He aha te katoa o te cholesterol i roto i te toto?

Ko te katoa o te cholesterol he taonga e uru ana ki te waipiro me te ngako. Ka kitea i roto i nga kopa katoa o te tinana tangata. Kei te kitea te kohinga nui rawa atu i te ate, te roro me te taatai ​​totoro, nga koikoi adrenal me nga gonads. Ko te tapeke o te tinana e rite ana ki te 35 g.

I nga tuhinga a-roto me nga tuhinga a-iwi, ka kitea e koe he ingoa rereke mo te waahanga - kua kiia ko "cholesterol". Ko te waahanga ngako-ngako e mahi ana i nga tini mahi - ka uru ki roto i nga tikanga o te keri, ka whai waahi ki te hanga a te tane tane wahine wahine.

Na te awhina o te cholesterol, ka hua nga kakano adrenal ki te kortisol, ka whakaputaina te huaora D i roto i nga hanganga whakararuraraki.

Whakaarohia ko te kukume o te rawa-ngako-ngako e kiia ana he tino pai mo nga tane me nga wahine, he aha te hunga e mate pehia ana?

He aha te kohinga katoa?

Ko te kupu "cholesterol" he waahanga o te lipid e kitea ana i roto i nga kiri-a-pūtau o nga mea ora katoa, kaore rawa he wehenga. Kaore e pau i te wai, ka uru ki etahi momo mahi i roto i te tinana.

He maha nga taangata he whakapono ko te cholesterol he taonga kino ka hua te kino ki te tinana. Engari ko te mooni kaore tenei. Ko te kukume o te cholesterol he hua o te kai tangata. Ko te 25% anake te mea kai ki te kai, ko te toenga ka whakaputaina e te hinu adrenal me te ate.

Ko te rerenga korero "mo te cholesterol" katoa e rua nga waahanga o te ngako-ngako - he HDL me LDL enei. Ko enei nga taonga lipid he iti me te teitei. "Whakangungu" tetahi waahanga e tohu ana mo te ngutu harore iti. I roto i te tinana o te tangata, ka herea ki nga waahanga pūmua, ka mutu ka noho ki roto i nga pakitara o te toto toto, na te mea, ka hangaia he kiriparehu atherosclerotic e whakakore i te rere toto.

Ko te HDL he taonga whai hua, na te mea kaore i hangaia he tohu, i te wa e awhina ana ki te whakakore i nga mea kua oti kē. Ko te kohinga nui o te kohinga nui ka kohi i te matū "kino" mai i nga oko toto me nga taiepa arterial, i muri i tera ka kawea ki te ate, ka whakangahia te waahanga "kino". Kaore a HDL e haere mai me te kai, engari ka whakaputa noa i te tinana.

Ko te mahinga o te cholesterol kei roto i enei waahanga:

1. He waahanga hangahanga o nga membrane pūtau. Mai i te mea kaore e memeha i roto i te wai, ka hangai te ngoikore o nga puutoro. Ko 95% te waahanga o te hinu lipid.
2. E whakatairanga ana i te whakangao noa o te wero taiohi.
3. Ka whai wāhi ia ki nga mahi o te taatai. Ka whakatauhia te mahinga o te waikawa, lipids, nga homoni steroid me etahi atu waahanga pai mo te tinana.
4. Ka tautokohia te mahi roro. Kua whakaatuhia ko te cholesterol te pa ki te mohio o te tangata, ka pa ki nga hononga neural. Mena he nui te "pai" cholesterol i roto i te toto, na tenei ko te aukati i te mate o Alzheimer.

Ka whakamahia nga momo taiwhanga hei whakatau i te whakawhitinga toto toto.

E taunaki ana kia tangohia e nga taangata katoa te aro matawai i te mate o te mate Cardiovascular, atherosclerosis, diabetes mellitus me etahi atu huarahi.

Ko wai e kaha ki te whakahaere cholesterol?

Ko te pikinga o te kukū o te cholesterol kaore e whakaatu ana i a ia ake, kaore he tohu taatai, no reira, i te nuinga o nga keehi, kaore te tangata e mohio ki te piki haere o te mate.

Heoi, ka tūtohuhia e nga kaiwhakatuma tetahi whakamatautau toto hei whakatau i tenei tohu i ia rima tau. Hei taa, mehemea he hitori o nga raru o te ngakau, te toto toto ranei ka tika, me nui ake te waa e paopao ana.

