Ko te caviar Whero he tohu e kii ana i te tepu whakanui. He pai nga kai reka o te hua, e hono ana ki tona rongonui me tona utu. Ko te whakaurunga koiora o caviar kei roto i nga kai whai hua me nga kohinga huaora me te kohuke. Heoi, kaore i te whakaatuhia te whakamahi caviar ki te katoa. Ko nga tangata e mate ana i te cholesterol me te atherosclerosis kia tino tupato ki o raatau kai. Hei whakauru i tenei hua kai ki roto i te kai, me matua kitea e nga turoro mehemea he cholesterol kei roto i te kaera whero.
Ko te caviar whero he taonga kai tino whakaarohia. Kei a ia ano hoki te reka o te kounga me te tohu kai. Engari, pera me etahi atu hua, ko te whakamahi o te caviar whero he nui ona whakaritenga. Kia mohio ai koe ki te ahua o te koiora o te hua, me matua tirotiro tika i tona hanganga.
Ko te hanganga o te kaimoana salmon he maha nga taonga e whai kiko ana. Ko te ōwehenga BJU o te caviar whero e tohu ana i nga tohu e whai ake nei:
- tae te pūmua tae atu ki te 30 ōrau;
- ko te ngako i roto i te hua tae noa ki te 20 ōrau;
- ko te waahanga warowaihā o te caviar e tohu noa iho i te 5 ōrau.
Microelement me te waihanga huaora o te kairo whero:
- Ko te waikawa Folic he huaora whakarewa wai ka pa ki te whakangao toto me te hangai o te mate a te tinana. I tua atu, he mea nui tenei huaora mo te hauora o te kiri, kaore e whakaae ki te whakawhanaketanga o te taatai.
- Ngaaiao ngota Iodine, he mea nui mo te mahi thyroid noa.
- Ko nga Phospholipids e whai wāhi ana ki te hanganga o te koore o te myelin nerves, me te whakatairanga i te whakahoutanga o nga kopu o te ate.
- He momo kohuke maha. Ka whai wāhi te rino ki te whakahiatotanga o te hemoglobin. Ko te pāhare pāporo, e whakakeke ana i nga tohanga miocardial. Ko te Phosphorus, e tika ana mo te mahinga CNS noa. Zinc, he kaha ki te whakauru i te wa o te homoni sex. Ko te calcium me te konupora te kiko o nga wheua matua.
- Ko nga huaora rongoa-wairewa te A, D, E, e pa ana ki te whakahaere tikanga katoa o te tinana.
I tua atu, kei roto i te caviar nga wakarere o omega-3,6 me te waikawa momona o te omega-6. Ko nga waikawa o te waikawa he tohu antioxidant, antiatherosclerotic me te whakakaha kaha.
Ko te korakora whero caviar
Kei te waatea etahi taumata cholesterol i roto i nga kaawa whero whero. Ko te mea tuatahi, ko te kukume o te korohiko no te kararehe i puta mai o te hua. Mai i te mea ko te mahi o te cholesterol i roto i tetahi koiora koiora he tino tiketike.
Ia 100 karamu o nga caviar whero mo te 300 miihini o te cholesterol. Ko tenei ahua e kii ana i tetahi tauira totika o te cholesterol mo te tangata hauora.
Ko te waahanga o te kaimoana raumati ko te takenga mai o te moana. Katoa o te kaimoana kei te nui te waikawa o te waikawa omea me te phospholipids, he antagonist cholesterol tika. Ko te tikanga ka aukati enei matū ki te cholesterol me te aukati i a ia kia tino uru atu ki te toto.
Ko enei whakaurunga koiora e whakatau ana i nga hua kua tohua mo te kaimoana salmon.
Heoi, me matua aro ki te whakamahinga o tenei kaimoana.
E ai ki nga rangahau mahaiao me te mahi, i whakapumautia he whakaiti i te cholesterol katoa o tenei hua. Ko tenei pa e tika ana mo te tino nui o nga waikawa omega. Ko enei hanganga matū ka taea te whakanui ake i te taumata o te lipoproteins parenga nui, me etahi atu lipoproteins antiatherogen. He antagonist ano hoki ratou he iti o te lipoproteins iti, triglycerides me te korikori koreutu.
