Ahakoa te mea kua neke whakamua te rongoa o tenei ra, he maha nga mate kaore ano kia aata rongoa. I roto i enei mate o te mate, me whakahuahia te mate huka, ahakoa ko tana momo.
E ai ki nga tatauranga a te iwi, tata ki te 55 miriona nga tangata kei te ao te mate huka. Heoi, he nui ake nga nama pono, na te mea he maha tonu nga mamae o te tangata e haangai ana i te ara patata, kaore ranei e rapu awhina awhina hauora.
He mate kino te mate huka, engari ki te whakapumau koe i tenei mate mate, ka taea e koe te ora i to koiora me te kore raru. Ki te mahi i tenei, he mea nui ki te tirotiro tonu i to kai, tohu tohu glycemia. Heoi, he pai ake te mate huka hei aukati i te oranga.
Me whakatau e ia tangata ake ko ia kia tango i te ora ki tona ringa, ki te whawhai ranei mo tera. Ma te mate mate ka tutuki nga tikanga me te maha o nga here, ki te kore e maatau ki te mawhiti i nga uaua kino o te pathology.
He aha nga tauhohenga o te mate huka?
Ko te mate huka kaore i te kino, engari ko te papatipu o ona mate, ka taea pea te whakarereke. Ko te mea kaore e tino pai ana ki a raatau, me maarama te aukati i roto i te mahara, ngoikore o te roro, ahakoa he whiu. Ko nga wawaotanga i roto i nga mahi o te rohe ira-mana kaore i te whakatau, ko nga wahine e mate ana i te hyperglycemia kei te huringa haehae, ara te manawanui ka mate. Mo nga taangata, ko te mate huka ka whakawehi i te mate kore.
Ko tetahi atu whakaarotanga mo te mate huka he tino whakaheke kino i roto i te koi, kite matapo. Ka tiimata pea nga turoro ki te niho, ka kaha ake te ahua o te waha o te waha. Ko te hepatosis momona e kore te aukati, ka uru ki nga mahi o te ate, ka ngaro te taikaha ki te tiketike me te iti o te huringa, te mamae.
Ko nga taangata nui me te mate huka mataki kua kite i te maroke nui o te kiri, te ahua o nga kopa, nga panga me etahi atu weriweri. Ko te rere toto ano hoki ka kino rawa atu, ka ngaro te kiko o te toto toto. I te tangata e mate ana, ka rite te ngoikore o te tinana ki te waa, ka tiimata nga raru o te ngakau. Na te mea ko nga mate porohita, ka nui ake te koretake o nga waewae, ka nui ake te whakataki o te waewae kua pangia. Ka puta tenei ma te whakawhanaketanga o te mate huka i nga taangata.
Mena he raru ki te aukati i te mate mellitus o te momo tuatahi, ka taea ana hei aukati i te whakawhanaketanga o te mate o te momo tuarua. He tika rawa tenei mo nga turoro kua paahitia ki te hyperglycemia:
- me ona uri whakawai;
- me nga mate o te pancreas.
Ahakoa nga waahi tuatahi o te mate huka ka aukati ki te whai koe i nga tohutohu a nga taote me te kore e tuku i nga mea katoa kia rite ki tana ake. He mea nui ake tenei mena ka taea e te mate huka te tipu i roto i nga tamariki.
Nga huarahi hei aukati i te mate huka
Ma te mate huka pehea e karo? Mena kaore koe e whakaaro ki nga take o te pathology kaore i te whakawhirinaki ki te tangata ano, katahi ka kore te uaua e karo. Tekau nga ahuatanga taketake hei whakapumau i tenei.
Hei tiimata, he mea nui kia whakakahoretia atu o te taumaha, ka heke te tūponotanga o nga huringa o te huka kia 70%, mena ka ngaro te taumaha i te 5 o te pauna anake. Ki te mahi i tenei, me arotake e koe te kai, whakawhanake i te ritenga o te kai noa i nga kai pai: huawhenua, hua, putunga poti.
