Ko te kaha o te pehanga nui i runga i te mate huka e kiia ana he pathology kino, ka taea, ki te kore e whakapaehia, ka taea te arahi i te ngakau, ki te whiu ranei. E ai ki nga taakuta, ko te toto toto tiketike me te cholesterol he hononga tika.
E ai ki nga tatauranga, neke atu i te 40 ōrau o te hunga tūroro me nga kirikiri cholesterol he mate o te taatai. Ko tenei na te kaha o te takahi i tenei ka arahi ki te whaiti o nga arteri me te hanganga o nga toto toto i roto i nga wahine me nga taane.
I te mutunga o tenei paanga, ka maarama te angina pectoris, ka tiimata te toto ki te tuku atu i te kaha ki runga i nga pakitara o nga oko. Na tenei, ka raru te kino o te mahi o te ngakau, kaore e taea te karo i te kaha o te toto.
Te take ka ara ake ai nga taumata cholesterol toto
Ka taea e te cholesterol kino te piki ake na te maha o nga take. Ko te tangata hauora te nuinga o te kiri lipoproteins.
Ka tiimata te whakamaoritanga o te kohinga nui ina he tangata ka whiti i te paepae tau 45 nga tau. Ko te tuatahi, ko enei huringa ka kitea i roto i nga wa o te menopause, i te wa e pa ana te tinana ki nga huringa o te huringa huanga na te menopause.
Ano, ka nui ake te taumaha ka taea te whakanui ake i te ōwehenga o te kino kino. Hei tātai i te taupū papatipu tinana me te arotake i te tupono ka taea, ka wehea te taumaha o te tangata e tona teitei i nga mita, ka whakaarahia ki te tuarua.
- Ina whiwhi koe i te taupae 27, me mahara ano koe ki to koiora ka huri ki te kai tika.
- Tohu 30 30 ka ripoata i te mate o te mate kiripaka me te haangai kiri.
- Mena ko te taumata i runga ake i te 40, he ahua nui tenei ma te hiahia me whakaiti.
Ko te kohinga koretake e puta mai i nga kai o te hē kaore i te kino te taangata i te kai momona. Na reira, he pai ake te kai hypertension ki te kai i nga hua, huawhenua me nga kai pūmua, engari kaore e taea e koe te kape i nga ngako.
Ka pakeke ake, ka kaha hoki te piki o te hukahuka. Mena ka mate tetahi o nga whanaunga ki te mate turoro, i etahi atu mate ranei o te ngakau, he maha nga wa o te manawanui e whakaatu ana i te tino mate ki te whakakorekore i te punaha arai.
Kei te whakauru ko te take ko te aroaro o nga kino kino, te mate mate mellitus me etahi atu huarahi e pa ana ki te mahi o te repe thyroid.
Na te takahi o te punaha cardiovascular i roto i nga taangata, ehara i te mate hypertension anake, engari kua kitea ano hoki te hypotension.
Ko te hua o te kohinga nui i runga i te toto totika
Ko te Atherosclerosis me te mate hypertension kaore e mate, engari ka mate te manawanui. Ko enei pathologies he awhina i te whakawhanaketanga o nga uaua o te cardiovascular me te whakanui ake i te mate o te mate kino.
Ina koa, ko te maha o nga maramara cholesterol i roto i nga oko toto ka arahi ki te kohinga miocardial, whiu, trombosis, ka whai i te aukati o te arai pulmonary me te edema pulmonary, tae atu ki nga mate pukupuku. Mena ka whakaatuhia e te turoro tetahi whakapataritari e whakaekea ana he taunekeneke ki te toto totika, me aata korero koe ki to taakuta me te timata maimoatanga.
Ko te Cholesterol ka whakaemihia i roto i nga momo o te koikoi atherosclerosis, ka kapi i te lumen i roto i nga oko toto, ka whakaheke i te toto toto, tae atu ki nga uaua o te ngakau, ka arahi ki te hanganga o nga uaua toto kino. Ko te ahua rite ano hoki he hemoglobin nui rawa.