Heoi, na te tikanga o te haehae o te hinu lipid ngoikore, te whakamahi i te hunga mate ma te nui o te cholesterol, mate o te koronari, me etahi atu momo o te atherosclerosis.
Nga ture mo te whakamahi i te caviar whero.
Ko te whakamahi i te caviar salmon e te taangata hauora e awhina ana ki te whakapiki ake i te whakaohoatanga o te tinana o te tinana, te horoi i te toto, me te whakapiki i te waatea o te toto ki te hemoglobin.
Heoi, kaore i te tūtohutia kia whakauruhia tenei hua ki to momo kai o ia ra.
Ko tenei takahi e tika ana na te mea ka taea e te cholesterol kei roto i te caviar te whakaara i te taumata o te cholesterol endogenous me te whakapouri o te toenga lipid o te tinana.
Ko te nui o te cholesterol me te ngoikore o te ngako o te ngako - te whakangao mo te whanaketanga o nga patunga atherosclerotic.
Ko nga whakauru o te caviar salmon me raro i nga tikanga e whai ake nei:
- e kore nei e whakapaingia ana ki te kai caviar i runga i te taro i mua i te pania ki te pata;
- ka tūtohutia kia whakakotahi i nga kaiha ika ki te taro rai rai katoa;
- ko te horopeta nui o te ra kava ki te 100 karamu; te tino pai -30-40 karamu;
- me hoko noa nga caviar whero i te mea kua whakatauhia, nga mana mana o te hoko;
- I mua i te hoko atu, me matua whakarite ano hoki ka taea te tiakina tika te tine
- me ata tirotiro hoki koe i te whakaurutanga me te tirotiro i nga kaupapa o te pupuri atawhai;
Ko te maakete pango mo te caviar salmon kaore e whakapae ana i te kounga me te haumaru o te hua kua pau. Ko taua momo hua ka kore noa iho e kawe mai i nga painga, engari ka taea e ia te whakapae nui ki nga kaihokohoko. I tenei ra, ka nui te mate o te hoko i nga rauemi rawahi.
Ko te hoko i tetahi hua kei runga i te maakete pango kaore i te tino tau mai.
Nga momo o te hautau Cholesterol
Ko te ngongo ngongo o te serum tangata e whakaatuhia ana e te nuinga o te cholesterol, triglycerides, tae atu ki nga waahanga o nga matatini o te rongoa-lipid
Ko te nuinga o te cholesterol ko te tinana i runga i a ia ano, i nga hepatocytes. Tata ki te 20 ōrau o te matū ka puta mai me te kai.
Kotahi kei roto i te toto, ka honohono nga hauota moroiti me te albumin.
Kei runga i te rahinga o te cholesterol kei roto i te subunit pūmua, he maha nga hautau o te lipoproteins e mohiotia ana:
- He lipoproteins ngoikore iti. Ko enei hautau i kii i nga waahanga atherogenic. Ko te piki haere o te kukume i roto i te tinana ka taea te whakanui ake i te tupono ki te whakawhanake i te atherosclerosis me te waihanga o nga tohu cholesterol.
- He lipoproteins maramatanga tino teitei me te tino tiketike. Ko enei hautau he totika tonu o nga mea o runga. E hia o ratou kei roto i te serum, na reira ka taea e ratou te whakangaro i nga subunits atherosclerotic.
I roto i te keehi o te ngako lipid, ka whakahiatohia te mahinga whanake o te atherosclerosis. Mena kua takahia te pono o te kaipuke, ka tiimata te hakihaki o te cholesterol me nga ngutu atherogenic ki te kiko o te kiko. Na, ka timata te hanganga o te tohu atherosclerotic. Na te tipu o te taakete, ka raruraru te rere o te toto, ka huri te rerenga rere o te hinu. Ko nga huringa i roto i nga taiao rheological o te toto he kino ki te mahi a te miihini, i te pokapū, me nga peripheral.
I te mea ko nga caviar whero me te korokoro serum koreutu e ariā, e kore tenei hua e taunaki hei whakamahi ma te hunga e nui te mate o te atherosclerosis. Katoa nga painga o te hua ka pakaru mai i nga ahuatanga o te taha mai i tana whakamahinga.
Ko nga painga me nga whara o nga caviar whero ka whakaahuahia i te ataata i tenei tuhinga.