Ka taea te whakarereke te Cholesterol i te wa e hapu ana. He momo rereke tenei o te tikanga, na te huringa o te hakihaki me etahi atu huringa o te tinana e pa ana ki te whakawhanaketanga intrauterine o te tamaiti.

Ko nga tangata e whai ake nei e mate ana:

• Iwi whakangungu;
• Hypertension (nga turoro e pangia ana e te toto toto tiketike);
• Nga tangata e whai kiko ana te momona ranei;
• Ngahau Hinengaro
• Mena he hitori o te mate cardiovascular;
• Nga menopausal wahine
• Nga tangata i muri ake i te 40 tau;
• Nga taipakeke.

Ma te mate huka, ka mamae nga tinana katoa me nga punaha o te tinana. Ko te raru ko te momo mate huka momo 2, ahakoa ko te whai huatanga o te mana o te huka, ka kitea te kaha ki te tino kaha o te triglycerides iti-iti me te iti iho o te cholesterol, i te mea ka whakahekehia o ratau taumata toto "pai".

Ko taua pikitia ka arahi ki te kaha ki te whakawhanake i nga huringa atherosclerotic i te tinana. Ko nga kiripara Cholesterol i hangaia i runga i nga taiepa o nga oko toto me nga uaua ka whakaatuhia e te ihirangi ngako teitei me te whakaheke kiko o te kiko, ka nui ake te mate o te wehenga tohu - ka puhipuhi te oko, ka arahi ki te whakaeke ngakau, ki te whiu ranei i te mate turoro.

Nga tikanga hei whakatau cholesterol

Hei whakatau i te ōwehenga o te cholesterol pai me te kino i roto i te tinana, e hiahiatia ana he rangahau taiwhanga. He whakamātautau toto koiora e mahia ana. E tohu ana i te paanga o te korowha o te korowai, te kukume o te LDL me te HDL. Ko nga waeine he mg ia dl mmol ranei rita. Ko te tikanga te mea i te pakeke o te tangata, te ira tangata.

I roto i nga mahi rongoa, i te waa e whakaoti ana i te whakatau, ka arahina e etahi tepu e tohua ai nga paanga mo nga wahine me nga taane. Ko te whakaheke mai i te tikanga i tetahi huarahi, i tetahi atu ranei e tohu ana i te maaramatanga. I roto i tetahi keehi, mehemea he nui ake te kiko o te taonga ki te 5.2 mmol ia rita, ka hiahiatia he whakamātautau taapiri - he tohu taapiri.

Ko te lipidogram he rangahau whanui hei awhina ki te whakatau i te kukutanga o te tohu whanui, ona hautau, triglycerides, me te taupori atherogen. I runga i nga hua o enei raraunga ka taea te whakarite mehemea he tupono o te atherosclerosis kaore ranei.

Kei roto i te tātaritanga te wehewehe o te katoa o te cholesterol ki te alpha-cholesterol (maamaa tae atu ki te 1 mmol / l) - he taonga kaore i te penapena i roto i te tinana o te tangata me te beta-cholesterol (maataa tae atu ki te 3 mmol / l) - tetahi waahanga ka uru ki te kohi o te LDL i nga oko toto.

Ano, ka whakaatuhia he tohu ngutu ngutu hei whakatu i te paanga o nga mea e rua. Mena he iti iho te tohu i te 3.0, ko te tupono o nga mate o te pūnaha cardiovascular ka ngoikore. I tetahi waahanga e pa ana ki te taera 4.16, ka kaha ake te tupapaku o te mate. Mena ko te uara kei runga ake i te 5.0-5.7, ka nui te tuponotanga kei te mate ke ranei te mate.

Na ka taea e koe te hoko i tetahi whakamatautau motuhake, e hokona ana i roto i nga rongoā. Ma te whakamahi, whakatau i te kukume o te taonga i te kainga. He tino pai tenei ako mo nga mate turoro, mai i te nuinga o nga türoro kua kaha te piki o nga taonga kino i roto i te toto.

12 haora i mua i te ako kaore e taea e:

1. Hei paowa.
2. Inu i te waipiro.
3. Kia pouri.

Ko te tirotiro whaiaro ka tohutohuhia mo nga tangata neke atu i te 65 tau te pakeke, me nga turoro e pa ana ki nga mate totoro.