He taunakitanga ko te whakamahi i te winika ka awhina i te kaupapa. Mena ka whakamahi koe i nga punetēpu e rua o te hua i mua o te kai (haria ki te karaihe wai!), Ka heke te Sugar. Ko te mea ngaro ko te winika te whakauru i nga taonga e whakaheke ana i te whakauru mai o nga warowaihā.
E taunaki ana nga taakuta tetahi oranga tinana, he pai te mahi a te tinana. I etahi wa ka nui te ra:
- ki te haere;
- kia eke paihikara;
- peke.
Ko taua kawenga ka kore noa hei whakapakari i nga uaua, ka awhina ano hoki i te kaupapa o te taumaha. Ka whakaatuhia e te hunga Endocrinologists ko nga tikanga penei ka tino whakaiti i te mate o te mate huka. Ko nga mahi a te tinana mo te 30 meneti i ia ra ka whakaiti ake i te mate o te mate te 80%.
I te wa e haere ana, ka piki te kounga o te ngako o te insulin, ka tiimata te uru ki roto i nga pūtau katoa. Na, ko te kohi o te haehae ka pakaru, ka kuhu i nga pakitara o nga toto toto ka whakakorehia.
Ko tetahi atu tikanga e whakauruhia ana ki te aukati i te mate huka ko te whakamahi i nga hua totokore kaore i whakaekehia. Engari i mua i te whakamahi i tena kai, me mohio koe ki te whakahiatotanga, kitea te tohu glycemic, te huka tuka.
Tetahi atu huarahi hei aukati i te mate huka. Ma te tino miharo, ko te hunga e aroha kaha ana ki te taofe taiao he iti ake te mate o te mate huka. Heoi, kaua koe e kino ki te inu pera, ka puta pea nga raru o te ngakau.
Hei aukati i te mate huka, me inu koe i nga kaofe kaimoana me te kawhe, ko tenei taonga:
- ka tiimata i te pākia i roto i te tinana;
- e awhina ana i te whaikorero kia pai ake te tango.
He mea nui hoki kei roto i te kawhe nga huanga o te taera e tika ana mo te mahi noa o te roro me te tinana.
He aha atu e hiahia ana koe kia mohio?
Ko te whakawhanaketanga o te mate huka momo 2 ka awhina i te aukati i te whakarerenga o te maaka kai o te kai tere, na te mea kaore he mahi kino o te kai nei. Haunga nga hua semi-oti, nga momo kai kai me etahi atu hua ahumahi.
Kei te hiahiatia kia whakarerea nga kai momona, ka whakakapi ki nga heihei, hei huawhenua ranei. Ko nga taakuta e kii ana ko te hononga i waenga i te mate huka me nga kai momona ka rapuhia i roto i te nui o te cholesterol. Ko te iti ake o tenei matomato o te toto, tera pea ka pai te oranga me te whakahaere i te mate huka.
Ma te hinamona e awhina i nga taangata mate maha mo te mate huka, ko tona whainga kua whakamatauria e te maha o nga rangahauiao. Mo te hunga i pau i te hinamona, ka heke te pea o te mate mellitus moroiti me nga huringa o nga taumata glycemic i te 10%. Ka taea te whakamarama e tenei paanga ki te aroaro o te whakauru ngota i roto i te hanganga hinamona, ara:
- te painga painga ki te tinana;
- He awhina i nga pūtau kia pai te taunekeneke ki te insulin.
Na, me whakauru tenei hua ki te kai hei aukati i te mate huka.
Me pehea te arai i te mate huka? He mea okiokinga, he rapu wa mo te moe taatoa, ka karo i nga ahuatanga pouri, ka pai ake hoki te whakapai ake i nga ahuatanga o te manawanui. Mena kaore koe i te whai i tenei ture, ka tiimata te whakaemi i te kaha mo te whakautu, kei roto i te awangawanga tonu, kua tiimata tonu te tangata, he mahunga, me te awangawanga kaore e paahitia. E tika ana tenei huarahi mo te aukati i te mate huka i nga taangata.