Mena ka piki ake te totika o te toto ki roto i nga ipu o te roro, ka taea e ratau te pakaru, ka tau ai te whiu hemorrhagic.
Tuhinga o mua
Ka whai tohu hypertension i te ahua ahua kino me te waatea. Ko nga whakaeke o te piki haere o te toto e haere tahi ana me te tinnitus, te mauiui, te aukati, te ngenge, te kapua o te hinengaro, te wa poto o te waatea o te hinengaro mo te mahi, te ngoikoretanga, te ngoikore o te mahara, te ohoroa me te ngoikoretanga o te moe.
Ko enei tohu e whakaatu ana i te mate taapiri i te wa e noho mokemoke ai te tangata, ka ora mai ranei he waa tino pouri. Ko taua ahuatanga kaore he tohu o te nui ake o nga kohinga o te waikawa ngako i roto i te toto, engari he pai tonu kia whai korero ki to taakuta me te tirotiro i te tirotiro.
Ko te piki o te pehanga toto ka pa mai i nga ahuatanga e whai ake nei:
- Te momi me te inu;
- Te arahi i te noho hihiri;
- Te aroaro o te matapae tuuturu;
- Te kohinga o nga momona me te huka;
- Te kore o nga mahi tinana;
- Te taumaha taumaha;
- Auau pouri me te riaka.
Mai i te mea ko te piki haere o te pehanga me te korikori ka puta mai i etahi o nga take, he maha tonu nga hononga o enei mea e rua.
Tuhinga o te Cholesterol Metabolism
Ki te rapu i nga tohu o te cholesterol i roto i te tinana, ka whakaritea e te taakuta tetahi whakamatautau toto koiora. Ka aromatawai i te whaikorero ngutu o te manawanui, e aro ana ki etahi ahuatanga.
Ko te korikori kino he 3.2-5.6 mmol / rita. Ko te reiti o te triglycerides he awhe mai i te 0.41 ki te 1.8 mmol / rita. Ko te kukume whakaaetanga o nga lipoproteins totika iti e kore e neke atu i te 1.71-3.5 mmol / rita, ko te taumata o te lipoproteins ki te teitei te 0.9 mmol / rita.
Ko te whakahoahoa atherogen i roto i te tangata hauora kaua e neke atu i te 3,5. I tenei keehi, he rereke te rahi o nga whika kua kitea i roto i te whaikorero lipid, i runga i te taiwhanga i tohua mo te whakamatautau toto.
Ko etahi tohu kaore i te tino tohu e tohu ana i te cholesterol teitei:
- Na te mea ko te haangai i nga arai coronary, ka haere tonu te patai ki te ngakau ki te ahua o te mate ischemic.
- I roto i te mate nui o te toto ka kitea, ka kitea nga mate toto.
- Ko nga granulomas momona kei te kitea i te kiri, ka whakaatuhia e te mumura mamae i runga i te kiri.
- I nga hononga me nga uma, ka mamae te manawanui.
- Kei raro o nga kanohi te kanohi ka kite koe i nga kowhai kowhai, a, i te takiwa o nga kokonga o nga kanohi he wenewiti iti.
- Ko te ahua o te pouri me te mamae ka kitea i roto i nga waewae, ahakoa he iti te punga.
Mena ka puta tetahi tohu, rapuhia he whakaaro ki te rongoa hei aukati i te kaha o te taumata cholesterol i roto i te waa.
Me pehea te whakaheke i te cholesterol
Ki te tiki i te iti o te cholesterol, me arotake tuatahi koe i to momo kai me te huri ki tetahi kai whakaora motuhake. Kei roto i te rarangi te ngako o te polyunsaturated me te whakauru i nga mea kukume.