Te whakamaoritanga o nga tātaritanga: te tikanga me te huringa

Ko te uara tino pai he iti ake i te 5.2 wae. Mena he tohu nga tohu mai i te 5.2 ki te 6.2 mmol / l, na koinei nga tatauranga nui e whakaaetia ana. I tetahi ahuatanga i whakaatuhia e te whakamatautau taiwhanga i te ahua neke atu i te 6.2 wae - he taumata teitei tenei. Na reira, me whakaitihia nga uara 7.04, 7.13, 7.5 me 7.9.

Hei whakaiti i nga uara, me whakarereke e koe te kai. E whai ana ratau i te kai nama 5, ka mau ki nga tikanga inu inu, haere ki te hakinakina. Na te kore o te mutunga, kua whakaritea te rongoa o te rongoa - he raau taero e whakaheke ana i te taumata o te cholesterol kino i roto i te toto.

He nui te take o te pikinga o te cholesterol cholesterol pakeke. Ko enei ko te mate mate mate mellitus, te mate kino o te repe prostate, te ngoikore o te ngakau, te kai kino, te kore o te whakamahi, te haangai, aha atu.

Te taumata o te kino "kino" i te teepu:

I nga tātaritanga me tohu te HDL, te cholesterol pai ranei. Mo nga wahine, he rereke te uara tuuturu me te tino pai mai i te 1.3 ki te 1.6 mmol / l, mo nga tane - 1.0 ki te 1.6 nga waahanga. He kino mehemea ka he te rohe mo te tane te iti ake i te kotahi, me te wahine iti iho i te 1.3 mmol / l.

Ki te whakamaarama i nga hua i runga i nga tikanga kua whakahekehia, kaore ko te ira tangata me te roopu pakeke o te manawanui e whai whakaaro ana, engari ko etahi atu mea ka pa ki te paanga whakamutunga. Kei roto i enei ko:

• Tuhinga o mua. Kei te tau, te rereketanga o te matū ka rerekee - ka piki ake, ka heke ranei. Kua roa kua whakaatuhia mai i roto i te waa makariri (te ngahuru i te tiimata wawe ranei), ka piki ake te pikinga o te cholesterol me te 2-5%. Ko te whakaheke mai i te tikanga i roto i tenei waa ma te iti o te paanga he waahanga taatai, ehara i te pathology;
• Te timatanga o te huringa menstrual. I whakahuatia ko te tuatahi o te huringa, ko te waahi ka taea te neke ake i te tekau taara, he taonga taapiri i te tinana wahine. I nga waahanga o muri mai, ka kitea he pikinga o te 5-9%. I ahu mai tenei ma te ahuatanga o te whakahiatotanga o te ngongo pūhui i raro i te mana o te matū hormonal sex.
• I te wa e hapu ana, ka rua nga tangihanga, koinei te tikanga mo tenei waa. Mena ka nui ake te kaha o te aro, katahi ka hiahiatia nga maimoatanga e arotahi ana ki te whakaniko i te taumata;
• Patenga. Mena ka mamae te manawanui i te angina pectoris, te arai araiuma, te mate mellitus mate momo 1, nga mate manawa a-mate, ka pa he mate kino ki te cholesterol i roto i te tinana;
• Ko nga mate o te taarua kino e arahi ana ki te whakaheke kaha i te ngako o te waipiro lipid. Ka hua mai tenei na te nui o te rahi o te kiko pathological. Ko tona tipu ka hiahia kia maha nga waahanga, tae atu ki te waipiro momona.

Te poto ki te tangata, ka iti ake te taumata o te cholesterol. Ki te pakeke, ka wehe te rohe e whakaae ana. Hei tauira, mena he wahine 25-30 tau te wahine, ko te tikanga LDL kei runga ake i te 4.25 waeine, ko te 50-55 tau te roa o runga ko 5.21 mmol / l.

Ko te Cholesterol he taonga hei awhina i te mahi o te tinana. Ko te tipu o te pathological o te LDL e hiahia ana ki te mahi tata ki te whakaheke i te cholesterol, ina koa i nga mate penei i te mate mate mellitus, te ngoikore o te ngakau, te mate ngakau coronary.

He aha te cholesterol ka korero ki te tohunga i te ataata ki tenei tuhinga.