Ko te raru o te ahotea ka awhina:
- nga akomanga yoga tuuturu (ma te mahi pai e awhina i te whakaoho i te tinana, whakarite ka mahi);
- kaua e puhipuhi (e taunakihia ana kia whai manawa koe i etahi manawa hohonu i mua i te mahi i tetahi mahi);
- Whakatauhia he wa mo te okiokinga (me te iti rawa i te wa kotahi o te wiki he pai ki te awatea o te ra, kaua e whakaaro mo nga mahi).
Me pehea te karo i te mate huka ki etahi atu huarahi? He mea noa kia nui te moe, he mea tino nui te moe mo te taangata, he mea tino pai kia kore e mate te mate huka. I te toharite, me moe koe mai i nga haora 6 ki te 8 ia ra, ki te kore e pai te moe a te tangata, ka nui ake te rua o te waa o te tipu o te mate mellitus. Ano, ko te moe mo te roa o te waa he kino ano hoki, he roa o te moe mo te 8 haora i te ra ka nui ake te mate o te hyperglycemia e toru nga wa.
Ko te whakawhitiwhiti korero i nga wa me nga hoa aroha ka awhina i te mate huka momo 2. Kua roa e kitea ana e nga kairangataiao he maha nga kino o te hunga noho mokemoke ki te whakanui noa i te ahua.
Ka tohutohuhia mai i te waa ki te whakamahi i tetahi taputapu mo te ine i te huka toto, na te mea ka puta ko te mate huka i roto i te ahua noa, kaore e tuku tohu tohu. Hei whakatau i te pathology i nga waahanga tuatahi me te tiimata maimoatanga, me tohu nga huringa i te wa e tika ana.
He pai te koha ki te toto mo te 1 wa ia tau.
Ko etahi atu tikanga aukati
Ko nga tohutohu kua whakaatuhia mai i nga whakaaro katoa me pehea te karo i te mate huka. Kia mau tonu te tinana me te pupuri i te huka toto i roto i nga tikanga noa, ka taea e koe te whakamahi i nga tipu kei a raatau nga huka-whakaheke. Ka taea te whakamahi i taua momo ki te decoctions, tinctures, tea, nga tipu hei whakakapinga pai mo nga raau taero nui.
I roto i nga tipu me tapaina nga rau me nga hua wōnati, elecampane, rōpere, pungarehu maunga, blueberries. I tua atu i te mea he pai o raatau whai hua ki te ahua o te tinana me te glycemia, ka uru atu nga tipu ki te whakaora i te tinana o te katoa. He pai tenei tikanga hei aukati i te mate huka ki te tamaiti.
I te mea ko te whakawhanaketanga o te mate huka ka pai ake ki nga tangata whai taumaha, he mea nui kia ngaro te momona. Mo enei kaupapa, he pai ki te whakaritea he kai motuhake mo te tangata. Mena kei te whakapaehia koe ki te hyperglycemia, he mea nui kia aro turukihia to tatau kai me te nama.
Na, ko nga tikanga o te kai totika mo te mate huka kei roto i nga kai pūmua, na te nui o nga momona me nga warowaihā e whakaemi ana i roto i te tinana ka pa atu ki te whakahihiri. Ka taea te noho ki runga i te kai pera ki nga tamariki? Ae, engari me whakawhitiwhiti korero ki tetahi endocrinologist me te kaimene pediatrician i te tuatahi.
Me wareware koe ki enei hua:
- sweets;
- pata tunutunu;
- he kai paowa.
- inu inu konaora.
Ko te kai me tino rite ki te mea ka taea, me nui nga huaora me nga kohuke.
I te nuinga o nga keehi, ka taea e te mate huka te aukati i nga tikanga ngawari, me pehea te arai i tenei ahuatanga, i whakaahuahia i runga ake nei.
I roto i te ataata i roto i tenei tuhinga, ko te kaupapa o te aukati i te mate huka kei te haere tonu.