Hei taatai, kaore i te tūtohutia kia kainga te kau, poaka, reme. Engari, kai ana ratau heihei, heihei, hepeti, he ika hoki. Te heihei ma te tunu kai me horoi i te ngako me te kiri.
Ko te waiu katoa ka whakakapia e nga taonga miraka iti-momona. Pauhia te huamata me te hinu huawhenua kore. Ka tunuhia nga taonga tunua me te tunutunu.
- He mea tika kia aro nui ki te kai kaiao. Hei tikanga, ko nga tangata e kore e pai ki te kai he nui ake te cholesterol atu i nga kai aroha. Kaore e tika ana kia huri rawa atu tenei punaha, engari ko te whakaheke i te kai o te ngako kararehe, ka puta he painga anake.
- Me whakauru te ika tote ki te waarangi i te mate huka, he nui te momona o te ngako polyunsaturated, e awhina ana i te whakaheke toto toto. Na reira, kaore pea e hiahiatia te tuu i te kaurima, te maererel, te otaota, te sardines, te roto tuna.
- Kia tino mohio ki te whakamahi i te hinu oriwa, he hua ahurei tenei hua o te whakahaere i te kukume kolesterol he tino pai ake i te taawewe iti-ngako hinu.
- Ko te rimurimu he iodine, ka awhina tenei waahanga ki te whakariterite i te ngako o te ngako ma te whakamahi ki te whakamahi me te tango i te cholesterol kai mai i te tinana. Engari he mea nui ki te tirotiro i te horopeta, i te mea ka taea e te yodo te whakaoho i te mate pāwera me te pigmentation ki te kiri.
- Hei waahanga o te kai, ka whakamahia te muka whakarewa, he mea nui i roto i te aporo, te pini maroke, te pi, te pi, te oatmeal me etahi atu hua.
Hei whakatutuki i nga hua, me whai tonu koe i nga kai, me te kore e wehe atu i nga taunakitanga a nga kaituku kai. Ko te wehenga iti mo ia ra ka whakaaetia kia mahi ia wiki e rua, ki te mea e tika ana.
Me nui te kai me te rereke kia whiwhi ai te tangata i nga kohuke ngaro me nga huaora katoa, me te whakakapi ano i te rahui o te hiko. Ko nga ngako kino me nga warowaihā tere e pau ana kaore i te kai, engari ka kainga te kai whai hua-rongoa.
- Me rerekee te kai, kia rima ki te ono nga waa i te ra i roto i nga waahanga iti. Ko nga hua o te Sugar me te huka-tatau kia whakakorea, ka whakakapihia ki nga hua maroke me te honi.
- Kei roto i te aukati he poaka momona, hinu poaka, hōtiti, margarine, mayonnaise, ranu toa, kai ngahau, kai kēne, inu inu waro.
- Mo te whiwhi i tetahi paanga whakaora, me kai koe i nga warowaihara matatini - totokore, totea, paraoa paraoa, kai hua-momona miraka, hua, ham, ika, huawhenua, hua, hua me nga hua.
Hei whakaiti i to toto toto, ka tutohihia te kai totika i te konutai. Ki te nui o te taumaha, me whai ano hoki te kai me te ngaro o te taumaha. Me whakareri nga rihi kaore he tote, na tenei mea ka pa te whakakii i te werohanga.
Ki nga reeti nui rawa atu, ka whakaritea e te taakuta nga rongoa me nga penihana. Ka whakahaerehia te Therapy me nga statins e aukati ana i te whakaputa o te matū ki roto i te ate, tae atu ki te Mevacor, Lipitor, Krestor, Simvastatin, Lovastatin, Rosuvastatin, Atromid. I tua atu, ka tangohia e te manawanui nga huaora B3, B6, B12, E me te waikawa folic.
Ko te whanaungatanga o te hypertension me te atherosclerosis e whakaahuatia ana i te ataata i tenei tuhinga.
