki te wai kaore he taapiri pata.
He mea tika ano kia whakawhitia te nui o te hinu huawhenua kei roto i te kai, ko tenei huarahi ka awhina ano hoki ki te heke iho i te huka me te whakatau i te taumaha o te taangata.
Te mahi tinana
Ko nga mahi a tinana ka awhina i te aukati i te whakawhanaketanga o te mate huka, te hikoi haere i roto i te hau hou, he nui nga mahi a te ata. He mihi ki nga hākinakina, kua pau rawa te ngako subcutaneous, te nui o te uaua o te uaua, ka nui haere te maha o nga kaimakini inamata.
He pai enei miihini ki te pākia e haangai ana i te kaha o te kohu o te haurangi me tona whana. Ka tiimata te tiiti o nga momona, kua whakahohehia te konupūmā.
I te whakangungu me te hikoi haere, ka pai ake te ahua o te hinengaro me te ngakau, a ka heke te huka toto. Mena i puta mai te hua o te ngongo huka he ahua o te 6,6, i te tata ki te 90% o nga keehi, ka eke noa te taumata o te glycemia na roto i te haakinakina, kaore te prediabetes e uru ki te momo mate huka 2.
Mena e pai ana te tangata ki te mahi jog tetahi atu momo cardio ranei, kaore e kaha te piki o tona papaha uaua, engari ka kaha tonu te taumaha o tana taumaha. Ki nga papamuri o te whakangungu, he pai ki te tango i nga rongoa ka whakanui ake i te mohio o nga pūtau ki te insulin.
- Siofor;
- Te Whakapapa.
Ma enei taputapu, ahakoa ko nga taumahinga ngawari noa me te nuinga ka tino whai hua atu. Ki te whakapiki ake i te tuukuru o te insulin, he mea nui kia ngaro te taumahatanga, ina koa he momona i te hope me te kopu.
Ko te Sugar 6.6 he tohu mo te mate huka. Ko te ataata i tenei tuhinga ka whakaatu atu ki a koe mo te prediabetes.
